Daudzām sievietēm pēc dzemdībām rodas matu izkrišana. Un, lai arī visi apkārtējie mierina, ka tas īslaicīgi un pamazām pāries, matu izkrišana satrauc jaunās mātes un rada diskomfortu. Tas jo īpaši attiecas uz greznu matu īpašniekiem, ar kuriem sieviete vienmēr ir lepojusies.
Kāds tam ir iemesls?
Grūtniecība un dzemdības prasa, lai sievietes ķermenis mobilizētu visus resursus. Visi orgāni un sistēmas darbojas ar maksimālu jaudu, izņemot imunitāti, kas atrodas grūtnieces nomāktā stāvoklī. Ja imūnās aizsargspējas nenomāktu hormoni, imunitāte vienkārši iznīcinātu augli kā pusi no ģenētiski svešzemju radības.
Grūtniecības laikā sieviete dāsni dod bērnam visu nepieciešamo izaugsmei un attīstībai. Bērns no mātes asinīm izvelk kalciju, dzelzi, vitamīnus, skābekli. Bet pašas sievietes uzturvielu rezerves nav neierobežotas, un to pašu kalciju nav iespējams uzglabāt turpmākai lietošanai, un tāpēc pēc dzemdībām sievietes ķermenis saskaras ne tikai ar nepieciešamību kādu laiku dzīvot ar novājinātu imunitāti, bet arī papildināt vitamīnu un minerālvielu izmaksas.
Situāciju nedaudz sarežģī zīdīšana: bērns turpina lietot derīgās vielas no nogurušās mātes, un tāpēc dažāda veida vitamīnu deficīts var sākties tieši laktācijas laikā. Mati izkrīt šo divu iemeslu dēļ.
Jo spēcīgāka ir sievietes ķermeņa nepieciešamība pēc vitamīniem, jo vājāka ir viņas imunitāte, jo vairāk uzkāpj pirms gada grezni un veselīgi mati.
Bet problēma būtu viegli atrisināma, ja būtu tikai divi iemesli. Lai izvairītos no matu problēmām, būtu pietiekami dzert vitamīnus, atpūsties un lietot imūnstimulējošus līdzekļus. Tomēr praksē viss ir daudz sarežģītāk.
Hormonālajam fonam ir milzīga ietekme uz sievietes matu struktūru. Ikviens zina, ka menstruāciju laikā tie neplūst un nekrāso matus - ietekme var būt negaidīta. Pēc dzemdībām sievietei pēc dzemdībām notiek globālas hormonālas izmaiņas, samazinās progesterona līmenis, palielinās estrogēna, prolaktīna līmenis, un matu folikulas ir pirmās, kas reaģē uz šādām izmaiņām.
Pats dzemdību process ir smags stress, pēcdzemdību periods ir arī nemierīgs, nervozs laiks: jaunizveidotā māte ir noraizējusies, neguļ pietiekami daudz, uztraucas, ir saspringta - un tas ir vēl viens matu izkrišanas iemesls pēc bērna piedzimšanas.
Tam seko vēl viens iemesls - anestēzija. Ja dzemdību laikā tika izmantota epidurālā anestēzija, ķeizargrieziena laikā tika veikta vispārēja anestēzija, tad matu izkrišanu pastiprina muskuļu relaksantu un pretsāpju līdzekļu destruktīvā ietekme uz vielmaiņas procesiem, ieskaitot tos, kas rodas matu folikulās un matu šahtā.
Laika trūkums, lai rūpētos par sevi, ir vēl viens labs iemesls. Vai esat redzējuši daudz jaunizveidotu māšu, kurām ir laiks rūpēties par mazuli un izslaukt pienu, mazgāt, gatavot ēdienu un maigi sasveicināties ar vīru un tajā pašā laikā veikt matu kopšanas procedūras?
Kad šādai mammai ir stunda laika, viņa, visticamāk, dod priekšroku to pavadīt miega stāvoklī, lai vismaz nedaudz kompensētu hronisku miega trūkumu. Un matiem pēc dzemdībām nepieciešama īpaša piesardzība, un, ja tādu nav, matu izkrišana palielinās.
