Sievietes ķermenis ir ļoti sarežģīts, un reproduktīvās sistēmas ciklisko darbību daba nav radījusi nejauši. Sieviete nevar palikt stāvoklī, kad vēlas, nevienā sievietes cikla dienā. Lai ieņemšana notiktu, jums jāgaida auglīgas dienas.
Kas tas ir?
Auglība attiecas uz spēju pavairot, iedomāties, nēsāt un dzemdēt pēcnācējus. Auglīgas dienas ir vislabvēlīgākās apaugļošanai. Vīrieši var apaugļot sievietes olšūnu jebkurā dienā, viņiem nav jānosaka nekāds labvēlīgs periods, taču sievietei auglīgo dienu laika zināšana ir svarīga sastāvdaļa, rūpējoties par savu un pēcnācēju veselību.
Vienkāršiem vārdiem sakot, sieviete ir auglīga, tas ir, spējīga pēcnācējiem. ovulācijas dienā un dienā pēc tās. Tieši šajā īsajā laika posmā olšūnas dzīvotspēja ir ierobežota. Bet auglīgās dienas nav tikai ovulācija, bet arī dienas pirms un pēc tās. Kāpēc tas ir vispārpieņemts?
Fakts ir tāds, ka vīriešu dzimuma šūnām ir lielāka dzīvotspēja nekā sievietēm: spermatozoīdi, kas nonāk dzimumorgānu traktā, kur daba ir radījusi viņiem vispieņemamākos apstākļus ilgtermiņa izdzīvošanai, var saglabāt savu mobilitāti un funkcionālo dzīvotspēju 2-3 dienas (un daži vīrieši ar augstu auglības līmeni pat līdz 5-6 dienām, bet tas ir diezgan reti).
Kad notiek ovulācija un olšūna atstāj folikulu un nonāk olvadā, šādas "garās aknas" to labi var arī gaidīt, ieņemšana notiks pat tad, ja dzimumakts nebija ovulācijas laikā, bet trīs dienas pirms tās. Ir arī grūti prognozēt, cik ilgi atbrīvotā olšūna paliks dzīvotspējīga - tā var dzīvot 18 stundas un 24 stundas, un retos gadījumos - līdz 30–36 stundām, un tāpēc vēl 2-3 dienas pēc ovulācijas tiek iekļautas arī auglīgo dienu periodā, kad ir iespējama apaugļošanās.
Auglīgo dienu kolekciju sieviešu ciklā sauc par auglīgo logu. Sievietes spēja palikt stāvoklī ir cieši saistīta ar ovulāciju. Un tieši auglīgā loga periodā šī spēja ir augstāka nekā jebkad agrāk.
Sievietēm ar regulāru ciklu auglīgām dienām parasti ir noteikta pastāvība, un tāpēc tās nav grūti aprēķināt. Sievietēm ar neregulāru ciklu viss ir nedaudz sarežģītāk, taču pat viņām ir tik labvēlīgas dienas koncepcijai, kuras var noteikt, pateicoties mūsdienu medicīnas sasniegumiem.
Ovulācija kā faktors, kas ir cieši saistīts ar auglību, ir olšūnas izdalīšanās no folikulas. Tur olšūna nogatavojās menstruālā cikla pirmajā fāzē, un luteinizējošā hormona ietekmē folikuls plīsa un atbrīvoja nobriedušu un gatavu apaugļot sieviešu dzimuma šūnu. Apaugļošanās notiek tikai ovulācijas laikā un dzīvas olšūnas dzīves laikā (dienā vidēji pēc folikula atstāšanas). Šis periods parasti iekrīt sievietes menstruālā cikla vidū, ja skaitāt no nākamās menstruālās asiņošanas pirmās dienas.
Kopumā ciklā ir apmēram 7 auglīgas dienas, ņemot vērā pašu ovulāciju un 2-3 dienas pirms un pēc tās. Tas nozīmē, ka sieviete ir auglīga tikai šajā periodā.
Kāpēc jums jāzina auglīgā loga robežas?
Var rasties jautājums, kāpēc jums vispār jāaprēķina auglīgās dienas? Atbilde ir vienkārša: plānot savu dzīvi. Ja sieviete vēlas bērnu, tad dzimumakts jāveic ar īpašu dedzību auglīgā loga laikā, bet, ja dāmas mērķis ir izvairīties no nevēlamas grūtniecības, "bīstamā perioda" definīcija ļaus būt modrākam un, ja nepieciešams, izmantot papildu kontracepcijas līdzekļus.
