Zīdaiņa pāreja uz jaunu ēdienu ir svarīgs posms viņa attīstībā. Tomēr papildbarošanas sākums rada daudz jautājumu. Izdomāsim, kad labāk ir iepazīstināt mazuli ar jauniem pārtikas produktiem un kā padarīt šo paziņu mazulim izdevīgu.
Cik vecs jums vajadzētu sākt?
Pediatri pirmo reizi iesaka papildinošus ēdienus piedāvāt zīdaiņiem no 5–6 mēnešu vecuma.
Ja zīdāma bērna veselība, attīstība un izaugsme neizraisa vecāku sūdzības, ieteicams šādu bērnu barot no 6 mēnešiem. Zīdaiņi, kas saņem pielāgoto maisījumu, ir gatavi jaunai pārtikai nedaudz agrāk un pēc 5 mēnešiem var izmēģināt papildu pārtiku. Tāpat no 5 mēnešu vecuma ir vērts sākt barot mazuļus ar vāju svara pieaugumu.
Jūsu mazulis ir gatavs izmēģināt papildu pārtiku, ja:
- Viņš sāka biežāk lūgt ēdienu.
- Tās svars ir divkāršojies, salīdzinot ar dzimšanas svaru.
- Bērns ar pārliecību tur galvu un zina, kā to pagriezt uz sāniem.
- Kad cietais ēdiens nonāk viņa mutē, mēle to uzreiz neizstumj.
- Pēdējo nedēļu laikā mazulis nav slims.
- Bērns iemācījās sēdēt.
- Drīz viņš netiks vakcinēts.
- Zīdaini interesē vecāku ēdieni.
Ko vispirms dot?
Ir vairākas iespējas, kā sākt mazuļa iepazīšanos ar jauniem pārtikas produktiem. Katram no viņiem ir atbalstītāji, kuri pamatoti pamato konkrēta produkta izvēli, lai sāktu barošanu. Jūs varat sākt ar:
- Fermentēti piena produkti. Atbalstītāji, kas uzskata, ka šādi produkti ir labākā izvēle, lai sāktu papildbarošanu, uzsver, ka tie vismazāk atšķiras no ēdiena (piena), pie kura zīdainis ir pieradis, tāpēc ķermeņa reakcija uz šādu uzturu bieži būs laba.
- Dārzeņi. Šāda veida papildbarība vispirms ir ieteicama, ja jums ir liekais svars vai normāls svars. Arī zīdaiņiem, kuriem bieži ir aizcietējums, vispirms jāizvēlas dārzeņu papildu pārtika.
- Kash. Viņiem ieteicams sākt dot mazuļiem, kuri slikti pieņemas svarā. Arī bērniem ar nestabilu izkārnījumu ieteicams sākt barot ar putru. Putrai jādod griķi, kukurūza, rīsi vai auzu pārslu. Iepazīšanās ar kviešu un miežu graudaugiem sākas pēc 8 mēnešiem.
Iepriekš pediatri ieteica sākt bērna pieradumu pie pieaugušo ēdienkartes ar sulām. Tagad viņi iebilst pret sulas agrīnu ievadīšanu zīdaiņu uzturā, jo tas ir alerģiju izraisošs produkts, kas var kairināt mazuļa gremošanas traktu.
Kā dot papildu pārtiku?
Lai iepazīstinātu mazuli ar jaunu ēdienu, izvēlieties laiku, kad gan jums, gan mazulim būs labs garastāvoklis un diena nebūs nogurusi. Pirms sākat gatavot pirmo maltīti mazulim, noteikti nomazgājiet rokas. Ir arī ļoti svarīgi pārbaudīt ēdiena temperatūru, ko jūs iedosiet mazulim pēc parauga.
Piedāvājiet karoti jaunas maltītes barības sākumā, kad jūsu mazulis, iespējams, ir izsalcis. Bērnam nav nepieciešams ēst visu, sākot no karotes, viņš var vienkārši laizīt vai nobaudīt nepazīstamu produktu. Ja šī pieredze nerada prieku, nākamajā dienā mēģiniet vēlreiz ar to pašu produktu. Ja mazulis ir sajūsmā par jauno garšu, varat piedāvāt nedaudz vairāk. Tālāk toddler noteikti jāturpina barot ar pārtiku, kas viņam jau sen ir pazīstama (piens no mātes krūts vai maisījums).
Jāapzinās, ka mazulis, saņemot jaunu ēdienu no karotes, var būt sašutums un kaprīzs, jo viņš ir pieradis nepārtraukti saņemt pārtiku. Pēc pirmās ēdiena pirmās garšas bērns ir rūpīgi jānovēro līdz dienas beigām. Mamma jābrīdina par jebkuru diskomfortu, jo īpaši par izsitumu parādīšanos vai izkārnījumu izmaiņām. Ja izkārnījumi un āda ir kārtībā, nākamā diena priecēs mazuli ar divreiz lielāku porciju.
Ko darīt, ja bērns atsakās ēst?
