Liels karstums ir galvenais faktors, kas var sabojāt vasaras brīvdienas ģimenei ar bērniem. Bērniem tā ir vēl lielāka problēma, viņi karstumu iztur vēl smagāk nekā pieaugušie. Ļoti mazu bērnu ķermenis joprojām nespēj pilnībā izmantot termoregulāciju, tāpēc karstums ir īpaši bīstams zīdaiņiem. Katram no vecākiem vajadzētu zināt, kā palīdzēt savam bērnam tikt galā ar vasaras karstumu.
Istabā
- noteikti vēdiniet istabu vismaz divas reizes dienā: no rīta un vakarā, kad temperatūra pazeminās;
- izmantojiet biezākus tumšus aizkarus, lai saule nesildītu gaisu;
- papildus samitriniet gaisu, izsmidzinot ūdeni no smidzināšanas pistoles vai izmantojiet īpašus mitrinātājus. Mūsu vecmāmiņas nolika mitru drānu;
- labāk ir izģērbt ļoti mazus bērnus;
- pediatri iesaka ieslēgt gaisa kondicionieri tikai bērna prombūtnes laikā.
Sviedri ir lieliska augsne dažādiem slimību izraisošiem mikrobiem. Tāpēc mazulis ir jānoslauka ar mitrām salvetēm vai mitru dvieli.
Ielu pastaigas
Tikpat svarīgi ir pienācīgi sagatavoties pastaigai svaigā gaisā, jo atvērta saule var izraisīt saules dūrienu un apdegumus.
- izvēlieties pastaigu laiku vai nu pirms pulksten 12, vai pēc pulksten 16;
- peldoties, bērni ilgstoši nedrīkst atrasties atklātā saulē (10 minūtes ūdenī, pēc tam ēnā);
- bērnam vajadzētu dzert vairāk (ūdens, sulas, vēsu tēju), ja viņš baro bērnu ar krūti, tad viņš jālieto biežāk;
- apģērbs ir ārkārtīgi viegls, izgatavots no dabīgiem audumiem, lina, kokvilnas, nepieciešama galvassega;
- vecākiem vajadzētu kontrolēt tualetes apmeklējumu biežumu. Ja bērns neapmeklē vai viņam ir aizcietējums, pirmā dehidratācijas pazīme ir;
- mēģiniet nelietot autiņus karstumā - tie noved pie autiņbiksīšu izsitumiem.
Pastaigājoties spožā saulē un karstumā, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekļus, kuru aizsardzības indekss ir vismaz 50 ļoti maziem bērniem līdz viena gada vecumam un 30 bērniem vecumā virs viena gada.
Galvenā vecāku pieļautā kļūda ir viņu piespiešana ēst. Bērnam karstumā var nebūt apetīte, un tas ir normāli. Tas noved pie sliktas dūšas un sliktas veselības. Labāk ir dot bērnam vairāk dzert un barot dienas laikā stingri pēc vēlēšanās.
Izvēloties pastaigas vietu karstā laikā, jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgam. Labākais variants ir parks vai teritorija netālu no rezervuāra. Pastaigas netālu no ceļiem ar daudz automašīnu ir kaitīgas maza bērna veselībai. Ir pārāk liels kaitīgo izplūdes gāzu procentuālais daudzums, kā arī sakarsēta asfalta karsts gaiss.
