Ūdens procedūras ir ļoti izdevīgas zīdaiņiem. Dažas mātes pārsniedz higiēnas procedūru mazgāšanos un iet daudz tālāk. Jaunajiem vecākiem būs interesanti uzzināt, kā peldēt mazuļus vannā.
Mazuļa vannošana vannā
Peldēšanas priekšrocības bērnam
Daži vecāki neredzēja mazuļu peldēšanu, jo visas ūdens procedūras tika samazinātas tikai līdz mazgāšanai. Tikmēr peldēšana dod milzīgu labumu. To izsaka:
- pareizas stājas veidošanās;
- muguras, vēdera muskuļu nostiprināšana;
- stiprinot aizsardzību pret saaukstēšanos;
- pareiza plaušu funkcija;
- attīstības veicināšana;
- miega normalizēšana;
- asinsspiediena normalizēšana;
- palielināta ēstgriba (bērns sāk labāk pieņemties svarā).
Svarīgs! Pediatri ir atklājuši, ka peldēšana un asins skaits ir saistīti. Peldēšanās laikā bieži tiek turēta elpošana, un asinīs tiek atbrīvotas papildu sarkanās asins šūnas.
Atrodoties ūdenī, bērna ķermenis ļauj kļūt izturīgāks pret nestabilu temperatūru. Bērna imūnsistēma tiek aktivizēta, un saaukstēšanās iespējamība samazinās. Bērni, kuri jau agrīnā vecumā bija pieraduši peldēties, daudz mazāk slimo nekā viņu vienaudži, kuri nemazgājās vannas istabā.
Peldēšanās laikā asinis cirkulē ātrāk kompensācijas spiediena samazināšanās dēļ. Tas stiprina sirds muskuļus un asinsvadus. Pat nelielas slodzes ūdenī stiprina muskuļu un skeleta sistēmu un nekaitē tai. Bērni, kuri prot peldēt, sāk sēdēt un staigāt agrāk.
Peldēšanas laikā mazuļa vēdera muskuļi atslābina. Šis rezultāts ne vienmēr tiek sasniegts pat ar masāžas palīdzību. Vingrojumi jau no mazotnes veido muguras muskuļus un novērš skoliozi.
Ūdenim ir arī nomierinoša iedarbība. Tāpēc mazuļi, kuri ir pieraduši peldēties, nebaidās no šķēršļiem. Viņiem nav obsesīvas bailes.
Kad ieteicams sākt
Peldēties jāsāk no vairākām nedēļām. Norādītajā laikā nabas brūce parasti tiek dziedēta. Dažas mātes sāk peldēt jau 14 dienu vecumā. Tik agri burāt nav nekas neparasts. Līdz 3 mēnešu vecumam zīdainim joprojām ir peldēšanas refleksi. Ieliekot ūdenī, viņš automātiski aiztur elpu un var tajā pārvietoties. Vairāku mēnešu vecumā bērnu nav iespējams nobiedēt ar ūdeni, jo, kamēr viņš atrodas mātes dzemdē, viņu ieskauj amnija šķidrums.
Jaunavu ceļojums
Aktivitātes režīms
Sākotnējās peldēšanas nodarbības parasti notiek tajā pašā vannā, kurā bērns peld. Šajā gadījumā mazulis nebaidīsies, jo mainās vide. Visas procedūras jāveic dažas stundas pēc ēšanas. Šajā laikā mātes piens vai tā aizstājējs jau ir sagremots, un bada sajūta vēl nav iestājusies.
Katra nodarbība ("nodarbība") jāveic saskaņā ar noteiktu sistēmu. Viņa māca bērnam disciplinēt, viņš precīzi zina, ko no viņa prasa.
Gatavošanās peldēšanai
Ūdens procedūrās telpā nevar izveidot "tvaika istabu". Istabas temperatūra ir pietiekama, lai bērns pierastu viņu pie ūdens.
Svarīgs! Pirms kuģošanas vannas istabā jābūt ventilētai.
Procedūras ūdenim jābūt tīram. Tam nav nepieciešams pievienot dažādus dezinfekcijas līdzekļus. Zīdainis ļoti uzmanīgi jāiegremdē ūdenī. Iepriekš pārbaudiet temperatūru. Niršana sākas no vertikāla stāvokļa. Kad bērnam ir ērti, to var tulkot horizontāli.
Zīdaiņa iegremdēšana ūdenī
Vecākiem jāpievērš uzmanība šādiem svarīgiem jautājumiem:
- Ir jātiek galā ar mazuli, kad viņš ir pilns, nevēlas gulēt.
- Mammai jābūt pozitīvai.
- Mātei ir jānodrošina bērnam uzticams atbalsts.
Ūdens temperatūra
Vecāki bieži jautā, kādai jābūt ūdens temperatūrai. Parasti tas svārstās no 35-37 grādiem. Zīdainim pielāgojoties ūdens aktivitātēm, ūdens temperatūru var pakāpeniski samazināt.
Piezīme! Zīdaiņiem ārkārtīgi zemā ūdens temperatūra ir 32 grādi.
Dr Komarovsky iesaka ievērot šo temperatūras režīmu:
- pirmās 5 nodarbības - 37 grādi;
- no piektās nodarbības - 36,5;
- no devītā - 36;
- no 14. - 35,5;
- no divdesmitā - 35;
- no 24. nodarbības ūdens temperatūra peldēšanas laikā var pakāpeniski pazemināties līdz 34 grādiem.
Bērnam vajadzētu justies ērti ūdenī. Tas nedrīkst būt pārāk silts, pretējā gadījumā bērns neveiks aktīvas kustības.
