Veselības eksperti iesaka barot tikai ar mātes pienu pirmajos sešos bērna dzīves mēnešos un turpināt zīdīšanu līdz vienam gadam ar atbilstošu papildbarošanu, uzsverot pārtiku, kas satur daudz dzelzs. Zīdīšana ir svarīga mazuļu no viena līdz trīs gadu vecumam uztura, imūnās aizsardzības, augšanas un attīstības dēļ. Pat pēc papildu pārtikas ieviešanas zīdainim līdz vienam gadam galvenais uztura avots ir piena maisījums vai mātes piens. Ko ārsti saka par govs pienu?
Vecums, kad jūs varat dot bērnam govs pienu
Vecāku bieži uzdotais jautājums ir, kādā vecumā jūs varat dot bērnam regulāru pienu? Pat tad, kad bērns strauji aug, govs piens nav ieteicams līdz 12 mēnešu vecumam.
Pastāv Ir vairāki iemesli, kāpēc nevajadzētu dot pilnvērtīgu govs pienu zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam.
- Zīdaiņu gremošanas trakts vēl nav gatavs viegli un pilnīgi sagremot govs pienu, piemēram, mātes pienu vai piena maisījumus. Govs piens satur augstu olbaltumvielu un minerālvielu koncentrāciju, kas uzsver vēl nenobriedušās bērna nieres.
- Bērniem līdz vienam gadam pārmērīgs piena produktu patēriņš var palielināt dzelzs deficīta anēmijas risku. Piens traucē pareizi absorbēt dzelzi, un dzelzi nevar samazināt vai izņemt no bērna uztura.
- Govs piens nav ieteicams bērniem līdz viena gada vecumam arī tāpēc, ka tas var kairināt gremošanas sistēmas gļotādu, kas izpaužas ar asiņu parādīšanos izkārnījumos.
- Govs pienā nātrija daudzums ir trīs reizes lielāks nekā mātes pienā.
Tomēr, kad jūsu mazulis ir gatavs sagremot pilnpienu, tas var papildināt sabalansētu uzturu, kurā ietilpst graudi, dārzeņi, augļi un gaļa.
Kāpēc bērnam vajadzētu dzert govs pienu?
Piens ir piepildīts ar kalciju, kas stiprina zobus un kaulus un palīdz regulēt asins recēšanu.
Tas ir arī viens no nedaudzajiem D vitamīna avotiem, bez kura kalciju nevar absorbēt organismā. Vitamīnam ir arī izšķiroša loma kaulu augšanā.
Piens nodrošina olbaltumvielu augšanu, un ogļhidrāti dod bērnam visu dienu nepieciešamo enerģiju.
Ja zīdainis sākotnēji saņem nepieciešamo kalcija daudzumu, ir pierādījumi, ka pieaugušajam un vecumam būs mazāks risks saslimt ar hipertensiju, insultu, resnās zarnas vēzi un gūžas kaula lūzumiem.
Pēc govs piena ieviešanas nav jāpārtrauc zīdīšana. PVO eksperti iesaka turpināt zīdīšanu otrajā bērna dzīves gadā.
Cik daudz piena vajadzētu dzert bērnam?
Bērns pēc 1 gada var iegūt pietiekami daudz kalcija un D vitamīna, izdzerot 1 vai 1,5 glāzes govs piena vai līdzvērtīgā daudzumā citu piena produktu (jogurtu, biezpienu, kefīru). 2 gadu vecumā bērnam katru dienu jāsaņem 400 ml piena vai citu piena produktu.
Nepiedāvājiet bērnam vairāk par 800 ml piena dienā. Ja mazulim joprojām ir slāpes, piedāvājiet ūdeni.
Kā "mazuļa" piens atšķiras no "pieaugušā"?
Piena produkti, kas tiek ražoti bērniem, ir pielāgoti bērna gremošanas traktam.
Zīdaiņu pienam ir jāatbild vairākas prasības.
- Augstākā kvalitāte. Bērnu pienu ražo no augstas kvalitātes govs piena no govīm, kas ir pilnīgi veselīgas un dzīvo ekoloģiski tīros apgabalos.
- Sanitāri higiēnisko apstākļu kontrole. Bērnu pienu gatavo īpašās darbnīcās, atsevišķi no piena ražošanas pieaugušajiem
- Mikrobioloģiskā kontrole. Liela uzmanība tiek pievērsta mikrobioloģisko datu kontrolei. Baktēriju skaits noteiktā piena tilpumā ir stingri regulēts.
- Tauku satura pakāpes kontrole. Tauku procentuālās robežas bērniem līdz trīs gadu vecumam ir 2,5 - 3,5%.
- Vides skābuma kontrole. Ir noteiktas īpašas prasības attiecībā uz skābuma ierobežojumiem raudzētiem piena produktiem bērniem. Bērnu izstrādājumu skābums nedrīkst pārsniegt 100 Tērnera grādus.
