Saskaņā ar PVO ieteikumiem 6 mēnešu vecumā veselīgs bērns ir pēc iespējas gatavs papildu pārtikai. Kaut arī mātes piens joprojām ir visu avotu, kas ir svarīgs vitāli svarīgai aktivitātei, ķermenim vairs nav pietiekami daudz enerģijas, vitamīnu un mikroelementu. Zīdaiņa gremošanas sistēma ir fizioloģiski gatava sagremot rupjāku pārtiku. Turklāt tā lietošana var izraisīt īpašu fermentu izdalīšanos, kas pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta kustīgumu.
Vecuma pazīmes - kāpēc no sešiem mēnešiem?
Daudzas mātes kļūdaini uzskata, ka, ja viņu piens nav pietiekams, lai piesātinātu bērnu, tad ir pienācis laiks pāriet uz papildu pārtikas ieviešanu no 2-3 mēnešiem. Patiešām, kā pāris tējkarotes ābolu vai "tik veselīgas" burkānu sulas var kaitēt? Faktiski tas ir principiāli nepareizs viedoklis. Bērna gremošanas sistēma nespēj sagremot neko citu kā mātes pienu. Nepietiekamas laktācijas gadījumā pediatram jāizvēlas bērnam pielāgota piena formula. Agrīnu papildu pārtikas produktu ieviešana ir saistīta ar šādām nepatīkamām sekām drupām:
- gremošanas traucējumi;
- diatēze;
- pārtikas alerģijas (kas var saglabāties gadiem ilgi);
- turpmākā aptaukošanās attīstība.
No otras puses, novēlota barošana ir arī kaitīga: tas novedīs pie:
- atpaliek garīgajā un fiziskajā attīstībā;
- deficīta apstākļu attīstības risks (rahīts, nepietiekams uzturs, anēmija, hipovitaminoze);
- olbaltumvielu un kaloriju deficīts.
Zīdaiņa ķermenis līdz 5-6 mēnešiem nav pielāgots jebkura pārtikas sagremošanai, izņemot mātes pienu un pielāgotus piena maisījumus, ko lieto nepietiekamas laktācijas gadījumā. Bet 6 mēneši ir vidēji. Tikai pediatrs, kurš uzrauga viņa attīstību, var sniegt precīzu informāciju par to, vai bērns ir gatavs papildu pārtikas ieviešanai. Zīdaiņi neaug atbilstoši precīzai shēmai, katrs bērns ir individuāls: viens ir gatavs papildu pārtikai pēc 5 mēnešiem, otrs - tikai pie 9. Galvenie faktori, ka jūsu dēlam vai meitai ir pienācis laiks sākt dot papildu pārtiku, ir:
- Bērns ir absolūti vesels:
- Viņš interesējas par pārtiku no apkārtējo pieaugušo uztura;
- Kopš dzimšanas mazuļa svars ir dubultojies;
- Zīdainim nepietiek mātes piena: viņš arvien vairāk tiek uzklāts uz krūts;
- Bērns pārliecinoši sēž bez atbalsta;
- Stumšanas reflekss (regurgitācija) pamazām izzūd.
Papildbarība zīdīšanas laikā - kur sākt ar 6 mēnešiem
Pamatprincipi, kas jāievēro, ieviešot papildbarību zīdainim:
- Papildu pārtiku var ieviest tikai tad, ja bērns ir pilnīgi vesels: nav gremošanas sistēmas traucējumu (aizcietējums, caureja), ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, 5-7 dienas pirms un pēc plānotās papildbarošanas nebija un netiks vakcinēti;
- Bērnam, kad viņš ir izsalcis, jādod papildu ēdiens, pēc tam barojiet bērnu ar krūti;
- Trauka konsistencei jābūt pēc iespējas viendabīgai un šķidrai, temperatūrai jābūt mēreni siltai. Īpaši noderīgi ir dārzeņus tvaicēt un pēc tam sasmalcināt blenderī (vai berzēt caur sietiņu). Izmantojot šo vārīšanas metodi, dārzeņos labāk tiek saglabāti vitamīni un barības vielas;
- Bērns jābaro no karotes un vienmēr sēdus stāvoklī;
- Jaunu produktu bērnam var dot tikai vienu reizi dienā. Jums vajadzētu sākt ar 0,25 - 0,5 tējkaroti. Divu nedēļu laikā porcija jāpalielina līdz 150 g, kas aizstās vienu zīdīšanu;
- Jauni ēdieni tiek ieviesti pakāpeniski. Nākamo produktu var lietot uzturā pēc tam, kad ķermenis ir pielāgojies iepriekšējam;
- Pastāvīgi jāuzrauga bērna stāvoklis, viņa reakcija uz jauniem ēdieniem;
- Vienlaikus ar papildu pārtikas ieviešanu pieradiniet bērnu pie 5 ēdienreižu ēdienreizes ar 4 stundu starplaiku starp barošanu.
