Vingrinājumi ir būtiski augošam ķermenim. Tas ļauj bērniem augt un attīstīties, stiprina muskuļus un skeletus, kā arī veicina atveseļošanos no dažādām slimībām. Lai fiziskā izglītība būtu noderīga, tai jābūt atbilstošai, atbilstošai konkrēta bērna iespējām. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuras veselības grupas vingrošanas terapijai pastāv, kā arī to, kā notiek nodarbības.
Fiziskā izglītība - normāla un medicīniska
Fiziskā izglītība kopumā ir diezgan plašs jēdziens. Tās mērķis ir uzlabot fizisko attīstību, stiprināt mazuļa vai pusaudža imunitāti. Šeit nav runa par profesionālo sportu vai par olimpisko augstumu iekarošanu. Vienkārši katram mazulim, neatkarīgi no vecuma, dzimuma, veselības stāvokļa, ir nepieciešama fiziskā aktivitāte. Protams, bērniem un pusaudžiem tas ir vajadzīgs dažādos apjomos.
Fizioterapija (vingrošanas terapija) bērniem tiek norādīta noteiktu veselības problēmu klātbūtnē. Tas ir īpašs vingrinājumu komplekts, kas tonizē vai atslābina pilnīgi noteiktas muskuļu grupas, locītavas un ķermeņa daļas. Bērnu vingrošanas terapija tiek nozīmēta ne tikai esošo problēmu un kaites ārstēšanai, bet arī slimības profilaksei, ja bērnam, pēc ārstu domām, ir nosliece uz to.
Vingrojumu terapijas komplekss sastāv no lietišķajiem sporta veidiem, vingrošanas un spēļu vingrinājumiem. Medicīnā ir vairāki desmiti dažādu ieteicamo kompleksu, kas paredzēti bērnu invalīdu rehabilitācijai, atveseļošanai pēc traumām, rehabilitācijai pēc operācijām.
Terapeitiskā vingrošana nozīmē atsevišķu apmācības programmu klātbūtni zīdaiņiem un pusaudžiem ar elpošanas ceļu slimībām, bērniem ar kustību traucējumiem, bērniem ar nieru un citām orgānu slimībām, kā arī bērniem ar neiroloģiskiem traucējumiem.
Katrā no šīm grupām tiek ņemta vērā ne tikai noteiktā diagnoze, bet arī slimības vecums, pakāpe un smagums, blakus slimības. Tikai ņemot vērā visu iepriekš minēto, ārsts var noteikt īpašus vingrinājumus bērnam. Liela nozīme ir arī bērna fiziskās audzināšanas grupai vai vingrojumu terapijas grupai, par tām mēs runāsim tālāk.
Visbiežāk vingrošanas terapijas nodarbības tiek ietvertas kompleksā ārstēšanā - tās tiek apvienotas ar fizioterapijas telpas apmeklējumu, masāžu, peldēšanos baseinā, elpošanas vingrinājumiem, papildu un alternatīvām ārstēšanas metodēm, kā arī medikamentu lietošanu pēc ārsta noteiktās shēmas.
Vingrojuma terapijas efektivitāte ir atkarīga no tā, cik piemērota bija izvēlētā slodze. Kļūdās plaši izplatītais uzskats, ka slimam zīdainim vajadzētu būt vairāk miera stāvoklī. Bērniem ar slimībām nepieciešama fiziskā izglītība pat vairāk nekā bērniem bez veselības ierobežojumiem, taču šai vajadzētu būt pilnīgi atšķirīgai fiziskajai izglītībai.
Veselības grupas
Visi bērni parasti tiek sadalīti piecās grupās. Bērnu ārsti nodarbojas ar šo nodaļu. Parunāsim sīkāk par to, kuri puiši pieder šīm grupām un kādas fiziskās aktivitātes viņiem tiek rādītas.
Pirmais (A grupa)
Šajā grupā ietilpst veseli bērni, kuriem nav hronisku slimību. Pirmās grupas pārstāvja fiziskā un psiholoģiskā attīstība pilnībā atbilst viņa vecumam. Viņam nav būtisku ierobežojumu, izņemot vecumu.
Vingrošanas vingrojumu terapija tiek veikta pēc vecāku pieprasījuma un tikai profilakses nolūkos. Ieteicamie vingrinājumi ietver vispārīgus vingrinājumu kompleksu stiprināšanu, vingrinājumus ar sporta aprīkojumu, vispārējo fizisko izglītību.
Otrais (B grupa)
Pediatrs atsauksies uz šo grupu kā parasti veselīgu bērnu, bet ar nelielu auguma, svara, fiziskās attīstības novēlošanos no atsauces vecuma normām un standartiem. Šajā grupā tiks iekļauti bērni, kuriem ir saaukstēšanās un vīrusu kaites vairāk nekā 3-4 reizes gadā, kā arī bērni ar nelieliem runas traucējumiem.
