Banānu var droši ieviest mazuļu līdz gada vecumam uzturā. Ļoti garšīgs un barojošs auglis apmierinās izsalkumu, piesātinās ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām, vielām, kas nepieciešamas pareizai attīstībai.
Bērna ēšana ar karoti
Banānu priekšrocības bērnam
Bērna ķermenim banāniem ir šādas priekšrocības:
- Veicina muskuļu augšanu;
- Regulēt asins ķīmiju;
- Atbalstīt pareizu sirds un asinsvadu darbību;
- Normalizēt nieru darbību;
- Atbalsta imunitāti;
- Tie pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, palīdz cīnīties ar stresu, trauksmi un trauksmi.
- Pielāgojiet hormonālo līmeni;
- Paātrināt vielmaiņas procesus;
- Nodrošināt normālu smadzeņu attīstību un darbību;
- Uzlādējiet bērna ķermeni ar lielu enerģiju;
- Satur šķīstošās šķiedras, kas veicina pareizu gremošanu un cīnās ar aizcietējumiem;
- Dzelzs satura dēļ tie uztur labu hemoglobīna līmeni.
Svarīgs! Negataviem banāniem bieži ir pretējs efekts un tie izraisa aizcietējumus.
Veselīgi augļi
Uzturvērtība
100 g banānu mīkstuma satur:
- Olbaltumvielas - 1,5 g;
- Tauki - 0,5 g;
- Ogļhidrāti - 21 g;
- Šķiedra (uztura šķiedra) -1,7 g;
- Organiskās skābes - 0,4 g;
- Ūdens - 74 g;
- Nepiesātinātās taukskābes - 0,2 g;
- Mono, - un disaharīdi - 19 g;
- Ciete –2 g;
- Pelni - 0,9 g;
- Piesātinātās taukskābes - 0,2 g
Gatavā banāna mīkstuma kaloriju saturs ir 96 kcal uz 100 g.
Banānu mīkstums satur B grupas vitamīnu grupu (B1, B2, B3, B5, B6, B9), askorbīnskābi, holīnu, E, K, PP vitamīnus un beta-karotīnu, kā arī bērna organismam vitāli nepieciešamos mikro un makroelementus. no kuriem svina sastāvā ir kālijs un magnijs.
Banāni satur arī citas minerālvielas: dzelzi, cinku, mangānu, selēnu, fluoru. Aminoskābes, kuras satur banāns, atbalsta visas augošā ķermeņa vitālās funkcijas.
Barojoši tropu augļi bērniem
Kā iegūt labus banānus
Pērkot, jums jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:
- Augļu forma. Banānu nevajadzētu rievot. Kvalitatīvam auglim ir racionalizēta forma.
- Nomizo. Labam banānam ir matēta un gluda āda.
- Krāsa. Gataviem eksotiskiem augļiem ir spilgti dzeltena nokrāsa. Ja augļa krāsa ir nedaudz zaļgana, tad šāds banāns vienkārši nav nogatavojies. Jūs to varat iegādāties un ievietot sausā, siltā vietā. Pēc dažām dienām miza kļūs dzeltena.
Tropisko augļu gatavība
Kad pievienot banānu papildu pārtikai
Pediatru viedokļi par to, cik mēnešus jūs varat dot bērnam banānu papildu pārtikas produktos, ir ļoti atšķirīgi. Daži saka, ka tropiskos augļus labāk neievest līdz astoņiem mēnešiem. Citi uzskata, ka nekas slikts nenotiks, ja mazulis izmēģinās saldos augļus papildinošus ēdienus jau 5 vai 6 mēnešus. Eksperti ir vienisprātis vienā jautājumā - nav vērts sākt barot ar banānu. Kā pirmais papildbarība zīdainim jāpiedāvā dārzeņi, pretējā gadījumā pēc ļoti saldiem augļiem viņš atteiksies ēst ēdienus ar mazāk izteiktu garšu.
Piezīme! Vecākiem jāzina, kad un kurā diennakts laikā banānu jāievada papildu pārtikas produktos. Viņiem nebūtu labākais risinājums barot bērnu vakarā - tas var radīt grūtības aizmigt un diskomfortu mazā vēderā.
Kādā formā var dot banānu
Kad banānu var dot zīdainim un kādā formā? Sākot no pieciem mēnešiem, augļus drupām var piedāvāt sajauktā veidā, pievienojot mātes pienu vai maisījumu. Tas ir nepieciešams, lai jaunā produkta garša būtu pazīstama bērnam. Tāpat, atšķaidot biezo mīkstumu ar šķidru pienu, jūs varat iegūt biezeņa konsistenci, kuru labāk absorbēs drupu gremošanas sistēma.
Pirmo reizi augļus mazuļa lietošanai varat sagatavot šādi:
- Nomizojiet augļus un noņemiet cietās vēnas.
- Tad vāriet 6-7 minūtes ūdens vannā vai dubultā katlā.
- Pēc tam izņemiet mīkstumu, sasmalciniet to kartupeļu biezenī, pievienojiet nelielu daudzumu piena vai maisījuma.
Turpmākajos laikos šo augļu zīdaiņiem var piedāvāt šādā formā:
- Ielieciet augļus našķī un pasniedziet to mazulim. Drošākais veids, kas ļauj vienlaikus masēt drupu smaganas;
- Ja vēlaties ātri pagatavot kartupeļu biezeni, jūs varat ar karoti nokasīt mīkstumu no visa augļa;
- Kartupeļu biezeni no augļiem var iegūt vairākos veidos: mīkstumu sasmalcina ar dakšiņu, iziet caur smalcinātāju, sarīvē uz smalkas rīves. Jūs iegūsiet šķidru konsistenci, ja banānu biezenim pievienosiet maisījumu vai mātes pienu.
Sākot ar 5–7 mēnešu vecumu, mazulim var dot banānu šķidrā biezeņa formā. No 8-10 mēnešiem šķidruma konsistenci jau var aizstāt ar biezāku. Līdz vienam gadam un vecākiem bērniem banānu var dot mazos gabaliņos vai kopumā, bet tikai tad, ja ir izauguši pirmie zobi.
Augļu ķekars
Banānu barošanas likmes pa mēnešiem
Banānu papildbarību zīdainim aizstāj ar vienu barošanu ar mātes pienu vai maisījumu - zīdaiņiem, kuri baro mākslīgi. Pirmo reizi ieviešot banānu mazuļa uzturā, jums jāsāk ar ļoti mazām porcijām.
Banānu biezeni ieteicams pievienot papildu pārtikai tāpat kā visus pārējos produktus: vispirms bērnam tiek piešķirta ceturtdaļa tējkarotes pēc garšas, pēc tam puse tējkarotes utt. Papildu pārtika jāievada 4-7 dienas.
Galvenie noteikumi, kā satikt bērnu ar tropu augļiem, ir šādi:
- Banāns papildu pārtikas produktos jāievada ļoti uzmanīgi. Pirmo reizi tas jādara no rīta, lai varētu izsekot ķermeņa reakcijai uz jaunu ēdienu. Atkarībā no mazuļa vecuma dodiet viņam noteiktu daudzumu augļu;
- Pirmo reizi to piešķir drupai tējkarotes galā;
- Masai jābūt viendabīgai;
- Biezeni var papildus atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu;
- Produktam jābūt svaigam un nobriedušam, bet ne pārgatavinātam;
- Pēc tam, kad mazulis ir nobaudījis banānu, pēc kāda laika jums jānovērtē viņa reakcija uz produktu, jāpievērš uzmanība tam, vai ir parādījušās alerģiskas izpausmes.
Cik bieži dot
Līdz gadam banānu patēriņš ir ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Sākot no 1,5 gadu vecuma, jūs varat dot augļus piecas reizes nedēļā. Sākot no trīs gadu vecuma, bērns katru dienu var mieloties ar tropiskajiem augļiem.