- Īpaši pasterizācija. Lai saglabātu maksimālu labumu, pienu 2 - 4 sekundes īpaši apstrādā ar īpaši augstu temperatūru (125 - 138 ° C). Tad tas ātri atdziest. Tādējādi visi patogēni organismi tiek iznīcināti, vienlaikus tiek saglabāti noderīgi komponenti.
- Iepakojums. Galīgais produkts ir iepakots Tetra Pak aseptiskajā kastē, kas novērš kaitīgu baktēriju atkārtotu iekļūšanu iekšpusē pēc iepildīšanas. Šajā iepakojumā piena produkts vairākus mēnešus paliek svaigs un drošs.
Vai vienu gadu vecam bērnam var dot vājpiena pienu?
Vairumā gadījumu vēl ne. Pediatri iesaka pilnpienu dot bērniem, sākot no 1 gada, ja vien viņiem nav aptaukošanās risks.
Šī vecuma bērniem ir nepieciešams augsts tauku saturs pienā, lai uzturētu normālu svaru un optimālu vitamīnu A, D. absorbcijas līmeni. Kad bērnam ir 2 gadi, varat to pārslēgt uz vājpienu, ja augums un svars ir labi pieauguši.
Ir iespējami izņēmumi. Jūsu bērna ārsts var ieteikt pienu ar zemu tauku saturu (2 procenti) pēc 1 gada, ja bērnam ir liekais svars vai aptaukošanās vai viņam ir ģenētiska nosliece uz aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni vai sirds un asinsvadu slimībām.
Ko darīt, ja bērns atsakās dzert veselu govs pienu?
Daži zīdaiņi dzer govs pienu uzreiz, bet citi to atsakās, jo govs pienam ir atšķirīga struktūra, garša un pat temperatūra nekā mātes pienam.
Ja tas paredzēts jūsu mazulim, vispirms mēģiniet sajaukt govs pienu ar mātes pienu vai maisījumu. Izmēģiniet vienu piena daļu trīs daļām mātes piena vai piena maisījumu. Tad lēnām mainiet attiecību, līdz viņš izdzer 100% govs pienu.
Bet ir arī citi veidi, kā govs pienu iekļaut bērna uzturā. Piemēram:
- pievienojiet pienu putrai;
- Piedāvājiet bērnam kā uzkodu jogurtu, biezpienu, pudiņu vai piena kokteiļus
- pagatavojiet zupu ar pienu, nevis ūdeni.
Alerģija pret govs pienu
Ja bērns dzēra maisījumu, kura pamatā bija govs piens, tad viņš bez problēmām panes parasto govs pienu. Pat zīdaiņi, kas pirmajā gadā tiek baroti tikai ar krūti, var bez problēmām dzert govs pienu, jo viņi ir bijuši pakļauti mātes pienā esošajam govs piena proteīnam, ja vien viņa nav izvairījusies no visiem piena produktiem.
Ja bērns dzēra hipoalerģisku maisījumu, kā ieteicis ārsts, pirms govs piena ievadīšanas konsultējieties ar speciālistu. Ārsts var ieteikt sākt ar sojas dzērienu, kas bagātināts ar D vitamīnu un kalciju.
Bet patiesa alerģija no govs piena olbaltumvielām ir salīdzinoši reta. Tikai 2 - 3% bērnu tiek diagnosticēta alerģiska reakcija. Labā ziņa ir tā, ka bērni parasti pārspēj šo kaiti 2 gadu vecumā.
Atšķirības starp govs piena olbaltumvielu alerģiju un laktāzes deficītu
Alerģija ir imūnā atbilde, un laktozes nepanesība ir gremošanas traucējumi. Bet viņu simptomi ir līdzīgi - caureja, sāpes vēderā pēc piena dzeršanas.
Ja, lietojot piena produktu, bērnam rodas sausi, niezoši izsitumi vai sejas un lūpu nieze un pietūkums, vai viņam ir tādi simptomi kā nātrene, piepampušas ūdeņainas acis, viņam var būt alerģija pret govs piena olbaltumvielām.
Hroniska deguna nosprostošanās, iesnas, klepus, elpas trūkums vai sēkšana var liecināt, ka alerģija ietekmē bērna elpošanas sistēmu. Kad bērnam ir kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu.
Nekavējoties nogādājiet bērnu ārstam vai slimnīcā, ja:
- bērns ir ļoti bāls vai vājš;
- lielāko daļu ādas ietekmē nātrene;
- pietūkums attīstās galvas vai kakla rajonā;
- rodas asiņaina caureja.
Bērnam var būt dzīvībai bīstama alerģiska reakcija.
Ja jūsu mazulim ir alerģija pret govs pienu, jums jābūt uzmanīgam. Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā biezpiens, iebiezināts piens, saldējums, jogurts, sviests, piena šokolāde un piena pulveris. Saskaņā ar likumu visi alergēni ir norādīti uz pārtikas etiķetēm. Šajā gadījumā uz iepakojuma būs norādīts "piens".
Īpaši uzmanīgi izvēlieties piena produktu bērnam. Neeksperimentējiet ar viņa veselību. Nodrošiniet viņam pareizu, sabalansētu uzturu. Un bērns izaugs vesels un enerģisks.
