Pēdējo gadu laikā pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanas procedūra ir daudz mainījusies. Mammas ir neizpratnē par to, cik mēnešus bērnu var barot un kādus ieteikumus ievērot: sākt barot bērnu ar dārzeņiem, kā ieteikusi PVO vai Krievijas Medicīnas akadēmija, vai vispirms mazuļa uzturā iekļaut fermentētus piena produktus, pamatojoties uz autores doktora Komarovska autoritatīvo viedokli. Daži vecāki pat uzklausa vecmāmiņas, kas viņus pārliecina nekavējoties barot bērnu ar putru - tas būs veselīgāk. Kādu ēdienu vispirms dot un cik tas būs vajadzīgs papildbarošanas sākumā, pastāstīs šis raksts.
Pirmā iepazīšanās ar pieaugušo ēdienu
Kāpēc mums ir vajadzīgas barošanas shēmas
Papildbarības shēmu izveidoja profesionāļi - profesori, kuri ilgu laiku pētīja bērnu uztura jautājumus.
Ir zināmas divas shēmas:
- Izstrādājusi Pasaules Veselības organizācija (PVO);
- Izstrādāja GUNII AUNU Bērnu uztura nodaļa akadēmiķa I.Ya vadībā. Zirgs 1999. gadā.
Šie notikumi palīdzēs vecākiem pareizi ieviest mazuļiem jaunus ēdienus. Visas rūpes un grūtības atkāpsies, un mazuļa iepazīšanās ar šo vai citu produktu notiks visiem ērtākos apstākļos.
PVO papildbarošanas ieteikumi
PVO tabulā par papildu pārtikas ieviešanu zīdaiņiem ir vairāki paskaidrojoši padomi:
- Bērnam līdz sešiem mēnešiem nav nepieciešama cita pārtika, izņemot pienu vai pielāgotu maisījumu. Sākot no 6 mēnešiem, bērns un viņa kuņģa-zarnu trakts ir gatavi ēst jaunu ēdienu, kas nodrošinās viņu pilnīgu attīstību un izaugsmi.
- Zīdīšana jāuztur pēc iespējas ilgāk - vismaz līdz diviem gadiem. Pēc diviem gadiem apsargus mēdz pamest. Mammai vajadzētu barot pienu kopā ar citu ēdienu ievadīšanu uzturā.
- Kad bērns tiek iepazīstināts ar jaunu ēdienu, vecākiem jābūt pēc iespējas konsekventākiem un pacietīgākiem. Jūs nevarat piespiest bērnu, jums vajadzētu parādīt rūpību un jutīgumu. Tāpat nelieciet viņam ēst lielu daudzumu pārtikas. Porcija ir atkarīga no mazuļa vecuma, svara un aktivitātes.
- Papildbarība sākas ar nelielu porciju. Ja negatīva reakcija nerodas un mazulis pierod pie šī produkta, porciju var palielināt.
- Sākumā produkta konsistence ir šķidra, tad tā kļūst grūtāka. Arī ēdieni pēc tam kļūst daudzveidīgāki.
- Porcijas lielums laika gaitā sāk dominēt pār mātes piena daudzumu. 1,5-2 gadu laikā barošanas skaitam jābūt 3-4 reizes dienā.
- Zīdaiņa uzturam jābūt līdzsvarotam, satur vitamīnus un minerālvielas. Laba bērna ēdienkarte ir graudaugu, dārzeņu, augļu, olu, gaļas un zivju klātbūtne tajā.
- Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt bērna dzeramā ūdens daudzumu, piedāvājot to pirms ēšanas un stundu pēc. Pudelei vai glāzei šķidruma jābūt redzamai zīdainim.
Pārtikas ievada tabula zīdaiņiem, kuri baroti ar maisījumu
Piezīme! PVO nav stingru vadlīniju vai stingru ierobežojumu. Bet ieviesto produktu secība tiek dota īpaši, ņemot vērā savākto informāciju no pediatriem, speciālistiem bērnu uztura jomā.
Papildu pārtikas priekšrocības saskaņā ar shēmu
Papildu barošanas shēmā no 6 mēnešiem ir norādīti visi produkti un to devas. Pēc izstrādātāju domām, ja jūs ievērojat šo plānu, dispepsijas izpausmju un turpmāko alerģisko reakciju iespējamība samazinās.
