Došana uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma: kā to izdarīt viegli, lai taupītu nervus un nenodarītu savainojumu savam bērnam. Kā apvienot darba un mājsaimniecības jautājumus.
Daudzas jaunās mātes ir spiestas doties darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, kad bērnam ir trīs gadi vai pat daudz agrāk. Ir grūti saprast, kāpēc šajā gadījumā jums jāuztraucas vairāk: sakarā ar to, ka dekrēta laikā smadzenes ir pilnībā pārbūvētas par bērnu karikatūrām un dziesmām, vai arī tāpēc, ka ir grūti atstāt bērnu pat vairākas stundas. Kā izkļūt no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, neradot bērnam morālu kaitējumu?
Kā pareizi un saudzīgi sagatavot savu bērnu
Bieži mātes apzinās nepieciešamību atstāt bērnu bez viņu aprūpes, uztraucas par mazuļa psiholoģisko līdzsvaru. Šeit ir daži noderīgi padomi, kas palīdzēs pakāpeniski sagatavot bērnu un sagatavoties pašam:
- Dažus mēnešus pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām sāciet atstāt savu bērnu kādam - auklei, vecmāmiņai, draudzenei, sūtiet viņu pastaigā. Tādējādi bērns sapratīs, ka mātes var nebūt, bet viņa vienmēr atgriežas;
- Pareizi būs sākt iet uz bērnudārzu trīs līdz četrus mēnešus pirms došanās uz darbu. Pie tā vajadzētu arī pierast pamazām. Pielāgošanās būs labvēlīga, ja vispirms no rīta staigājat 2 stundas, pēc tam pusi dienas, un tikai pēc tam palieciet visu dienu;
- Ja jūs nevarat īstajā laikā nokļūt darbā bērnudārzā, tad jums jau iepriekš jādomā, ar ko būs mazulis, sarunas ar vecmāmiņu vai auklīti. Bērna kopšanas paradumam jābūt pakāpeniskam, jūsu klātbūtnē. Pirmkārt, bērns redzēs, ka jūs uzticaties šai personai, kas nozīmē, ka viņš var arī uzticēties. Un, otrkārt, jums būs laiks aukli “pārbaudīt” un ar laiku saprast, vai viņa ir piemērota jūsu bērnam;
- Nav ieteicams atstāt māju slepeni, pat ja jūs domājat, ka bērnam ir vieglāk pārvarēt šķiršanos. Jā, šādā veidā, kad kāds novērš bērna uzmanību, un māte klusi izslīd pa durvīm, šķiroties izvairās no asarām, bet problēmu neatrisina. Labāk ir atvadīties no bērna, katru reizi atgādināt, ka tu viņu ļoti mīli un noteikti atgriezīsies.
Tas, vai ir vērts solīt mazulim dāvanu par labu uzvedību bez mātes, ir jautājums, kuru katrā ģimenē izlemj atsevišķi. Tomēr ir vērts labi padomāt: jūsu prombūtne ir vitāli svarīga, un tas nav paredzēts vienam gadam. Atcerieties, ka atlīdzība par ikdienas mājas darbiem nākotnē var radīt problēmas. Bērns, kurš par kaut kādu "samaksu" pierod gaidīt māti, tīrīt zobus, nolikt rotaļlietas utt., Nākotnē var atteikties darīt jebko tieši tāpat, bez prēmijām.
