TOP-100 noderīgi padomi barojošai mātei

Ideāls ēdiens jaundzimušam bērnam ir mātes piens. Tieši tas satur visas drupām nepieciešamās barības vielas pilnībā, nodrošinot tās augšanu un attīstību. Tāpēc ārsti iesaka turpināt zīdīšanu līdz 1,5-2 gadiem. Tas arī palīdz nodibināt ciešu emocionālu saikni starp māti un bērnu, apmierināt zīdaiņa psiholoģiskās vajadzības pēc pieķeršanās un mīlestības.

Tomēr tā notiek, ka zīdīšanas laikā sieviete saskaras ar vairākām problēmām, it īpaši, ja dzemdības notiek pirmo reizi. HV speciālistu ieteikumi palīdzēs tikt galā ar grūtībām un pēc iespējas ilgāk uzturēt laktāciju, nodrošinot mazuļa labu barošanu. Un arī ekspertu ieteikumi jums pateiks, kā rūpēties par mammas un mazuļa veselību visā zīdīšanas periodā.

Mēs iesakām atzīmēt šo lapu ar grāmatzīmi.

Zīdīšanas noteikšana

1. Pirmais pielikums.

Ideālā gadījumā tam vajadzētu notikt tūlīt pēc dzemdībām vai pirmajās 30 minūtēs pēc piedzimšanas. Fizisks kontakts starp māti un bērnu ir spēcīgs stimuls laktācijas uzsākšanai un uzturēšanai ilgu laiku. Tas arī palīdzēs jūsu mazulim iemācīties ātrāk satvert nipeli. Ja pirmā piestiprināšana tūlīt pēc dzemdībām nav iespējama, ir jānodrošina pastāvīgs kontakts starp jaundzimušo un māti.

2. Barošana pēc pieprasījuma.

Zīdīšana ir nepieciešama, tiklīdz viņam parādās trauksmes pazīmes. Nepārtrauciet barošanu, kamēr bērns nav atbrīvojis sprauslu no mutes. Ārsti iesaka barot jaundzimušo ik pēc 2 stundām dienā un apmēram 4 reizes naktī. Nakts barošana ir būtiska, lai uzturētu normālu laktāciju.

3. Nepiespiediet ēst.

Ja bērns nezina bērnu ar krūti, to nevajadzētu piespiest. Tas tikai izbiedēs bērnu, un viņš var pilnībā atteikties no mātes piena. Pareiza rīcība bieži būtu piedāvāt mazulim krūtis: kad viņš izsalcis, viņš noteikti sūks.

4. Pareiza piestiprināšana.

Barojot bērnu, jāķer gan sprausla, gan daļa areolas. Viņa degunam, tāpat kā zodam, vajadzētu balstīties pret mātes krūtīm. Lai mazulis nenorītu lieko gaisu, mutei jābūt atvērtai plaši, un apakšlūpa ir pagriezta uz āru. Barojiet tādā stāvoklī, kas jums abiem ir ērts. Kādu pozīciju izvēlēties barošanai, sekojiet saitei šeit. Pareizi uzklājot, nav jūtamas sāpes krūtīs vai sprauslās. Un mazulim vajadzētu būt atvieglinātam un apmierinātam.

5. Nepareiza saķere ar krūtīm.

Gadās, ka mazulis pareizi nesatver krūts. Šajā gadījumā mātei var rasties sāpes sprauslās vai krūtīs, un tās ir pilnas arī ar plaisām, laktostāzes un mastīta attīstību. Viegli ielieciet mazo pirkstu mazuļa mutē un noņemiet nipeli, pēc tam atkal ievietojiet nipeli.

6. Bērns barošanos noslāpē.

Pārliecinieties, ka mazulim ir pareizs saķeres sprausla. Jums var būt jāmaina barošanas stāvoklis. Jums jāsēž, turot taisnu muguru, un paceliet drupatas galvu augstāk un turiet ar roku. Bieži vien bērna aizrīšanās iemesls ir piena pārpalikums. Ja tā, pirms barošanas tas nedaudz jāpasaka.

7. Ļaujiet mazulim iztukšot krūtis līdz galam.

Šajā gadījumā mazulis saņems priekšējo un aizmugurējo pienu, kas nozīmē visas barības vielas. Biežas krūts izmaiņas izraisa aizmugurējā piena trūkumu, kā rezultātā zīdainim var būt zems svara pieaugums un zarnu problēmas.

8. Nepapildiniet ar formulu un neievietojiet papildinošus pārtikas produktus ātrāk kā 6 mēnešus.

Pediatri iesaka ekskluzīvu zīdīšanu pirmajos sešos mēnešos. Tas palīdzēs veidot mazuļa imūnsistēmu un nodrošināt visas viņa vajadzības. Papildinājums ar maisījumu ir iespējams tikai tad, ja piena ir patiešām ļoti maz un bērnam nepietiek mātes piena. Pirmie papildu ēdieni jāievieš ne agrāk kā 6 mēnešus pēc mazuļa dzīves. Ja jūs nolemjat papildināt ar formulu vai ieviest papildu pārtikas produktus, konsultējieties ar savu ārstu.

9. Kad zīdainim nepieciešama papildu barošana

Piena ir ļoti maz vai nav. Pat šajā gadījumā jums vajadzētu izmēģināt dažādas laktācijas palielināšanas metodes: īpašas tējas, kompreses, diētu. Ja nekas cits neizdodas, jādod maisījums, bet joprojām jāpiedāvā krūts;
Bērns piedzima priekšlaicīgi;
Zīdainis pieņemas svarā maz vai pat zaudē svaru;
Mātes slimība un tādu zāļu lietošana, kas nav saderīgas ar zīdīšanu;
Ilga mātes un mazuļa atdalīšana (došanās uz darbu, aiziešana utt.).

10. Pareizi barojiet bērnu.

Nelielam mākslīgās barošanas daudzumam izmantojiet pipeti vai šļirci. Vairāk maisījuma jādod ar tējkaroti vai tasi. Mammai ir vieglāk barot pudeles, bet pēc tam bērns var atteikties zīdīt bērnu. Maisījuma daudzums nedrīkst pārsniegt 30-50% no bērna dienas pārtikas daudzuma. Tas palīdzēs uzturēt zīdīšanu. Izvēloties formulu, jums jākonsultējas ar pediatru (kā izvēlēties piemērotu un labu formulu, izlasiet šo rakstu).

11. Nepievienojiet mazulim ūdeni.

Mātes pienā ir līdz 85% ūdens (priekšējais piens ir šķidrs un ūdeņains, tas spēj pilnīgāk remdēt mazuļa slāpes), tāpēc mazulim nav nepieciešama papildu dzeršana. Ūdens jāpiedāvā tikai pēc pirmo papildu pārtikas produktu ieviešanas, ne agrāk kā 6 mēnešus. Ja ir ļoti karsts un bērns svīst, piedāvājiet viņam biežāk krūts, noslaukiet ar mitrām salvetēm, mazgājieties.