Daudzas sievietes, pamatojoties uz zināšanām par savu auglības periodu, pasargā sevi no nevēlamas grūtniecības. Šo metodi sauc par kalendāru. Tas sastāv no kontracepcijas novēršanas vai papildu kontracepcijas auglīgā periodā. Pārējās cikla dienās sievietes vada parasto seksuālās aktivitātes ritmu. Šī aizsardzības metode, teiksim uzreiz, tiek uzskatīta par neuzticamu.
Pastāv tā saucamais Pērles indekss - pasaulē vispārpieņemta konkrētas kontracepcijas metodes ticamības izpausme. Tātad kalendāra metodei ir tikai 55-60%. Tas nozīmē, ka sešas no desmit sievietēm patiešām nepaliks stāvoklī, bet četras no desmit noteikti saskarsies ar neplānotu divu svītru noteikšanu grūtniecības testā.
Zinot savas auglīgās dienas, nevar uzskatīt par drošu aizsardzību pret grūtniecību tāpēc, ka sievietes ovulācija nav pastāvīga., un to var labi pārvietot eksogēnu un endogēnu faktoru ietekmē, piemēram, ar slimību, saaukstēšanos, pēc gaisa lidojuma un klimatiskās un laika zonas maiņas, kā arī stresa dēļ. Nevar arī ignorēt sievietes ķermeņa fenomenalitāti - dažkārt var notikt tā sauktā atkārtotā ovulācija, un tad otrā olšūna, kas atbrīvota no folikula vēlāk nekā pirmā, var būt apaugļota, jo dāma ir pārliecināta, ka ir iestājusies sterilā periodā un nav aizsargāta.
Bet, plānojot mazuļa koncepciju, zināšanas par auglīgām dienām ir obligāta un nepieciešama metode. Tikai tad, ja notiek ovulācija, dzimumakts notiek auglības laikā, un apaugļošanās nenotiek gada laikā, mēs varam runāt par iespējamo neauglību. Bet prakse rāda, ka dažas dāmas ātri sāk uztraukties - viņām vienkārši ir dzimumakts nepareizās dienās, un tāpēc apaugļošanās nenotiek.
Tieši ar konkrētas dāmas auglīgā perioda specifikāciju medicīniskā pārbaude sākas tiem, kas plāno grūtniecību. Un tieši tāpēc jūsu “vēlaties bērnu” vajadzētu sākt ar spēju pareizi noteikt sava auglīgā loga robežas.
Kā noteikt auglības dienas?
Ir vairākas metodes, kā noteikt auglības periodu sieviešu ciklā. Tie atšķiras ar to pieejamību, vienkāršību un uzticamību. Apskatīsim katru.
Kalendārs
Metodes priekšrocība ir pieejamība - jebkura sieviete var viegli saskaitīt savas auglīgās dienas. Negatīvie ir tas, ka metode neņem vērā sieviešu un meiteņu ķermeņa individuālās īpašības, iespējamās ovulācijas laika maiņas stresa, slimību, ceļojumu utt. Ovulāciju regulē hormoni, un to attiecība dažādu iemeslu dēļ var mainīties. Kalendāra metode ir piemērotāka sievietēm ar regulāru ciklu.
Pirmo menstruāciju dienu uzskata par jaunu sieviešu cikla pirmo dienu. Pēc menstruāciju asiņošanas beigām sievietes ķermenī tiek ražots folikulu stimulējošais hormons, kura ietekmē vairāki olšūnas folikulāri sāk nobriest, bet viens (retos gadījumos divi) to izdarīs ātrāk nekā citi, un pārējā attīstība tiks kavēta, paliks tikai dominējošais folikuls. Pāris dienas pirms ovulācijas hormona LH (luteinizējošā) līmenis paaugstinās, un tas ir tas, kurš provocē folikulu plīsumu un pašu ovulāciju.
Šis process kopumā ilgst 14 dienas. Ovulācija vairumā gadījumu notiek sievietes cikla vidū. Bet mēs atceramies plus / mīnus 3 dienu likumu, un tāpēc auglības periods tiek aprēķināts, izmantojot formulu:
О = D-14 + - 3 dienas, kur O ir auglības perioda robežas, D ir cikla ilgums konkrētai sievietei.
Zinot to, var aprēķināt individuālās robežas. Ja jūsu cikls katru mēnesi ilgst 28 dienas, ovulācija ir gaidāma menstruālā cikla 14. dienā, skaitot no menstruācijas pirmās dienas, un pirmā auglīgā perioda diena iekritīs 11. dienā. Auglīgais logs beigsies menstruālā cikla 17. dienā. Ja jūsu cikla ilgums ir 30 dienas, ovulācija ir sagaidāma 16. dienā, un auglīgā loga sākums nokritīs 13. dienā, un sievietes auglīgais periods beigsies menstruālā cikla 19. dienā.