Kā sagatavot sevi jaunai dzīvei
- Pirmkārt, pārtrauciet sevi sist par to, ka esat devies uz darbu un atstājis drupu bez aprūpes. Atlaidiet savu vainu. Bērns ir atsevišķa persona. Un jebkurā gadījumā kādreiz būs nepieciešams viņu "noraut" no sevis. Būtībā ir nepareizi pārmest sevi, ka mēģināt nodrošināt pārtikušu dzīvi jūsu ģimenei. Labāk nevis mocīties ar bērnu asarām, dodoties prom uz darbu, bet gan kopā plānot nedēļas nogali, vakaros atrast laiku mazulim un lasīt viņam stāstus pirms gulētiešanas;
- Ja iespējams, mēģiniet pirmajās nedēļās pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma doties uz pusslodzi. Tātad mazulis var pamazām pierast pie tā, ka jūs dodaties prom uz darbu;
- Dažreiz šī profesija ļauj veikt darba pienākumus mājās. Un tas kļūst par lielisku izeju no situācijas. Bet nedomājiet, ka ir viegli žonglēt ar bērnu aprūpi un darbu mājās. Bērns būs kaprīzs, pieprasīs uzmanību, un jūs steigsieties no bērna uz darbu un nāvējoši nogursiet. Turklāt būs mājsaimniecības darbi, kurus jūs arī pilnībā izpildīsiet. Un radinieki parasti uzskata, ka, ja māte strādā mājās, tad viss būs laikā un viņa visu izdarīs pati ("Jūs joprojām strādājat mājās, labi, jums vienmēr ir laiks iztīrīt / mazgāt"). Katra ģimene, protams, ir atšķirīga, tāpēc ir labi, ja citi ģimenes locekļi uzņemas vismaz daļu no mājas darbiem;
- Pieņēmis lēmumu strādāt mājās, mēģiniet atrast palīgu, kurš parūpēsies par mazuli - staigā, spēlē, brauc uz klasi.
Kā apvienot ikdienas jautājumus ar darba grafiku
Būt mammai ir „darbs” visu diennakti, bez atpūtas un pārtraukumiem. Un tad tiek pievienoti profesionālie pienākumi. Pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma daudzām mātēm ir grūti sekot līdzi visam un visur. Lai ietaupītu savus nervus, iepriekš jādomā par ikdienas uzdevumu sadali ar radiniekiem.
- Ideālā gadījumā, ja vismaz viena no vecmāmiņām dzīvo netālu un ir gatava palīdzēt ar mazdēlu vai nākt gatavot ēdienu reizi pāris dienās - tas jau ir taustāms atvieglojums. Ja vīrs var arī izsūkt dzīvokli un periodiski mazgāt traukus, tad radinieku palīdzība būs nenovērtējama. Pirms došanās uz darbu, jums jāapkopo ģimenes locekļi un viņiem mierīgi jāpaskaidro, ka esat ļoti noguris, kamēr mazulis ir tik mazs un prasa daudz uzmanības;
- Pirms sākat bērnudārzu, sāciet bērnu pieradināt pie jaunās rutīnas. Dārzā uzziniet, kurā laikā bērni ēd, guļ. Tādējādi vēlāk bērnu asaras un kaprīzes no rīta neliks kavēties;
- Ja finansiālā puse to atļauj, atrodiet sev palīgu. Lai ir cilvēks, kurš vismaz reizi mēnesī var veikt ģenerāltīrīšanu. Un jums būs brīvs laiks savai ģimenei;
- Padariet par tradīciju ik pēc vienas vai divām nedēļām organizēt ģimenes pasākumu, kopīgu pastaigu, kino ceļojumu utt. Ir svarīgi, lai gan mazulis, gan citi ģimenes locekļi redzētu jūsu klātbūtni.
Uzturēšanās pret grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu uzskatāma par nepieciešamu dzīves posmu. Daudziem cilvēkiem tas ir jāpiedzīvo. Tāpēc jūsu galva ir garāka, nav vainas sajūtas - jūs neatmetat asinis, bet, gluži pretēji, rūpējaties par attīstību un pārtikušu dzīvi.
- 7 iemesli, kāpēc nav jābaidās doties uz darbu pēc dekrēta
- Kā iegūt veiksmīgu pēcdzemdību interviju: padomi veiksmīgai intervijai
- Dzīve uzlaužas tiem, kas pamet dekrētu
- Doties uz darbu pēc dekrēta: 8 konkurences priekšrocības salīdzinājumā ar citiem darba meklētājiem
- Ģimenes psiholoģe Larisa Surkova: kā izkļūt no dekrēta
Elena Kalna-Daniljuka ir trīs bērnu māte, psiholoģe, trenere, psihoterapeite, ģimenes un bērnu psiholoģijas speciāliste. Strādāt pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma: kā būt laikā un būt labai mammai