12. Nedodiet knupi bieži.

Bieža knupīša lietošana samazinās mātes piena ražošanu. Turklāt vēlāk var būt grūti atradināt mazuli no sprauslas. Dodiet knupi reti un īsi. Tas palīdz mazulim nomierināties, apmierina sūkšanas refleksu, novērš uzmanību no nepatīkamām sajūtām, kas saistītas ar vēderu. Pareizi izvēlēts nipelis veidos kodumu, gumijas izstrādājumi palīdzēs mazuļiem ar pirmajiem zobiem.

13. Izteikt tikai tad, kad nepieciešams.

Ārsti neļauj bieži izslaukt pienu. Tas jādara šādos gadījumos:

Krūts ir pilna ar pienu, un nekādā veidā nav iespējams piestiprināt bērnu;
Ilgstoša mātes atdalīšana no mazuļa, kad ir nepieciešams atstāt viņam pārtikas krājumus;
Māte nevar barot bērnu ar krūti; piemēram, ar mastītu, laktostāzi, tādu zāļu lietošanu, kas nav saderīgi ar zīdīšanu.

14. Pareizi uzglabājiet izspiestu pienu.

Mātes pienu var izteikt sterilos, hermētiski noslēgtos traukos. Tas jāuzglabā ledusskapī apmēram 2-5 dienas, ja ilgāk, tad saldētavā. Vislabāk saldēšanai ir īpaši plastmasas maisiņi. Jūs varat izmantot stikla vai plastmasas traukus. Uz pudeles jāatzīmē piena izdalīšanās datums. Vairāk par to, kā uzglabāt izslaukto pienu, lasiet šeit.

15. Lūdziet padomu no ekspertiem.

Ja jums ir problēmas ar laktāciju, sazinieties ar savu pediatru vai zīdīšanas konsultantu. Pašlaik jūs varat saņemt padomu mūsu vietnē šajā lapā. Vai arī jūs varat lūgt padomu pieredzējušām māmiņām.

Ēdināšana barojošai sievietei

16. Jūs nevarat sēdēt uz stingras diētas.

Dzemdību laikā un barošanas laikā sievietes ķermenis zaudē daudz barības vielu un vitamīnu, kuru deficīts ir jāpapildina. Zīdainim vajadzētu saņemt arī atbilstošu uzturu, kas pilnībā satur visus noderīgos elementus. Tāpēc mātes diētai ar HB jābūt daudzveidīgai.

17. Bieži ēdiet mazas maltītes.

Izvairieties no pārēšanās - tas bieži izraisa gremošanas problēmas jūsu mazulim. Pārmērīga jebkura pārtikas lietošana var izraisīt aizcietējumus, caureju un pat saindēšanos. Turklāt tas palielina gāzes ražošanu un pastiprina kolikas, kas jau ir diezgan sāpīgas mazulim.

18. Pamazām ievadiet jaunus ēdienus savā uzturā.

Pirmie trīs mēneši pēc piedzimšanas jaundzimušā ķermenis pierod pie jaunās vides. Tāpēc ir nepieciešams rūpīgi ieviest jaunus produktus. Izmēģiniet vienu produktu, pēc tam uzziniet, kā jūsu mazulis reaģē. Ja viņš jūtas labi, nav izkārnījumu traucējumu vai alerģiju, tad tos var izmantot tālāk. Ja rodas reakcija, jums jāgaida mēnesis un pēc tam mēģiniet vēlreiz. Nemēģiniet divus jaunus produktus vienlaikus, veiciet 3-5 dienu pārtraukumus.

19. Izslēdziet alerģiskos pārtikas produktus pirmajā HS mēnesī.

Tieši pirmajā mēnesī jaundzimušā ķermenis ir visvairāk uzņēmīgs pret alergēniem. Tāpēc no uztura jāizslēdz eksotiskie (izņemot banānus) un citrusaugļi, saldumi un miltu izstrādājumi, spilgtas krāsas ogas un dārzeņi, govs olbaltumvielu saturoši ēdieni, šokolāde.

20. Diēta GV pirmajā mēnesī:

Buljoni un zupas ar zemu tauku saturu;
Dārzeņu biezeņi: ziedkāposti, brokoļi, cukini, kartupeļi;
Putra uz ūdens: griķi, rīsi, auzu pārslas;
Sautēta vai vārīta gaļa: liellopa gaļa, truši, tītari;
Zaļie āboli, banāni pēc termiskās apstrādes;
Fermentēti piena produkti (izņemot kefīru);
Skābs krējums un biezpiens ar samazinātu tauku saturu, cietie sieri.

21. Produktu termiskā apstrāde.

Dodiet priekšroku sautēšanai, vārīšanai vai cepšanai, izslēdziet taukus, sāļus un pikantus, ceptus ēdienus. Izvairieties no kečupiem, mērcēm, majonēzes un garšvielām, kā arī no konserviem un jūras veltēm. Produktu pildīšanai izmantojiet skābo krējumu, citronu sulu, augu eļļu. 2-3 mēnešus pēc dzemdībām jūs varat ēst svaigus dārzeņus un augļus.

22. Dzeriet daudz šķidruma.

Dzeramais daudz siltu dzērienu stimulē piena ražošanu. Barojošās sievietes dienas šķidruma devai jābūt 2-3 litriem, un pusei no šī daudzuma jābūt tīram dzeramajam ūdenim. Zīdoša māte var dzert arī zaļo un vāju melno tēju, kompotus, raudzētus piena dzērienus, dabīgas sulas. Govs piens zīdaiņiem bieži izraisa alerģiju, tāpēc tas jālieto piesardzīgi, ne agrāk kā 4-6 mēnešus un minimālā daudzumā. Kakao un kafiju var ieviest no sešiem mēnešiem.

23. Likvidēt alkoholiskos dzērienus. Alkohola lietošana negatīvi ietekmē mazuļa veselību: tas var izraisīt sirds, asinsvadu un nervu sistēmas slimības. Pastāv viedoklis, ka daži malciņi vīna palīdzēs mazulim ātrāk aizmigt. Varbūt viņš ātri aizmigs, bet cietīs viņa miega kvalitāte: viņš bieži pamodīsies, mētāsies un pagriezīsies. Pat neliela alkohola daļa var kaitēt mazuļa veselībai. Par alkohola bīstamību GW periodā lasiet šeit.

sīkāk par barojošās mātes uzturu
Top 10 uztura noteikumi barojošai mātei

Rūpes par krūtīm

24. Nemazgājiet krūtis pārāk bieži.

Pietiek divreiz dienā mazgāties dušā. Izgrieziet dezodorētus produktus un antibakteriālas krūts ziepes. Tie var izraisīt alerģiju, kā arī nomazgāt aizsargslāni uz sprauslām. Izmantojiet parastās bērnu ziepes un mīkstās salvetes. Bet pirms katras mazuļa barošanas nomazgājiet rokas.

