Pirmie seši mēneši ir ļoti svarīgs periods bērna dzīvē. Šajā laikā ir daudz izmaiņu gan mazuļa fiziskajā, gan psiholoģiskajā attīstībā. Svarīgs dzīves otrās puses fiziskās attīstības posms ir spēja rāpot, pēc tam staigāt. Vingrošana 6 mēnešus vecam bērnam ir nepieciešama, lai viņu pienācīgi sagatavotu tam, nostiprinātu muskuļus un attīstītu noteiktas prasmes.
Bērns uz vēdera
6 mēnešus veca bērna fiziskā attīstība
Šajā vecumā mazulis jau zina daudz. Viņš viegli ripo no vēdera uz muguru un otrādi. Guļot uz muguras, paceļ rumpi uz izstieptām rokām, mēģina apsēsties. Bērns labprāt stāv uz kājām, kad pieaugušais tur viņu zem padusēm. Daži līdz šim vecumam aktīvi fidžeti var patstāvīgi sēdēt vai stāvēt četrrāpus, mēģināt rāpot, piecelties, turoties pie atbalsta.
Arī līdz 6 mēnešiem pazūd hipertoniskums muskuļos. Bērns var apzināti satvert rotaļlietu, nodot to no rokas rokā. Viņš mēģinās rāpot uz vēdera pie sev tīkamā priekšmeta, atgrūžoties ar kājām. Bieži vien, mēģinot rāpot uz priekšu, zīdainis iznāk atpakaļ vai ap savu asi, kas arī ir normas variants.
Kāpēc vingrošana ir noderīga zīdaiņiem
Pirmkārt, vingrošana 6 mēnešus veciem zīdaiņiem palīdz stiprināt muskuļus un sagatavoties nākamajam nozīmīgajam posmam - rāpošanai. Lai iegūtu šo prasmi, kāju un roku, vēdera, muguras un kakla muskuļiem jābūt pietiekami attīstītiem.
Vingrošana 6 mēnešus veciem un vecākiem bērniem arī palīdz attīstīt kustību koordināciju, līdzsvaru sēžot un cenšoties noturēties uz kājām.
Vingrojumi labvēlīgi ietekmē ne tikai fiziskās prasmes, bet arī psiholoģiskās spējas. Mācoties kopā ar bērnu, mātei ir taustāms un vizuāls kontakts ar viņu, kas ir ļoti svarīgi normālai attīstībai. Sazinoties un izrunājot katru kustību, māte palīdz attīstīt mazuļa runu.
Visbeidzot, pateicoties vingrošanai un vingrojumu terapijai, uzlabojas asinsrite ne tikai visās ķermeņa daļās, bet arī iekšējos orgānos, kas labvēlīgi ietekmē gremošanu, sirds un asinsvadu sistēmas darbu un citus orgānus.
Vingrošana
Procedūras iezīmes
Vingrošana 6 mēnešus vecam bērnam tiek pakļauta nelielām izmaiņām:
- Nodarbību ilgums palielinās no 15 minūtēm līdz pusstundai.
- Lielāks slodžu skaits tiek piešķirts balsta un kustību aparātam.
- Treniņi tiek veikti stundu pēc ēšanas un pusstundu pirms ēšanas.
- Procedūras var veikt ne tikai uz galda, bet arī uz grīdas, pārklājot to ar vingrošanas paklāju.
Labs garastāvoklis paliek nemainīgs: ja mazulis ir kaprīzs, jums nevajadzētu piespiest viņu piespiest, ļaujiet no nodarbībām tikai pozitīvas emocijas. Jūs varat ieslēgt ritmisku jautru mūziku.
Svarīgs! Pilnas nodarbības var veikt tikai ar veselīgu bērnu. Pat ja viņš ir ārēji veselīgs, pediatram viņš regulāri jāuzrauga, lai identificētu iespējamās kontrindikācijas vingrošanai.
Vingrinājums zīdaiņiem 6 mēnešu laikā
Pirms vingrošanas treniņa uzsākšanas jums ir jāsasilda kāju un roku muskuļi un locītavas.
