Bērni kļūst īpaši neaizsargāti pret saaukstēšanos vēsākā gadalaikā, tāpēc, tuvojoties rudenim, daudzi vecāki sāk domāt, kā novērst saaukstēšanos. Tikmēr ar šādas patoloģijas profilaksi jārisina visu gadu. Kādi pasākumi palīdzēs aizmirst par saaukstēšanos un padarīs bērnu izturīgāku pret hipotermiju?
Kā atšķirt no ARVI
Galvenās atšķirības starp saaukstēšanos un vīrusu elpošanas ceļu slimībām ir slimības cēlonis, kā arī infekciozitāte. Ja saaukstēšanās bieži attīstās vietējās imunitātes samazināšanās dēļ, ko izraisa hipotermija, tad vīruss, kas iekļūst bērna ķermenī no citiem cilvēkiem, noved pie ARVI parādīšanās.
Šādas atšķirības ir īpaši svarīgi ņemt vērā, novēršot šīs veselības problēmas, jo profilakses pasākumiem pret saaukstēšanos jābūt vērstiem uz hipotermijas novēršanu un vietējās imunitātes stiprināšanu, un ARVI profilaksei lielāka uzmanība jāpievērš vīrusu izplatības nomākšanai un organisma aizsargspēju palielināšanai kopumā.
Zīdīšanas periods
Zīdīšana spēlē nozīmīgu lomu bērna imunitātes veidošanā. Ar mātes pienu laktoferīns un bifidus faktors nonāk bērna ķermenī. Šīs vielas ir svarīgas veselīgas mikrofloras augšanai, kas stiprina ķermeņa aizsardzību.
Protams, mātes piens nespēj simtprocentīgi pasargāt bērnu no saaukstēšanās, taču, pateicoties veselīgam gremošanas traktam un mierīgai emocionālai atmosfērai, saaukstēšanās risks mazulim samazināsies, jo bērna imunitāte kļūs stiprāka.
Cietināšana
Viens no galvenajiem hipotermijas un ar to saistīto slimību novēršanas faktoriem ir tieši sacietēšana. Neskatoties uz to, pieejai procedūrām, kas paredzētas mazuļa rūdīšanai, jābūt stingri individuālai. Tātad, pirms jebkuru procedūru uzsākšanas, ar speciālistu apspriediet bērna imunitātes stiprināšanas metodes un shēmu, izmantojot sacietēšanu.
Turklāt ir vērts uzraudzīt mazuļa reakciju - ja procedūra izraisa pārmērīgu uztraukumu vai apātiju, pieeja ir jāpārskata. Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi, lai bērnam patiktu rūdīšanas procedūras. Ir lieliski, ja vecāku dzīvesveids ir aktīvs un bērns dabiski, tos ievērojot, iesaistās rūdīšanas aktivitātēs.
Apģērbi un apavi
Saģērbiet bērnu atbilstoši laika apstākļiem - nepārkarstiet ar nevajadzīgu apģērbu, bet arī novērsiet sasalšanu. Izvēlieties mazulim siltus, ērtus apavus, lai pasargātu viņus no pēdu samirkšanas. Ir svarīgi arī nodrošināt bērnam piemērotas galvassegas.
Zāles profilaksei
Multivitamīnu preparāti, kā arī zāles, kas ietekmē imunitāti, palīdz palielināt bērnu imūno spēku. Tomēr šādus medikamentus var izrakstīt tikai ārsts, tāpēc, pirms iegādājaties jebkuru līdzekli bērna imūnsistēmas stiprināšanai, noteikti konsultējieties ar pediatru.
Režīms
Bērns ir mazāk uzņēmīgs pret saaukstēšanos, ja viņam ir savs atpūtas un aktīvo aktivitāšu, maltīšu un miega, mācību un izklaides režīms. Pateicoties ritmiskajam ciklam, ķermenis labāk atveseļojas un iemācās optimāli reaģēt uz apstākļu izmaiņām un stresu.
Sabalansēta diēta
Saaukstēšanās profilaksē liela nozīme ir bērna uzturam, jo vitamīnu / minerālvielu trūkums var vājināt bērna ķermeni, un daži pārtikas produkti var stiprināt mazuļa aizsardzību. Zīdaiņiem ieteicams lietot vairāk pārtikas, kas bagāts ar askorbīnskābi, piemēram, citronu tēju, dzērveņu un upeņu augļu dzērienus.
Ja jums nav alerģijas pret medu, jums noteikti jāpievieno šis mikroelementiem bagātais produkts bērnu uzturā.
Noskalo degunu
Šī procedūra palīdz palielināt vietējo imunitāti un stiprināt deguna gļotādu. Viņai vislabāk ir izmantot jūras ūdeni, jo šāds šķidrums satur daudz mikroelementu un savienojumu, kas uzlabo gļotādas stāvokli.
Tīrīšana
Radot bērnam optimālus temperatūras apstākļus, jūs palīdzēsiet palielināt viņa izturību pret saaukstēšanos. Ir svarīgi regulāri vēdināt telpas un neaizmirstiet par mitru tīrīšanu vairākas reizes nedēļā.
Ja vecāki smēķē
Pasīvā smēķēšana tiek uzskatīta par vienu no faktoriem, kas ietekmē saaukstēšanās risku, jo tā pasliktina cilijveida epitēlija aktivitāti un nazofaringeāla gļotādas stāvokli. Tā rezultātā bērna elpceļi kļūst jutīgāki pret jebkuru stimulu.