25. Izvēlieties ērtu apakšveļu.

Krūšturis ļauj viegli atvērt un aizvērt krūtis ar vienu roku. Krūzēm jābūt brīvām un nesaspiežot krūtis. Krūšturim krūzītes iekšpusē nedrīkst būt kaulu un šuvju, jo tie var sagriezt vai noberzt sprauslu ādu. Izvēlieties maigu un elpojošu apakšveļu, piemēram, kokvilnu vai mikrošķiedru.

26. Ja piens izplūst, ievietojiet krūštura krūšturus.

Tie nodrošinās lielisku krūts higiēnu, absorbējot lieko pienu. Šādi spilventiņi pasargās sprauslas ādu no berzes ar linu, palīdzēs plaisās un aizsargās apģērbu no samirkšanas. Blīves jānomaina, kad tās kļūst slapjas.

27. Masējiet krūtis.

Masāža uzlabo piena ražošanu un novērš piena stagnāciju. Pirms tam noskalojiet krūtis un nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Jūs varat ieeļļot rokas ar rīcineļļu vai olīveļļu. Masāža jāveic pulksteņrādītāja virzienā ar vieglām apļveida kustībām, 2-4 minūtes uz katras krūts. Jums nevajadzētu spēcīgi nospiest ādu, berzt to vai izspiest piena dziedzerus. Īpaši efektīva ir masāža dušas laikā. Mēs detalizēti lasījām par to, kā masēt krūtis.

28. Ielieciet kompreses.

Siltas kompreses stimulē piena plūsmu, un tās jāveic pirms barošanas. Vēsas kompreses nomierina krūtis - tās tiek uzklātas pēc. Krūts atjaunošanai izmanto arī kāpostu lapas: tās mazina pietūkumu un sāpes, palīdz izārstēt sprauslu plaisas un palīdz sāpīgi izskalot pienu.

29. Pareizi izslaukiet pienu.

Lai iegūtu pilnvērtīgu piena sastāvu, jums vajadzētu sūknēt vismaz 20 minūtes. Tad tas satur priekšējo un aizmugurējo pienu. Nenovērtējiet par zemu priekšpienu, jo tas ir ūdeņains un mazāk taukains. Tieši pateicoties viņam, mazulis apmierina slāpes un papildina nepieciešamību pēc šķidruma. Mēs lasām, kā pareizi izteikt krūtis ar krūts sūkni.

30. Izteiksme ar rokām.

Lai viegli un nesāpīgi izspiestu pienu ar rokām, pārmaiņus mainiet krūtis, katru paņemot 5 minūtes. Pirms izteikt, lietojiet siltu dzērienu, dušu un masāžu. Ja piens izdalās pa pilienam, pagaidiet dažas minūtes un pēc tam atsāciet sūknēšanu. Jūs nevarat izstiepties un saspiest sprauslas, izspiest krūts ādu. Uzziniet, kā izslaukt pienu ar rokām.

Iespējamās problēmas ar krūtīm

31. Laktostāze.

Piena stagnācija izpaužas sāpēs krūtīs un sprauslās, kunkuļos un apsārtumā uz ādas, piena trūkumā barojot. Krūts temperatūra var paaugstināties, bet ķermeņa temperatūra paliek normāla. Šādu slimību var izraisīt nepietiekama krūts iztukšošana nepareizas piestiprināšanas dēļ, pārmērīga piena ražošana, stingra apakšveļa, saplaisājuši sprauslas.

32. Kā tikt galā ar laktostāzi

Pēc iespējas biežāk uzklājiet bērnu pie krūtīm, vienlaikus mēģinot noturēt zīmogu zem apakšžokļa;
Nomazgājies siltā dušā un maigi iemasē krūtis, maigi glāstot un mīcot gabaliņus no perifērijas līdz sprauslai;
Savelciet krūts ar maigām kustībām arī no pamatnes līdz sprauslai un pēc tam piedāvājiet krūts mazulim;
Uzklājiet ārstnieciskās kompreses. Pēc barošanas 15-20 minūtes piestipriniet kāpostu lapas, kas sakultas, lai iegūtu sulu. Pirms gulēšanas uzlieciet sasilšanas kompresi, izmantojot kampara eļļu vai soda sāls šķīdumu.

Detalizēti: laktostāze un ārstēšana

33. Mastīts.

Laktostāze var izraisīt mastītu, krūts iekaisumu. Mastīts izpaužas ar smagām sāpēm, sacietējumiem un grumbu veidošanos krūtīs. Ķermeņa temperatūra paaugstinās, var rasties drebuļi. Krūtī var veidoties abscess, pēc tam mātes pienam pievieno strutas. Ar šādu komplikāciju jūs nevarat zīdīt bērnu. Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Aizliegts lietot sasilšanas un spirta kompreses, kā arī mīcīt un masēt sāpīgas vietas.

Detalizēti: Mastīts. Ārstēšana

34. Plaisas un nobrāzumi uz sprauslām.

Tās bieži rodas sakarā ar nepareizu bērna satveršanu ar sprauslu, intensīvu sūknēšanu, neregulāru saplacinātu sprauslu un biežas krūts mazgāšanas dēļ. Parasti sāpes izzūd, kad uzlabojas laktācija. Mēs lasām, kā barot bērnu ar spraugām sprauslā.

35. Saplaisājušu sprauslu ārstēšana.

Ja sprauslu āda ir ievainota, neatsakieties no zīdīšanas. Plaisām barošanas laikā varat izmantot īpašus sprauslu apvalkus. Ja plaisas ir dziļas un ļoti sāpīgas, jums jāizsaka piens un jādod mazulim no karotes. Nelietojiet antibiotiku ziedes, jodu, izcili zaļus un spirta šķīdumus. Ārstēšanai ir piemērotas ziedes un krēmi, kas satur A vitamīnu un lanolīnu. Tie mīkstina ādu, veicina brūču sadzīšanu un novērš jaunu plaisu parādīšanos.

36. Zāļu ziedes plaisu ārstēšanai.

Bepantens. Antibakteriāls krēms sašķeltu sprauslu profilaksei un ārstēšanai. Pirms bērna barošanas jāmazgā.Efektīvi arī autiņbiksīšu izsitumu ārstēšanai zīdaiņiem;
Purelan, Sanosan mamma, Avent, mammas komforts, mēs redzam. Pirms barošanas nav nepieciešams skalot, mitrina, novērš lobīšanos un veicina brūču sadzīšanu.

37. Tautas aizsardzības līdzekļi pret sašķeltiem sprauslām.

Izspiediet dažus pilienus mātes piena un ieeļļojiet sprauslu, atstājiet nožūt;
Kāpostu lapu kompreses;
Kumelīšu vai bērzu lapu novārījums. 2 ēdamkarotes kolekcijas vāra 0,5 litros ūdens, noslaukiet sprauslas;
Eļļojiet sprauslas ar dārzeņu, smiltsērkšķu vai sviestu. Pirms barošanas noteikti nomazgājiet;
Kompreses no bietēm, sarīvētas līdz putraimiem. Mainiet pēc žāvēšanas.