Ja cikla laiku nevar noteikt, jo tas ir nestabils, dzemdniecībā ir ierasts secināt vidējais ilgums pēdējo 4–6 mēnešu laikā. Sieviešu kalendārs šajā ziņā palīdzēs. Saskaitiet pēdējo 4-6 ciklu ilgumu un daliet ar ciklu skaitu. Tātad jūs uzzināsiet savu vidējo ilgumu un varēsiet veikt turpmākus aprēķinus, izmantojot iepriekš minēto formulu.
Protams, ar neregulāru ciklu metodes precizitāte tiek ievērojami samazināta.
Auglības pazīšanas simptotermālā metode
Šīs tehnikas autors ir austriešu ārsts Roters. Metodes būtība ir tāda, ka sievietei ir jāglabā kalendārs, kurā viņa katru dienu ievadīs datus par bazālo temperatūru, dzemdes kakla sekrēciju un dzemdes kakla stāvokli attiecībā pret izeju no maksts. Metode ir diezgan pieejama mājas diagnostikai, tās precizitāte ir augstāka nekā kalendārā, taču kļūdas nav izslēgtas. Vairāk nekā kalendārs, tas ir piemērots sievietēm ar neregulāru ciklu un sievietēm laktācijas laikā.
Metodes būtība ir tāda, ka viss cikls ir sadalīts vairākos posmos - pirms ovulācijas ir neauglības periods, ovulācijas laikā - auglības periods, pēc tās - atkal neauglības periods. Katrs no tiem jāapstiprina ar dubultzīmēm.
Runā auglības perioda sākums paaugstināta bazālā temperatūra (jums tas jāmēra katru dienu vienā un tajā pašā laikā, neizkāpjot no gultas, ar to pašu termometru), dzemdes kakla gļotu daudzuma palielināšanās (izdalījumi kļūst bagātīgāki, tie atgādina caurspīdīgu viskozu neapstrādātu vistas olbaltumvielu), dzemdes kakla mīkstināšana un pacelšana (noteikts par sevis palpēšanu).
Turklāt ir vērts atzīmēt atsevišķus simptomus - dažiem palielinās krūtis, palielinās dzimumtieksme. Bet, protams, tikai ar šīm pazīmēm nav iespējams saprast, ka auglīgais logs ir pienācis.
Ovulācijas testi
Tie ir īpaši aptieku testi, kurus var viegli izmantot mājās. Ievērojot instrukciju prasības, to precizitāte ir diezgan augsta. Ir sloksnes testi, kas uz dažām sekundēm tiek iegremdēti urīnā, ir elektroniski atkārtoti lietojami testi un pat moderni mikroskopiski testi, kas nosaka augļa perioda pieeju ar siekalām.
Pārbaužu princips ir reaģenta reakcija uz hormonu LH (tā maksimums ir pirms ovulācijas), un mini-mikroskopi, kas nosaka siekalu kristalizācijas modeli, ir balstīti uz šķidruma izmaiņām estrogēnu ietekmē.
Ja tiek atklātas divas ovulācijas sloksnes, parasti jums vajadzētu sagaidīt vienas vai divu dienu laikā. Pozitīvi rezultāti saglabājas līdz augļa perioda beigām, un pēc tam testi atkal kļūst negatīvi.
Negatīvie ir kļūdas varbūtība, kas ir nenozīmīga, bet joprojām pastāv. Tāpēc ieteicams izmantot šo metodi kopā ar kalendāru, temperatūru vai simptotermisku.
Medicīniskie auglības testi (auglības prognozes)
Tas ir divu aptaujas posmu apvienojums. Pirmajā tiek veikta olnīcu ultraskaņa. Tas notiek tūlīt pēc nākamo menstruāciju beigām (parasti menstruālā cikla 5.-6. Dienā). Ārsts atzīmē olnīcu aktivitāti, nobriestošo folikulu skaitu, to lielumu. Lai iegūtu pozitīvu prognozi, nepieciešami vismaz 5 folikuli. Ultraskaņas skenēšanu var atkārtot pāris dienas pirms paredzamās ovulācijas.
Viņi arī veic asins analīzes hormoniem: ja FSH ir augsts un LH zems, tad koncepcijas iespējamība šajā ciklā ir minimāla. Luteinizējošā hormona koncentrācijas maksimums norāda, ka ovulācija notiks 16-24 stundu laikā.
Grūtniecības iespējamība
Izredzes palikt stāvoklī jūsu auglīgajās dienās ir visaugstākās. Bet pat pareiza auglīgā loga robežu definīcija sievietei nepavisam negarantē, ka grūtniecība noteikti iestāsies. Daudz kas būs atkarīgs no partneru veselības stāvokļa, no vīrieša auglības, no partneru vecuma utt.
