Karantīna ir veikusi būtiskas izmaiņas pat mazāko bērnu un skolēnu ierastajā dzīvesveidā. Tagad viņi mācās un izklaidējas, izmantojot sīkrīkus, sazinās tiešsaistē ar ģimeni un draugiem. Tāpēc tagad ir jāpievērš īpaša uzmanība bērnu acu veselībai.
Kad bērns ilgstoši sēž pie datora, viņa acis nogurst un sāk redzēt sliktāk, var parādīties apsārtums, acu sausuma sajūta un pat galvassāpes. Hroniska noguruma dēļ tiek traucēta asins piegāde acīm. Tas viss var izraisīt nopietnas slimības.
Medicīnas zinātņu doktors, profesors, oftalmoloģijas ķirurgs Igors Erikovičs Aznaurjans dalījās ar mums par to, kāda profilakse jāveic bērniem pašizolācijas periodā. Fonda "Joy of a Clear Look" līdzdibinātājs - labdarības platforma, kas izveidota, lai palielinātu medicīniskās aprūpes pieejamību bērniem un pusaudžiem ar acu patoloģijām. Platforma savieno pacientus un medicīnas iestādes savā starpā. Viņu aktīvi atbalsta dziedātāja Diāna Gurtckaja, slavenais šovmenis un TV vadītājs Gariks Martirosjans.
5 veidi, kā saglabāt redzi
- Neaizmirstiet mirgot, lai izvairītos no sausām acīm.
Ja jūs daudz laika pavadāt pie datora vai ar sīkrīku rokā, aizmirstat pamirkšķināt. Tā rezultātā acis praktiski pārstāj mitrināt, parādās diskomforta sajūta. Tas var izraisīt acu veselības problēmas un smagos gadījumos izraisīt radzenes traumas. Tāpēc atcerieties mirkšķināt 5–6 reizes minūtē.
Bērniem ar paaugstinātu acu jutīgumu ārsti izraksta īpašus pilienus.
- Uzlabojiet bērna darbvietu
Datora monitors jānovieto tā, lai tas nebūtu tuvāk kā rokas stiepiena attālumā no acīm, un korpusa augšdaļa atrodas bērna acu līmenī.
Lai nodrošinātu maksimālu komfortu, noregulējiet bērna sēdekļa augstumu.
Ir vērts strādāt pie datora tikai sēdus stāvoklī. Kad bērns nogurst, viņam noteikti jāceļas, jāizstaigā dzīvoklis un jāatpūšas.
- Pielāgojiet apgaismojumu
Monitoram jābūt novietotam tā, lai lampas gaisma tajā neatspoguļotos. Ir jāuzrauga tā tīrība, periodiski noslaukiet to ar īpašām salvetēm, jo putekļi un traipi var izraisīt arī acu mirdzumu.
Jums nevajadzētu sēdēt ar sīkrīku tumšā telpā. Ja nav gaismas, ekrāns parādās gaišāks un skaidrāks. Un acis šajos kontrastējošos apstākļos ātrāk nogurst, jo tās cenšas nekavējoties pielāgoties gan tumsai, gan spilgtai gaismai.
Ir vērts pārliecināties, ka bērna acīs nenonāk tieša mākslīgā gaisma. Tāpēc ir tik svarīgi, lai darba virsma būtu apgaismota.
Dienas laikā logiem jābūt aizkariem, lai telpā izveidotos izkliedēta gaisma.
- Ja jūsu bērns bieži nogurst acīs, noregulējiet monitora un sīkrīka apgaismojuma līmeni.
Vecākiem ir jāiestata sīkrīka ekrāna automātiskā spilgtuma kontrole: dienas laikā apgaismojuma līmenis mainās, un pats bērns, iespējams, neatceras mainīt iestatījumus.
- Atcerieties atpūsties
Bērnam ir jāvelta vismaz divas minūtes stundā atpūtai no sīkrīka vai datora. Jūs varat vienkārši aizvērt acis un iedomāties melnu. Gadās, ka, aizvēris acis, bērns redz mirdzumu vai spilgtus punktus. Tad viņam jāatkārto vingrinājums, līdz viņš ir pilnībā atbrīvojies. Šāda apmācība atbrīvos acu muskuļus no noguruma un palielinās to asins piegādi.
Šīs vadlīnijas palīdzēs saglabāt jūsu bērniem veselīgas acis. Bet neaizmirstiet, ka bērni bieži paši nevar pamanīt redzes pasliktināšanos, un vecākiem ir rūpīgi jānovēro, kā bērns lasa, un jāinteresējas par to, kā viņš redz objektus tuvu un tālu.
Lai mainītu redzi, jums jāmeklē speciālista padoms.
Igors Erikovičs Aznaurjans: "Mēs saprotam, cik svarīgi ir agrīnā stadijā diagnosticēt redzes izmaiņas, taču ne visiem Krievijas reģioniem to izdodas paveikt ātri. Īpaši karantīnas un pašizolācijas laikā. Lai padarītu palīdzību bērniem pieejamāku, mēs esam izdomājuši distances ārstēšanas kursus, kas var ārstēt redzi bērniem un pusaudžiem, neapmeklējot klīnikas. Bērns var atrasties jebkur: mājās, ciematā pie vecmāmiņas, citā valstī - tas nav svarīgi, izmantojot attālinātu ārstēšanu. Obligātās medicīniskās apdrošināšanas ietvaros jūs varat iziet terapeitiskās ārstēšanas kursus, un, ja nepieciešama operācija, mūsu labdarības fonds atlasīs bērnus no ģimenēm ar zemiem ienākumiem vai tos, kuri nonāk sarežģītās dzīves situācijās, lai sniegtu viņiem finansiālu palīdzību operācijas veikšanai.