38. Nepārslogojiet krūtis.

Hiperlaktācijas vai tās pabeigšanas gadījumā nepārslogojiet krūtis ar pārsējiem! Tas saspiež piena dziedzerus un var izraisīt laktostāzi vai mastītu.

39. Strazds.

Ja plaisas nav izārstētas un sprauslas netiek ārstētas, var attīstīties sēnīšu vai stafilokoku infekcijas. Tas izpaužas kā bālgans pārklājums uz sprauslām, kā arī bērna mēles un smaganām. Bērns kļūst kaprīzs, raud, atsakās zīdīt. Sievietei barošanas laikā un pēc tās rodas stipras sāpes krūts iekšpusē, un uz krūts ādas parādās izsitumi un apsārtums. Ir nepieciešams savlaicīgi konsultēties ar ārstu un veikt ārstēšanu.

40. Mastopātija.

Tas ir labdabīgu veidojumu parādīšanās krūtīs gabalu un mezglu formā. Tajā pašā laikā krūts palielinās, tā sāp, un no sprauslām var izdalīties asiņains, balts vai bezkrāsains šķidrums. Mastopātijas ārstēšanai jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

41. Ja mazulis iekož krūtīs.

Šajā gadījumā ielieciet mazo pirkstu mazuļa mutē un uzmanīgi noņemiet sprauslu. Stāstiet viņiem stingri, ka to nevarat izdarīt. Turpiniet to darīt, līdz bērns pārstāj grauzt krūtis. Kā alternatīvu piedāvājiet zīdainim krelles vai spēles ar pirkstiem (dažreiz zīdainis spēlē šādā veidā.). Bieži vien zīdainis zobus zīdainim sakodis. Dodiet viņam gumijas knupīti vai speciālus gumijas zobus.

Problēmas zīdīšanas laikā

[sc name = ”reklāmas”]

42. Aizkavēta laktācija.

Dažreiz gadās, ka pēc dzemdībām piens nenāk. Novēlota laktācija ir īpaši izplatīta sievietēm, kuras dzemdē pirmo reizi. Šajā gadījumā jums nevajadzētu dot bērnam formulu. Ir nepieciešams pēc iespējas biežāk zīdaini uzklāt uz krūts, ar viņa sūkšanu viņš stimulē piena plūsmu. Pat jaundzimušajam pietiek ar dažiem pilieniem jaunpiena. Noderīga ir arī maiga masāža un siltas kompreses uz krūtīm.

43. Vai ir vērts palielināt piena tauku saturu?

Mātes piens ir 85-90% ūdens, tāpēc tam nav jābūt pārāk taukainam. Tās sastāvs pakāpeniski mainās līdz ar mazuļa vecumu. Ja bērns labi pieņemas svarā, ir aktīvs un veselīgs, tad piens pilnībā apmierina viņa vajadzības. Pārāk daudz taukainā piena zīdaiņiem var izraisīt disbiozi un kolikas.

44. Piena tauku satura pārbaude.

Piena tauku saturu varat pārbaudīt mājās. Lai to izdarītu, 15 minūtes pēc barošanas filtrējiet nedaudz piena stikla traukā un atstājiet 6 stundas istabas temperatūrā. Piens tiks sadalīts divās daļās: augšpusē būs tā, kas parāda tauku saturu. Izmēriet šo daļu ar lineālu: 1 milimetrs - 1% tauku. Normālais tauku saturs ir 3,5–5%.

45. Kā uzzināt, vai zīdainim ir pietiekami daudz piena.

Tam svarīgi ir šādi rādītāji: urināciju skaits un svars. Ja zīdainim ir pietiekami daudz piena, viņš pīpē vairāk nekā 8 reizes dienā. Tajā pašā laikā urīns ir bez smaržas, bezkrāsains vai gaiši dzeltens, caurspīdīgs. Attiecībā uz svaru zīdainim parasti vajadzētu uzņemt aptuveni 120 gramus nedēļā. Mēnesim šim skaitlim jābūt 500 gramiem vai vairāk. Pēc 6 mēnešiem jūsu mazulim tūlīt pēc piedzimšanas vajadzētu būt aptuveni divreiz lielākam par svaru.

46. Ja piena ir par maz.

Ja trūkst mātes piena, pārskatiet savu uzturu un pēc iespējas biežāk zīdiet bērnu. Lai uzlabotu laktāciju, ārsti var ieteikt īpašas zāļu tējas. Zāles drīkst lietot tikai tad, ja to ir parakstījis ārsts, pretējā gadījumā tās var nelabvēlīgi ietekmēt bērna veselību.

47. Palielināt laktāciju

Bieža zīdīšana ir lielisks veids, kā stimulēt laktāciju;
Pārliecinieties, ka mazulis pareizi satver krūtis, izvēlieties ērtu stāvokli barošanai;
Uzklājiet ādu pret ādu: uzklājiet bērnu uz kailas krūtis;
Jums nevajadzētu bērnam pievienot ūdeni un papildināt ar maisījumiem. Dodiet knupim pēc iespējas mazāk;
Ja nepieciešams, papildināšanai izmantojiet pipeti, šļirci vai tējkaroti, bet ne pudeli ar sprauslu;
Ēdiet daudzveidīgas un barojošas maltītes;
Dzeriet daudz šķidruma: ūdeni, kompotus, tēju ar pienu, sulas;
Veiciet ikdienas vieglu krūškurvja masāžu, siltas kompreses;
Atpūtieties vairāk, pastaigājieties svaigā gaisā;
Centieties izvairīties no stresa, pārmērīga darba, miega trūkuma.

48. Zāles laktācijas uzlabošanai.

Jebkurus medikamentus zīdīšanai var lietot tikai pēc ārsta norādījuma, jo to sastāvdaļas zīdainim var izraisīt alerģiju. Populārākās zāles, kas palielina mātes piena ražošanu, ir:

Hipp - zāļu tēja barojošām sievietēm, kas satur anīsu, fenheli, nātru un ķimeņu;
Vecmāmiņas grozs ir laktogēna zāļu tēja, kas tonizē un dod spēku;
Lactogon ir uztura bagātinātājs. Satur bišu pieniņu, burkānu sulu, zaļumus un askorbīnskābi;
Apilak - tabletes, kas satur vitamīnus un bišu māšu peru pieniņu. Var izraisīt miega traucējumus;
Mlekoin - ārstnieciskas granulas, kas satur augu vielas;
Femilak - sausais piena maisījums, kas satur govs pienu, sūkalas, augu sastāvdaļas;
Piena ceļš ir sausā veidā sajaukts uztura bagātinātājs, kas satur sojas olbaltumvielas un garšaugus.

Jāņem vērā organisma individuālās īpašības: tas, kas palīdzēs vienai sievietei, var būt otram nederīgs, un otrādi.

