Bieži jaunie vecāki sūdzas, ka pastāvīgu kaprīzu dēļ mazuli ir grūti iemidzināt dienā un pat naktī. Šādos gadījumos ir vērts lūgt pediatru padomu, kā ātri eitanizēt zīdaini.
Daudzu iemeslu dēļ mātei ir grūti gulēt bērnu.
11 izplatīti iemesli, kāpēc jūsu bērns ir nomodā
Pirmajā dzīves gadā miegs zīdaiņu režīmā prasa ilgu laiku, kas nepieciešams, lai atjaunotu spēku un pilnīgu attīstību. Tāpēc psihologi māca vecākiem, kā pareizi iemidzināt bērnu.
Galvenie iemesli, kas traucē bērna eitanāzijai:
- Nepareiza dienas režīma organizēšana: mamma ir pārliecināta, ka nav biedējoši, ja mazulis dienas laikā nedaudz guļ. Psihologi to uzskata par galveno kļūdu, jo miega trūkums dienas laikā apgrūtina zīdaiņa iemidzināšanu vakarā.
- Pat neliels ierasto rituālu pārkāpums negatīvi ietekmē aizmigšanas kvalitāti. Rituāli dod mazulim iespēju savlaicīgi orientēties, piemēram, rotaļlietu tīrīšana, silta vanna, šūpuļdziesma signalizē, ka ir laiks aizmigt.
- Pieaugošie bērni ir ļoti zinātkāri, tāpēc dienas laikā viņi aktīvi pēta apkārtējo pasauli. Negaidīta mātes pavēle gulēt mazuli attur, jo straujas darbības izmaiņas viņam vēl nav pieejamas.
- Dažreiz vecāki nepamana, ka gulta iet nepiemērotā vidē, piemēram, aizmigšanas laikā ir ieslēgts televizors, pa logu spoži spīd saule. Šī iejaukšanās pārtrauc melatonīna ražošanu, kas ietekmē miegainību.
- Vēlā vakarā noliekšana noved pie drupu pārmērīgas slodzes, ķermenī uzkrājas kortizols - stresa hormons. Miegs kļūst satraucošs un sadrumstalots. Dažas mātes, to nesaprotot, mēģina vēlāk iemidzināt bērnu, uzskatot, ka tādā veidā viņš gulēs labāk un ilgāk.
Padome. Labākais laiks gulēt naktī ir no 19 līdz 20 stundām, kad tiek ražots melatonīns (miega hormons).
- Problēmas mazuļu iemidzināšanā bieži rodas sāpīgu reakciju dēļ, piemēram, pirmajos mēnešos tā var būt kolikas, zobu griešana, alerģija pret jauniem pārtikas produktiem.
Aizmigšanas problēmas var parādīties, kad bērni apgūst jaunu prasmi
- Mācīšanās laikā ir arī grūti eitanizēt bērnu. Pieaugot un uzzinot par apkārtējo pasauli, viņš saprot, ka var sēdēt un stāvēt gultiņā. Bērni nemierīgi guļ, kad apgūst jaunu prasmi.
Padome. Pareiza nomoda laika iestatīšana ļaus mazulim apgūt jaunas prasmes, tostarp pats aizmigt.
- Bērns pirms gulētiešanas saņem negatīvas asociācijas, kad vecāki, cenšoties viņu ātrāk iemidzināt, dodas pie dažādiem trikiem: viņi lec uz fitbola, cītīgi barojas. Tā rezultātā bērnam rodas slikts ieradums pamodināt nakts vidū un lūgt šūpoles vai barību.
- Uzmanības un aprūpes trūkums var negatīvi ietekmēt mazuli, gulot. Šādas situācijas notiek, kad māte, vēloties pieradināt mazuli pie neatkarības, atstāj viņu vienu bērnu gultiņā.
- Lai nemulsinātu bērnu miegainos rituālos, jāizslēdz neatbilstība mājsaimniecības darbībās, piemēram, vecmāmiņa šūpojas rokās, un māte viņu ieliek gultiņā un aiziet. Šī neatbilstība mazinās mazuļa uzmanību.
- Kad pienāks laiks pārvietot bērnu no maisiņa uz lielo bērnu gultiņu, var būt arī grūti aizmigt. Tāpēc agrīna pārvietošana ir kaitīga, labāk ir pakāpeniski pieradināt bērnu pie jaunas miega vietas.
Padome. Kad zīdainis iemācās kontrolēt savu rīcību, psihologi uzskata piemērotu vecumu, lai pārietu no mazas gultiņas uz lielu.
Pareizi dēšanas noteikumi
Pediatri izskaidro mātēm, kā ātri eitanizēt jaundzimušo bērnu. Galvenais ir ievērot pamatnoteikumus:
- Iestatiet pareizo miega režīmu;
- Izvēlieties atsevišķas metodes drupu ieklāšanai.