Kāju vingrinājumi
Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, taisnas kājas.
- Ar vienu roku turot mazuļa augšstilbu, ar otru salieciet un iztaisnojiet otru kāju, 5-6 reizes. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru kāju.
- Salieciet un atlieciet kājas kopā - 10 reizes.
- Vingrošanas "velosipēds". Satverot teļus, pārmaiņus salieciet un atlieciet abas kājas, 8-10 reizes.
- Māte aptina roku ap bērna saliektās kājas celi un augšstilba daļu, maigi veicot apļveida kustības, vispirms ar vienu kāju, pēc tam ar otru - 5-6 reizes.
- Salieciet mazuļa kājas kopā un 10 reizes ātri sataustiet tās.
- Salieciet abas bērna kājas un uzlieciet kājas uz paklāja, guļus stāvoklī, 10 reizes paceliet un nolieciet.
Roku vingrinājumi
Pozīcija - gulēšana uz muguras, bērna rokas un kājas ir iztaisnotas.
- Paņemot bērnu aiz rokas, salieciet un atlieciet roku elkoņos, 5 reizes. Atkārtojiet ar otru roku.
- Vingrinājums "dzirnavas". Veiciet aktīvus roku viļņus no galvas līdz kājām šķērsvirzienā, 10 reizes.
- Vingrojiet "apskāvienus". Pārmaiņus sakrustojiet rokas uz mazuļa krūtīm, vispirms ar kreiso roku uz augšu, pēc tam ar labo pusi 10 reizes.
Pēc tam, kad muskuļi un locītavas ir iesildīti, jūs varat sākt sarežģītākus vingrinājumus. Šāda uzlāde ir noderīga zīdaiņiem ne tikai 6 mēnešus, bet arī jaunākiem.
Vingrinājumi ar pildspalvām
Vingrošanas vingrinājumi zīdaiņiem 6 mēnešu laikā
Līdz sestajam dzīves mēnesim mazulis apgūst spēju sēdēt patstāvīgi. Lai to izdarītu pareizi, jums jāveic īpašs vingrinājumu komplekts.
Gatavojas sēdēt
Pozīcija atrodas uz muguras.
- Ar vienu roku pieaugušais savieno un nofiksē bērna kājas, turot gurnus, ar otru - velk mazuli aiz viena roktura. Atbalstījies uz otrā roktura, mazulis apsēžas. Atkārtojiet, mainot rokas.
- Pievelciet bērna kājas, savienojot kājas vardes stāvoklī. Tajā pašā laikā piestipriniet mazuļa rokas potītes ārpusei, savienojot ar kājām. Pieaugušais ar īkšķiem satver mazuļa potītes, pārējie pirksti tur rokturus aiz apakšdelmiem. Ar malkas kustību mudina bērnu apsēsties. Atkārtojiet 5 reizes.
Šis vingrinājumu komplekss grupē un stiprina preses, muguras, kakla muskuļus un sniedz informāciju par sēdēšanu.
Vingrojiet, lai sagatavotos rāpošanai
Šo vingrinājumu ir ērtāk veikt uz galda, sākuma stāvoklis atrodas uz vēdera, ar kājām pret pieaugušo. Mamma paceļ bērnu ar kreiso roku zem vēdera, un ar labo roku ieved bērnu zem rokām. Viņš balstās plaukstās uz galda virsmas, pieaugušais pārmaiņus spiež mazuļa rokturus ar labo roku un elkoni.
Tad jūs varat mēģināt likt mazulim staigāt ar rokām.
Pārmeklēšanas un sēdēšanas nodarbības
Ļoti noderīgi vingrinājumi 6 mēnešus vecam mazulim fitballā. Tas palīdz attīstīt vestibulāro aparātu un stiprināt visas muskuļu grupas.
- Pārklājiet bumbu ar tīru autiņu, ielieciet bērnu uz vēdera. Piespiediet viņa elkoņus pie ķermeņa, lai būtu balsts, un šūpojieties uz bumbu šurpu turpu un uz sāniem.