Šīs grupas kritēriji ir diezgan neskaidri un neprecīzi, un tāpēc tas rada visvairāk jautājumu. Fiziskās aktivitātes šīs grupas bērniem ir ieteicamas vispārējai, vispārējai stiprināšanai gan ar sporta aprīkojumu, gan bez tā. Ieteicams tam pievienot elpošanas vingrinājumus.
Trešais (C grupa)
Tas attiecas arī uz bērniem, kuriem ir hroniskas slimības, bet tie ļoti netraucē viņu dzīvi, tas ir, viņi ir pilnībā kompensēti. Šādu bērnu paasinājumi ir reti, remisijas stāvoklī bērna veselība ir normāla.
Parasti trešo fiziskās audzināšanas grupu piešķir bērniem ar hronisku bronhītu, ar pazeminātām nierēm, ar stājas izliekumu, ja tas nerada citus traucējumus organismā. Šādu bērnu fiziskā aktivitāte tiek parādīta terapeitiski, tiek samazināti parasto fiziskās audzināšanas stundu standarti.
Ceturtais (D grupa)
Šī fiziskās audzināšanas grupa ir paredzēta bērniem ar hroniskām slimībām subkompensācijas stāvoklī. Ja zīdainis bieži cieš no saasinājumiem, viņš ilgu laiku atveseļojas pēc tiem, cieš viņa veselība, viņam tiek parādīti noteikti šauri mērķtiecīgi terapeitiskie vingrinājumi. Šajā grupā visbiežāk ietilpst bērni ar bronhiālo astmu, ar vieglām cerebrālās triekas formām.
Piektais (E grupa)
Šī grupa paredzēta bērniem ar smagām hroniska rakstura slimībām - invalīdiem (invalīdiem), kuri slimības dēļ nevar apmeklēt bērnudārzu vai skolu. Viņiem grupas vingrošanas terapijas nodarbības notiek reti, biežāk tās ir individuālas nodarbības ar individuālām tikšanām salīdzinājumā ar ieteicamo kompleksu.
Pirmajā grupā parasti ir ne vairāk kā ceturtā daļa no visu bērnu skaita: saskaņā ar Veselības ministrijas statistiku pilnīgi veselu bērnu skaits ir 20-25% līmenī. Problēma ir tā, ka bērni bieži ietilpst pirmajā grupā nevis tāpēc, ka viņi ir veseli, bet gan tāpēc, ka viņiem vēl nav diagnosticēta, jo dažām slimībām ir neizteikta un lēna gaita.
Bērni no trešās un ceturtās grupas diezgan bieži tiek apvienoti vienā fiziskās audzināšanas grupā, viņiem ir diezgan līdzīgas fizisko vingrinājumu programmas. Šo apvienoto grupu sauc par "ad hoc".
Diezgan bieži vecāki ir ieinteresēti konkrētās diagnozēs. Ir grūti pateikt, kurai grupai tiks piešķirts bērns ar mugurkaula saspiešanas lūzumu, jo traumas sekas var būt dažādas. Ne mazāk grūti paredzēt grupas definīciju pēc pārnestās pneimonijas. Spastiskas diplēģijas, hemiparēzes un torticollis gadījumā grupa tiek izveidota un dzīves laikā to var mainīt.
Papildus vispārējam veselības stāvoklim vingrošanas terapijas speciālisti īpašu uzmanību pievērš slimību veidiem. Tātad bērni ar elpošanas ceļu slimībām klasēs parasti ietilpst vienā grupā, bet bērni ar kustību traucējumiem - citā.
Kas attiecas uz zīdaiņiem, viņiem dalījums netiek veikts. Vienīgais ir tas, ka priekšlaicīgi dzimušiem bērniem vingrojumu terapiju ieteicams ieviest vēlāk nekā zīdaiņiem, kuri dzimuši laikā. Pirmais sadalījums grupās notiek pirmsskolas vecumā, kad bērns sāk apmeklēt bērnudārzu, kur tiek nodrošināta vingrošana un fiziskā izglītība.
Apmācības programma
Nodarbības var būt grupas vai individuālas. Bērniem no īpašās grupas (tās ir trešās un ceturtās veselības grupas) ieteicams nodarbības vadīt speciālista uzraudzībā, izmantojot sirdsdarbības, asinsspiediena izmaiņu un citu bērna stāvokļa diagnostisko marķieru uzraudzību. Bet galvenais kritērijs ir paša studenta labklājība, kā viņš nes slodzi.
Iesācējiem vingrinājumi bieži ir vienkārši un dozēti. Pacientam progresējot, uzdevumi kļūst grūtāki, slodze palielinās.
Bērniem no sirds un elpošanas ceļu slimību grupas ir ieteicamas programmas, kuru pamatā ir cikliski vingrinājumi ar nelielu elpošanas slodzi.
Bērniem pēc traumām vai ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām papildus ieteicams nodarbībās iekļaut peldēšanu un vingrošanu baseinā. Viņu galvenais komplekss ietver vingrinājumus ar bumbu, vingrošanas nūjas, vingrinājumus ar vingrošanas sienu.
Vingrojumu terapijas klase ir sadalīta trīs secīgos posmos:
- ievada;
- galvenais;
- galīgais.