Numuru
Kādā vecumā bērnam var dot banānu un cik daudz? Pēc 5-6 mēnešiem bērnam vienlaikus var piedāvāt ne vairāk kā 3 ēdamkarotes banānu mīkstuma. Sasmalciniet augļu mīkstumu un dodiet mazulim ceturtdaļu tējkarotes. Šajā gadījumā jums jāievēro neliela organisma reakcija uz jaunu ēdienu. Ja nav aizcietējumu vai alerģiju, tad jūs varat turpināt augļu ieviešanu, katru dienu palielinot porciju par 0,5 tējkarotēm.
Astoņus mēnešus vecam bērnam norma ir puse no augļa (aptuveni 80 g). Bērns var ēst vienu mazu banānu (90-100 g) gadā. Līdz 1,5 gadu vecumam zīdainim var dot vienu vidēja lieluma banānu (apmēram 120-150 g).
Sākot no 3 gadu vecuma, bērns var pārspēt vienu lielu banānu (apmēram 200 g) dienā, barot to līdz piecām reizēm nedēļā. Sākot no sešu gadu vecuma, jūs varat barot mazuli ar diviem banāniem dienā (apmēram 300-350 g).
Ar ko var apvienot
Tāpat kā jebkurus citus augļus, arī banānu var pievienot tik daudz, cik vēlaties auzu pārslu vai rīsu biezputrai, sajaucot ar mazuļu kefīru, jogurtu bez pildvielām, biezpienu un maltus cepumus. Arī augļi labi sader ar dažādām ogām un augļiem, galvenais, lai bērnam garša patiktu. Komarovsky paziņo, ka auzu pārslu ar saldiem augļiem ir labākais papildinošais ēdiens.
Iespējamās problēmas ar papildbarošanu
Neskatoties uz visām pozitīvajām īpašībām, banāns var kaitēt arī bērna ķermenim:
- Ar aptaukošanos. Nedodiet pārāk daudz augļu jaundzimušajiem ar lieko svaru. Sakarā ar augsto fruktozes un saharozes saturu tiks stimulēts ātrs papildu mārciņu komplekts.
- Alerģiska reakcija. Banāns tiek uzskatīts par hipoalerģisku. Bet dažreiz joprojām sastopami alerģijas gadījumi. Ražotāji bieži pārstrādā tropiskos augļus ar ķīmiskām vielām ilgākai uzglabāšanai. Tie var izraisīt izsitumus uz mazuļa ādas.
- Izkārnījumu problēmas. Ja laikā, kad augļus ievada papildbarībā, mazulim ir problēmas ar gremošanas sistēmu (aizcietējums, palielināta gāzes ražošana, caureja), labāk nesteigties iepazīstināt bērnu ar šo augli, lai nepasliktinātu stāvokli.
- Bērniem, kuri mantojuši diabētu no vecākiem vai kuriem ir paaugstināta asins recēšana, kategoriski ir kontrindicēts ēst saldus augļus.
Piezīme! Ja parādās negatīva reakcija uz produktu, ir vērts to kādu laiku izslēgt no ēdienkartes un konsultēties ar ārstu.
Alerģijas pazīmes
Bērnu alerģija pret banāniem ir reta. Parasti tas nenotiek pašiem augļiem, bet dažām ķīmiskajām vielām, ar kurām ražotāji pārstrādā augļus, lai pagarinātu derīguma termiņu.
Alerģija izpaužas kā šādi simptomi:
- Uz ādas parādās apsārtums, izsitumi, kas ir ļoti niezoši. Visbiežāk skar seju, rokas, kājas un vēderu;
- Ir slikta dūša, gremošanas trakta traucējumi (caureja, aizcietējums);
- Bērns cieš no sāpēm vēderā un smagas gāzes veidošanās;
- Parādās iesnas, mazulis šķauda, viņam plūst asaras.
Banāns ir ļoti garšīgs un veselīgs auglis, kas paredzēts nedaudz drupatas. Vecākiem būtu jāzina, no kura mēneša zīdainim var dot banānu, jāievēro noteiktas vecuma normas, lai tos ievadītu papildu pārtikas produktos, kā arī nedrīkst pārsniegt devu.
