Miegs 8 mēnešus vecam bērnam turpina spēlēt nozīmīgu lomu attīstībā. Vecāki sāk pierast pie tā, ka pieaudzis mazulis jau daudz zina un turpina apgūt jaunas prasmes. Miega režīms gan naktī, gan dienā joprojām palīdz jūsu mazulim būt dzīvespriecīgam un dzīvespriecīgam visu notikumiem bagāto dienu.
Bērns 8 mēneši. stāv un smaida, rāda mēli
Miega un nomoda rādītāji
Saskaņā ar vidējiem standartiem astoņus mēnešus vecam zīdainim vajadzētu gulēt vismaz 17,5 stundas dienā. Neviens nevar viennozīmīgi pateikt, cik stundas dienā bērnam jāguļ. Šeit viss ir individuāli, jo ir bērni, kuriem gulēt vajadzēs tikai divas reizes stundā, un viņi atkal būs spēka un enerģijas pilni. Ir bērni, kuriem patīk gulēt vairāk, it īpaši pēcpusdienā, un pat nosnausties apmēram četrdesmit minūtes vai stundu vakarā. Nav ieteicams zīdaini gulēt divreiz dienā, ja viņš pats vēl nav tam gatavs.
Parasti astoņus mēnešus vecam zīdainim dienas laikā ir nepieciešamas apmēram 4-5 stundas. No tiem: rīta miegs - 40-60 minūtes, pēcpusdiena - 2,5-3 stundas un vakars (ja nepieciešams) - apmēram viena stunda.
Arī tas, cik daudz mazulim vajadzētu gulēt 8 mēnešus pēcpusdienā, būs atkarīgs no tā, kad viņš pamostas no rīta. Ja mazulis pamostas pulksten 6-7 no rīta, tad viņam būs normāli, ja viņš gulēs trīs reizes dienā. Ja mazulis pamostas pulksten 9-10, tad viņam pietiks ar diviem gulēšanas gadījumiem dienā. Arī normas variants ir miegs vienu reizi dienā, ja bērnam pietiek tikai ar šo laiku.
Neskatoties uz to, ka katrs bērns ir individuāls, ir vidēji statistikas dati par miega un nomoda normām, cik daudz mazulim vajadzētu gulēt 8 mēnešus. Koncentrējoties uz viņiem, katra māte varēs saprast, vai viņas bērns guļ pietiekami daudz vai ne. Pat dažu stundu miega trūkums var izraisīt sliktu garastāvokli, nogurumu un garastāvokli, kā arī iespējamas veselības problēmas.
Miega un nomoda normu tabula
| Vecums | Dienas miegs | Nakts miega režīms | Modināšanas režīms |
|---|---|---|---|
| 8 mēneši | 2-3 reizes 1,5-3 stundas | 11-12 stundas | 4 reizes 2,5-3 stundas |
Papildus informācija. Naktī 8 mēnešus vecs mazulis guļ apmēram 11-12 stundas. Šajā gadījumā zīdainis var gulēt visu nakti un vairākas reizes nakts laikā nepamodināt vai pamosties. Viss ir atkarīgs no bērna labsajūtas un barošanas veida.
Zīdainis guļ gultiņā, viņam mutē ir sprausla
Astoņus mēnešus veca bērna miega ilgums
Astoņos mēnešos mazuļa miegs kļūst ļoti līdzīgs pieauguša cilvēka miegam. Astoņus mēnešus veca mazuļa miegam ir divas fāzes: virspusēja un dziļa. Bērnam dziļā miega fāzē nevajadzētu reaģēt uz ārēju troksni, kas ievērojami uzlabo dienas miega kvalitāti.
Kas attiecas uz nakts miegu, šis intervāls kļūst ļoti produktīvs, jo smadzeņu aktivitāte ir ievērojami samazināta un rodas pilnīgs mierīgums un atveseļošanās.
Dienas miegs
Dienas miegs, tāpat kā iepriekš, ir nepieciešams astoņus mēnešus vecam zīdainim, lai papildinātu iztērēto enerģiju, dotu atpūtu viņa ķermenim, atslābinātu nervu, atbalsta un muskuļu sistēmas.
Miega struktūra, salīdzinot ar septiņiem mēnešiem, praktiski nemainās:
- Miega ilgums ir samazināts, tagad bērnam būs nepieciešamas 2,5-3 stundas, lai atveseļotos;
- Ir nepieciešams vismaz divas reizes ievietot bērnu dienas atpūtā, ja ir nepieciešams trešais miegs, tad ir vērts apsvērt neliela organisma īpatnības;
- Ja mazulis pamostas ļoti agri, ap pulksten 6-7, tad labāk to likt pirmās dienas atpūtai pulksten 8-9. Miega ilgums šajā laikā var būt apmēram 1,5-2 stundas;
- Pēcpusdienas miegam vislabākais laiks ir laika posms no 14 līdz 16 līdz 30.
Mammai rūpīgi jāuzrauga bērns, lai viņš nomodā nepārslogotu. Miega trūkums ilgāk par 3-3,5 stundām var izraisīt smagu nogurumu, sliktu aizmigšanu un nemierīgu mazuļa miegu.
Mazulis guļ un apskauj rotaļlietu
Nakts miegs
Astoņos mēnešos bērnam ir nepieciešams gulēt naktī ne tikai atpūtai. Tieši naktī notiek augšanas hormona aktīvās izdalīšanās un imūno šūnu veidošanās process. Nakts miega laikā bērns atceras un analizē visu dienas laikā saņemto informāciju. Lai nakts atpūta mazulim sniegtu tikai labumu, jums pareizi jāizturas pret tā organizāciju:
- Vakara laiks no pulksten 19-30 līdz 21 tiek uzskatīts par vispiemērotāko laiku, lai liktu bērnam naktī atpūsties;
- Pusstundu pirms aizmigšanas ir jāveic tradicionāli rituāli, kas palīdzēs mazulim ātrāk aizmigt: peldēšanās, viegla masāža, pidžamas uzvilkšana, grāmatas lasīšana un barošana;
- Nakts atpūtai vajadzētu ilgt vismaz 11-12 stundas;
- Mammai būtu jācenšas panākt, lai bērna miegs kļūtu pēc iespējas ilgāks, bez pārtraukuma barošanai, jo tam vairs nav fizioloģiskas vajadzības.
Drupas no nakts ēdiena nebūs iespējams atradināt, vispirms jāsamazina barošanas ilgums. Ja bērns atrodas uz vītola, pamazām samaziniet maisījuma tilpumu pudelē. Naktī ir jāceļas pie pamodinātā mazuļa bez jebkādām šaubām, taču nav nepieciešams nekavējoties piedāvāt viņam ēdienu. Sākt:
- Ir jāpieiet bērnam un jāmēģina viņu atkal iemigt, piemēram, šūpoties. Šajā gadījumā jums nevajadzētu ieslēgt spilgtu gaismu, labāk izmantot vāju nakts gaismu;
- Mammai nevajadzētu nekavējoties nomainīt mazuļa autiņu - tas tiek darīts tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumā;
- Mamma var paglaudīt mazulim muguru, nedrīkst pieskarties kājām, rokām un galvai, jo tādā veidā jūs varat pilnībā pamodināt bērnu;
- Gadījumā, ja zīdainis nekādā veidā nevar nomierināties, ir jāpiedāvā viņam pudele tīra ūdens. Visticamāk, viņš nedaudz pagriežas un atkal aizmiedz.
Pazīstams pediatrs Jevgeņijs Komarovskis neiesaka mātei un mazulim gulēt vienā gultā, it īpaši, ja bērns joprojām barojas ar mātes pienu. Piena smarža, kas nāks no mammas, mudinās mazuli atkal un atkal pamosties, pat ja viņš nemaz nav izsalcis.