Jums nekad nevajadzētu piespiest bērnu izmēģināt jaunu ēdienu. No katra jaunā papildu pārtikas produkta zīdainis saņems ne tik daudz kaloriju un barības vielu, jo papildpārtikas galvenais mērķis nav barot, bet gan iepriecināt bērnu ar jaunu pārtiku, padarot to par patīkamu atklājumu.
Daudziem bērniem ir vajadzīgs ilgs laiks, lai pierastu pie jauninājumiem, un viņiem var būt grūti pāriet uz biezu ēdienu. Šajā gadījumā mātei jābūt pacietīgai un jādod mazulim iespēja pierast pie ēdiena jaunās konsistences un garšas. Lielākā daļa zīdaiņu nav pret saldu putru vai augļu biezeni, bet dārzeņu, gaļas un zivju ēdieni bieži izraisa protestu. Dažiem cilvēkiem patīk tikai svaigi pagatavoti ēdieni, un gatavie ēdieni no veikala tiek izspļauti. Savukārt citiem zīdaiņiem vairāk patīk veikalā nopērkami biezeņi, un mātes gatavošana neizraisa prieku.
Jebkurā gadījumā, ja drupa neapstiprina jauno ēdienu jau no pirmā mēģinājuma, nav vajadzības izmisumā. Piedāvājiet mazulim vēl pāris reizes, bet, ja bērns skaidri parāda, ka nevēlas izmēģināt jaunu produktu, nevajadzētu uzstāt. Esi mierīgs, ja dusmojies un atbrīvosi dusmas, problēma var tikai pasliktināties.
Pārbaudiet ēdiena biezumu, kā arī pārliecinieties, ka bērns jau ir izsalcis un nav pārāk noguris. Centieties arī novērst jebkādu uzmanību, piemēram, strādājošu televizoru. Arī citi bērni, kas spēlē tuvumā, var novērst mazuļa uzmanību no ēdiena.
Ja bērns nevēlas kartupeļu biezeni, dodiet viņam ūdeni - slāpju dēļ viņš var atteikties no ēdiena. Tāpat jums nav jāuzstāj, ja mazulis nevēlas pabeigt savu porciju. Kopumā ir svarīgi būt pacietīgam, jo kliedzieni un kairinājums noteikti neuzlabos mazuļa apetīti.
Līdzvērtīgi aizstājēji
Jūs varat piedāvāt mazulim, kurš atsakās no noteikta produkta, ar citu ēdienu, kas būs līdzvērtīgs aizstājējs. Piemēram, ja bērns nevēlas vienu piena produktu, viņam var nepatikt cits. Jogurtu var aizstāt ar biezpienu, kefīru, desertiem uz piena bāzes.
Bērnam, kurš atsakās izmēģināt dārzeņu papildu pārtiku, jāpiedāvā dažādas dārzeņu kombinācijas. Tajā pašā laikā pārtikas produkti, kuriem ir diezgan izteikta smarža (piemēram, brokoļi), jāsajauc ar neitrālākiem dārzeņiem (piemēram, kartupeļu biezeni). Eksperimentējiet ar gatavošanas metodēm - ja mazulim nepatīk kartupeļu biezeni, jūs varat vārīt vai sautēt dārzeņus, sagrieztus šķēlēs. Toddler, kurš kategoriski atsakās no dārzeņiem, ieteicams tos aizstāt ar augļiem.
Bērniem bieži nepatīk gaļa tās tekstūras dēļ, tāpēc jums vajadzētu mēģināt ļoti uzmanīgi sasmalcināt šo produktu un sajaukt to ar buljonu un dārzeņiem. Zīdaiņiem, kuri nespēj pierast pie gaļas papildbarības, var dot citus olbaltumvielu avotus - biezpienu, zivis, pākšaugus.
Padomi
- Pirms mazuļa barošanas ar piena maisījumiem vai mātes pienu vienmēr jādod papildu ēdieni.
- Produkta tilpums jāpalielina pakāpeniski. Pilnā daudzumā, kas bērnam ieteicams pēc vecuma, papildu pārtikas daļa jāieved 7-10 dienu laikā.
- Pāreja uz jaunu papildinošu pārtikas produktu grupu jāveic tikai pēc tam, kad labi pierod pie iepriekšējās grupas. Parasti tas prasa apmēram divas nedēļas, lai to pierastu.
- Lai būtu viegli izsekot reakcijai uz katru jaunu produktu, vispirms jāievieš vienkomponentu ēdiens. Tas nozīmē, ka zīdainim tiek dota tikai 1 veida labība, dārzeņi vai augļi.
- Gatavojot maltītes mazulim, varat izmantot blenderi un mikseri vai noslaucīt ēdienu caur sietu. Ja ēdiens izrādās pārāk biezs, tas jāatšķaida ar maisījumu, ūdeni, dārzeņu novārījumu vai mātes pienu.
- Dārzeņu ēdienu ieteicams sākt ar cukini, ziedkāpostu, rāceņiem un kartupeļiem, un augļu pārtiku - ar ābolu, bumbieri un banānu.
Informāciju par to, vai ir vērts iegādāties gatavu bērnu pārtiku burkās, skat. Dr Komarovska programmā.
Plašāku informāciju par papildinošu pārtikas produktu ieviešanu skat. Dr Komarovska programmā.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
