Līdz sešu mēnešu vecumam uzturs, ko mazulis saņem mātes piena veidā vai pielāgotā maisījumā, kļūst nepietiekams visām pieaugušā mazuļa vajadzībām. Pienāk laiks iepazīties ar jaunu ēdienu, tas ir, ar papildu pārtiku. Apskatīsim, kādus jaunus ēdienus var izmēģināt sešus mēnešus vecs zīdainis.
Kādus produktus jūs jau varat ēst?
Seši mēneši ir laiks zīdaiņa pirmajai barošanai, kurš iepriekš bijis tikai zīdīts. Mazuļa kuņģa-zarnu trakts jau ir gatavs nobaudīt dārzeņus, graudaugus un augļus.
Kuru produktu vispirms ieviest, vecākiem vajadzētu izlemt kopā ar pediatru. Zīdaiņiem ar sliktu ķermeņa masas pieaugumu ieteicams sākt ar graudaugiem, un labi barotiem zīdaiņiem, kuriem bieži ir aizcietējums, papildus dārzeņu ēdieniem jāsāk papildināt pārtiku. Pārskatiet zīdīšanas papildbarības ievades diagrammu.
Apsveriet šādas funkcijas:
- Dārzeņi tiek pasniegti kā kartupeļu biezeni no viena veida dārzeņiem, pirmo reizi piedāvājot drupatas 5 gramus. Tad porciju uzmanīgi palielina līdz vecumam noteiktajai devai 100 grami dienā. Kad bērns ir pieradis pie viena dārzeņa, viņi sāk viņam piedāvāt otro dārzeņu veidu, atkal sākot no 5 gramiem.
- Putra 6 mēnešu laikā tiek pagatavota bez piena, bet to var atšķaidīt ar cilvēka pienu vai maisījumu. Pirmā putras porcija būs 10 grami, pēc kuras kopējais dienā apēstās putras daudzums tiek palielināts līdz 150 gramiem.
- Zīdaiņiem, kuri ir pieraduši pie dārzeņiem un graudaugiem, tiek piedāvāti augļi. Tie tiek doti arī vienkomponentu biezeņa veidā - vispirms 5 grami pirmajam paraugam un pēc tam katru dienu vairāk līdz dienas devai 30 grami.
Ir arī daudzi piekritēji fermentētu piena produktu izmantošanai pirmajai barošanai. Starp tiem ir labi pazīstamais pediatrs Komarovsky. Populārs ārsts iesaka dot veselīgu 6 mēnešus vecu bērnu kefīru. Produkts tiek piedāvāts otrajā barošanā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 160 ml. Kopš piektās dienas, kad kefīrs tiek ieviests mazuļa uzturā, Komarovsky iesaka sākt tam pievienot biezpienu. Viņa dienas deva 6 mēnešus vecam bērnam ir 30 g. Lasiet vairāk par papildbarības ieviešanu saskaņā ar Komarovsky citā rakstā.
Situācijās, kad mātei ir maz mātes piena vai nav iespējams barot bērnu ar pielāgotu maisījumu, iepazīšanās ar dārzeņiem un graudaugiem tiek pārcelta uz agrāku periodu - 4-5 mēnešus (iesakām ievērot mūsu tabulu par papildu pārtikas produktu ieviešanu pudeļu barošanai). Agrākā vecumā tiek sākta arī papildu pārtika mākslīgiem bērniem. Šādi bērni līdz 6 mēnešu vecumam jau ir nobaudījuši augļu biezeņus un graudaugus (bez piena produktiem), kā arī dārzeņu biezeņus ar augu eļļu. 6 mēnešu vecumā viņi tikai palielina šo ēdienu porcijas un sāk pievienot sviestu.
Papildbarošanas noteikumi
- Jums vajadzētu sākt ar vienu produktu, un katru nākamo jauno produktu var ieviest tikai pēc tam, kad tas ir pieradis (ilgst vidēji 3-5 dienas) un nav alerģisku reakciju.
- Jūs nevarat dot divus produktus vienlaikus, kas bērnam iepriekš nebija pazīstami, jo, parādoties reakcijai, jūs nevarēsiet saprast, kurš produkts to izraisīja.
- Produkta tilpums pirmajam paraugam ir puse tējkarotes.
- Jaunais produkts jānomazgā ar mātes krūts vai piena maisījumu.
- Rīta barošanā ir vērts dot jaunu ēdienu, tad līdz dienas beigām kļūs pamanāms, vai bērns to normāli panes.
- Ieteicams uzturēt dienasgrāmatu, kurā jūs atzīmējat visus pārtikas produktus, ko ēdis mazulis.
- Iepazīšanās ar jaunu ēdienu ir jāatliek, ja mazulis ir slims, kā arī vakcinācijas laikā (trīs dienas pirms un vairākas dienas pēc vakcinācijas).
- Ja drupa atsakās izmēģināt jaunu ēdienu, neuzstājiet.
- Situācijā, kad produkts ir izraisījis alerģiju vai citu negatīvu reakciju, jauni ēdieni netiek doti, kamēr izzūd sāpīgās izpausmes.
Cik daudz mazulim vajadzētu ēst?
Sešu mēnešu vecā bērna kopējo barības daudzumu dienā aprēķina, pamatojoties uz viņa ķermeņa svara datiem. Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, dienā jāēd pārtika no 1/8 līdz 1/9 svara.
Ieteikumi papildu pārtikas produktiem:
Diēta
Pusgada vecumā bērnam ir vidēji 5 ēdienreizes dienā, un pārtraukumi starp tiem ir no trīsarpus līdz četrām stundām.
Paraugu izvēlne
Bērnam, kurš zīdīts tikai līdz 6 mēnešu vecumam, 6 mēnešus pēc jaunu produktu ieviešanas, ēdienkarte izskatīsies šādi:
Zīdainim, kura māte piena trūkuma dēļ sāka baroties no 4-5 mēnešiem, ikdienas ēdienkarte būs šāda:
Bērnam, kurš tika barots ar maisījumiem, diēta 6 mēnešu laikā ir šāda:
Padomi
- Jebkurš jauns produkts jādod pirms barošanas.
- 6 mēnešus vecam bērnam ēdiena gatavošanai jāizmanto siets, mikseris vai blenderis, jo ir svarīgi panākt vienotu struktūru. Ļoti biezu trauku atšķaida ar pienu (mātes vai maisījumu), dārzeņu buljonu vai vārītu ūdeni.
Starp dārzeņiem pirmajai barošanai vispiemērotākie tiek uzskatīti cukini, ziedkāposti, kartupeļi un rāceņi. Pirmie graudaugi, ko var izmēģināt sešus mēnešus vecs toddler, ir rīsi, kukurūza un griķi. No augļiem šī vecuma bērnam var dot ābolus, bumbierus un banānus.
Daudzi vecāki domā par vitamīnu ieviešanu zīdaiņiem. Vai ir vērts to darīt, izlasiet mūsu rakstu.