Produkti pirmajai izvēlnei
Pirmo papildbarības ēdienu izvēle ir atkarīga no ķermeņa īpašībām un mazuļa stāvokļa: ja ir problēma ar nepietiekamu svaru, tad labāk sākt ar graudaugiem bez lipekļa: kukurūzu, griķiem vai rīsiem. Ja bērnam ir tendence uz aizcietējumiem, tad ar dārzeņu un augļu biezeņiem.
Pirmajos posmos ēdienam vajadzētu sastāvēt no viena veida produktiem: vienā biezenī vai sulā nevajadzētu sajaukt divu veidu dārzeņus, augļus vai ogas.
Labākie pārtikas produkti jūsu pirmajai dārzeņu barībai - visu šķirņu kāposti, no kuriem visnoderīgākie ir ziedkāposti un brokoļi, kartupeļi un cukini (īpaši, ja zīdainim ir aizcietējums). Tad jūs varat ieviest zaļos zirnīšus. Krāsoti augļi un dārzeņi (sarkanais ābols, tumšās vīnogas, burkāni, bietes, ķirbis) tiek piedāvāti mazulim nedaudz vēlāk.
Augļu biezenim nav jāpievieno cukurs, bet dārzeņu biezenim - sāls. Pusi dzeltenuma, augu eļļas (olīvu vai saulespuķu) pievieno dārzeņu biezenim, sākot ar 1 pilienu un uzpildot līdz 1 tējk. pilnai biezeņa porcijai (150 g).
Tā kā bērna, kas jaunāks par gadu, nieres nav pilnībā izveidojušās, nekādā gadījumā bērnam nedrīkst dot gaļas buljonus, kas satur lielu daudzumu purīna bāzes. Zupai labāk izmantot dārzeņu buljonu.
Veselīgākais veids, kā pagatavot dārzeņus, ir tvaicēt un sasmalcināt tos blenderī vai caur sietu. Veicot šo termisko apstrādi, tiek saglabāts lielāks vitamīnu un citu derīgu vielu daudzums. Kartupeļu biezeni jāpadara šķidru, mazulis vēl nav pielāgojies norīt biezu ēdienu.
Biezputra 6 mēnešu bērnam (mēs sākam dot vienkomponentu biezputru, bez lipekļa. Šādi veidi ietver griķu, rīsu un kukurūzas putru) vispirms tiek pagatavoti no viena veida graudaugiem. Pēc trim nedēļām jūs varat sākt sajaukt graudaugus. Iepriekš ieteicams tos sasmalcināt kafijas dzirnaviņās un tikai pēc tam pagatavot. Ēdienu gatavošanai ir piemērots gan ūdens, gan mātes piens. Gatavai putrai ir lietderīgi pievienot izkausētu sviestu.
Bērna garšas izvēles
Esiet ļoti uzmanīgs pret paša mazuļa vēlmēm un garšas vēlmēm. Ja ēdiens viņam ir nepatīkams un viņš novēršas no karotes, nekādā gadījumā neuzstājiet. Uz brīdi atsakieties no šī produkta. To var atkārtoti piedāvāt pēc 3 vai 4 nedēļām.
Nepiespiediet bērnu ēst visus papildu ēdienus. Šajā gadījumā bērns no krūts sūks mazāk piena, kas novedīs pie tā ražošanas samazināšanās un laktācijas izzušanas. Tas var arī izraisīt nepatiku pret jauno ēdienu un sliktu apetīti nākotnē.
Ir nepieciešams pēc iespējas ilgāk papildināt bērnu ar mātes pienu. Tas paliek galvenais ēdiens līdz pat gadam, augšanas hormonu un antivielu avots, kas veido bērna imunitāti. Atcerieties, ka papildu pārtikas produktu galvenais uzdevums nav pārvietošana uz vispārējo tabulu, bet gan dabiskas ēšanas paradumu veidošana. Tāpēc nav tik svarīgi, vai produkti un to daudzums atbilst ieteikumiem. Ir jāņem vērā drupas vēlme. Ja vecāki necenšas ievērot bērnu pārtikas kvantitatīvo daļu, tad aktīva interese par pārtiku saglabāsies, un zīdīšana netiks aizstāta. Šajā gadījumā pāreja uz ēšanu no kopējā galda būs pakāpeniska.