Visaugstākā apaugļošanās varbūtība auglīgās dienās ir veselām sievietēm vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Tas svārstās no 28 līdz 33%. Ņemot vērā, ka vīriešu, kuri ir veseli un spēj apaugļot olu, vidējais auglības indekss ir 30% robežās, sievietes šajā vecumā ir visaugstākās.
Pēc 30 gadiem anovulācijas ciklu skaits sievietē sāk pakāpeniski pieaugt. Ja jaunai veselai meitenei gados ir 1–2 cikli bez ovulācijas, tad pēc 35 gadiem var notikt līdz 5–6 šādi cikli gadā, un tāpēc ievērojami samazinās apaugļošanās varbūtība.
Gadu gaitā sieviete iegūst papildu mārciņas, hroniskas slimības, hormonālos traucējumus, kas arī var izraisīt grūtniecības neesamību pat auglīgā periodā.
Hormonālos traucējumus var norādīt ar brūnu izdalīšanos auglīgās dienās, nepatiesi negatīvus vai pozitīvus ovulācijas testu rezultātus.
Mīti un patiesība par auglības dienām
Sieviešu vidū ir daudz mītu par auglīgām dienām, no kuriem daudziem nav zinātniska un medicīniska apstiprinājuma. Šeit ir daži no tiem.
Dienās pirms ovulācijas jūs varat iedomāties meiteni, ovulācijas dienā - zēnu
Šis mīts ir dzimis pēc spermas īpašībām. Tā kā bērna dzimums ir atkarīgs tikai no tēta vai, precīzāk sakot, no tā, kāda veida spermu apaugļos oocīts (ar XX vai XY ģenētisko kopu), nez kāpēc tiek uzskatīts, ka dzimuma šūnas ar kopu XX ir izturīgākas un XY spermas ir ātrākas.
Un tāpēc meitenes ieņemšanai pirms ovulācijas ieteicams veikt dzimumaktu, lai tikai visizturīgākie (XX) gaidītu olu dzimumorgānu traktā, un ieteicams zēnu ieņemt ovulācijas laikā un nākamajā dienā pēc tās. Faktiski zinātnieki nav atraduši atšķirības starp šiem diviem spermas tipiem - ne kustības ātrumā, ne dzīvotspējas periodā. Tāpēc metode bērna dzimuma plānošanai ar ovulāciju auglīgās dienās ir tas nav nekas vairāk kā mīts.
Jūs varat palikt stāvoklī uzreiz pēc menstruācijas, jo sperma var izdzīvot vairāk nekā nedēļu.
Praksē sperma nav tik ilga. Ja tas notiek, tas ir ļoti rets fenomenāla paaugstināta vīriešu auglības gadījums.
Bet jebkurā gadījumā pēc menstruācijas sievietes ķermenim ir jāiziet folikulu nobriešanas stadija, un tāpēc pirmajās 4 dienās pēc menstruācijas beigām nav iespējams palikt stāvoklī, ja vien, protams, nenotiek kādi hormonāli traucējumi, kas ievērojami paātrinās olšūnas izdalīšanos. Un pat šajā gadījumā koncepcija ir maz ticama - nenobriedis oocīts nav spējīgs normāli sadalīties.
Neskatoties uz to, tiem, kas sevi aizsargā, vajadzētu atcerēties par nenozīmīgu šāda notikumu iznākuma iespējamību.
Padomi un triki
Nosakot auglības periodu, stingri ievērojiet speciālistu ieteikumus. Ja vēlaties ieņemt bērnu, tad jau no pirmās auglības dienas ik pēc divām dienām veiciet neaizsargātu dzimumaktu. Pēc dzimumakta gulējiet mierīgi, paceltas kājas virs galvas. Tas atvieglos sarežģīto uzdevumu nodot spermu olvados.
Izvairieties no intīmu želeju un lubrikantu lietošanas, kā arī no douching pirms un pēc seksa. Izvairieties no kafijas, stipras tējas un tumšās šokolādes, jo kofeīns samazina sievietes auglību. Atmetiet sliktos ieradumus.
Lai izslēgtu nevēlamu grūtniecību, īpaša uzmanība jāpievērš auglīgām dienām pievērsiet uzmanību barjeras kontracepcijas (prezervatīva) lietošanai.Atteikties no tādas aizsardzības metodes kā pārtraukts dzimumakts.
Spermu var saturēt pat dzimumlocekļa dzimumlocekļa smērvielā, un tāpēc auglīgā periodā šis dzimumšūnu skaits var būt pilnīgi pietiekams bērna ieņemšanai.
Par ovulācijas simptomiem un 8 galvenajām pazīmēm skatiet nākamo videoklipu.