Matu izkrišanas traģēdijas, protams, nevajadzētu darīt, taču ļaušanās tam ir arī noziedzīga nolaidība. Pārraugiet pamešanas intensitāti. 100 matiņi dienā ir norma, un tam nevajadzētu satraukties.
Ja izkrīt no 300 līdz 500 matiņiem, tas ir iemesls apmeklēt trihologu (ārstu, kurš nodarbojas ar matu problēmām un var noteikt cēloņus). Lai jūsu mati būtu skaisti, jums jāpieliek pūles pret sevi un jaunās mātes aizņemtajā grafikā vismaz pusstundu dienā jāvelta, lai šo laiku veltītu matiem.
Kā izvēlēties ārstēšanas līdzekļus?
Ņemot vērā to, ka laktācijas periods ir ļoti izšķirošs periods, mātei nevajadzētu ķerties pie medikamentiem, kurus parasti lieto alopēcijas ārstēšanā. Zāles viegli nonāk mātes pienā un nonāk pie bērna.
Pēcdzemdību matu izkrišana nav slimība, un tāpēc nav nepieciešama īpaša narkotiku ārstēšana. Patiesas kopējās alopēcijas (baldness) gadījumi pēc dzemdībām ir ļoti reti.
Par laimi, problēma ir diezgan viegli atrisināma bez hormonāliem līdzekļiem, pretiekaisuma līdzekļiem, imūnmodulatoriem, kurus izmanto triholoģijā. Jūs varat veikt vienkāršus rituālus, izvēlēties pareizo matu kosmētiku, un pozitīvs progress jau būs manāms.
Katru dienu, skatoties televizoru vai pirms gulētiešanas, veltiet 10 minūtes, lai ar pirkstiem iemasētu galvas ādu, lai palīdzētu uzlabot asinsriti ādā un izraisītu asinsriti matu folikulās.
Pērciet hipoalerģisku šampūnu un balzamu, kas atbilst jūsu matu tipam (taukaini vai sausi, kombinēti vai trausli utt.). Pievērsiet uzmanību sastāvam. Jo vairāk konservantu un aromātisko piedevu izvēlētajā produktā, jo sliktāk. Tāpēc ir lietderīgi izmantot produktus no ārstnieciskās kosmētikas līnijas, kas tiek pārdoti aptiekās.
Būs arī izdevīgi lietot vitamīnus un dzelzs piedevas (95% zīdīšanas periodā sievietēm ir anēmija pēc dzemdībām), taču abas jāizvēlas pēc konsultēšanās ar ārstu. Ar šo jautājumu sazinieties ar terapeitu vai jautājiet pediatram, kādi vitamīnu preparāti nekaitēs mazulim, ja tos lieto barojoša māte.
Vitamīnu izvēle
Nav nepieciešams izvēlēties vitamīnu kompleksus tabletēs vai kapsulās. Jūs varat lokāli lietot vitamīnu preparātus, tas ir, uz matiem. Barojošām mātēm šī ārstēšana tiek uzskatīta par drošāko. Kādi vitamīni ir nepieciešami mūsu matiem pēc grūtniecības un dzemdībām:
- vitamīns B 5;
- E vitamīns;
- vitamīni B 2 un B 3;
- A vitamīns
Pantenolu (B5) var iegādāties ampulās eļļainā šķīduma veidā, piemēram, A un E vitamīnus. B2 un B3 vitamīnus var piegādāt jūsu ķermenim kopā ar ēdienu: tie ir vistas aknās, olās, griķu biezputrā, ziedkāposkā un valriekstos.
Kalcija trūkums palīdzēs novērst pienu, piena produktus, biezpienu, svaigus garšaugus.
Eļļas šķīdumus pēc mazgāšanas var sajaukt un uzklāt uz mitras galvas ādas. Neaizmirstiet viegli iemasēt vitamīnu masku ādā. Jums nav nepieciešams tos nomazgāt.
Multivitamīnus var dzert tikai ar ārsta piekrišanu.
Parasti zāles palīdz atjaunot vitamīnu trūkumu pēc dzemdībām un B hepatīta laikā "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Mammas veselības alfabēts", "Pregnavit".
Drošie tradicionālās medicīnas veidi
Matu izkrišana zīdīšanas laikā nav tikai mūsdienu sieviešu problēma. Dāmas ar to ir saskārušās visu laiku, un, kad pinums līdz jostas vietai tika uzskatīts par galveno sievietes skaistuma pazīmi, matu izkrišana pārvērtās par milzīgu problēmu. Tāpēc gadsimtiem ilgi sievietes ir izgudrojušas, pārbaudījušas un nodevušas citām paaudzēm tradicionālās medicīnas receptes, kas nekaitēs mazulim un palīdzēs apturēt matu izkrišanu.
Maskas, kas izgatavotas no neapstrādātām vistu olām, ir sevi ļoti labi pierādījušas. Tos var izmantot, lai šampūnu vietā mazgātu matus. Matu ārstēšanai plaši izmanto arī piena serumu, ko izmanto matu mazgāšanai un skalošanai. Matus atļauts mazgāt ar dadzis sakneņu novārījumu.
Ja jums ir nedaudz vairāk brīva laika un matu izkrišana ir ļoti satraucoša, jums vajadzētu mēģināt izgatavot ārstnieciskas matu maskas.
Rudzu maska
Paņemiet rupjmaizi, uzvāriet ar verdošu ūdeni, ļaujiet tai pagatavot, sasmalciniet viendabīgā masā un berzējiet galvas ādā. Maskai varat pievienot nedaudz nātru novārījumu.
Neaizmirstiet, ka maska tiek uzklāta silta, pēc kuras galva tiek iesaiņota ar plēvi un dvieli un tiek turēta apmēram 15 minūtes.
Noskalojiet matus un ļaujiet tiem dabiski nožūt, bez žāvēšanas.
Eļļas maska
Paņemiet nedaudz olīveļļas un uzkarsējiet līdz siltumam, pievienojiet dažus pilienus lavandas, citrona un salvijas ēterisko eļļu (visas sastāvdaļas tiek pārdotas aptiekā).
Pēc mazgāšanas galvas ādu notīriet ar siltu eļļas maisījumu. Berzējiet un iemērciet apmēram pusstundu. Pēc tam mati atkal jāmazgā.
Sīpols
Neapstrādāta sīpolu biezputra ir sens un ļoti efektīvs līdzeklis matu izkrišanas apkarošanai. Ar mērenu matu izkrišanu efekts ir ļoti ātrs un iespaidīgs.
Neapstrādātus sīpolus sarīvē vai sasmalcina. Sajauciet ar neapstrādātu olu un uzklājiet uz galvas ādas. Sīpoli izraisa vietēju kairinājumu, kā rezultātā matu folikulās notiek asins plūsma. Izliešana palēninās, jauni mati aug ātrāk.
Ir svarīgi atcerēties, ka maskas netiek veiktas katru dienu. Pietiek ar šādu procedūru veikšanu 1-2 reizes nedēļā. Ja jums ir augsta tendence uz alerģijām, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Receptes, kuru pamatā ir ēteriskās eļļas un medus, šajā gadījumā var būt kaitīgas. Bet jūs varat atrast alternatīvu - rudzu maize, raugs, ola ir diezgan piemērota matu stāvokļa ārstēšanai mājās.
Aprūpes funkcijas
Pēc dzemdībām sievietei ir svarīgi būtiski mainīt pieeju matiem. Pat ja dāma reizi mēnesī krāsoja kosmētiku un veica ilgviļņus, šādas procedūras ir kontrindicētas zīdīšanas laikā, jo tām ir jāizmanto ķīmiskas vielas, kas caur dabiskām barjerām viegli iekļūst mātes pienā. Turklāt matu stāvoklis uz hormonālo izmaiņu fona ir tāds, ka krāsošana un ķīmija viņiem tikai kaitēs.
Pareiza kopšana palīdzēs apturēt matu izkrišanu. Šeit ir tās pamatprincipi.
- Nesalociet matus ar lokšķērēm, pēc žāvēšanas ar fēnu tos nesausiniet. Termiskā iedarbība ievērojami pasliktina matu vārpstas kvalitāti, un ar novājinātiem folikuliem tas parasti noved pie masveida matu izkrišanas. Žāvē dabiski - nosusini paši.