49. Hiperlaktācija.

Gadās arī tā, ka izdalās pārāk daudz piena. Šī ir hiperlaktācijas parādība, kas izraisa regulāru pārslodzi krūtīs, piespiedu noplūdi, sāpīgumu, nogurumu un miega problēmas. Hiperlaktācijas laikā mazulis noslāpē pienu, norij lieko gaisu un bieži paliek izsalcis. Ja piena ir par daudz, pirms zīdīšanas izspiest priekšpienu un ierobežot šķidruma uzņemšanu. Pārtrauciet krūti ne katru barību, bet ik pēc 6 stundām, vienlaikus izsakot nedaudz "zīdīšanas" krūts, līdz stāvoklis tiek atbrīvots.

50. Zīdīšanas pabeigšana.

Jūs varat atradināt bērnu 1,5-2 gadu vecumā. Zīdainis jau ir izgriezis visus zobus, un viņš ir pilnīgi gatavs košļāt un sagremot parasto pārtiku. Zīdīšana jāpabeidz pakāpeniski, vienlaikus noņemot vienu zīdīšanu. Piemēram, barošanu nomodā vispirms nomainiet ar parasto ēdienu, pēc tam noņemiet barošanu pēc miega, pēc tam barojiet pirms gulētiešanas utt. Pēc barošanas pārtraukšanas piens var nonākt nedēļām vai mēnešiem. Šajā laikā samaziniet šķidruma daudzumu, aktīvi nodarbojieties ar sportu. Efektīvi ir arī piparmētru vai salvijas kompreses un uzlējumi.

51. Kā atjaunot zīdīšanu.

Ja kāda iemesla dēļ piens ir pazudis vai tā ražošana ir samazinājusies, laktāciju var atjaunot. Lai to izdarītu, ir nepieciešams biežāk lietot bērnu uz krūts un pakāpeniski samazināt papildu barošanu, lai stimulētu nepieredzēšanu. Svarīgs ir taustāms ādas un ādas kontakts starp māti un bērnu. Lai uzlabotu laktāciju, varat izmantot masāžu, kompreses, zāļu tējas. Mēs detalizēti lasījām par to, kā atjaunot laktāciju - 10 veidi.

Zīdaiņa slimības

52. Kā saprast, ka bērns ir slims.

Paaugstināta ķermeņa temperatūra, drudzis.
Zema ķermeņa temperatūra var būt reakcija uz infekciju.
Bieža intermitējoša elpošana.
Atteikšanās ēst.
Biežas kaprīzes, raudāšana, trauksme, miega traucējumi.
Vemšana.
Urinēšanas skaita samazināšanās līdz 5 vai mazāk reizes dienā, urīns ir tumšā krāsā, ar smaržu.
Izkārnījumu konsistences un krāsas izmaiņas, asiņainu izdalījumu, gļotu, putu parādīšanās tajā.
Caureja (pārāk bieža izkārnījumi) vai izkārnījumu trūkums ilgāk par 2 dienām.

53. Ja zīdainim ir paaugstināts drudzis.

Bērns ir jāizģērbj un jānoslauka ar mīkstu drāniņu ar ūdeni istabas temperatūrā. Ja pēc 10–15 minūtēm temperatūra nav pazeminājusies, dodiet mazulim pretdrudža līdzekli atbilstoši norādījumiem par šī vecuma devām. Visdrošākās zāles ir Ibuprofēns un Paracetamols. Jums noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu. Vairāk par temperatūras pazemināšanu lasiet šeit.

54. Kāpēc mazulis raud.

Visbiežāk raudāšana ir izsalkums vai slapjas autiņbiksītes. Turklāt bieža raudāšana var liecināt par slimības sākumu, sliktu veselību, trauksmi un nogurumu. Lai noteiktu precīzu cēloni, jāņem vērā citas pazīmes.

55. Kolikas zīdaiņiem.

Zarnu krampji ir vēdera sāpes, ko izraisa palielināta gāzes ražošana. Kolikas bieži rodas bērniem vecumā no 2 līdz 4 nedēļām, un tas ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta pieradumu pie jaunas diētas. Kolikas parasti izzūd par 3-5 mēnešiem. Zarnu kolikas simptomi zīdainim:

Bērns ir noraizējies;
Nospiež kājas pie vēdera;
Pīrsings raud;
Ir izkārnījumu pārkāpums;
Gāzes ik pa laikam.

56. Kā palīdzēt mazulim ar kolikām

Pirms barošanas dažas minūtes nolieciet bērnu uz vēdera;
Pēc barošanas jums vajadzētu turēt bērnu vertikāli (kolonnā), gaidot, kamēr tas izspļauj;
Pārliecinieties, ka barošanas laikā bērns nenorij lieko gaisu;
Neēdiet pārtikas produktus, kas izraisa gāzes ražošanu;
Masējiet mazuļa vēderu ar vieglām apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā;
Laiku pa laikam salieciet un atlieciet mazuļa kājas pret vēderu un muguru;
Uz vēdera uzklājiet siltu, bet ne karstu autiņu;
Peldēšanās laikā pievienojiet kumelīšu novārījumu - tam ir relaksējoša iedarbība;
Kolikas cēlonis zīdaiņiem, kuri lieto IV, var būt nepareizi izvēlēts maisījums.

57. Līdzekļi pret kolikām.

Dilles ūdens. Pievienojiet tējkaroti fenheļa vai diļļu sēklas glāzē verdoša ūdens. Uzstājiet stundu, pēc tam pirms barošanas dodiet mazulim malku;
Bifiform Baby un Espumisan Baby ir atļauts dot no pirmajām dzīves dienām. Šīs zāles nomierina un novērš traucējumus, piepilda kuņģa un zarnu traktu ar noderīgu mikrofloru, novērš disbiozi;
Pulveris Plantex ir atļauts ievadīt no divu nedēļu vecuma. Tas satur fenheli, kas veicina gāzu veidošanos un stimulē gremošanu un samazina kolikas;
Zīdaiņiem no 1 mēneša tiek parādīti Bobotic pilieni un Sub Simplex suspensija. Tie samazina vēdera uzpūšanos, atvieglo kolikas;
Pret drupu kolikām ārsts var izrakstīt Linex, Baby Calm, Babyinos un citas efektīvas zāles.

58. Alerģijas izpausmes zīdainim.

Zīdainim alerģiju var izraisīt jebkas: pārtika, vilna, putekļi, kopšanas līdzekļi, ziedputekšņi un daudz kas cits. Alerģiska reakcija var būt trīs veidu:

Uz ādas: izsitumi un apsārtums, nieze, pīlings, pietūkums.
Elpošanas sistēmā: klepus, iesnas, šķavas un pat astma.
Gremošanas orgānos: vemšana, pārāk bagātīga regurgitācija, izkārnījumu traucējumi.

59. Alerģijas ārstēšana.

Jāidentificē un jānovērš alerģiskas reakcijas avoti. Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no pārtikas, kurā ir daudz alergēnu. Jauktai barošanai paredzētiem zīdaiņiem vajadzētu izmēģināt citu maisījumu. Zāles pret alerģijām barojošam bērnam un barojošai mātei jānosaka ārstam.

