Grēmas ir ļoti nepatīkams simptoms, kas biežāk sastopams pieaugušajiem. Dažreiz spēcīgas un pat sāpīgas dedzināšanas sajūta kopā ar atraugām var sabojāt ģimenes vakariņas, svētku banketu vai jebkuru svinību.
Sajūtot grēmas, visi sāk drudžaini atcerēties, ko tieši viņš ēda iepriekš, ko dzēra, bet dažreiz iemesls jāmeklē nevis uzturā, bet gan viņa paša domās un jūtās. Šajā rakstā mēs apspriedīsim grēmas psihosomatiskos cēloņus.
Galvenā informācija
Grēmas ir populārs nosaukums, kas atspoguļo tikai sensāciju būtību. Kuņģa sula tiek izmesta no kuņģa barības vadā. Sērskābe tās sastāvā, peptīdi, žults pigmenti kairina gļotādu, tāpēc aiz krūšu kaula ir dedzinoša sajūta un sāpes virzienā no kuņģa uz augšu. Medicīnā simptomam ir vēl viens nosaukums - gastroezofageālais reflukss.
Jāatzīmē, ka grēmas regulāri cieš no 35% līdz pusei no visiem planētas iedzīvotājiem. Bieža reflukss tiek uzskatīts par grēmas, kas vismaz reizi nedēļā liek par sevi manīt. Jo biežāk cilvēks cieš no grēmas, jo vairāk iemeslu ārstiem jāsaka, ka pacientam ir barības vada sfinktera slēgšanas funkcijas nepietiekamība. Tajā pašā laikā neviens nesaka, ka cilvēks ir slims ar kaut ko. Grēmas ir stāvoklis, kas var būt pilnīgi veseliem cilvēkiem. Ja pārbaude neuzrāda novirzes no normām, mēs varam droši runāt par psihosomatisku grēmas (rodas 85% no visiem biežas gastroezofageālā refluksa gadījumiem).
Jāatzīmē, ka 1999. gadā šim gadījumam tika izveidots atsevišķs termins - gastroezofageālā refluksa slimība. Ar viņu grēmas ir vienīgais simptoms. Dažreiz grēmas ir citas slimības simptoms, piemēram, barības vada čūlas, barības vada pirmsvēža stāvoklis, adenokarcinoma.
Tiek uzskatīts, ka smēķēšana, kafijas dzeršana, taukaini ēdieni un citrusaugļi, ļoti karsti ēdieni vai alkohols ir īpaši “iecienīti” pret dedzināšanu un sāpēm. Bieži simptoms rodas pēc pārēšanās, īpaši naktī.
Psihosomatiski cēloņi
Psihosomatika ļauj atrast dziļākus, no pirmā acu uzmetiena nemanāmus iemeslus, kas nosaka kuņģa sulas atteci barības vadā. Kuņģis un barības vads ir orgāni, kas ļauj cilvēkam ēst. Bet ēdiens ir ne tikai gastronomiskā nozīmē, bet arī garīgā, emocionālā, informatīvā. Normāls barības vada un kuņģa darbs ir iespējams, ja cilvēks ar pozitīvu un labprāt pieņem visu informāciju, kas nāk no ārpuses, ātri izjauc to vajadzīgā un nevajadzīgā, svarīgā un sekundārā. Ja cilvēks nevēlas pieņemt kaut ko jaunu, ja viņš pats noliedz ienākošās informācijas nepieciešamību vai, gluži pretēji, pieņem visu, “ēd bez izšķirības”, tas ļoti apgrūtina viņa vēderu un noved pie sfinktera nestabilitātes.
Bet tie ir tikai predisponējoši faktori. Bailes tiek uzskatītas par patieso grēmas psihosomatisko cēloni. Ne tikai bailes no zirnekļiem vai tumsas, bet arī noturīgas, spēcīgas, nemitīgas bailes, kas visbiežāk saistītas ar ārpasauli - ar neaizsargātības sajūtu, bailēm tikt aizskartam, ar bailēm no nākotnes notikumiem. Otrs biežais refluksa slimības izpausmju cēlonis ir pastāvīgs kairinājums, dusmu uzkrāšanās, neiecietība pret kādu vai kaut ko atkal ārējā pasaulē. Par garlaicīgu darbu vai kaitinošu cilvēku viņi saka, ka viņš "izraisa grēmas", "noguris no grēmas". Psihosomatisko grēmas attīstības mehānisms ir diezgan vienkāršs. Bailes modina visus orgānus un sistēmas, kuņģis sāk ražot vairāk kuņģa sulas, un barības vads, tāpat kā visi muskuļi cilvēkam, kurš baidās vai ir ļoti iekaisis, saspringts, ir noteiktā tonī.