- Netīriet matus mitrā stāvoklī. Pagaidiet, līdz mati izžūs. Ja jums ir nepieciešamas cirtas īpašam gadījumam, noslēdziet ar parastajiem ruļļiem.
- Nelietojiet putas, matu lakas, veidojošās putas. Jebkuriem ķīmiskiem līdzekļiem šajā periodā ir kaitīga ietekme uz matu vārpstas elastību.
- Jums nevajadzētu ķemmēt matus ar metāla ķemmēm, neatkarīgi no tā, cik viņi ir mīlēti un labi. Izvēlieties tikai koka ķemmes ar lielām zobu atstarpēm. Ir svarīgi ķemmēt matus ilgāk nekā parasti, jo tas stimulē asinsriti matu folikulās un uzlabo matu stāvokli, pamazām tie pārstāj izkrist.
- Jums nav nepieciešams katru dienu mazgāt matus: dabīgais lipīdu slānis uz matiem ir ļoti svarīgs matu veselībai. Bieža mazgāšana izjauc lipīdu vielmaiņas procesus, tāpēc mati kļūst vāji un trausli, vai arī sausi un trausli, vai arī tie sāk ļoti taukoties līdz pat seborejas parādīšanās brīdim. Pietiek ar matu mazgāšanu 1-2 reizes nedēļā.
- Rūpīgi izvēlieties šampūnu. Produktā nedrīkst būt sulfāti. Uzklājiet šampūnu no matu galiem uz augšu un apmēram trīs minūtes masējiet galvas ādu, pirms skalojat sastāvu no matiem.
- Izvairieties no stingriem zirgasteņiem, maizītēm, pinumiem vai citām frizūrām, kas matus pakļauj ārkārtīgai sasprindzinājumam. Varbūt šādas frizūras izskatās skaisti, taču tās noteikti pārkāpj galvas ādas asinsriti, kas fizioloģiska zaudējuma gadījumā (un pēcdzemdību zaudējums ir fizioloģisks) var saasināt destruktīvos procesus.
Atsevišķi es gribētu teikt par stresa ietekmi uz matu stāvokli. Mēs parasti nenovērtējam savu nogurumu, dusmas, skumjas, nomācošas domas. Un stresa stāvoklī sieviete ražo vairāk adrenalīna un kortizona, un tāpēc pasliktinās ne tikai piena uzturvērtība mazulim, bet arī pašai mātei stresa hormonu ietekmē matu folikulas saraujas un sašaurinās. Asinis viņiem plūst sliktāk, un tāpēc bez pienācīgas uztura sīpoli vājina, mati izkrīt.
Ir zināmi baldness gadījumi nervozitātes dēļ, un jebkurš trihologs apstiprinās, ka tā ir tīra patiesība. Tāpēc ir svarīgi mēģināt atbrīvoties no stresa. Lai to izdarītu, veltiet laiku "sev" - lasiet, gulējiet, staigājiet, dariet kaut ko patīkamu tieši jums.
Fiziskās aktivitātes palīdz atbrīvoties no stresa hormoniem - vingrošana, riteņbraukšana, peldēšana, mājas darbi.
Pareizi izveidojiet diētu. Tajā jābūt maksimāli noderīgam un daudzveidīgam. Izņemiet taukus, pikantus, sāļus, garšvielas, gāzētos dzērienus, alkoholu. Labi matu veselībai:
- auzu pārslu, griķu, prosas putra;
- ķirbis, rieksti, žāvēti augļi;
- piena produkti;
- zivis, gaļa;
- augu eļļas (īpaši linsēklas un olīvas).
Rūpējoties par matiem, neaizmirstiet par barojošās mātes diētas pamatprasībām, jo uzturam ir pilnībā jāatbilst tām, jo bērnam harmoniskai izaugsmei un attīstībai jāsaņem viss, kas viņam nepieciešams ar mātes pienu.
Plašāku informāciju par matu izkrišanu un ārstēšanu skatiet nākamajā videoklipā.