60. Svīstošs karstums.

Tas notiek zīdainī kā reakcija uz smagu pārkaršanu un sviedriem. Duncīšu siltums izpaužas kā izsitumi burbuļu formā. Atšķirībā no alerģiskiem izsitumiem tie niez vai niez. Lai tiktu galā ar dzeloņainu karstumu, telpā jāuztur ērta temperatūra 18–22 °, nelieciet bērnu, pēc kārtas peldieties vannās, ievērojiet higiēnu. Skartajās vietās var uzklāt mandeļu eļļu, cinka pastu. Ja šķidrums burbuļos sāk tumšoties, nekavējoties konsultējieties ar ārstu! Sīkāka informācija par dzeloņainu karstumu.

61. Regurgitācija.

Regurgitācija ir fizioloģisks process, un to novēro bērniem līdz 4-7 mēnešiem. Piena vai piena maisījumu nomešana notiek spontāni 15-20 minūtes pēc barošanas. Ja bērns pārāk daudz izspļauj vai pat ar strūklaku, tas norāda uz gremošanas traucējumiem. Šīs parādības cēlonis var būt pārēšanās vai saindēšanās, jums jākonsultējas ar ārstu.

62. Kā atpazīt vemšanu.

Vemšana norāda uz smagu saindēšanos, gremošanas traucējumiem un pat kuņģa-zarnu trakta patoloģiju. Ir svarīgi spēt atšķirt vemšanu no regurgitācijas. Regurgitācija notiek vienu reizi pēc barošanas, izejošā šķidruma tilpums ir mazs (līdz 5 ml). Atbrīvojoties, saturs iznāk sākotnējā formā, bērna labklājība ir normāla. Vemšana var notikt jebkurā laikā, neatkarīgi no barošanas, un neierobežotā daudzumā. Vemšanas laikā saturs, kas jau ir daļēji sagremots, rūgušpiena formā ir ar skābu smaržu. Mazulis atsakās ēst vemšanas laikā, labi neguļ, uztraucas, raud. Tikai vemšana var iet kā strūklaka.

63. Disbakterioze zīdaiņiem.

Disbakterioze ir zarnu mikrofloras nelīdzsvarotība, un tā notiek 90% zīdaiņu. Šī slimība izpaužas kā vēdera uzpūšanās, sāpīgas un biežas kolikas, miega traucējumi. Vienlaicīgi disbiozes simptomi ir izkārnījumu traucējumi, slikta dūša un vemšana, problēmas ar apetīti, atopiskais dermatīts. Ārstēšana jāveic ārstam. Sīkāka informācija par disbiozi.

Zīdīšanas krēsls

[sc name = ”rsa”]

64. Kādam jābūt normālam mazuļa izkārnījumam.

Izmantojot HB, bērna izkārnījumi var būt jebkas. Tas ir atkarīgs no bērna vecuma un uztura. Jūs varat runāt par novirzēm izkārnījumos ar gļotām, putu izkārnījumiem, bezkrāsainu vai baltu izkārnījumu, cietu cietu izkārnījumu, izkārnījumiem ar asinīm.

65. Zaļie izkārnījumi var būt normāli.

Tas var radīt bažas, ja to papildina citi simptomi: spēcīga nepatīkama smaka, pārāk šķidra konsistence, augsts gļotu saturs, drudzis un svara zudums, kā arī vēdera uzpūšanās.

66. Izkārnījumi ar gļotām.

Jebkura veselīga cilvēka izkārnījumos ir neliels gļotu daudzums. Gremošanas traucējumus un infekciju norāda ar lielu gļotu saturu, kā arī izdalījumu krāsu. Saaukstēšanās un bakteriālu infekciju gadījumā izkārnījumi var būt dzelteni vai zaļi ar gļotām. Caurspīdīgas fekālijas rodas ar zarnu iekaisumu, enterovīrusa infekciju, saaukstēšanos. Baltie fekāli norāda uz zarnu infekciju.

67. Ja zīdainim ir putas izkārnījumi.

Šo izkārnījumu cēlonis var būt vairāki iemesli: disbioze, alerģijas, infekcija un pat nepietiekams uzturs. Parasti normalizē mazuļa un mātes uzturu, lai normalizētu gremošanu. Ārstēšana ir nepieciešama infekcijas slimības un spēcīgas alerģiskas reakcijas gadījumā.

68. Vaļīgu izkārnījumu problēma.

Pirmos trīs dzīves mēnešus zīdaiņiem ir šķidri izkārnījumi. Zīdīšanas laikā bērns var staigāt 8-12 reizes dienā, dažreiz pēc katras barošanas. Līdz 6 mēnešiem izkārnījumu skaits sasniedz 2-5 reizes, par 1 gadu - 1-2 reizes dienā.

69. Caureja vai vaļīgi izkārnījumi?

Ir svarīgi spēt atšķirt caureju no parastām vaļīgām izkārnījumiem. Ar caureju izkārnījumu skaits ievērojami palielinās, bērns raud un var atteikties no ēdiena. Izkārnījumi izdalās pēkšņi, dažreiz tajos parādās gļotas, putas vai asinis. Izkārnījumu konsistence kļūst ūdeņaina, tai ir zaļgana krāsa un spēcīga skāba smaka. Citas iespējamās pazīmes: zīdainis zaudē svaru, velkot kājas pie vēdera, jo viņu moka gāze. Iespējama temperatūras paaugstināšanās.

Bieži caurejas ar B hepatītu cēlonis ir jauni ēdieni, kurus izmēģinājusi māte vai bērns. Jauktās barošanas gadījumā ir jāpārskata diēta, jānoņem papildu barība, jāmaina maisījums. Jums nav jādod mazulim dzēriens vai jāpārtrauc zīdīšana.

70. Aizcietējums.

Aizcietējums zīdaiņiem ir izkārnījumu trūkums ilgāk par 2 dienām. Pirmajās dienās pēc dzemdībām izkārnījumi tiek uzskatīti par normālu, pēc tam palielinās bērna izkārnījumu biežums. Ar aizcietējumiem mazulis raud, vēdera pietūkums, ir problēmas ar miegu. Reizēm novēro vemšanu.

Bieži vien zīdaiņu aizcietējums barojošās mātes dēļ ļaunprātīgi izmanto miltus un saldos produktus, taukus un piena produktus. Diētā jāiekļauj vairāk dārzeņu un augļu un jāatsakās no bagātinošiem pārtikas produktiem. Lai palīdzētu savam mazulim, jūs varat veikt vieglu vēdera masāžu, kāju vingrinājumus, kas simulē riteņbraukšanu.

71. Kā normalizēt zarnu kustības zīdainim

Barojot savu bērnu, piedāvājiet otro krūšu tikai tad, ja viņš ir pilnībā iztukšojis pirmo;
Ēdiet sabalansētu un veselīgu uzturu, nepārēdieties;
Ikdienas uzturā noteikti iekļaujiet žāvētus augļus, raudzētus piena produktus;
Atbildīgi pieiet maisījuma vai pudeles barošanas formulas izvēlei;
Neieviesiet papildu pārtiku agrāk kā 6 mēnešus, uzmanīgi novērojiet mazuļa reakciju uz jauno produktu;
Ja iespējams, nebarojiet un nepapildiniet bērnu.