Svarīgs! Pareizai miega organizēšanai nevajadzētu būt acīmredzamam nevēlēšanās gulēt iemeslam: slimība vai stress.
Pareizu rituālu izvēle, iemidzinot mazuli
Pēc ekspertu domām, nav universālas gulētiešanas metodes. Katrā ģimenē viss ir savādāk: dažiem vecākiem nav problēmu ar dēšanu, jo no dzemdību nama bērniņš iemācījās pats aizmigt, citi izmantoja iespēju. Tām mātēm, kurām ir problēmas ar bērnu miegu, psihologiem ieteicams iepazīties ar populārām metodēm.
Rituāls
Populāra iemidzināšanas metode ir rituāls, kas nodrošina darbību paredzamību. Atkārtotus rituālus var ieviest jau otrajā mazuļa dzīves mēnesī. Vakara peldēšanās, šūpuļdziesma un mīksta rotaļlieta pirms gulētiešanas ir sevi labi pierādījusi.
Laba barošana
Mātes zina, ka vesels jaundzimušais, būdams pilns, aizmieg pie mātes krūts. Arī mākslīgie bērni pēc piena maisījuma pudeles viegli aizmiguši. Tomēr, kad tiek noņemta krūts vai sprausla, daudzi bērni nekavējoties pamostas.
Padome. Pediatri saka: ja nakts vidū mazulis pamostas un lūdz pienu, dienas laikā jūs varat samazināt barošanas daļu un, gluži pretēji, palielināt to pirms gulētiešanas, lai viņam būtu sātīga maltīte.
Kā šūpot bērnu rokās
Visu laiku bija pieņemts šūpot bērnu rokās. Tas palīdz viņam justies aizsargātam un ātri aizmigt. Bet šāds rituāls jāizmanto devās, jo gadu vecu bērnu ir grūti turēt rokās. Turklāt daži eksperti kustības slimību uzskata par sliktu ieradumu. Tāpēc pilnīgi pietiks ar bērna kratīšanu 3-4 minūtes.
Knupis / sprausla
Manekens ir noderīgs, lai apmierinātu nepieredzējušo refleksu, taču tas jālieto tāpat kā kustības slimība devās. Psihologi iesaka, tiklīdz bērns aizmigis ar knupi, nekavējoties to noņemiet. Pieradis pie šīs darbības, mazulis nepamodīsies, pazaudējis knupi.
Peldēšanās
Laba sagaidīšana ir iegremdēšanās siltā ūdenī pēc aizņemtas dienas. Šis ikdienas rituāls ne tikai nomierina bērnu, bet arī sūta signālu, lai sagatavotos miegam.
Vakarā mazgāšanās palīdz mazulim labi aizmigt
Pēc peldēšanās jums jābaro, jālaista bērns, jāģērbjas siltā pidžamā un jāveic masāža. Pēc šīm procedūrām viņš gulēs visu nakti.
Swaddling
Swaddling ir metode, kas gadsimtiem ilgi izmantota bērnu aprūpē. Tad tas tika uzskatīts par sliktu ieradumu un pārtrauca to ieteikt jaunajām mātēm. Tomēr pēdējā laikā tā popularitāte ir pieaugusi, jo mātes ir pamanījušas, ka bezmaksas šūšana palīdz mazuļiem aizmigt un nepamodināt sevi ar rokām.
Autora metodes
Padome. Katram ir vēlams atrast savu eitanāzijas metodi, novērojot bērnu un viņa temperamentu. Palīdzēs autora metodes mazuļu nomierināšanai, kuras ir guvušas plašu atzinību.
Dr Harvey Karp metode
Hārvija Kārpa tehnika mazuļu nomierināšanai tiek uzskatīta par interesantu, kuras pamatā ir sajūtas mātes vēderā:
- Tur bija šauri un silti, tāpēc noderēt ir vālošana;
- Šūpojot bērnu uz augšu un uz leju, guļot uz mātes sāniem, vēdera vai rokas;
- "Baltais troksnis", tas ir, skaņa "sh" vai cita klusa skaņa, bērnam ir nomierinoša, pati māte var "čīkstēt" ar tādu pašu skaļumu kā viņš raud.
- Nomierinošs gandarījums no sūkšanas refleksa.
Piezīme. Dr Karp ir pārliecināts, ka nepieredzējis reflekss var apmierināt ne tikai mātes krūts, bet arī mazuļa pirkstu.
