Bērna audzināšanai ir dažādi scenāriji. Sākotnēji ir svarīgi, lai kāds organizētu jaundzimušā ikdienas režīmu, izveidotu aptuvenu grafiku, kas ietver ēšanu, peldēšanos, pastaigas un gulēšanu. Dažiem noteiktas rutīnas izstrāde tiek uzskatīta par nevajadzīgu notikumu, tāpēc vecāki kopš dzimšanas dzīvo drupatas, sākot no barojoša mazuļa vajadzībām. Kā izvēlēties dzīvesveidu, ir individuāls jautājums. Ja jūs jau no paša sākuma izveidojat ideālu grafiku visiem ģimenes locekļiem, visticamāk, jums vēlāk nevajadzēs tērēt laiku un enerģiju, lai izveidotu ikdienas rutīnu.
Pareiza režīma pamatā ir labs miegs
Režīma nozīme
Jaundzimušā bērna ikdienas rutīnā pirmajā mēnesī jānosaka vissvarīgākās sastāvdaļas: zīdīšana vai mākslīga barošana, pilnvērtīgs miegs un nomods vajadzīgajam laikam, drošības sajūta. Viņiem jāpievērš pienācīga uzmanība, ja ir nepieciešams normalizēt visus ar laktāciju un gv saistītos jautājumus, noteikt atpūtas stundas, veidot savu dienu, pamatojoties uz plānoto plānu. Protams, režīms mainīsies: pēc sešiem mēnešiem, gadā tas būs pavisam citāds nekā mēnesi vecam zīdainim. Tomēr, mainot to, pielāgojoties izmaiņām, būs daudz vieglāk, ja mazulis būs pieradis pie noteiktas rutīnas.
Svarīgs! Ja režīma iestatīšana jaundzimušajam bērnam aizņem vienu nedēļu, tad gadu vecam bērnam tas var aizņemt mēnesi vai ilgāk. Tāpēc pret šo jautājumu vajadzētu izturēties atbildīgi.
Režīms un pilnīga aprūpe ir svarīga pat jaundzimušajam bērnam.
Dr Jevgeņijs Komarovskis (krievu pediatrs) uzsver, ka no fizioloģijas un psiholoģijas viedokļa zīdainim nav nepieciešams režīms kā tāds. Tomēr labi izveidots grafiks atvieglos pieaugušo dzīvi, ļaujot palikt spēcīgiem un spējīgiem. Ja zīdainis ēd un guļ, kad vēlas, tad vecākiem nebūs pietiekami daudz miega, viņi kļūs letarģiski, nervozi izsmelti.
Piezīme! Ir pierādīts, ka tiem bērniem, kuri jau kopš dzimšanas ir pieraduši pie noteiktas ikdienas rutīnas, retāk ir saaukstēšanās un stresa. Viņiem ir vieglāk pielāgoties jaunajai videi.
Plusi par izstrādātu ikdienas rutīnu
Kāpēc jums jāpievērš uzmanība jaundzimušā ikdienas režīmam:
- Ģimenes dzīve kļūs sakārtotāka. Turklāt zīdainim ir ātrāk sagatavoties bērnudārza un skolas apmeklējumam, jo ir skaidra dienas kārtība. Pirmā gada laikā režīms mainīsies vairākas reizes, taču tā pamatshēma paliks.
- Kad tiek izstrādāts miega režīms, bērns vienmēr ir enerģisks, aktīvs un labi attīstās. Šajā jautājumā vecākiem vajadzētu būt elastīgiem, izprotot bērna individuālās īpašības. Daži bērni pēc divu gadu vecuma nevēlas gulēt dienas laikā, bet naktī viņi "pietiekami gulē" 12-13 stundās.
- Diēta, pēc Komarovska domām, vecākiem ir ērtāka nekā bērnam. Drupatas kuņģa sulu sāk ražot brīdī, kad ir pusdienu un vakariņu laiks. Tomēr bērnudārzā, skolā maltīšu grafiks būs atšķirīgs, tāpēc bērnam tam būs jāpielāgojas. Grafiks ir jāsaskaņo iepriekš, lai mazulim būtu ērti bērnudārzā un viņam nebūtu jāiztur pārtikas trūkums viņam izdevīgā laikā.
- Pastaigas ir svarīga veselības sastāvdaļa gan zīdainim, gan skolēnam. Jums nevajadzētu atteikties iet svaigā gaisā pat slimības laikā, ja vien to nepapildina augsta temperatūra. Klepus un iesnas nav iemesls, lai ierobežotu mazuļa staigāšanu, jo svaigs gaiss veicina bērna agrīnu atveseļošanos no elpošanas ceļu slimībām.
1 mēneša režīms
Stingra jaundzimušā shēma pirmajā mēnesī ir ceļš uz nekurieni. Katrs bērns kopš dzimšanas ir unikāls un individuāls. Katram zīdainim ir kopīgas vajadzības, taču ir arī būtiskas atšķirības.
Kas ir individualitāte:
- Vispārējā stāvoklī. Kāds ir dzimis dabiski, kāds ar ķeizargrieziena palīdzību, kāds ir pārcietis grūtas dzemdības. Tāpēc viens bērns var būt kluss, otrs - trokšņains un kaprīzs bērns.
- Pielāgošanās jaunai, lielai pasaulei. Jums jāiepazīstas ar troksni, gaismu, krāsu, kustībām, smaržām.
- Pēc piedzimšanas jums pašam ir "jāiegūst" ēdiens - jāpiestiprina pie krūts, jāpiesūc. Zarnas sāk darboties, tāpēc arī mazulim ir jāapgūst, kā atvieglot sevi.
- Mamma ne vienmēr ir blakus, kā tas bija dzemdē, mazulim viņa ir vajadzīga, viņas rūpes un mīlestība.
Visi šie mirkļi katrai drupai paiet savā veidā, kas ietekmē ikdienas rutīnu. Zīdaiņa ikdienai pēc mēneša ir sava struktūra un svarīgi notikumi, kas visiem ir vienādi. Mēneša mazulim būtībā ir nepieciešams labs miegs, uzturs un saziņa ar mammu.
Aptuvenais dienas režīms no 1 līdz 10 mēnešiem
Ja šajā periodā jūs sākat noteikt ikdienas rutīnu, mazulis ātri pierod pie noteiktas notikumu secības.
Katram bērnam ir nepieciešams:
- Gulēt. Pirmajās divās nedēļās mazulis var pastāvīgi gulēt, vienkārši ēst - viņš jau atpūšas. Pirmā mēneša beigās viņš kādu laiku jau ir nomodā, skatās, kas notiek apkārt, klausās svešās skaņas un mātes balsi.
- Uzturs. Lielākajai daļai zīdaiņu dienā ir nepieciešamas vismaz 6-8 barības. Pirmajā mēnesī viņi izdzer apmēram 50-90 ml vienā ēdienreizē. Tie, kas baroti ar pudelēm, var būt piesātināti ar mazāku maisījumu daudzumu.
- Peldēšanās. Šī ir svarīga procedūra, kas tiek veikta pirms gulētiešanas un barošanas. Ūdenim vannas istabā jābūt starp 36-37 grādiem.
Bērnu peldēšanās
- Pastaigas. Zīdainim ir labi elpot svaigu gaisu. Ja uz ielas spīd saule, tad tas palīdzēs D vitamīna ražošanai, kas nozīmē, ka tas novērsīs rahīta rašanos.
Pastaigas ar jaundzimušo bērnu
- Masāža, vingrošana. Veikts pēc vēlēšanās, 30 minūtes pirms barošanas.
Ieteikumi vecākiem
Zīdaiņa režīmam ir savas īpatnības, kas jāzina katram no vecākiem:
- Ja drupa gulēja līdz pusdienām un nolēma naktī nomodā, jums vajadzētu pārdomāt režīmu. Pastaigas, kurās jaundzimušajiem patīk gulēt, palīdzēs to pielāgot. Tādēļ miega stundās jums vajadzētu izkļūt uz ielas.
- Lai mazulis saprastu, ka ir pienācis rīts, jums vajadzētu iemācīt viņam mazgāties. Pirmkārt, tas būs kokvilnas spilventiņš, kas samitrināts ūdenī, pēc tam jūs varat mazgāt seju ar roku.
- Naktī nevajadzētu ieslēgt spilgtu gaismu, sazināties tikai čukstus.
- Ja bērns nevēlas aizmigt, jums vajadzētu viņu ievietot bērnu gultiņā, sākt dziedāt šūpuļdziesmu vai ieslēgt melodisku mūziku (dabas skaņas). Ja jūs to darīsit katru dienu, mazulis ātri sapratīs, ka, iekļaujot mūziku, ir vērts iet gulēt.
Kā iemācīt bērnu režīmam
Lai drupatas veidotu režīma jēdzienu, nevajadzētu ķerties pie bargām procedūrām un sodiem. Jums vajadzētu izpētīt savu bērnu un atrast pieeju viņam.
Daži triki:
- Ja bērns raud, kaut arī viņš tikko ir iesūcis krūtis, viņam, iespējams, nepieciešama uzmanība un mīlestība. Kratiet viņu, tērzējiet ar viņu, un jautājumu var atrisināt bez papildu barošanas.
- Dienas laikā mazulim vajadzētu nogurt, apskatīt dabu, peldēties, staigāt pa ielu, tad miegs būs labs.
- Pirmajā nedēļā pēc dzemdībām nevajadzētu piespiest bērnu režīmā. Ir jāreģistrē barošanas un miega laiks, pēc tam jāveido dienas režīms.
Kā barot
Jaundzimušo barošanas režīms pirmajos mēnešos vēl tikai tiek noteikts, laktācija kļūst labāka, mazulis pielāgojas jauniem apstākļiem.
Pēc daudzu pediatru domām, jaundzimušā barošanas grafiks nedrīkst ietvert stundas ēdienreizes. Pirmajos divos mēnešos mazulis var ēst ik pēc 20 minūtēm un pēc 3 stundām. Tas ir saistīts ar faktu, ka mātes ķermenis pielāgojas bērna vajadzībām. Pēc 2 mēnešiem bērns parasti pats pielāgos viņam nepieciešamo barošanas režīmu.
Režīma pārkāpumi
Pat ar lielām vecāku pūlēm noteikt noteiktu dienas režīmu tiek pārkāpti gadījumi, kad zīdainim ik pēc pusstundas nepieciešama krūts, dienā viņš vairāk guļ un naktī ir nomodā, ir nerātns un pastaigās kliedz. Šeit nevajadzētu krist panikā - vispirms ir jānoskaidro, kāpēc mazulis ir nemierīgs.
Pirmkārt, lai bērns būtu aktīvs un modrs, viņam jābūt pilnam. Varbūt tika pārkāpta barošanas tehnika: tā ir nepareiza sprauslas saķere, neērta poza apsardzes laikā. Šādās situācijās bērns ir nepietiekami barots, nesaņem "atpakaļ" barojošu pienu, uztraucas un bieži lūdz krūts.
Papildus informācija. Pareizas piestiprināšanas jautājumam tiek pievērsta īpaša uzmanība pat slimnīcā. Tomēr jūs vienmēr varat lūgt zīdīšanas konsultanta vai pediatra palīdzību.
Dažreiz, kad mazulis ir tikko sācis zīst krūtis, viņš to uzreiz iemet, sāk raudāt. Viens no šādas izturēšanās iemesliem ir tas, ka barošanas procesā zīdainis norija lielu daudzumu gaisa. Vēders sāk sāpēt, pilnības un smaguma sajūta izraisa trauksmi, tāpēc mazulis kļūst ļoti kaprīzs un aizkaitināms. Lai viņam palīdzētu, 5-7 minūtes jāuztur vertikālā stāvoklī - tādā veidā liekais gaiss izkļūs no kuņģa. Tad bērns atkal varēs droši zīst.
Problēmas rodas arī ar miegu:
- grūti aizmigt;
- biežas pamošanās;
- miegs ir īss un nemierīgs.
Parasti šādi simptomi ir temperatūras režīma pārkāpuma sekas (pārāk karsts vai auksts), zarnu kolikas izpausme. Dažos gadījumos, lai noteiktu neiroloģisku slimību, jums jākonsultējas ar neirologu: augsts intrakraniālais spiediens, perinatālā encefalopātija.
Bērns nevēlas gulēt, dienas grafiks nav kārtībā
Faktiska problēma ir tad, kad mazulis naktī ir nomodā un dienā saldi guļ. Tā kā epifīze (smadzeņu daļa, kas atbild par pareizu bioritmu izveidošanu) zīdaiņiem nav pietiekami attīstīta, šādas parādības ir biežas. Ir ieteicams pamazām iemācīt mazulim atšķirt dienu un nakti: dienas laikā būt aktīvākam, spēlēt, nodarboties ar vingrošanu un masāžu, kā arī ieviest mierīgāku laiku pirms gulētiešanas.
Jaundzimušajam bērnam ir ļoti grūti pierast pie jaunas rutīnas. Tāpēc to vajadzētu pakāpeniski un konsekventi pierast pie noteikta grafika.
