Sveiki! Mani sauc Tutta Larsena. Šī ir "Pieaugušo programma" TUTTA TV. Kā izkļūt no dekrēta? Vai ir atbilde uz šo jautājumu? Es ceru, ka mēs to šodien atradīsim kopā ar mūsu ekspertu psiholoģi Larisu Surkovu. Larisa:
Tutta: Vai ir kādas iespējas sievietei, kura iestrēgusi grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, izkļūt no tā bez operācijas?
Larisa Surkova: Izrāpties? Protams, ka ir. Protams, ir dzīve gan pēc dekrēta, gan dekrēta laikā. Tas noteikti pastāv, tas pastāv. Un ir ļoti svarīgi, lai sieviete pati to gribētu.
Tutta: Mēs piedāvājam jums tikai 5 soļus, kas palīdzēs jums atgriezties vairāk vai mazāk aktīvajā dzīvē un vienlaikus palikt par labu mammu.
1. punkts. Vai es vēlos atteikties no dekrēta un ko tas man nozīmē?
Ļoti bieži mēs vienkārši nesaprotam, par ko mēs runājam. Galu galā dekrēts nav līnija, kuru var šķērsot - un jūs jau esat to atstājis, šeit viņi ir, atvērtas durvis. Dekrēts un izeja no tā - tā ir sava veida darbība, tā ir sava veida pārmaiņa jūsu dzīvē. Tāpēc uzdodiet sev jautājumu: ko es gribu? Ko es vēlos mainīt? Un saskaņā ar mūsu jau iedibināto tradīciju mēģiniet to pierakstīt uz papīra: kādas izmaiņas es gaidu.
2. punkts. Paskaties uz sevi spogulī. Nekautrējies, esi godīgs pret sevi
Ejiet pie spoguļa, pārbaudiet sevi ar diezgan kritisku skatienu. Un sakiet: "Laikam man kaut kas jāmaina sevī." Ne viss, bet parasti ir nepieciešamas dažas izmaiņas. Ko jūs vēlētos mainīt sevī? Man ļoti patīk šī metode, kad jūs nonākat pie spoguļa ar marķieri, kas ir labi izdzēsts, un jūs tieši uz spoguļa atzīmējat: mati ir īsāki, svārki ir garāki, kājas ir taisnākas, kilogrami atbilst šim siluetam. Viņi saka, ka plastiskie ķirurgi to dara pirms operācijas, viņi visu pievērš cilvēkam. Un mēs gleznojam uz spoguļa. Mainiet sevi vismaz ar šīm robežām, šo marķieri spogulī. Pats skaidri liecini, kā tu vēlētos izskatīties, kad lielā pasaule tevi atkal var redzēt.
[sc name = ”rsa”]
3. punkts. Atrisiniet ģimenes jautājumus
Tas nav sliktāk, ja jūs atstājāt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu uz darbu un paņēmāt līdzi problēmu maisu. Un jūsu darba devējs, tā vietā, lai savā personā iegūtu foršu darbinieku, kurš atrisinās viņa problēmas, atrisinās dažus biznesa jautājumus, iegūst jaunas problēmas: "Ak, man ir slimības lapa, bērns nav piesaistīts, aukle kavēja, mans vīrs vispār bija apsardzē" ... Jūs to visu atnesāt ar jums. Nē! Mēs visu atstājam mājās. Izlemiet, kurš strādā ar bērniem. Sastādiet grafiku. Ja jūs pēc palīdzības atvedat kādu, varbūt vecmāmiņu vai aukli, vajadzētu būt noteiktam grafikam, lai jūs netiktu saraustīti. Iedomājieties, jūs sēžat sapulcē, un tālrunis nodziest: “Ko tagad? Kur ir zeķes? Ko ēst? Ko man vajadzētu ņemt? " Viss jāsagatavo iepriekš. Tad jums būs viegli pamest dekrētu. Jūs būsiet pārliecināts, ka māja ir klusa un gluda.
4. punkts. Sagatavojiet bērnus
Jo tas ir enkurs (mums psiholoģijā ir tāds termins - enkurs), kas jūs turēs. Ja jūs zināt, ka jūsu bērns jūs nelaidīs vaļā, ja viņš raud mājās vai dārzā, sitot histērijā, jūs domājat par viņu. Jūs neturpināsiet karjeru, neatrisināsit darba jautājumus, pastāvīgi domāsit par savu bērnu. Tāpēc ļoti svarīgs punkts: jūs nolēmāt atstāt dekrētu - dodiet sev laiku. Atstāt dekrētu nenozīmē rīt. Ielieciet vismaz 2-3 mēnešus. Šis ir periods, kas nepieciešams, lai jūsu bērni pielāgotos jaunajiem dzīves apstākļiem. Šis laiks paies - un jūs dosieties uz darbu ar labu garastāvokli, jautrā prāta stāvoklī un būsiet gatavs atrisināt visas problēmas.
5. punkts. Jums precīzi jāsaprot, cik daudz jums un jūsu ģimenei izmaksā atteikšanās no dekrēta
[sc name = ”reklāmas”]
Ja izrādās, ka alga, kuru saņemsiet, ir daudz mazāka nekā nauda, kas jums jāiegulda auklē, mājkalpotājā, vecmāmiņā, bērnudārzā vai citā, tad varbūt jūsu motivācija nebūs ļoti ilga. Jo kā mēs paši to redzam? Es tagad esmu tik skaista, papēžos, īsos svārkos, birojā, šeit man ir kafijas pauze, šeit es pusdienoju, es runāšu ar meitenēm. Bet, kad cilvēks šeit dzīvo 2-3 mēnešus un atceras, ka mājās pusdienas laikā var gulēt uz dīvāna ar grāmatu, kamēr bērns ir gājis skolā, vai vispār var pastaigāties, es varu 3 mēnešus doties atvaļinājumā, no neviena nav atkarīgs un negaidījis šīs divas nedēļas, kuras pat vasarā nedod, motivācija sāk zust. Materiālais komponents joprojām ir svarīgs mūsu dzīvē. Ja jūsu mērķis ir tikai iegūt gaisu, gūt labus iespaidus, labas emocijas, sprēgāt mēlēs, pārslēgties, tas ir, šaubīgi, tad labāk domāt par sava brīvā laika organizēšanu. Satikt draugus, iet kopā ar vīru uz teātri, sarīkot romantiskus vakarus. Galu galā dodieties pārgājienos. Atrodiet sev lietojumu citā.
Tutta: Sakiet, lūdzu, mēs neesam apsprieduši laika un vecuma ierobežojumu, kad principā mātei ir jēga domāt par izstāšanos no dekrēta. Vai tas ir gads?
Larisa Surkova: Faktiski katra ģimene izlemj savā veidā. Būsim godīgi, ka mātes ir dažādas. Ir tādas darbaholiskas māmiņas, kuras ir ieinteresētas, kuras vēlas doties uz darbu, kuras darbā jūtas ērti un kuras vēlas tur doties pēc iespējas ātrāk. Un mājās viņi jūtas slikti. Viņiem ir neērti ar šīm autiņbiksītēm, apakškrekļiem. Dažiem tas var būt gads, kādam seši mēneši. Jo no bērna viedokļa ar viņu pavadītā laika kvalitāte joprojām ir ļoti svarīga, un ne tikai tā daudzums.