Ko darīt, ja barojoša māte ir slima

72. Nepārtrauciet zīdīšanu.

Mātes piens satur antivielas un aizsargā bērnu no infekcijas. Izteiktais un vārītais piens zaudē imunitātes īpašības, tāpēc baro bērnu ar krūti. Gripas vai saaukstēšanās gadījumā nēsājiet sejas aizsargu, lai mazuli pasargātu no vīrusiem. Zīdīšanu var īslaicīgi pārtraukt, lietojot spēcīgas zāles, ja ārsts to pieprasa.

73. Apmeklējiet ārstu.

Jebkuras slimības gadījumā meklējiet kvalificētu medicīnisko palīdzību. Zīdīšanai piemērotas zāles varēs izvēlēties tikai ārsts. Pašārstēšanās var saasināt slimību un ietekmēt mazuļa veselību.

74. Izmantojiet tautas līdzekļus.

Slimības gadījumā nesteidzieties lietot zāles. Varbūt sākumā var palīdzēt tradicionālā medicīna (novārījumi, uzlējumi, kompreses). Tomēr jums jākonsultējas arī ar savu ārstu, jo daudzi augi var izraisīt alerģiju un ietekmēt laktāciju.

75. Lietojiet zāles tikai atbilstoši ārsta norādījumiem.

Lietojot, uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukcijas, derīguma termiņu, kontrindikācijas un blakusparādības.

Ievērojiet nepieciešamos dozēšanas un lietošanas noteikumus.

Nekad nepārsniedziet ārsta noteikto devu, pat ja tā nejūtas labāk. Varbūt viņš atradīs citas zāles jums. Tāpat nesamaziniet ārstēšanas devu, jo zāles nedos efektu, bet izdalīsies mātes pienā.

77. Neveiciet mazuļu pašārstēšanos.

Ja tomēr bērns tomēr saaukstējas, nedodiet viņam zāles. Pietiks ar tiem, kas iekļūst viņa ķermenī ar mātes pienu. Ja bērna stāvoklis pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Tikai viņš var noteikt mazuļa ārstēšanu.

78. Zāļu lietošanas laiks.

Ja nepieciešams, dzeriet tableti vienu reizi dienā, labāk to izdarīt pirms bērna garākā miega. Ja zāles ir nepieciešams dzert vairākas reizes, pēc tūlīt lietojiet to pēc barošanas.

79. Zīdīšanai atļautās zāles:

Aktivētā ogle, Smecta;
Almagels;
Kreons;
Paracetamols un Panadols;
Dibazols;
Cetirizīns un Loratadīns;
Clexane;
Amityriptilīns;
Ūdeņraža peroksīds, hlorheksidīns, izcili zaļš;
Lidokaīns un ultrakaiīns;
Glicīns;
Linex;
Ibuprofēns, Nurofēns, Diklofenaks, Ketanovs;
Nē-špa.

80. Zāles, kuras HB jālieto piesardzīgi:

Suprastīns un Tavegils;
Verapamils;
Venters;
Fenoterols;
Diazepāms un citas līdzīgas zāles;
Imodium, tu vari tikai vienu reizi;
Furosimīds;
Foralx, Senna lapas un Guttalax;
Insulīns, rūpīgi izvēloties devu.

81. Aizliegtās zāles laktācijas laikā:

Aspirīns;
Citramon;
Denols;
Kordaflekss;
Trental;
Reserpīns;
Diazoksīds;
Analgin un Baralgin, Sedalgin un Pentalgin;
Fenilīns;
Persens un Novopasīts;
Kodeīns.

82. Antibiotikas sievietēm laktācijas laikā:

Penicilīni;
Aminoglikozīdi (netromicīns utt.);
Cefalosporīni (cefazolīns, Zinnat uc);
Makrolīdi (Sumamed, eritromicīns).

83. Antibiotikas, kuras aizliegts lietot sievietēm laktācijas laikā:

Tetraciklīni un sulfonamīdi (Bactrim, Bi-septol uc);
Ciprofloksacīns;
Tinidazols un metronidazols;
Levomicīns un klindamicīns.

Pašapkalpošanās zīdīšanas laikā

84. Vai ir atļauts veikt manikīru? Manikīru zīdīšanas laikā ieteicams veikt ne biežāk kā reizi divās nedēļās. Turklāt viņam vajadzētu būt pēc iespējas maigākam. Tvaiki no lakas un šķidruma, lai to noslauktu elpošanas laikā, iekļūst sievietes asinīs un caur to mātes pienā.

85. Kā veikt manikīru barojošai sievietei.

Dezinficējiet visus instrumentus ar ūdeņraža peroksīdu vai spirtu. Lai mazinātu kaitīgo vielu iekļūšanu, neliecieties zemu virs nagiem, uzlieciet marles saiti. Izmantojiet tikai kvalitatīvu pulēšanas un bez acetona noņēmēju. Pārtraukumam starp procedūru un turpmāko barošanu jābūt vismaz 2 stundām. Neļaujiet mazulim atrasties tuvumā, labi vēdiniet istabu.

86. Kā rūpēties par ādu un nagiem ar B hepatītu.

Sejai un rokām izmantojiet hipoalerģiskus barojošus, mitrinošus un aizsargājošus krēmus ar neitrālu smaržu. A vitamīna un olīveļļas šķīdums palīdzēs atjaunot ādu. Rokām ir piemērotas vannas ar soda un jūras sāli. Lai stiprinātu un izgaismotu nagus, berzējiet tos ar citrona ķīli.

87. Vai ir iespējams krāsot matus ar HB.

Nav precīzas atbildes, vai matu krāsu ķīmiskais sastāvs iekļūst sievietes ķermenī un mātes pienā. Bet procedūras laikā no tiem izplūdušie tvaiki neapšaubāmi ir kaitīgi. Tāpēc izmantojiet arī marles saiti, labi vēdiniet telpu. Izvēlieties krāsas bez amonjaka, ar reducējošām eļļām. Izpildiet lietošanas instrukcijas un izslēdziet bērnu no krāsošanas laikā.

88. Droša matu krāsošana HS.

No ķīmiskajiem krāsošanas veidiem izcelšana ir drošākā, jo tā tiek veikta, atkāpjoties 3-5 cm attālumā no saknēm. Tāpēc organismā nonākošo kaitīgo vielu koncentrācija samazinās. Jūs varat izmantot dabiskus līdzekļus. Piemēram, lai atvieglotu matus, ņem kumelīšu un citronu sulas novārījumu. Lai kļūtu sarkans - izmantojiet hennu vai sīpolu buljonu. Basma ir piemērots melnas krāsas krāsošanai.