Mēs detalizēti lasām: papildu barošana ar krūti
Papildbarošanas ieteikumi mākslīgai barošanai
Zīdaiņiem, kuri viena vai otra iemesla dēļ ēd pielāgotus mākslīgos maisījumus, papildpārtika tiek ieviesta nedaudz agrāk: no 4 līdz 5 mēnešiem. Tas jādara pēc iepriekšēja uzraudzības pediatra ieteikuma un ņemot vērā viņa ieteikumus. Papildu pārtikas ieviešana tik agrīnā stadijā ir saistīta ar faktu, ka augoša ķermeņa pilnīgai attīstībai nav pietiekami daudz barības vielu, kas iegūti no maisījumiem.
Barošanas režīms atbilst zīdainim. Pirmkārt, uzturā tiek ieviesti arī dārzeņu un augļu biezeņi. 6 mēnešu vecumā mākslīgie cilvēki pāriet uz papildbarošanas otro posmu - piena produktus (atkarībā no piena tolerances) un bez piena produktiem paredzētus graudaugus, pievienojot sviestu, ar ūdeni atšķaidītas sulas, biezpienu, dzeltenumu, gaļas un zivju biezeņus.
Mākslinieki var būt aptaukošanās, tāpēc nepārmērējiet mannu. Papildus augstajai uzturvērtībai tas būtībā nav nekā noderīgs. Bieži lietojot šo graudaugu, ievērojami palielinās iespēja parādīties tādiem apstākļiem kā anēmija vai rahīts.
Pievienojot ēdienkartei gaļas un zivju ēdienus, varat izmantot gatavus konservus (gaļas biezeņus), kas paredzēti bērniem, bet noderīgāka būs mājās blenderī pagatavota kartupeļu biezeni vai kartupeļu biezeni. Pirmās kartupeļu biezeni gatavo no trušiem, tītara, teļa vai vistas. (kad dot gaļu bērnam - gaļas papildbarības ieviešanas noteikumi)
(noklikšķināms)
Aptuvenā ēdienkarte dienā 6 mēnešus vecam bērnam, ņemot vērā papildu pārtikas ieviešanu. Barošanas režīms 6 mēnešus vecam bērnam
Šo režīmu ievēro Eiropas uztura speciālisti un pediatri:
Zīdītājam:
- 06:00 - mātes piens.
- 10:00 - Dārzeņu biezenis - 25 - 30 g. Zīdīšana.
- 14:00 - biezputra vai dārzeņu biezenis + papildbarošana ar mātes pienu.
- 18:00 - augļu biezenis - 25 - 30 g + zīdīšana.
- 22:00 - mātes piens.
Mākslīgam bērnam:
- 06:00 - Pielāgota formula (piens vai rūgušpiens).
- 10:00 - biezputra pienā ar sviestu un dārzeņu vai augļu biezeni
- 14:00 - zupa (dārzeņu), dārzeņu biezenis ar augu eļļu un dzeltenuma pusītēm, svaigi spiesta augļu sula
- 18:00 - piena maisījums vai biezpiens, cepumi
- 22:00 - kefīrs vai pielāgots maisījums.
Maltītes laiks var mainīties atkarībā no dienas režīma zīdainim, taču jāievēro 4 stundu intervāls starp ēdienreizēm.
Kopsavilkums
Neskatoties uz to, ka mātes piens nenoliedzami ir labākais ēdiens zīdainim, kas jaunāks par vienu gadu, papildu ēdieni jāievada uzturā no 6 mēnešiem, bet mākslīgiem cilvēkiem - no 4 līdz 5. Nav nepieciešams barot bērnu pirms noteiktā laika. Daudzām mātēm šķiet, ka, šādi rīkojoties, viņi organismam nodrošinās lielu daudzumu noderīgu vielu, lai gan patiesībā mazuļa gremošanas sistēma HB vēl nav gatava jaunu produktu lietošanai līdz sešiem mēnešiem.
Sākot ar 6 mēnešiem, papildu pārtika tiek ieviesta pakāpeniski, nepārtraucot zīdīšanu. Jaunie produkti tiek piegādāti nelielās porcijās, tādējādi pieradinot un pielāgojot bērna kuņģa-zarnu trakta ceļu pieaugušo ēdienkartei. Sākot no 6 mēnešiem, bērns tiek pārnests uz 5 ēdienreizēm dienā ar 4 stundu intervālu.
Iepazīstinot bērnu ar kopējo galdu, ir svarīgi stingri ievērot barošanas režīmu un papildu pārtikas ieviešanas pamatprincipus. Saprātīgus ieteikumus, ņemot vērā konkrētā bērna attīstības un veselības īpašības, var sniegt ārsts, novērojot bērnu.