Ievaddaļā ir iesildīšanās, pastaigas, skriešana, elpošanas tehnika. Galvenajā daļā vienmēr ir vingrinājumi, kas ieteikti noteiktai patoloģijai, spēles, individuāli, ar sporta aprīkojumu un bez tā.
Nodarbības pēdējā daļa vienmēr ietver relaksācijas paņēmienus, relaksācijas vingrinājumus, muskuļu stiepšanu un automātisko apmācību.
Dažu slimību fiziskās audzināšanas iezīmes
Sirds muskuļa bojājuma gadījumā (miokardīts) vingrojumu terapija ir ieteicama pat slimnīcā, pēc tam poliklīnikā dzīvesvietā. Tikai pēc 10 mēnešiem mazulis tiek pārvietots uz īpašu grupu vingrojumu terapijai, ja nav uzbrukumu. Ja stāvoklis ir stabils un uzbrukumi neatkārtojas gada laikā, bērnu pēc gada var pārcelt uz trešo grupu. Divu gadu laikā ar labvēlīgiem apstākļiem jūs varat paļauties uz iekļūšanu vispārējās fiziskās kultūras grupā.
Ar iedzimtiem sirds defektiem viss ir sarežģītāk: bērns varēs saņemt ne vairāk kā 4. grupu un pēc tam ar nosacījumu, ka pēc operācijas ir pagājuši vismaz 12 mēneši un mazulis visu šo gadu ir veiksmīgi iesaistījies vingrojumu terapijā.
Ar bronhiālo astmu zēni un meitenes paliks fiziskās slodzes terapijas grupā, kamēr atkārtosies bieži uzbrukumi. Ja divu mēnešu laikā uzbrukumi neatkārtojas, viņam var ļaut mācīties 4. grupā, un, ja gada laikā nav uzbrukumu, tad trešajā.
Ar hronisku gastrītu vai kolītu var uzskatīt, ka bērns tiek pārvietots uz ceturto fiziskās audzināšanas grupu no vingrojumu terapijas grupas tikai sešus mēnešus, ja nav paasinājumu. Fiziskie vingrinājumi tiek noteikti tikai bez sāpēm, bez saasināšanās.
Ar hemofiliju vingrojumu terapija nav parakstīta, tāpat kā neviens cits fizisko aktivitāšu veids. Bet ar nenozīmīgu slimības pakāpi vieglus un maigus vingrinājumus var atļaut tikai speciālista uzraudzībā.
Nieru problēmas ir pamats fiziskās audzināšanas noteikšanai tikai ārpus uzbrukumiem un akūtiem periodiem. Tāpat nedrīkst būt vienlaicīgas sirds patoloģijas. Bērni ar pielonefrītu, glomerulonefrītu un nieru mazspēju nevar iekļūt vispārējā veselības grupā.
Smagu endokrīno patoloģiju izpausmju gadījumā vingrojumu terapija ir ieteicama jau no pirmajām slimības dienām, un bērns var iekļūt vispārējā grupā tikai ar vieglāko cukura diabēta pakāpi un tikai ar ārsta individuālu apstiprinājumu.
Bērns ar stājas traucējumiem var un vajag nodarboties ar vispārējās fiziskās audzināšanas grupu, bet bērns ar attīstītu skoliozi - tikai vingrojumu terapijas grupā. Atsevišķi vingrojumu terapijas kompleksi nepastāv bērniem ar tuvredzību vai tālredzību; viņiem tiek rādītas nodarbības īpašās grupās ar smagām novirzēm vai vispārējās fiziskās audzināšanas grupās, ja novirzes ir nenozīmīgas.
Kur mācīties?
Zīdaiņiem, maziem bērniem ar invaliditāti, kuru kustība ir ierobežota, un to pārvadāšana var kaitēt bērnam, ieteicams veikt mājas darbus. Citos gadījumos vecāki var izvēlēties apmeklēt grupas nodarbības vai mācīties individuāli.
Nodarbības var vadīt, pamatojoties uz bērnudārziem un skolām, ja nepieciešams, noteikti pārbaudiet, reģistrējot bērnu attiecīgajās iestādēs, vai viņiem ir vingrošanas terapijas speciālisti.
Padomi un ieteikumi vecākiem
Ja bērnam tiek izrakstīti fizioterapijas vingrinājumi, šāda iecelšana jāveic tikpat nopietni kā citi ārsta ieteikumi. Mums neienāk prātā ignorēt zāļu izrakstīšanu bērnam.
Nav vingrojumu terapijas tikai kājām vai mugurai, kā domā daudzi cilvēki. Kompleksā vienmēr ir liels skaits vingrinājumu, kas vērsti uz dažādiem muskuļiem, locītavām, saitēm, nervu galiem.
Vingrojumu terapijas nodarbības vienmēr ir darbietilpīgas. Vecākiem ir svarīgi pārliecināties, ka dēls vai meita viņu nepalaid garām.
Par vingrojumu terapijas vingrinājumu kompleksu bērniem ar cerebrālo trieku skatiet šo video.