- Guļot uz vēdera, mazuļa rokas ir izstieptas viņa priekšā. Vecāks velmē bumbu uz priekšu, un bērns ar plaukstām pieskaras grīdai, veicot vairākus soļus ar rokām.
- Zīdainis sēž uz bumbas, mamma viņu atbalsta no aizmugures, aptinot rokas ap viņa gurniem. Tiek veikta gaismas šūpošanās turp un atpakaļ, uz sāniem un apli.
- Izmantojot iepriekšējā vingrinājuma stāvokli, pieaugušais spēcīgāk ritina bumbu uz priekšu, lai mazulis sasprindzinātu ķermeni, paliekot sēdus stāvoklī.
Par fitballu
Vingrošana un masāžas tehnika sešus mēnešus veciem zīdaiņiem
Vingrošana 6 mēnešus vecam zīdainim nozīmē arī masāžu, ar kuras palīdzību tiek atslābināti savilktie muskuļi, normalizējas nervu sistēma, attīstās motorika un vispārēja ķermeņa stiprināšana.
Piezīme! Vispārējā stiprinošā masāža atšķiras no medicīniskās masāžas, kuru var veikt tikai speciālists.
Krūškurvja masāža 6 mēnešus vecam bērnam
- Bērns guļ uz muguras, māte ar pakausi sāk glāstīt no krūšu kaula apakšējās daļas uz augšu un uz sāniem līdz pleciem.
- Tālāk ar pirkstiem glāstot no centra līdz malām pa malu virzienu.
- Nelielas apļveida kustības tiek veiktas ar pirkstu galiem ap krūšu kaulu no apakšas uz augšu.
- Mainot kustības virzienu, vecāks pārvieto pirkstus starp ribām no krūšu kaula līdz malai, izvairoties no sirds zonas.
- Pabeidzot krūškurvja masāžu ar glāstīšanu, jūs varat pakāpeniski pāriet uz vēderu.
Vēdera masāža
- Ar rokas aizmuguri veiciet apļveida kustības ap nabu pulksteņrādītāja kustības virzienā.
- Savienojot otru roku, plaukstas sinhroni slīd no sāniem uz centru no apakšas uz augšu.
- Tālāk labā roka, saliekta dūrē, maigi kustas pa spirāli ap nabu pulksteņrādītāja virzienā. Tādējādi tiek veikti 2-3 apļi, katru reizi palielinot diametru.
- Masāža beidzas ar vieglu vēdera glāstīšanu.
Krūšu masāža
Kā veikt roku masāžu 6 mēnešus vecam mazulim mājās
Roku masāža ir ļoti izdevīga, it īpaši pirmajā dzīves gadā. Attīstās kustīgums, noņem pirkstu hipertoniskumu, uzlabojas asinsrite. Ja mazais jau droši sēž, masāžu var veikt sēžot.
- Vispirms jums ir jāatlaiž pirksti, glāstot rokas iekšējo pusi un virzoties uz pirkstiem.
- Pēc tam uzmanīgi berzē katra mazuļa pirkstu no galiem līdz pamatnei. Pabeidziet sākotnējo glāstīšanu.
- Pieaugušais īkšķi ieliek mazuļa plaukstā, ar otru roku glāsta no plaukstas līdz elkonim no ārpuses, tad no iekšpuses. Viņš dara to pašu, paceļoties augstāk, no elkoņa locītavas līdz plecam.
- Beršana jāveic tāpat, bet tikai apakšdelma un pleca ārpuses.
- Tagad jūs varat turpināt mīcīt. Māte ar roku satver mazuļa apakšdelmu, īkšķi vēršot uz iekšpusi. Veic mīcīšanas kustības pārmaiņus ar visiem pirkstiem, virzoties uz augšu līdz pleca locītavai. Atkārtojiet 2-3 reizes.
- Pabeidziet roku masāžu, glāstot no pirkstu galiem līdz pleciem.
Ikdienas vingrošanas nodarbības ir nepieciešamas sešus mēnešus vecam bērnam, viņa harmoniskai attīstībai un ķermeņa stiprināšanai kopumā. Tā uzskata daudzi bērnu ārsti, tostarp Dr Komarovsky.
