Pat ļoti mierīgas un līdzsvarotas sievietes pirms dzemdībām piedzīvo diezgan dabisku trauksmi. Neatkarīgi no tā, kā tiek iegaumēta kontrakciju secība, topošo māmiņu kursu biežums un ilgums, bailes joprojām saglabājas un tās ir saistītas ar nezināmo. Kādas būs kontrakcijas, cik sāpīgas tās būs un ar ko tās var salīdzināt? Mēs sniegsim atbildes uz šiem jautājumiem šajā rakstā.
Kas tas ir?
Kontrakcijas ir dzemdes muskuļu sasprindzinājuma process, kurā atveras dzemdes kakls. Šajā laikā dzemdes sienas izdara spiedienu, zem kura mazulis, ņemot vērā viņa prezentāciju, ieņem pareizo stāvokli, kas ir optimāls, lai izietu caur dzemdību kanālu pēc dzemdes kakla pilnīgas atvēršanās.
Sajūtas dzemdību laikā var būt dažādas, un tās lielā mērā ir atkarīgas no dzemdību perioda, dzemdējušās sievietes individuālās sāpju jutības. Tie, kas pārdod dzemdību metodes bez sāpēm, ir nedaudz mānīgi, jo nav kontrakciju bez sāpēm. Cits jautājums ir tāds, ka dažas sievietes samērā viegli panes sāpes, bet citas - sliktāk.
Pirmās kontrakcijas ir retas un īsas. Tos sauc par latentiem. Tie ilgst ne vairāk kā 8-10 stundas. Šis ir garākais dzemdību periods, un kontrakcijas jūtas sāpīgas.
Pēc tam seko aktīvo kontrakciju periods, kad tie tiek atkārtoti ik pēc 5 minūtēm un ilgst līdz pat minūtei. Tas jau ir sāpīgāk, bet kakla atvērums perioda beigās ir apmēram 7 centimetri, un pirms mēģinājumiem ir palicis ļoti maz. Pēc 3-5 stundu aktīvas kontrakcijas notiek pārejas kontrakcijas, ar tām atvērums palielinās līdz 10-12 centimetriem, dzemde pilnībā atveras. Šīs ir visvairāk jūtamās kontrakcijas, kas ir ieilgušas, ilgst aptuveni vienu minūti un atkārtojas pēc minūtes, maksimāli divas. Šis periods ilgst no pusstundas līdz pusotrai stundai un pārvēršas par mēģinājumiem, kad mazulis sāk ceļojumu pa mātes dzemdību kanālu.
Atpazīt reālas dzemdību sāpes ir viegli. Viņi atšķiras no viltus un apmācības ar to, ka tos regulāri atkārto, attīsta un stiprina.
Ar ko salīdzināt?
Bieži sievietes salīdzina sākotnējās kontrakcijas ar sāpēm menstruāciju laikā, ar sērfošanas bēgumu un plūsmu. Patiešām, kontrakcijas ir līdzīgas šim viņu ritmā - dzemde saspringst un atslābina. Krampji rodas regulāri, starplaikos, jūs varat atpūsties. Protams, jo garāks atpūtas laiks pašā sākumā, jo vieglāk ir panest īsu spazmu.
Ar sāpēm menstruāciju laikā dzemdību sāpes ir līdzīgas tikai lokalizācijā. Lauzošas sāpes rodas, sākoties dzemdes tonim mugurā, vienmērīgi nolaižoties un sasitot jostasvietu, vēdera lejasdaļu un izplatoties visā vēdera sienā. Tad apgrieztā secībā notiek relaksācija.
Sāpes - kas tas ir?
Tiek uzskatīts, ka sāpēm dzemdībās ir psihogēna izcelsme, jo dzemdē nav nervu galu. Eksperti par galveno sāpīgo kontrakciju cēloni sauc nervu sistēmas pārmērīgu uzbudināšanu. Tāpēc sievietes, kas paliek mierīgas, labi pārdomā, kas vienā vai otrā laikā notiek viņas ķermenī, dzemdē vieglāk un ātrāk un apgalvo, ka nav piedzīvojušas pārpasaulīgas nepanesamas sāpes.
Jāatzīmē, ka sāpes ir ļoti subjektīvs jēdziens. Kas ir nepanesami sāpīgs vienai dzemdējušai sievietei, ir diezgan pieļaujams otrai. Viss ir atkarīgs no sāpju sliekšņa - individuālā sliekšņa, kuru pārsniedzot cilvēka nervu sistēma vienkārši pārstāj uztvert sāpes kā sāpes.
Pasaules praksē bija priekšlikums izmērīt sāpes dol. Šīs parastās vienības ļauj mums noteikt sāpju sliekšņa vērtības no konkrēta efekta, bet, diemžēl, tikai konkrētai personai. Vidēji sāpes pašā dzemdību maksimumā, pārejot no kontrakcijām uz mēģinājumiem, tiek lēstas 9-10,0 dol.
Lai saprastu, vai tas ir daudz vai maz, sievietei jāzina, ka vidējā pacietības robeža, pēc kuras sāpju uztvere kā tāda apstājas, ir 10,5 dolāri, tas ir, dzemdību sāpes ir cilvēka spēju robežās.
Eksperiments tika veikts 1948. gadā vienā no Amerikas klīnikām, kur 13 sievietes dzemdībās intervālā starp kontrakcijām uz ādas pilēja verdoša ūdens pilienus. Toreiz izrādījās, ka apdegums, kas iepriekš tika uzskatīts par sāpīgāko, nemaz nebija tāds - dzemdības būs sāpīgākas. Daudzas sievietes pēc kontrakcijas nereaģēja uz pilienu verdoša ūdens, bet ne visas. Un tas pierāda, ka sāpju slieksnis ir atšķirīgs. Tiem, kas sajuta karsto ūdeni, bija sāpes, kas bija zem 10 dolāriem, lai gan viņi atradās tajā pašā darba stadijā.
Par šīm mērvienībām nav vienprātības, un ir pieņēmums, ka tās ir tik subjektīvas, ka nevar darboties kā viens sāpju mērs. Ja mēs runājam par kāda veida skalu, pēc kuras var novērtēt dzemdību sāpes un sāpes reālu kontrakciju laikā, tad ir vieglāk koncentrēties uz parasto 10 punktu skalu, kas pielāgota (cieta!) Individualitātei.
Tādējādi aptaujas, kas veiktas vairākās Francijas, Lielbritānijas un Kanādas klīnikās, kad sievietēm tika lūgts skaitļos raksturot sāpes pēc dzemdībām, parādīja, ka sākotnējo dzemdību posmu novērtēja daudz kā 0–2 balles. Aktīvas kontrakcijas ieguva augstākas sievietes - 5-7 balles. Pārejošas kontrakcijas - līdz 8-10 punktiem. Bet pēc dzemdībām, stundu vēlāk, sievietes savu labsajūtu novērtēja ar 1-2 punktiem desmit punktu sāpju skalā.
Ja vēlaties pats noteikt sāpju slieksni pirms dzemdībām, jums vajadzētu lūgt jebkuru anesteziologu pārbaudīt jūs ar īpašu algesimetra ierīci - tas ir vienīgais vairāk vai mazāk precīzs veids, kā saprast, kāda ir jūsu sāpju jutība. Visi cilvēki ir sadalīti četros sāpju jutīguma un jutīguma veidos.
Kas ietekmē uztveri un kā to atvieglot?
Kā jau minēts, tas viss attiecas uz sievietes nervu sistēmu. Sāpes ir kontrolēts process, tāpēc jogi un īpašie spēki spēj paši regulēt savas sāpes, staigāt pa stiklu un nejust sāpes apdeguma vai griezuma rezultātā. Sieviete, protams, nav joga vai specnaz skauta, taču pilnīgi jebkura sieviete, kas strādā, var iemācīties pareizi uztvert sāpes un tās mazināt.
Uz to ilgu laiku balstījās skaidrojošais darbs, kas tika veikts padomju pirmsdzemdību klīnikās ar visām grūtniecēm. Sāpju mazināšanas metodes izstrāde pieder padomju zinātniekiem, tā veidoja pamatu tikai visām starptautiskajām sāpju mazināšanas metodēm.
Pareizā attieksme ietver automātisko apmācību, meditācijas apmācību, pašhipnozi, elpošanas paņēmienus un muskuļu relaksācijas paņēmienus. Mierīgums, pārliecība, ka sievietes ķermenim ir pietiekami daudz dabiskas gudrības un spēka, lai dzemdētu bērnu, palīdzēs vieglāk sajust kontrakcijas. Tā ir taisnība.
Sākot no pirmajām kontrakcijām, jums ir jākustas, nevis jāguļ, dziļi jāieelpo un lēnām jāizelpo, tas palīdzēs atslābināties, un atvieglotie dzemdes muskuļi saraujas mazāk sāpīgi. Ja kontrakcijas ir aktivizējušās, palīdzēs stājas maiņa, citiem ir ērtāk stāvēt, kādiem sēž uz fitbola, kāds staigā vai stāv četrrāpus. Spēcīgas kontrakcijas ir labāk, lai smalki "elpotu" ("kā suns"), un, nospiežot, ir svarīgi uzņemt gaisu un aizturēt elpu, "izspiežot" bērnu ar krūtīm.
Bailes, panika, kliedzieni, vaidi, drudžaina spontāna elpošana, kontakta trūkums ar medicīnas personālu pastiprina sāpes (sieviete neklausa akušiera pieprasījumus, tos neizpilda).
Atsauksmes
Internetā ir daudz atsauksmju par to, ar ko var salīdzināt dzemdību sāpes. Lielākā daļa sieviešu tos salīdzina ar pazīstamām sajūtām, kas visiem daiļā dzimuma pārstāvjiem ir vienādas - ar menstruācijām, taču uzsver, ka kontrakcijas ir daudz spēcīgākas. Jūs varat atrast arī tādus aprakstus kā neredzama tīkla vilkšana vēderā cīņas laikā, piemēram, dūres savilkšana.
Daži apgalvo, ka kontrakcijas bija gandrīz nemanāmas - līdz brīdim, kad viņi ieradās slimnīcā, kad sāpes pastiprinājās, atvēršana jau bija gandrīz pabeigta. Bet šis scenārijs vairāk raksturīgs daudzveidīgajam. Sievietēm, kurām piedzimst pirmais bērns, šis grūtais periods ir jūtams gaišāks.
Dažiem ir grūti aprakstīt, kādas ir kontrakcijas, jo tās bija stresa stāvoklī un nevar salīdzināt piedzīvotās jūtas ar neko, ko principā var aprakstīt vārdos.
Par to, kādas ir kontrakcijas, skatiet nākamo videoklipu.