Bērns guļ mammas rokās šūpuļkrēslā
Kā ātri likt mazulim gulēt
Lai izvairītos no mazuļa gulēšanas problēmām, jums jāievēro šīs vadlīnijas:
- Ir ļoti svarīgi nodrošināt normālu temperatūru (+ 18-20 grādi) un mitrumu telpā, kurā guļ mazulis. Pirms gulēšanas noteikti vēdiniet istabu. Ziemā nebūs lieki ieslēgt mitrinātāju;
- Istabai jābūt ārkārtīgi klusai un pietiekami tumšai;
- Pēc pirmajiem noguruma simptomiem ir vērts iemidzināt bērnu. Negaidiet, kamēr bērns izturēs un kļūs pārāk pārspīlēts;
- Jāievēro noteikti rituāli. Pirms gulētiešanas noteikti pastaigājieties svaigā gaisā. Pirms gulētiešanas vingrošana, masāža un peldēšanās palīdzēs nomierināt bērnu;
- Mammai vajadzētu ievietot bērnu gultiņā, paglaudīt muguru, pastāstīt pasaku, lasīt grāmatu, dziedāt dziesmu.
Krīze 8 mēnešus un miega traucējumi
Astoņu mēnešu laikā mazulis pārdzīvo citu vecuma krīzi:
- Kļūst pārāk nemierīgs, kaprīzs, ņurdošs un aizkaitināms;
- Viņa apetīte pazūd;
- Nervozs un raudošs, kad mamma aiziet;
- Visa diena prasa pastiprinātu uzmanību;
- Pārtrauc paklausīt;
- Negrib aizmigt, bieži pamostas, raud un sauc mammu.
Piezīme! Kad bērns sasniedz astoto mēnesi, viņš sāk saprast, ka viņa māte var iet un atstāt viņu vienu. Šī ir aizmigšanas problēma - gan zēni, gan meitenes baidās aizmigt un zaudēt māti. Pamostoties un neredzot blakus savu māti, viņi sāk skaļi raudāt.
Bērns stāv gultiņā un daudz raud
Kas var ietekmēt miegu
Miegu var ietekmēt daudzi iemesli:
- Pirmkārt, tās var būt problēmas ar mazuļa veselību: kolikas, zobu griešana vai nopietni neiroloģiski traucējumi, kas neļauj mazulim mierīgi gulēt un liek sāpēm raudāt;
- Kalcija trūkums organismā. Zīdainis kļūst aizkaitināms un nemierīgs;
- Reakcija uz svešu troksni;
- Nepietiekams miega hormona daudzums ārēju apstākļu dēļ (ārpusē ļoti gaišs) vai bērna ķermeņa individuāla iezīme;
- Šajā vecumā bērns apgūst jaunas motorikas, kuras viņš turpina trenēt pat miega laikā. Šajā gadījumā mazulis pamostas no savām pēkšņām kustībām.
Svarīgs! Ja sliktas veselības dēļ bērns neguļ, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Bērns stāv atspiedies uz dīvāna
Kā pārvarēt miega problēmas
Mātes pienākums ir ieaudzināt mazulī pārliecību, ka viņš nekādā gadījumā nepaliks viens, ka viņa nepazūd uz visiem laikiem, pat ja ir pazudusi no redzesloka, viņa noteikti atkal atgriezīsies pie viņa.
- Jums nevajadzētu ilgu laiku atstāt slepeni no drupām. Pretējā gadījumā viņš kontrolēs katru soli un būs pastāvīgā nervu spriedzē;
- Mammai vajadzētu atvadīties no mazuļa, pat ja viņa ir prom uz divām minūtēm;
- Ir nepieciešams paskaidrot bērnam, ka māte drīz nāks, un atgriezīsies, tiklīdz viņa būs brīva;
- Jums ir jāspēlē paslēpes ar savu bērnu. Bērns sapratīs, ka priekšmeti, kurus viņš neredz, nepazūd un pēc noteikta laika atkal parādās;
- Mammai visu laiku jābūt kopā ar bērnu, līdz viņš aizmigis;
- Naktī, kad bērns pamostas, jums jāiet pie viņa, jāpatrāpē viņam mugurā un klusi jāatlaiž.
Iespējamas nelielas novirzes (stundas laikā) no normas, cik astoņus mēnešus vecs mazulis guļ. Galvenais ir tas, ka miegs bērnam ir ne tikai laiks, ko viņš pavada gultiņā, bet arī veids, kā atgūties jauniem sasniegumiem un atklājumiem.
