Saldumi ... Daži vecāki kategoriski nedod saviem mazuļiem neko saldu. Citi, gluži pretēji, bērnu palutina ar lielu skaitu saldumu un kūku. Tātad, vai bērniem var dot saldumus, un, ja jā, tad cik?
Saldumi: labi vai slikti
Jēdziens "salds" ietver lielu sarakstu ar pārtikas produktiem, kas satur augstu fruktozes un saharozes līmeni. Tie ir konditorejas izstrādājumi, saldumi, konditorejas izstrādājumi, saldējums, želeja, marmelāde, zefīri, zefīrs utt. Pārtika, kas satur cukuru, organismam ir būtiska. Tie ir enerģijas avots un ir nepieciešami normālai smadzeņu darbībai.
Papildus fruktozei un saharozei daudzos gardumos ir barības vielas, kas nepieciešamas ķermenim. Žāvēti augļi, konfektes un marmelāde satur viegli sagremojamus ogļhidrātus un mikroelementus. Tomēr nepērciet konfektes vai marmelādi košās krāsās. Šie produkti satur daudz krāsvielu, kas var kaitēt ķermenim.
Kopumā medus ir noderīgu vielu krājums: mikroelementi, vitamīni, fermenti un citi bioloģiski aktīvi savienojumi. Tam ir augstas antiseptiskas un antibakteriālas īpašības. Tajā pašā laikā palielinās imunitāte, uzkrājas ķermeņa iekšējie spēki. Ieviešot medu uzturā, jābūt uzmanīgam - tas ir izteikts alergēns.
Papildus ķermeņa ieguvumiem saldumi ir spēcīgs pozitīvu emociju avots. Bērns savā dzimšanas dienā vai staigājot bauda skaistu kūku, kopā ar māti ēdot riekstus.
Bet labāk ir atteikties vispār lietot dažus saldumus:
- Tīram cukuram nav nekāda labuma. Nepievienojiet to biezputrai, tējai vai bērnu biezenim. Pieaugušie tikai domā, ka bērnam garšos labāk. Viņš pierod pie neraudzēta ēdiena, un tā garša viņam piestāv.
- Cepumos, kūkās un pīrāgos ir daudz tauku, smagu ogļhidrātu un cukura. Viņi ātri piesātina nelielu organismu, bet nedod nekādu labumu. Ir vērts atteikties no šo produktu ikdienas lietošanas, atstājot tos tikai svētku ēdienkartē.
- Džemi, konservi un konservi ir koncentrēts saharozes šķīdums augļu sulā vai biezenī. Šo produktu priekšrocības ir apšaubāmas, un augsts cukura saturs ir satraucošs. Uz sviestmaizes var uzklāt plānu kārtiņu, bet neaizraujies.
- Konfektes zīdainim var dot tikai pēc trim gadiem. Viskaitīgākās no šīm delikatesēm ir karameles un cietās konfektes. Viņiem ir daudz cukura un krāsvielu, un tie nedos nekādu labumu. Ja jūs patiešām vēlaties dot konfektes bērnam, tad lai tā būtu šokolāde. Šokolāde satur B grupas vitamīnus un antioksidantus, kas stiprina imūnsistēmu.
Kad zīdaiņi var saņemt pirmos gardumus?
Tātad, dažus saldumus var dot zīdaiņiem. Tie nesīs pozitīvas emocijas un ieguvumus augošajam ķermenim. Rodas jautājums, kad bērniem var dot saldumus, kad pienāk brīdis pasniegt pirmo gardumu.
Pirmos saldumus un nelielu cukura daudzumu diētai var pievienot pēc pirmās dzimšanas dienas.
Ceļojumu pa saldo prieku pasauli labāk sākt ar augļu putām, kas gatavotas no svaigām ogām un augļiem. Tad jūs varat dot bērnam garšu zefīra, marmelādes un želejas konfektes. Pēc trešās dzimšanas dienas ir pienācis laiks izmēģināt zemu tauku saturu saldējumus un kūkas ar vieglu krējumu.
Saldumus vajadzētu dot tikai pēc galvenās ēdienreizes. Tādā veidā viņš nevēlēsies daudz saldumu un nenogalinās apetīti, ja starp barošanu jūs viņam sagādājat gardumu.
Principā bērni, tāpat kā visi cilvēki, var iztikt bez kārumiem. Kopš dzimšanas mazulis zina un mīl vienu "salduma" veidu - mātes piena laktozi. Un tikai vecāki ar saviem ieradumiem bērnu saldina ar tēju, putru un citu ēdienu. Laika gaitā bērns pierod pie saldumu garšas un var pat atteikties no parastā ēdiena. Turklāt pārmērīga ogļhidrātu barība var izraisīt vielmaiņas slimības (piemēram, cukura diabētu, pārtikas aptaukošanos) un kariesu piena zobos.
Bērni ar saldu zobu visbiežāk aug pie vecākiem ar saldu zobu, jo tieši pieaugušie bērniem veido ēdiena stereotipu. Paši vecāki, ēdot daudz saldumu, uzskata, ka tas ir nepieciešams arī zīdaiņiem. Otrais bērnu ar saldo zobu parādīšanās iemesls ir uzmanības trūkums. Pirmo reizi, izmēģinājis delikatesi, bērns, saņemot mazāk uzmanības un pieķeršanās ģimenē, vēlas to iegūt ar prieku no delikateses.
Jums nevajadzētu piedāvāt mazulim saldumus no agras bērnības, bet, sākot viņu palutināt, tas jādara gudri. Neaizstājiet saldo mīlestību un pieķeršanos, nedodiet kā iedrošinājumu. Tā vietā, lai kārtējo reizi pasniegtu mazulim konfektes, labāk iet ar viņu jautrā pastaigā, sarīkot draiskulīgu spēli vai doties uz cirku un saldumus aizstāt ar augļiem un riekstiem.
LASIET TURPMĀK:
- Zīdainis un saldumi: pareizu attiecību veidošana
- Māmiņu viedoklis: vai ir iespējams un nepieciešams dot bērnam sāli un cukuru līdz 3 gadu vecumam. + Dr. Komarovska un pediatrijas profesora Sergeja Ņjankovska konsultācija
- Pirmā barošana: sākums
- Pirmās sulas
Ārsts Komarovskis atbild uz jautājumu, kādā vecumā un kāpēc bērni var ēst saldumus un kādi saldumu veidi ir vēlamāki:
