Kādā brīdī daudzas mammas un tēti sāk domāt par to, kā iemācīt bērnam staigāt. Šis jautājums var rasties, ja vecākiem šķiet, ka staigāšanas prasme kāda iemesla dēļ viņu bērnam ir novēlota. Tomēr jāsaprot, ka katrs bērns šo prasmi attīsta savā vecumā, tāpēc vismaz nav saprātīgi būt vienlīdzīgam ar pazīstamiem bērniem.
Ir vairāki vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi un metodes, kas var stiprināt bērna mugurkaulu, attīstīt apakšējo ekstremitāšu muskuļus un stimulēt bērna interesi uzzināt par apkārtējo pasauli.
Bērnu psihologa rakstā izlasiet, kādas populārākās un izplatītākās agrīnās attīstības metodes var izmantot bērna pirmajā dzīves gadā.
Prasmes parādīšanās laiks
Pirmos mazuļa soļus parasti var redzēt 12 mēnešu vecumā. Bet tas nenozīmē, ka visi bērni apgūst staigāšanas prasmi gada vecumā.
Tas tiek uzskatīts par normu, ja mazulis ir pagājis no 9 līdz 16 mēnešiem.
Kas ir iezīmes pastaigas agrā vai vēlā vecumā?
- pārāk agri. Gadās arī tā, ka bērns piecelas kājās septiņu mēnešu vecumā, un pēc pāris nedēļām sāk staigāt. Ārsti ir piesardzīgi pret šādu "paātrinājumu", uztraucoties par trauslās mugurkaula stāvokli. Bet jums jāskatās uz bērnu. Ja tā attīstās straujāk, tad nevajadzētu pārāk uztraukties;
- agri. Ja bērns sākas 9 mēnešu vecumā, ir arī vispāratzīts, ka viņa kustības spējas tiek veidotas agrāk nekā normatīvie termini. Arī uztraukties nav vērts, bet tikai tad, ja vecāki īpaši neveicināja staigāšanas prasmi;
- vēlu. Pastaiga 16 mēnešus un pat nedaudz vēlāk tiek uzskatīta arī par normu. Tas tiek konstatēts veseliem bērniem, bet biežāk motorisko prasmju aizkavēšanās ir saistīta ar priekšlaicību vai lielu svaru.
Tiklīdz mazulis apgūst patstāvīgas kustības prasmi, jūs varat pamanīt atšķirību starp viņa staigāšanu un pieaugušo staigāšanu. Bērns pieliks kājas blakus, “izdrukās” soļus, jo nespēj ripot no papēža līdz kājām. Tas ir normāli.
Ja zīdainis ir ļoti nūjains, staigā uz pirkstgaliem vai ir izgudrojis savu, neadekvātu pārvietošanās veidu, jums tas jāparāda ortopēdam un neirologam.
Viņi varēs novērtēt balsta un kustību aparāta un nervu sistēmas stāvokli un konsultēt par nepieciešamajām terapeitiskajām procedūrām, ieskaitot masāžu un vingrošanas vingrinājumus, peldēšanu.
Kas var palēnināt prasmju rašanos?
Ja bērns 12 mēnešu laikā nav izgājis pats, bet tajā pašā laikā attīstās normāli, bez neiroloģiskām un ortopēdiskām slimībām, nevajadzētu pārāk uztraukties.
Kā minēts iepriekš, spēja staigāt 12 mēnešus ir vidējais normatīvais rādītājs. Tomēr vecākiem tas jāzina kas var palēnināt staigāšanas prasmju rašanos:
- pārmērīgs resnums. Bērni iegūst lieko svaru nepārdomātas diētas, pārēšanās un vielmaiņas traucējumu dēļ. Nevajadzīgi kilogrami noslogo mugurkaulu, kā rezultātā bērns nevar ieņemt vertikālu stāvokli;
- temperaments. Flegmātiski un melanholiski bērni rāpo un staigā mazliet vēlāk nekā vairāk "groovy" holērisku un sanguīnu cilvēku. Līdzīgs modelis rodas no saiknes starp motorisko aktivitāti un neiropsihiskās organizācijas īpatnībām;
- ģenētika. Vai pastaigas aizkavēšanās ir ģimenes iezīme? Šajā gadījumā nav jēgas gaidīt, ka bērns pēc iespējas ātrāk attīstīs staigāšanas prasmi;
- klimats. Planētas dienvidu reģionu iedzīvotāji motorikas parasti apgūst ātrāk nekā ziemeļu teritoriju pamatiedzīvotāji;
- bailes. Bērnu staigāšanu vienmēr pavada nelielas neveiksmes klupšanas, krišanas veidā. Daži mazuļi pēc sliktas pieredzes baidās staigāt bez vecāku atbalsta;
- stress. Mazi bērni ir jutīgi pret jebkādām izmaiņām psiholoģiskajā atmosfērā. Nepazīstama apkārtne, ģimenes skandāli, sods un citi nelabvēlīgi apstākļi rada stresa situāciju. Bērns dosies, tiklīdz viņš jutīsies drošībā;
- slimība. Pat parasts saaukstēšanās mazina bērnu. Daži bērni pat aizmirst prasmi pēc tam, kad kādu laiku ir slimi. Tomēr pēc pāris nedēļām prasmes viegli atgriežas.
Nervu sistēmas un balsta un kustību aparāta attīstības patoloģijas izceļas atsevišķi. Šādā situācijā ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt atbilstošo speciālistu, lietot medikamentus un fizioterapijas procedūras.
Radot apstākļus staigāšanai
Ja vecāki nezina, kā iemācīt bērnam staigāt pašam, jums jāsazinās ar ārstu, kurš vēro bērnu. Visticamāk, ka viņš ieteiks kādu no šādas populāras mācību metodes:
- kurpēs. Daudzi eksperti iesaka apavus uzlikt bērniem, pirms viņi sāk pārvietoties paši. Protams, jums jāņem tikai augstas kvalitātes ortopēdiskie apavi. Šādi apavi ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem, cieši nosedz kāju, izceļas ar stingras muguras un pamatnes atbalsta klātbūtni, kas atbalsta pēdas arku;
- basām kājām. Saskaņā ar šo pieeju nevajadzētu steigties uzvilkt bērna apavus, it īpaši, ja staigāšanas prasme sāka parādīties siltajā sezonā. Pastaiga ar "kailiem" papēžiem uz cietas virsmas ļauj nostiprināt saišu-muskuļu aparātu, locītavas, veidot pareizu pēdas arku;
- uz drošas virsmas. Bērns pārvietojas nenoteikti, tāpēc ir jāierobežo viņa kustība uz slidenām virsmām: flīzes, linolejs, parketa dēļi. Ja mazulis joprojām slīd uz grīdas, jums jāiegādājas zeķes ar gumijas zoli, kas uzlabo saķeri;
- brīvā teritorijā. Kad mazulis mācās staigāt, vecākiem vajadzētu dot viņam vietu. Tas nozīmē lielgabarīta priekšmetu noņemšanu prom no jaunā "ceļotāja" ceļa, kā arī piekļuves nodrošināšanu citām dzīvokļa zonām;
- ar grožiem. Vecāki, kas vada savu bērnu "pie pavadas", tiek pakļauti visādai kritikai, kā arī citu sāniski skatieniem. Tomēr šāda ierīce var palīdzēt, ja mazulis baidās staigāt bez atbalsta.
Populārais TV ārsts Komarovskis nav pret vecāku grožu izmantošanu. Tomēr tas norāda uz nopietnu šādas ierīces trūkumu. Dizains novērš kritienus, un bērnam jāiemācās krist un piecelties.
Bērna iemācīšana staigāt
Pirms sākat mācīties, jums jāpārliecinās, vai bērns ir gatavs apgūt šo prasmi. Jums nevajadzētu steigties ar bērnu, bet nevajadzētu palaist garām arī vispiemērotāko brīdi.
Zīdaiņa gatavības staigāt pazīmes: piecelšanās no ceļgaliem, spēja ilgstoši atrasties vertikālā stāvoklī, mēģinājumi pārvietoties, turoties pie mēbelēm vai sienām.
Jo vairāk būs gatavības pazīmju, jo vieglāk būs iemācīt mazulim staigāt. Daži vingrinājumi veicinās paātrinātu mācīšanos, kas tiks apspriesta tālāk.
Sagatavošanās posms
Daudz kas būs atkarīgs no tā, ko vecāki gulēs viņa dzīves sākumā. Tāpēc, pirms ātri iemācāt bērnam staigāt, ir nepieciešams sagatavot bērna ķermeni turpmākajām slodzēm.
Zīdainis, kurš daudz pārvietojas, izrāda aktivitāti un interesi uzzināt par apkārtējo pasauli, sāks staigāt biežāk nekā viņa vienaudži, kuri pastāvīgi melo un maz kustas.
Lai bērns izaugtu fiziski sagatavotāks un spēcīgāks, jums tas ir nepieciešams katru dienu veikt noteiktus vingrinājumus:
- izklājot uz vēdera. Tiklīdz bērns sāk apgāzties uz vēdera, jūs bieži varat viņu izlikt šajā stāvoklī. Tas stiprinās kakla un muguras muskuļus;
- apvērsumi. 2 mēnešus vecs zīdainis jau mēģina apgāzties, noņemot drēbes vai mainot autiņus. Mammai vajadzētu iedrošināt šādus "freakus", jo tie uzlabo ekstremitāšu muskuļus un kakla-muguras reģionu;
- sēdes pozīcijas pieņemšana. Apmēram 4-6 mēnešu vecumā bērns sāk sēdēt, un jau pēc 8 mēnešiem viņš spēj pilnībā sēdēt. Kad viņš atrodas sēdus stāvoklī, uzaiciniet viņu ķerties pie lelles vai automašīnas.
- rāpot. Bērns, vēloties iegūt pareizo priekšmetu, mēģina rāpot. Šie ir ļoti svarīgi vingrinājumi, tāpēc vecākiem vajadzētu mudināt savu mazuļu pēc iespējas biežāk kustēties četrrāpus vai vēderus.
Spēcīgi muskuļi ir laicīgas pastaigas atslēga. Lai bērnu kājas varētu droši turēt mazo saimnieku, bērnam jāmāca saliekt un atlocīt ceļus, lēkt ar pieaugušo palīdzību.
Vingrinājumi agram vecumam
Kā iemācīt mazam bērnam pareizi staigāt? Pirmkārt, jums nav jāuzstāj, gluži pretēji, ieteicams rūpīgi uzraudzīt mazuļa attīstību. Šīs aktivitātes palīdzēs jums uzlabot iemaņas:
- Fitbola vingrinājumi. 6 - 9 mēnešus vecs bērns var sēdēt uz lielas bumbas ar muguru pret sevi, atbalstot viņu aiz gurniem. Mazais “jātnieks” tiek šūpots dažādos virzienos, lai apmācītu vestibulāro aparātu un koordinētu darbības.
- No 9 mēnešu vecuma bērni var vilciens stāvēt uz cietas virsmas. Bērns tiek pagriezts ar muguru pret sevi, to atbalsta krūšu kauls. Tad viņi viņu paceļ, lai viņš varētu piecelties no gurniem un iztaisnot kājas. Šo vingrinājumu var veikt ar mūziku.
- Arī 9 mēnešus vecs mazulis jāstimulē, lai celtos no ceļiem. Lai to izdarītu, jums jāpiesaista viņa uzmanība ar lelles vai rakstāmmašīnas palīdzību, kas tiek novietota uz dīvāna tālāk. Bērns, mēģinot iegūt rotaļlietu, pieceļas un mēģina iet.
- Vēl viens jautājums: kā iemācīt bērnam stāvēt bez atbalsta. Eksperti iesaka gaidīt brīdi, kad mazulis stāvēs pie uzticama statīva un uzdāvinās viņam savu mīļāko rotaļlietu. Tad viņam tiek piedāvāts cits spēles objekts, lai viņš būtu spiests atbrīvot atbalstu, par kuru viņš tur.
Ja bērns ir ieinteresēts staigāt pirms 9 mēnešiem, tas neatbaida no tā. Parasti bērni, kuri jau ir fiziski spēcīgāki, ir gatavi jauniem sasniegumiem.
Vingrinājumi vecākiem bērniem
Bērns ātri mācās un aug, tāpēc jums pastāvīgi jāizdomā jaunas aktivitātes.
Eksperti iesaka to darīt daži noderīgi vingrinājumi:
- sākot no 10 mēnešiem, staigāšanas prasmju apmācībai varat izmantot parasto ratiņu (meitenēm) vai tolokaru (zēniem). Ratiņi tiek virzīti uz priekšu, un bērns seko. Vecāki apdrošina viņu no aizmugures;
- tiklīdz mazulis iemācās droši turēties (desmitajā dzīves mēnesī), tiek savienoti vingrinājumi ar nūjām. Šo ierīču garums ir aptuveni 100 cm. Bērns tos satver, un vecāks uzliek rokas uz bērnu rokām. Pārvietojot nūjas uz priekšu, mazulis iemācās staigāt;
- 10 mēnešus veci bērni parasti mēģina staigāt paši, bet daži baidās no lielām telpām. Bērns tiek ievietots lokā, un pēc tam šī sporta ierīce tiek pārvietota tā, ka mazulis ir spiests staigāt;
- ja mazulis jau zina, kā staigāt (parasti 11 mēnešu vecumā), turoties pie vecāka rokas, jūs varat iemācīt viņam pārvietoties ar šķēršļiem. Nelielā augstumā jums jāvelk virve, un bērnam ir jāpāriet pāri tai.
Vecākiem jāuzrauga bērnu noskaņojums. Ja bērnam ir neērti, viņš atsakās piecelties vai staigāt, vingrinājumi tiek uz laiku atlikti.
Drošības inženierija
Vispirms jums jāparūpējas par bērna drošību, trenējot iemaņas. Pirmais padoms - nelieciet mazuli uz kājām, ja tas joprojām ir pārāk mazs un nav gatavs kustībai. Kas vēl jums jāatceras?
- iegūstiet īpašus pastaigu apavus. Izvairieties no zābaciņiem un mīkstajām sandalēm. Optimālie apavi ir viegli, ar stingru zoli. Ja apakšējā daļa vecākiem šķiet slidena, to var noslīpēt ar smilšpapīru;
- kā jau minēts iepriekš, nepraktizējiet staigāšanu uz slidenas virsmas, lai izvairītos no traumām un bojājumiem. Turklāt daži mazuļi pārstāj pat mēģināt staigāt, saskaroties ar pārāk gludām virsmām;
- nepieredzējušam "staigulim" nevajadzētu saskarties ar šķēršļiem: pakāpieniem, sliekšņiem, paklājiem un citiem šķēršļiem. Tikai tad, kad bērns iemācās staigāt, jūs varat nākt klajā ar dažādiem šķēršļiem, sākotnējā posmā no tiem noteikti vajadzētu izvairīties;
- jums arī jāaizsargā mazulis no asiem mēbeļu stūriem, lielām grīdas vāzēm, šūpojošām durvīm un kastēm un kārbām ar sadzīves ķīmiju, kas guļ skapjos, trauslos priekšmetos un pakaramajos galdauti;
- atteikties izmantot staigulīšus, kuros mazulis nestaigās, bet gan brauks un ļoti ātri. Turklāt šāda ierīce nestimulēs bērnu patstāvīgi pārvietoties.
Arī pediatrs Jevgeņijs Komarovskis ir pārliecināts par staigātāju bezjēdzīgumu, mācot bērnam staigāt taisni. Šāda ierīce palīdz tikai vecākiem, kuri vēlas pārtraukt saziņu ar savu bērnu.
Plašāku informāciju par to, kāpēc staigulīši ir bīstami maziem bērniem un vai tie ir noderīgi mazam bērnam, lasiet bērnu psihologa informatīvajā rakstā.
Rūpējoties par bērnu drošību, nav jāpāriet uz otru galējību - pārmērīgu aizsardzību. Bērniem vajadzētu pārvietoties patstāvīgi, brīvi, un vecākiem vienkārši jāpalīdz un jāapdrošina bērni no ievainojumiem.
Iespējamo grūtību risināšana
Iepriekš minētie ieteikumi atbild uz jautājumu, kā palīdzēt bērnam ātri iemācīties staigāt.
Parasti mācību process norit gludi, bet dažos gadījumos tas ir iespējams daži jautājumi, par kuriem jāzina:
- Pastāvīgs kritiens. Bērns tikai mācās staigāt - tāpēc viņš kritīs vestibulārā aparāta neizdarības un nepietiekamas attīstības dēļ. Tomēr, ja kritieni notiek pārāk bieži, var būt aizdomas par sliktu redzi un tiek konsultēts ar oftalmologu.
- Bailes no patstāvīgas staigāšanas. Parasti tas notiek ar pārāk jutīgiem bērniem. Ja zīdainis staigājot vai kaut ko izbijies vai krīt, jums nav jābaida, bet jāatbalsta un jāmudina staigāt visos iespējamos veidos.
- Palielināts kāju muskuļu tonuss. Ja bērns staigā uz pirkstgaliem, konsultējieties ar ārstu. Vai tā ir muskuļu hipertonitāte? Šajā gadījumā speciālists izrakstīs īpašu relaksējošu vingrošanu un masāžu.
- Nepareiza pēdu pozīcija. Kā iemācīt bērnam staigāt, ja viņš pastāvīgi ir ar kājām, "krājas" ārā vai iekšpusē pēdai? Šīs pozīcijas ir nepareizas, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu un veikt koriģējošus vingrinājumus.
Vai man jāmāca savam bērnam staigāt? Negaidīts jautājums, jo mēs iepriekš rakstījām par apmācību. Tomēr jāsaprot, ka ar mācīšanos mēs domājam drīzāk apmācību, ja zīdainis attīstās optimālā tempā.
Mērķtiecīga mācīšanās ir nepieciešama tikai tad, ja bērns nokavē prasmi un ārsts izraksta īpašus vingrinājumus. Atcerieties, ka visi bērni attīstās individuāli!
