Četrus mēnešus vecs bērns jau labi tur galvu pakļautajā stāvoklī, var apgāzties uz sāniem un mēģināt pacelties. Muskuļu hipertonija, kas tiek diagnosticēta lielākajai daļai jaundzimušo bērnu, gandrīz izzūd, zīdainis jau var veikt apzinātas kustības (piemēram, pagriezt galvu pret skaņu vai rotaļlietu). Turklāt jau ceturtajā dzīves mēnesī meitene var apsteigt zēnu attīstības procesā.
Masāža mazulim 4 mēnešus
Ir ļoti svarīgi masēt 4 mēnešus vecu bērnu, jo tas ir:
- uzlabo miegu un apetīti;
- labvēlīgi ietekmē mazuļa nervu sistēmu;
- atvieglo muskuļu tonusu, veicina relaksāciju;
- veicina mazuļa proporcionālo fizisko attīstību;
- aktivizē asinsriti, stimulē muskuļu audu attīstību;
- palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Svarīgs! Sirsnīgs pieskāriens stimulē augšanas hormonu veidošanos bērna ķermenī. Ir pierādīts, ka šādu vielu trūkums var izraisīt psihosociālu pundurismu.
Ne visiem vecākiem ir iespēja izmantot profesionāla masāžas terapeita pakalpojumus. Katra māte spēj patstāvīgi masēt 4 mēnešus vecu bērnu mājās.
Gatavošanās pašam masēt bērnu
Lai masāža nekaitētu 4 mēnešus vecam bērnam, jums rūpīgi jāsagatavojas procedūrai:
- Iepriekš vēdiniet telpu, kurā notiks masāžas sesija. Procedūras sākumā gaisa temperatūrai jābūt 20-230. Ja mājā nav iespējams sasniegt optimālo temperatūru, tad ir atļauts pārklāt mazuļu ar segu un pārmaiņus atvērtām ķermeņa daļām manipulācijām.
- Sagatavojiet masāžas zonu. Maināmais galds, kas pārklāts ar mīkstu palagu, ir diezgan piemērots kā masāžas galds.
- Ātrās piekļuves zonā ievietojiet masāžas eļļu, salvetes, dvieli, bērnu drēbes.
- Atrodiet optimālo procedūras laiku. Ideālā gadījumā vienu stundu pēc barošanas.
- Klasiskās vai meditatīvās mūzikas skaņas var veicināt relaksāciju un mieru.
- Pārliecinieties, ka mazulis ir vesels, ar labu garastāvokli un gatavs sesijai.
- Uzklājiet masāžas krēmu tīri mazgātām rokām bez rotaslietām un berzējiet to, lai sasildītu plaukstās.
Starp citu! Bērniem no četriem mēnešiem nav ieteicams lietot specializētus masāžas krēmus. Tie satur lielu daudzumu ķīmisko sastāvdaļu un var izraisīt alerģisku reakciju. Labāk lietot olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, bērnu krēmu, šī sviestu vai jojobu.
Mājas masāžas tehnika
Neviens nav īpaši jāapmāca vispārējās masāžas veikšanas tehnikā. Lai labāk apgūtu masāžas paņēmienus, varat izmantot vairākas profesionāļu nodarbības, kuras katrs vecāks pārzina:
- viegli relaksējoši triecieni,
- berzēšana,
- glāstīšana un vibrācija,
- muskuļu beršana ar plaukstām (filcēšana),
- viegla saspiešana ar pirkstu galiem
- viegli uzsit ar pirkstu galiem.
Svarīgs! Intensīvākas un sarežģītākas masāžas tehnikas nevajadzētu veikt patstāvīgi bez īpašas apmācības.
Klasiska pakāpeniska masāža 4 mēnešus vecam bērnam tiek veikta šādā secībā:
- pildspalvas,
- kājas,
- 2-3 uzsitieni katrā virzienā uz vēdera,
- atpakaļ,
- vēders,
- Pēdas,
- vingrošana,
- vingrinājumi fitbolā.
Pašlaik ārstiem nav nepieciešama stingra šo ieteikumu ieviešana. Masēt ir atļauts citā secībā. Piemēram, ajūrvēda iesaka sākt no aizmugures.
Masāža mazulim jāsāk un jāpabeidz 4 mēnešus ar viegliem triecieniem, lai sasildītu bērna ķermeni un vājinātu muskuļu tonusu.
Sagatavošanās masāžai
Svarīgs! Katra manipulācija jāatkārto ne vairāk kā 6-8 reizes. Bērnu bērnudārzu izrunu izrunāšana vai skaitīšana (viens, divi, trīs, četri) ļaus masierim turēties noteiktā tempā, mazulis varēs noķert kustību ritmu.
Dr Komarovsky iesaka katru dienu masēt 4 mēnešus vecu bērnu mājās. Tas stiprinās imūnsistēmu un labvēlīgi ietekmēs bērna veselību.
Ārsta Komarovska ieteikumi:
- sāciet masāžu pakāpeniski, izvairieties no pēkšņām kustībām;
- visas manipulācijas jāvirza gar asinsvadiem;
- pakāpeniski palieliniet masāžas tempu un intensitāti, tikai lēnām pabeidziet sesiju;
- pēc glāstīšanas turpiniet ķermeņa masāžu no muguras lejasdaļas līdz kaklam gar mugurkaulu, no pirkstiem līdz pleciem, no pēdas līdz augšstilbam;
- ir aizliegts masēt aknu un mugurkaula zonu;
- ieteicamais sesijas ilgums ir 5-7 minūtes.