Tādējādi cilvēki, kuri ir vairāk pakļauti biežām sāpēm un dedzinošām sajūtām virs epigastriskā reģiona, ir:
- bieži piedzīvo stresu, bailes, uzņem notikumus pārāk tuvu sirdij vai vispār atsakās tos pieņemt, vardarbīgi noliedz;
- cilvēki, kurus kāds vai kaut kas ir kairinājis, un kuri ir spiesti pastāvīgi sazināties ar viņu kairinājuma "vainīgo";
- cilvēki, kas slikti "sagremo" notiekošo, cilvēki.
Pētnieku viedoklis
Visbiežāk psihosomatikas speciālisti kompleksā veidā pēta kuņģi un tā slimības, taču grēmas tās plašās izplatības dēļ ieņem īpašu vietu slavenāko autoru darbos. Kanādiešu rakstniece un psiholoģe Liza Burbo apgalvo, ka grēmas biežāk raksturīgas ļoti neizlēmīgiem cilvēkiem, kuri savā sirdī vēlētos pārņemt kontroli pār savu dzīvi, taču praksē pat nespēj kontrolēt savas jūtas (grēmas nepakļaujas gribas centieniem, tās rodas pēkšņi un tā. bet pēkšņi beidzas).
Liza Burbo sniedz noteiktus ieteikumus cilvēkiem, kuri vēlētos atbrīvoties no psihogēnas grēmas: viņa iesaka iemācīties harmoniskāk uztvert pasauli, būt iecietīgākam un labestīgākam, nevis kaitināt sīkumiem.
Uz to norāda psihoterapeits Valērijs Siņeļņikovs atveseļošanās atslēga jāmeklē slimības psiholoģijā - pozitīva attieksme pret ārpasauli, cilvēkiem, notikumiem un informāciju palīdzēs pilnībā novērst bailes, un līdz ar tām sāpīgais simptoms izzudīs. Vīriešiem grēmas, pēc ārsta domām, var būt saistītas arī ar ievainotu vīriešu lepnumu.
Luīze Heja rakstīja, ka grēmas ir stāvoklis, kas prasa nopietnu un lielu darbu pie jūsu iekšējās pasaules. Nepieciešams izvairīties no ilgstoša, hroniska stresa, kā arī aizvainojuma un dusmām pret kādu, un tad kuņģa un barības vada stāvoklis noteikti normalizēsies.
Simptoma cēloņi grūtniecības laikā
Ļoti bieži grēmas vispirms sākas grūtniecības laikā un apstājas pēc dzemdībām. Sievietes uzturā meklē iemeslu, nomierina sevi ar fizioloģiskiem pamatojumiem (dzemde nospiež kuņģi, sula tiek izmesta barības vadā). Protams, grūtnieču refluksā ir diezgan daudz fizioloģijas, taču ne visām topošajām māmiņām ir šāds simptoms, lai gan dzemde aug un nospiež absolūti visu iekšējos orgānus.
Arī topošo māmiņu grēmas psihosomatika ir cieši saistīta ar bailēm: bailes no sāpēm dzemdībās, bailes dzemdēt slimu bērnu, bailes palikt vienai, zaudēt vīra atrašanās vietu un atbalstu, zaudēt darbu, bailes netikt galā ar bērnu aprūpi. Bezmaksas psiholoģes sievietes strādā pirmsdzemdību klīnikās. Tāpēc nebūt nebūs lieki vērsties pie šāda speciālista, lai viņš palīdzētu novērst bailes un pieredzi, kas moka sievieti. Kopā ar viņiem izzudīs barības vada dedzināšanas un sāpju simptomi.
Pārvarēt šīs bailes ir svarīgi pēc iespējas ātrāk. Ir pierādīts, ka mierīgai, pašpārliecinātai sievietei grūtniecība ir vieglāka, dzemdības ir mazāk sāpīgas, un bērni ir spēcīgāki un veselīgāki. Tātad, kāpēc lielākā daļa grūtnieču dod priekšroku visiem šiem ieguvumiem, nevis viņu pašu bailēm? Jo Krievijā jau ir tradīcija būt grūtniecei un baidīties no dzemdībām. Galu galā divu grūtnieču sarunas gandrīz vienmēr ir vienādas - "Es baidos, es baidos, šausmas, kā es baidos, patoloģijas, komplikācijas" un tā tālāk. Muskuļu skavas notiek šūnu līmenī dažādās muskuļu grupās, ieskaitot barības vadu un dzemdes kakla muskuļus.
Labākā grēmas recepte ir nevis karote soda, ne minerālūdens tukšā dūšā, ne modes dārgas zāles, kas, pēc ražotāju domām, “simptomu novērš piecās minūtēs”, bet gan domu un jūtu sakārtošana. Vīriešiem un sievietēm ar pozitīvu skatu uz notikumiem, cilvēkiem, parādībām un sevi šajā pasaulē parasti nav vēdera sāpju.