Īstais laiks praktizēties
Peldēšana mājās jaundzimušajiem ilgst no 8 līdz 12 minūtēm. Katru mēnesi uzturēšanās ilgums ūdenī palielinās par vairākām minūtēm. Līdz vienam gadam procedūras ilgums var būt 40 minūtes.
Svarīgs! Signāls par nodarbības beigām ir bērna pastāvīgā neapmierinātība.
Zīdaiņu peldēšana var būt īsāka par norādīto laiku. Nav ieteicams to pārsniegt.
Nepieciešamās lietas
Pirms sākat mazuļa peldēšanu mājās vannas istabā, jums jārūpējas par mazuļa komfortu un drošību ūdenī. Jums jāsagatavo:
- termometrs ūdens temperatūras mērīšanai;
- skatīties ar hronometru;
- gumijas paklājs;
- aplis ap kaklu (lai atbalstītu mazuļa galvu, lai viņš ātrāk iemācītos peldēt);
Aplis mazulim
- ūdens spainis;
- rotaļlietas;
- autiņš vai dvielis;
- tīras drēbes - apakškrekls vai vāciņš;
- vate (nepieciešams notīrīt ausis);
- bērnu olīveļļa, pulveris;
- pipete, ūdeņraža peroksīds un izcili zaļš (tie ir nepieciešami nabas brūces ārstēšanai);
- zema izkārnījumi.
Kā iemācīt mazulim peldēt
Padomi, kā iemācīt mazuļiem peldēties vannas istabā, ir šādi:
- Uzmanīgi turot bērnu, nolaidiet viņu ūdenī. Mums jāredz, kā viņš jutīsies viņā. Ja zīdainis raud, jums tas nav nekavējoties jāizvelk. Viņam kādu laiku vajadzētu ērti justies.
- Ja mazulis ir pārstājis raudāt, tas jānovieto horizontāli, turot aiz muguras. Mammai vai tētim vajadzētu stingri stāvēt uz grīdas.
- Pēc mazuļa iemācīšanas peldēt izrādījās, jūs varat veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus ūdenī.
Vingrojumi un vingrošana
Mācīt mazulim peldēties ir ļoti vienkārši, jo viņam nav bailes no ūdens. Ja vecāki nekad nav mazgājuši savu bērnu, pediatrs parādīs viņiem mācošu bērnu, kas peldas vannas istabā mājās.
Vannas istabā varat veikt vienkāršus stiprināšanas vingrinājumus:
- Ielieciet drupatu aizmugurē, turot to no apakšas ar plaukstu. Roka lēnām jāpārvieto uz galvas aizmuguri. Šajā stāvoklī esošais bērns vienmērīgi atrodas ūdenī, un māte viņu tikai atbalsta.
- Novietojiet bērnu ar vēderu uz leju. Mamma paceļ mazuļa galvu.
- Iegremdējiet drupatas horizontāli ūdenī. Novietojiet kāju pie vienas no sāniem. Tad viņš atgrūžas no sienas un mēģina pats peldēt. Šis vingrinājums tiek veikts, ja mazulis jūtas pārliecināts par ūdeni.
- Novietojiet bērnu ūdenī ar vēderu uz leju, lai viss ķermenis būtu iegremdēts un galva būtu uz virsmas. Tad jums jāparāda bērnam, kā plunčāties ūdenī.
Peldēšanās uz vēdera
- Kad mazulis ir apguvis šos vingrinājumus, jūs varat peldēties ar rotaļlietu.
- Kad bērns var patstāvīgi peldēt uz vēdera vai muguras, ir lietderīgi veikt vingrinājumu "astoņi".
- Turot drupatas no apakšas pie vēdera, uzmanīgi to vajadzētu pacelt un iegremdēt atpakaļ. Šis vingrinājums labi koordinē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Kā nirt
Vecākus interesē, kā ienirt mazuli vannas istabā. Ir atļauts sākt nirt, ja mazulis stingri jūtas pats ūdenī. Pilnībā iegremdējies ūdenī, zīdainis refleksīvi aizturēs elpu. Zīdaiņu niršana vannas istabā nav bīstama, jums tas nav jābaidās.
Jūs varat iemācīt mazulim nirt, ja viņš peld 5-10 minūtes. Nostiprinājis to rokās, iemērciet to ūdenī uz 2-3 sekundēm. Šī procedūra jāatkārto vairākas reizes. Nav nepieciešams nogādāt bērnu līdz nogurumam - nodarbībām vajadzētu radīt pozitīvas emocijas. Maksimālais iegremdēšanas ilgums ir 10 sekundes.
Kad peldēšana ir aizliegta
Ne visiem zīdaiņiem ir atļauts peldēties vannas istabā. Ir slimības, apstākļi, kuros mazuļa peldēšana vannas istabā ir kategoriski kontrindicēta:
- akūtas augšējo elpceļu vīrusu slimības;
- jebkuru hronisku slimību saasināšanās;
- atveseļošanās periods pēc traumām un slimībām;
- ādas slimības (infekcijas un neinfekciozas);
- traumas un nopietnas muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
- daži iedzimtu sirds defektu veidi;
- paaugstināts intrakraniālais spiediens;
- akūti gremošanas trakta traucējumi;
- centrālās nervu sistēmas traucējumi, provocējot krampjus.
Peldošs jaundzimušais
Jaundzimušo peldēšana vannā ir lieliska sacietēšanas procedūra. Tas veicina harmonisku mazuļa fizisko un garīgo attīstību. Peldēšanas apmācība zīdaiņiem ir pieejama visiem vecākiem. Veicot nodarbības, jums rūpīgi jāuzrauga mazuļa labsajūta un nekādā gadījumā nevajadzētu peldēt kopā ar bērnu, ja ir kontrindikācijas.