Muguras masāža 4 mēnešus veciem zīdaiņiem
- Pagrieziet bērnu uz vēdera.
- Ar glāstīšanas palīdzību izstiept sēžamvietu un muguru.
- Ar piespiešanas piespēlēm ejiet no sēžamvietas uz septīto kakla skriemeļu un muguru.
- Ar rokas aizmuguri izlīdziniet muguras muskuļus virzienā no mugurkaula uz sāniem.
- Iet cauri pirkstu galu piesitieniem no sēžamvietas līdz dzemdes kakla rajonam un atpakaļ.
- Lai stiprinātu mugurkaula un kakla muskuļus, ir lietderīgi veikt pagriezienus no muguras uz vēderu caur kreiso un labo pusi.
Svarīgs! Veicot apvērsumus, mazulim vajadzētu tikpat labprātīgi apgāzties pa kreisi un pa labi. Ja drupa dod priekšroku vienai pusei, tad tas ir iemesls apmeklēt ārstu.
Vēdera masāža
Pēc apvērsuma sāciet masēt vēderu. Ar mīkstu apļveida kustību pulksteņrādītāja kustības virzienā pavirziet mazuļa vēderu, nepieskaroties aknu zonai. Pēc tam ar nelielu spriedzi izlīdziniet slīpos muskuļus. Sesijas laikā pārliecinieties, ka manipulācijas nerada mazulim nepatīkamas sajūtas.
Krūšu masāža četru mēnešu laikā ir glāstīšana no krūškurvja centra uz sāniem, vibrācijas no roku kratīšanas, taisnu roku izplatīšanās uz sāniem.
Pēdu masāža
Pēdu masāža 4 mēnešus veciem bērniem mājās
Pēdu masāža sākas arī ar glāstīšanu no pēdas līdz gūžas locītavai un turpinās ar filcēšanas tehniku. Lai to izdarītu, kāju ievieto starp plaukstām, pēc tam muskuļus nedaudz pārvieto ar maigiem, maigiem slaidi pulksteņrādītāja virzienā. Tas jāturpina ar vingrošanas vingrinājumiem "velosipēds", "bīdāmiem" soļiem uz galda virsmas, saliekot un neizliekot kājas, pārmaiņus paceļot taisnas kājas pie krūtīm, ceļos saliektās kājas paceļot uz sāniem.
Svarīgs! Nav ieteicams glāstīt augšstilbu iekšējās daļas.
Pēdu masāža
Kāju beršana un mīcīšana ar pirkstiem mazulim dos labumu. Šajā vietā ir liels skaits aktīvo punktu, kas saistīti ar visa organisma darbu. Jūs varat izstiept pirkstus un pēdas, uzzīmēt astoņus, nospiest aktīvos punktus, ar pirkstu galiem uzsist pa papēdi.
Roku masāža
Vispirms ar vieglām apļveida kustībām noglaudiet mazuļa rokturi virzienā no pirkstiem līdz plecu locītavai, pēc tam to nedaudz sakratiet. Pēc tam veiciet pasīvo vingrošanu: sakrustojiet rokas uz krūtīm, veiciet boksa kustības, izklājiet taisnas rokas uz sāniem un uz augšu. Ļaujiet bērnam satvert pieaugušā pirkstus un nedaudz paceliet galvu un ķermeņa augšdaļu aiz rokām. Šis vingrinājums palīdz nostiprināt muguras, kakla un vēdera muskuļus.
Masāža un vingrošana rokām
Roku berzēšana ir noderīga arī jūsu mazulim. Tāpat kā uz kājas, ir arī aktīvi punkti, kas līdzsvaro ķermeņa darbu. Pirkstu un plaukstu izlīdzināšana nomierina bērnu un ļauj viņam ātri aizmigt.
Fitbola vingrinājumi
Kails zīdainis tiek izlikts uz fitbola, guļot uz vēdera. Turot kājas un muguru, velciet bērnu uz augšu un uz leju četras līdz piecas minūtes. Apgrieziet bērnu mugurā un atkārtojiet vingrinājumu.
Piezīme! Šūpošana uz bumbas nedrīkst būt asa, vibrāciju amplitūda ir droša mazulim.
Kad sesija ir kontrindicēta
- Augstā temperatūrā;
- Pret saaukstēšanos;
- Trīs dienu laikā pēc vakcinācijas;
- Vairāku slimību gadījumā (akūta rahīta forma, artrīts, nefrīts vai hepatīts; drudža saasināšanās; smaga atrofija; tuberkuloze; ādas, kaulu, zemādas un limfmezglu slimības; iedzimti sirds defekti; trūce; skolioze; hemorāģiskā diatēze; onkoloģiskās slimības);
- Ja bērnam tiek nozīmēta fizioterapija, jums jākonsultējas ar savu pediatru par masāžas piemērotību.
Masāžas priekšrocības
Tādējādi masāža labvēlīgi ietekmē mazuļa veselību un attīstību. Tiek attīstītas bērna kustības, kas nepieciešamas ceturtajam dzīves mēnesim. Nostiprina dažādas muskuļu grupas, pozitīvi ietekmē emocionālo stāvokli un ķermenis ir norūdījies.