Estivila metode
Estivila kontrolētā raudāšanas metode paredz, ka 6 mēnešus vecs zīdainis var pats aizmigt, ja tiek veikti nepieciešamie rituāli. Piemēram, ielieciet to vienlaikus, atstājiet rotaļlietu vai knupi uz nakti. Pieaugušo rīcībai jābūt nemainīgai: bērnu bez gulēšanas ievieto bērnu gultiņā un atstāj vienu. Sākumā atstāt istabu ir atļauts vienu minūti, pēc tam palielinās līdz piecām minūtēm. Turklāt katrā ieejas telpā drupatas netiek uzņemtas, bet vienkārši tiek parādītas viņu klātbūtnes. Šādas vizītes jāveic, kamēr pats bērns aizmiedz.
Estiville tehnika palīdzēs iemācīt mazulim pašam aizmigt
Elizabetes Pantlijas metode
Četru bērnu mātes E. Pantlijas pašaizmigšanas metode ir paredzēta maigam režīmam. Pirmkārt, māte nosaka, vai ir problēmas ar miegu, pievērš uzmanību drupatas signāliem, sagatavo īpašus rituālus gulēšanai.
Turklāt tehnika ietver šādas darbības:
- Kaloriju saturošas maltītes pirms gulētiešanas graudaugu, siera, jogurtu veidā.
- Vakara rituāli: pasakas, šūpuļdziesmas, zīdīšana, īpašs apgaismojums, maiga mūzika, maigas pidžamas.
- Bērna noguldīšana agri, ne vēlāk kā astoņas stundas, tad bērns nebūs noguris, laiks tiks atbrīvots mājas darbiem.
- Pilns dienas miegs ļaus vakarā ātri aizmigt.
- Eksperimenti ar dēšanas metodēm: ratiņos, bērnu šūpolēs.
- Padariet savu iecienītāko rotaļlietu par miega simbolu. Lai iemidzinātu bērnu, zīdīšanas laikā rotaļlietu novietojiet starp māti un bērnu, pēc tam ielieciet to bērnu gultiņā.
Jums nevajadzētu gaidīt ātru rezultātu no metodes, taču tas ir pēc iespējas ērtāk bērniem un vecākiem.
Neitana Dailo tehnika
Nātans Dailo, jaundzimušā zēna tēvs, ir izgudrojis noderīgu metodi, kas iemidzinās bērnu 40 sekunžu laikā: maigi pieskaroties ķermenim pareizajā tempā.
Piezīme. Par šīs metodes darbu no fizioloģijas viedokļa pediatri saka, ka pieskaršanās stimulē mazuļa spēju nomierināties pats, it kā viņš nepieredzētu pirkstu. Mīnus - metode vairs nedarbojas 4 mēnešu vecumā.
Jevgeņija Komarovska likumi
Bērnu ārsts Komarovsky piedāvā savus noteikumus, kuru ieviešana palīdzēs mazināt mazuļa trauksmi miega laikā.
1. noteikums - vecāku miega nozīme
Ir jānosaka prioritāte atpūtai, jo jaundzimušajam ir labāk, ja mamma pietiekami gulē.
2. noteikums Miega un nomoda noteikšana
Ir pareizi jānosaka miega un nomoda periodi, ņemot vērā mazuļa bioritmus un vecāku dienas režīmu.
3. noteikums Guļvietas noskaidrošana
Zīdaiņa gulēšanas vieta ir tikai atsevišķā gultā, tad gan bērns, gan pieaugušie pietiekami gulēs. Gadā bērnu var pārvietot uz citu istabu.
Mazulim labāk gulēt vienatnē savā gultiņā
Noteikums Nr. 4 Miega ilguma uzraudzība
Ir nepieciešams pielāgot dienas miega laiku, lai mazulis vakarā slikti aizmigtu.
5. noteikums Padeves optimizēšana
Zīdaiņa reakcija barošanas laikā, piemēram, aizmigšana ēšanas laikā, norādīs, cik daudz ēdiena vajadzētu dot vakarā. Jūs varat barot cieši vai, gluži pretēji, samazināt pārtikas daudzumu.
Noteikums Nr. 6 Dienas piesātinājums
Zīdaiņa nomodai jābūt intensīvai: pastaigas, saziņa, spēles, tas palielinās nakts miega ilgumu.
7. noteikums. Gaisa svaigums
Vēdināšana ir obligāta pusstundu pirms gulētiešanas; aizliktā un mitrā atmosfērā mazulis slikti aizmigt.
8. noteikums. Vakara peldēšana
Peldēšanās siltā ūdenī un mierīgas ūdens spēles atvieglo nogurumu un uzlabo mazuļa garastāvokli.
9. noteikums Ērta gultiņa
Pareiza gultas organizācija ar svaigu linu un ērtu matraci.
Pietiekams miegs ir priekšnoteikums bērna fiziskajai un garīgajai attīstībai. Pēc speciālistu ieteikumiem mātei ir viegli saprast, kā iemidzināt bērnu gandrīz 5 minūtēs.