89. Matu izkrišanas problēma HB.

Bieži pēc dzemdībām sieviete saskaras ar tādu traucējumu kā matu izkrišana. Iemesli tam: hormonālā līmeņa izmaiņas, vitamīnu trūkums uz zīdīšanas fona, neveselīgs uzturs, stress. Tas ir normāli, ja dienā izkrīt līdz 100 matiņiem. Ja zaudēto matu daudzums ir 400-500, tad jāveic ārkārtas pasākumi!

90. Kā tikt galā ar matu izkrišanu ar HB:

Izvairieties no ķīmiskām vielām: krāsošanas, ilgviļņu, laku un daudz ko citu;
Kopšanai nelietojiet matu žāvētājus, lokšķēres vai gludekļus. Sausiniet matus dabiski, neķemmējiet mitrus matus, neiet gulēt ar mitru galvu;
Pēc mazgāšanas noskalojiet galvu ar stiprinošiem dabīgiem līdzekļiem: kumelīšu, nātru, skābā kvasa, sīpolu buljona novārījums;
Izvēlieties šampūnu atbilstoši matu tipam. Izmantojiet maigus produktus ar dabīgām sastāvdaļām;
Izmantojiet īpašas medicīniskās maskas, balzamus, ziedes. Uzmanīgi izlasiet instrukcijas, labāk tos iegādāties aptiekā;
Mazgāšanas laikā ar apļveida kustībām iemasē galvas ādu;
Pievērsiet uzmanību diētai un rutīnai. Lietojiet speciālus vitamīnus barošanai, ēdiet labi, vairāk atpūtieties;
Neuztraucieties par sīkumiem!

91. Kā atbrīvoties no liekā svara pēc dzemdībām?

Novērojumi liecina, ka sieviete pēc dzemdībām pieņemas svarā par 7-13 kg. Pēc dažiem mēnešiem liekais svars parasti izzūd. Bet gadās arī tā, ka šī masa paliek. Šajā gadījumā noderēs mērenas fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā. Zīdīšanas laikā jūs nevarat ieturēt diētu, jo tas var kaitēt mazulim, jo viņš nevarēs saņemt visus nepieciešamos elementus pareizajā daudzumā.

92. Sports barojošai mātei.

Pastaigas;
Pilates un joga;
Vingrošana un fiziskā sagatavotība;
Peldēšana 2-3 mēnešus pēc dzemdībām;
Aerobika un riteņbraukšana ir ieteicama 6-7 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.

93. B hepatīta gadījumā kontrindicēto sporta veidu veidi

Skriešana un vieglatlētika, un svaru celšana. Sporta skriešanas laikā piena dziedzeru svārstību dēļ ir iespējamas krūškurvja traumas. Arī krūtis var ievainot, paceļot stangas, hanteles. Šāda veida vingrinājumi var samazināt laktāciju.

94. Strijas pēc dzemdībām.

Kosmetologi uzstāj, ka šādu problēmu var pilnībā novērst 9-10 mēnešu laikā pēc dzemdībām. Lai to izdarītu, divas reizes dienā berzējiet problemātiskās vietas ar mīkstu suku. Mazgāšanas laikā virziet dušas plūsmu uz strijām, pārmaiņus izmantojot aukstu un karstu ūdeni. Strijas izmantojiet arī īpašos krēmos. Lai sasniegtu vislabāko efektu, pēc iespējas ātrāk jāsāk likvidēt strijas.

Iepazīstinām ar papildu pārtiku

95. Kad ieviest papildu pārtikas produktus.

Bērnam, kurš atrodas HB, ārsti iesaka pirmo papildbarību dot ne agrāk kā 6 mēnešus. Par to liecinās šādas pazīmes: mazulis var sēdēt pats, izrāda lielu interesi par pieaugušo ēdienu, neatstumj karoti. Šajā vecumā mazulim jau var pietrūkt tikai mātes piena.

96. Kā ieviest papildu pārtikas produktus.

Iepazīstiniet pirmos papildu ēdienus tikai ar veselīgu bērnu. To ievada pirms zīdīšanas, sulas pēc barošanas. Sāciet produktu ievadīt ar 5 g (pusi tējkarotes) 2–4 nedēļu laikā līdz 150 g. Pirmie papildu ēdieni tiek doti no rīta, 9–11 stundās. Tajā pašā laikā zīdīšana obligāti tiek saglabāta.

97. Pārraugiet mazuļa reakciju uz papildu pārtiku.

Dodot jebkuru jaunu produktu, pievērsiet uzmanību bērna labsajūtai, izkārnījumiem un ādai. Ja rodas izsitumi, problēmas ar izkārnījumiem vai cita reakcija, ar šī produkta ieviešanu pagaidiet 1 mēnesi un pēc tam mēģiniet vēlreiz. Galvenais noteikums ir konsekvence un pakāpeniskums. Tas ir, jūs varat dot tikai vienu jaunu produktu un ieviest citu tikai pēc tam, kad esat pieraduši pie pirmā.

98. Ko dot papildu pārtikas produktos.

Sākot ar 6 mēnešiem, pediatri iesaka dārzeņu biezeni ieviest veselīga bērna papildpārtikā. Ja zīdainim trūkst svara, bieži ir aizcietējumi, tad labāk sākt papildbarību ar graudaugiem ūdenī. Arī šajā vecumā jūs varat augu eļļu;
Sākot no 7 mēnešiem, jūs varat dot mazulim skābpiena produktus, biezpienu un sviestu;
Sākot no 8 mēnešu vecuma, bērni var baudīt augļu biezeņus un graudaugus ar pienu, mazuļu cepumiem un gaļas biezeni;
Sākot no 9 mēnešiem, ievadiet uzturā zivju biezeni, kā arī dabīgas sulas;
No 11-12 mēnešiem jūs jau varat dot mannu, pērļu miežus, prosa putru un ogu biezeni.

99. Pārtika, ko nedrīkst barot bērniem līdz 2 gadu vecumam:

Pusfabrikāti un konservi;
Kūpināti produkti un desas;
Kečups, majonēze un citas mērces;
Jūras veltes;
Glazētas biezpiena masas;
Sēnes;
Saldie konditorejas izstrādājumi;
Marinādes un marinēti gurķi;
Govs piens;
Kafija un zāļu tējas;
Šokolāde.

100. Pedagoģiski papildinošie pārtikas produkti.

Ja bērns atsakās ēst papildu pārtiku, nepiespiediet viņu. Tātad jūs tikai atturat no apetītes un apgrūtināt papildu pārtikas ieviešanu, kā arī nobiedējat bērnu. Lieciet mazulim ģimenes maltītes laikā sēdēt pie kopīga galda, pastāvīgi piedāvājiet viņam jaunu ēdienu. Ja viņš atteicās lietot skvoša biezeni, piedāvājiet viņam ziedkāpostu. Parādiet, ka tas ir garšīgi, kopā barojot zaķi vai lāci. To sauc par pedagoģiski papildinošu pārtiku.

[sc name = ”rsa”]