Sešus gadus veci bērni daudz pārvietojas, ar interesi apgūst apkārtējo pasauli un aktīvi aug. Viņi gatavojas iet uz skolu ar varenību un galveno vai sāk iet pirmajā klasē. Tas viss nosaka paaugstinātas bērna vajadzības pēc vitamīniem, kuri jāpiegādā vai nu ar pārtiku, vai arī no vitamīnu kompleksiem. Kādi vitamīni ir vissvarīgākie 6 gadu vecumā un kādi vitamīnu piedevas tiek uzskatītas par labāko izvēli 6 gadu vecumam?
Iespējas:
Vitamīni ir vielas, kas ir svarīgas bērna ķermeņa darbībai, no kurām lielākā daļa neveidojas cilvēka ķermenī, tāpēc tām jānāk no ārpuses. Bērnam liela nozīme ir 13 vitamīnu dienas devai kopā ar uzturu vai piedevām, jo neviena vitamīna trūkums pasliktina attīstību un augšanu, un var parādīties dažādas veselības problēmas.
Tabulā varat redzēt vitamīnu prasības un to ietekmi uz sešus gadus veca bērna ķermeni:
Indikācijas
Sešus gadus veciem bērniem ieteicams lietot vitamīnu kompleksus šādās situācijās:
- Bērns ir nepietiekami barots neracionāli izveidotas diētas vai jebkuru pārtikas produktu nepanesības dēļ.
- Bērnam ir izveidojusies hipovitamīnoze ilgstoša vitamīna vai vairāku vitamīnu trūkuma dēļ. Tās izskatu var aizdomas par bērna letarģiju, sliktu apetīti, miega traucējumiem, ādas izmaiņām un citām pazīmēm.
- Bērns dzīvo apgabalā ar sliktiem vides apstākļiem.
- Ķermenis ir jāatbalsta laikā, kad pārtikā ir mazāk vitamīnu (ziemā-pavasarī).
- Bērnam ir ļoti bieži saaukstēšanās un vīrusu infekcijas.
- Bērns ir spiests ilgstoši lietot medikamentus.
- Bērnam ir gremošanas sistēmas slimības, kas traucē vitamīnu saņemšanu no pārtikas.
- Bērna ķermenis ir jāaizsargā no pārmērīgas slodzes ar paaugstinātu garīgo vai fizisko spriedzi.
Kontrindikācijas
Izvairieties no vitamīnu preparātu izrakstīšanas 6 gadu vecumā, ja:
- Bērnam diagnosticēta hipervitaminoze.
- Smaga nieru slimība.
- Neiecietība pret vitamīnu piedevu sastāvdaļām.
Vai man vajadzētu izmantot imūnsistēmas stiprināšanai?
6 gadus veco bērnu imūnsistēmas slodzi var saukt par diezgan lielu, jo šajā vecumā bērni apmeklē dažādus sabiedriskus pasākumus, apmeklē bērnu iestādes un aktīvi sazinās ar saviem vienaudžiem.
Lai novērstu biežu vīrusu un saaukstēšanos, bērnam ar satraucošiem simptomiem var ievadīt vitamīnu kompleksus, kas satur daudz askorbīnskābes, A vitamīna, kā arī E un D vitamīnu. Tieši šie vitamīni ir vissvarīgākie, lai stiprinātu bērna ķermeņa aizsardzību. Imunitātes atbalstam ir arī īpaši vitamīnu preparāti, piemēram, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic un VitaMishki Immuno +.
Izlaiduma veidlapas
Bērniem tiek nozīmēti vitamīnu piedevas:
- Šķidra forma (sīrupi vai pilieni).
- Gēla forma, kas tiek uzklāta uz sīkdatnēm.
- Pulveris, kas pirms lietošanas ir izšķīdināts.
- Cieta forma (košļājamās tabletes vai pastilas).
Kādus vitamīnus labāk dot: pārskats par populāriem
Vislielākais pieprasījums pēc 6 gadus vecu bērnu vecākiem ir šādi vitamīnu kompleksi:
Uztura pielāgošana kā alternatīva
Tā kā bērns gandrīz visus vitamīnus saņem kopā ar pārtiku, pastiprināta uzmanība bērnu uzturam palīdzēs izvairīties no farmaceitisko preparātu lietošanas. Lai sešus gadus vecs bērns saņemtu visus attīstībai svarīgos vitamīnus, bērnu ēdienkartē jāiekļauj:
- Olas.
- Piena.
- Dažādi dārzeņi.
- Gaļa, mājputni un aknas.
- Sviests.
- Zivs.
- Graudaugi un maize.
- Augu eļļas.
- Dažādi augļi un ogas.
Lasiet par bērna ēdienkarti 6 gadu vecumā citā rakstā.
Komarovska viedoklis
Populārais pediatrs uzsver vitamīnu nozīmi bērna ķermeņa augšanā un attīstībā, taču iesaka tos iegūt no ēdiena, pievēršot uzmanību bērnu šķīvī esošo pārtikas produktu daudzveidībai un uztura pilnīgumam. Nepieciešamība lietot aptieku multivitamīnus, pēc Komarovska domām, parādās tikai hipovitaminozes gadījumā. Jūs uzzināsiet vairāk par to, skatoties Dr Komarovska programmu.
Padomi
- Izvēloties vitamīnu piedevu 6 gadus vecam bērnam, ir svarīgi pārliecināties, ka vitamīni patiešām ir domāti bērniem un ir apstiprināti lietošanai 6 gadus veciem bērniem. Tajā pašā laikā nav iespējams patstāvīgi palielināt pat atļauto vitamīnu devu šajā vecumā.
- Pirms vitamīnu kompleksa iegādes konsultējieties ar savu pediatru. Viņš novērtēs bērna stāvokli un ieteiks labāko variantu.
- Vislabāk vitamīnu preparātus bērniem iegādāties aptiekā, vienlaikus izvēloties papildinājumu no cienījama ražotāja.
- Ja vēlaties iegādāties sešus gadus vecu bērnu kompleksu, kurā vitamīnus papildina ar minerālvielām, pievērsiet uzmanību kalcija, joda un dzelzs, kā arī magnija, cinka un selēna devām.
- Pēc pirmā vitamīnu testa rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija. Ja konstatējat ādas apsārtumu vai izsitumus, vai bērns sāk sūdzēties par sliktu dūšu, zāles jāatceļ.
- Neaizmirstiet, ka lielākajai daļai vitamīnu kompleksu ir tonizējoša iedarbība, tāpēc tos nevajadzētu lietot vakarā.
