Lai bērns normāli attīstītos, viņam katru dienu jāsaņem dažādas barības vielas. Starp tiem ir augšanai svarīgi vitamīni, vērtīgas minerālvielas, būtiski tauki, ogļhidrāti, kas nepieciešami enerģijas uzlādēšanai, un citi savienojumi. L-karnitīns ir vienlīdz svarīgs.
Kas tas ir?
L-karnitīns, saukts arī par levokarnitīnu vai l-karnitīnu, ir viela, kas līdzīga B grupas vitamīniem. Tas atrodas aknās, kā arī muskuļu audos un ir atbildīgs par dažādiem vielmaiņas procesiem organismā:
- taukskābju transportēšana un to sekojošā oksidēšana, atbrīvojot enerģiju;
- olbaltumvielu metabolisma optimizācija;
- uzlabota aknu darbība;
- gremošanas enzīmu aktivitāte;
- glikogēna uzkrāšanās un tā ekonomiskāks patēriņš;
- uzlabota vitamīnu uzsūkšanās;
- tauku masas daudzuma samazināšanās;
- endorfīnu ražošanas aktivizēšana;
- palielināta imūno šūnu aktivitāte;
- miokarda un asinsvadu, kā arī centrālās nervu sistēmas audu stāvokļa uzlabošana;
- aktīvāka toksīnu un organisko skābju noņemšana;
- vielmaiņas atjaunošana ar paaugstinātu vairogdziedzera darbību.
Avoti un vajadzības
Levokarnitīns galvenokārt atrodams olbaltumvielu pārtikā. Mēs to varam iegūt no gaļas un mājputnu gaļas, zivju ēdieniem, siera, piena un biezpiena. Ir svarīgi to atzīmēt bērna ķermenim regulāra l-karnitīna uzņemšana ir nepieciešama daudz vairāk nekā pieaugušajam. Šāda viela ir nepieciešama gan jaundzimušajiem pareizai attīstībai, gan pirmsskolas vecuma bērniem, kuri aktīvi aug, gan skolēniem, kuriem ir ievērojams emocionāls un garīgs stress.
Tajā pašā laikā pieaugušā ķermenis spēj pats sintezēt noteiktu daudzumu karnitīna, tāpēc šī viela netiek uzskatīta par neaizstājamu. Tomēr zīdaiņiem šī savienojuma biosintēze ir vāja. L-karnitīna endogēnā veidošanās pilnībā sākas pusaudžiem, kas vecāki par 15 gadiem, tāpēc bērnu uzturā olbaltumvielu produktiem jābūt pietiekamā daudzumā.
Ir arī zināms, ka viņiem ir nozīme karnitīna sintēzē askorbīnskābe, dzelzs, daži fermenti, vitamīni B6 un B3, folijskābe un dažas aminoskābes (metionīns, lizīns). Un tāpēc, pietrūkstot kādai no šīm vielām, tiks traucēta l-karnitīna veidošanās, kas novedīs pie tā deficīta.
Prasības attiecībā uz l-karnitīnu dienā miligramos dažāda vecuma bērniem ir šādas:
- līdz gadam - 10-15 mg;
- 1-3 gadu vecumā - 30-50 mg;
- 4-6 gadu vecumā - 60-90 mg;
- no 7 gadu vecuma - 100-300 mg.
Nepieciešamas lielākas šāda savienojuma devas:
- bērni, kas spēlē sportu;
- zīdaiņi, kuri dzimuši agrāk, nekā paredzēts, vai guvuši iedzimtu traumu;
- skolēni, kuri intensīvi gatavojas pārbaudījumiem un eksāmeniem;
- bērni, kuriem ir veikta kāda slimība, operācija vai traumas;
- zīdaiņi, kuriem ir samazināts muskuļu tonuss vai nepietiekams svara pieaugums;
- pacienti ar hipertireoīdismu, sirds vai smadzeņu patoloģijām.
Kādi ir draudi un kā rodas deficīts?
Ar L-karnitīna trūkumu bērnam ir šādas veselības problēmas:
- ķermeņa aizsardzība vājina;
- fiziskā un garīgā attīstība palēninās;
- apetīte ir traucēta;
- svarīgu iekšējo orgānu darbā ir darbības traucējumi;
- ir ātrs nogurums un muskuļu vājums;
- skolēnu sniegums pasliktinās.
Šādas vielas trūkuma dēļ bērni sāk biežāk slimot, kļūst aizkaitināmi, miegaini, atpaliek attīstībā, sliktāk tiek galā ar ikdienas uzdevumiem, sūdzas par vājumu un slikti pieņemas svarā.
Šajā gadījumā karnitīna deficīts ir primārais, ja sākotnēji organismā tiek traucēta šāda savienojuma veidošanās. Šī retā patoloģija, ko izraisa ģenētika, tiek novērota vienam bērnam no 50-100 tūkstošiem. Visbiežāk deficīts attīstās otrreiz, pateicoties:
- pārāk maz karnitīna pārtikā;
- biosintēzes pasliktināšanās agrīnā vecumā, īpaši ar priekšlaicīgu vecumu un bērniem ar hipotrofiju;
- problēmas ar absorbciju gremošanas traktā, piemēram, ja mazulim ir cistiskā fibroze vai celiakija;
- palielināts zaudējums caur nieru kanāliņiem ar to patoloģijām;
- paātrināta eliminācija pēc saistīšanās ar organiskām skābēm;
- paaugstinātas vajadzības, kas saistītas ar sirds slimībām un citiem apstākļiem;
- mitohondriju slimības.
Neliels karnitīna daudzums uzturā ir saistīts ar diētas terapiju vai nepareizu barošanu. Jaundzimušais pietiekami daudz šīs aminoskābes iegūst no mātes piena, un tā biopieejamība ir augstāka nekā jebkurai dzīvnieku barībai.
Tas pastāv arī pielāgotos piena maisījumos, bet sojas maisījumos praktiski nav šāda savienojuma, tādēļ, ja ir nepieciešams barot šāda veida uzturu, zīdaiņi to saņem mazāk.
Piedevas un farmaceitiskie preparāti
Lai novērstu L-karnitīna trūkumu vai novērstu šādas vielas deficītu, var izmantot dažādas pārtikas piedevas (uztura bagātinātājus) un zāles. Viens no populārākajiem ir "Elkar"... Īpaši maziem pacientiem tas tiek izlaists bezkrāsaina šķīduma formā, ko zīdaiņiem dod dzert no dzimšanas. Ja jums nepieciešama palīdzība nopietnu slimību gadījumā, izrakstiet "Elkar" injekcijas. Turklāt ir putojošo granulu forma, taču bērnībā to neizmanto.
Vienā mililitrā "Elkar", kas tiek lietots iekšķīgi, ir 300 mg levokarnitīna, vienā ampulā - 500 mg šādas vielas. Vienīgā kontrindikācija šīm zālēm ir paaugstināta jutība, un iespējamās blakusparādības alerģijas vai dispepsijas formā ir ļoti reti (saskaņā ar atsauksmēm). Risinājums tiek piedāvāts zīdaiņiem 30 minūtes pirms ēšanas, atšķaidīts ar saldu dzērienu vai ūdeni.
3 gadu vecumā to lieto tikai pēc ārsta receptes, kurš nosaka vienu Elkar devu pilienos konkrētam bērnam.
Saskaņā ar lietošanas instrukcijām bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, šķīdums tiek nozīmēts 1 mēneša laikā un tiek ievadīts 2-3 reizes dienas laikā. Dienas devu nosaka arī individuāli, jo 6 vai 12 gadus veciem pacientiem ir nepieciešams atšķirīgs pilienu skaits.
Elkar vietā var lietot citas zāles, kurās galvenā sastāvdaļa ir l-karnitīns - "Karniten", "Karnifit", "Levokarnil". Turklāt vitamīnu un sporta uztura ražotāju, piemēram, uzņēmumu, piedevas "Solgar" vai "Now Foods". Tie tiek pasniegti tabletēs, kapsulās, šķīdumos ar saldu garšu un citām iespējām.
Izvēloties šādas zāles bērnam, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Par nepieciešamību lietot L-karnitīnu ārsts runās nākamajā video.