Papildus informācija. Ir vērts atcerēties katra bērna individualitāti. Daži pediatri apšauba šādu galdu daudzpusību, jo viņi apstrīd iespēju, ka zīdainis sešu mēnešu vecumā septītajā dienā apēd 180 gramus pārtikas. Šis skaitlis parādās diagrammā. Pat ja bērns netiek barots ar krūti un netiek mākslīgi barots, viņš nespēs pārvarēt šādu daļu.
Kad sākt papildbarošanu
No cik mēnešiem jūs varat sākt dot mazulim papildu pārtiku? Pēc lielākās daļas pediatru domām, šis laiks ir 6 mēneši. Bērnam vajadzētu normāli attīstīties, iegūt svaru.
Svarīgs! Parasti šajā laikā mazulim jau vajadzētu sēdēt. Šī prasme bieži tiek izcelta kā rādītājs, ka mazulis jau ir gatavs iepazīties ar jaunu ēdienu. Tomēr vissvarīgākā papildbarošanas sākuma pazīme ir pirmo zobu parādīšanās - tas norāda uz kuņģa-zarnu trakta gatavību saņemt pārtiku, kas nav mātes piens vai maisījums.
Retos gadījumos pediatri iesaka papildinošus ēdienus no 4 mēnešiem, norādot slikta svara pieauguma cēloni. Nekādā gadījumā nevajadzētu steigties ar papildu pārtikas produktiem. 4 mēnešu laikā bērni nav gatavi izmēģināt jaunu ēdienu - kuņģis ir nenobriedis, kas ietekmēs zarnu darbības traucējumus, mazuļa nemierīgo miegu un alerģiju izpausmes.
Piezīme! Ja bērns slikti pieņemas svarā, jums vajadzētu atrast cēloni, kas izraisīja šo simptomu, un pēc iespējas ātrāk to novērst.
Papildu barošana ar mākslīgo un zīdīšanu
Parasti mazuļi, kas baroti ar pudelēm, papildbarībai ir gatavi nedaudz agrāk - sākot ar 5 mēnešiem. Zīdīšanas laikā jaunu produktu ieviešana ir seši mēneši, nevis agrāk.
Ir 2 veidu bērna gatavība jaunai pārtikai:
- Psiholoģisks. Bērns sāk interesēties par to, ko ēd pieaugušie, vēlas visu izmēģināt.
Uztura interese par pieaugušo pārtiku
- Fizioloģisks. Tas ir saistīts ar bērna ķermeņa īpašībām un nepieciešamību paplašināt uzturu, lai mazulis saņemtu vairāk barības vielu.
Fizioloģiskā gatavība izpaužas:
- mazulis sēž vai sāk sēdēt;
- viņš var turēt galvu droši un viens pats;
- barošana kļuva bieža, it kā drupa vairs neēd tikai pienu;
- ēdiena izstumšanas no mēles reflekss ir novājināts;
- mazulis kopš dzimšanas ir pieaudzis 2 reizes.
Papildbarošanas shēma
Katra bērna barošanas shēma ir stingri individuāla, tāpēc katra māte pati izvēlas, kuru plānu ievērot.
Parasti noteikumi ir šādi:
- sāciet papildinošus ēdienus ar baltiem un zaļiem dārzeņiem: cukini, brokoļi, ziedkāposti;
- tad pievieno putru;
- pēc - gaļa un dārzeņi, sviests;
- pašās beigās - augļi.
Pēc šīs bāzes viņi sāk pievienot apelsīnu un sarkanos dārzeņus, kartupeļus. Biezpiens un piena produkti, zivis - pēc gada.
Papildus informācija. Ārsts Komarovskis iesaka sākt iepazīšanos ar jaunu ēdienu ar kefīru, pēc nedēļas dot biezpienu. Tad - putra, no astoņiem mēnešiem - dārzeņi.
Produkta nosaukums un papildu pārtikas produkti pa mēnešiem līdz gadam
| Produkts | Vecums (mēneši) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Dārzeņi (biezenis) | No 5 gr. | Līdz 150 gr. | Līdz 170 gr. | Līdz 180 gr. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Augļi (biezenis) | Sākt no 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Putra | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Biezpiens | No 5 gr. | Līdz 30 gr. | 50 | ||||
| Kefīrs | 100 g | 200 | 200 | ||||
| Gaļa (biezenis) | No 5 gr. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Zivis (biezenis) | No 5 gr. | ||||||
| Maize | No 5 gr. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Žāvēšana, krekeri | No 5 gr. | 5 | 5 | 10 | |||
| Dārzeņu eļļa | No 3 gr. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Sviests | No 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
Shēma jaunu produktu ieviešanai zīdaiņiem no RAMS
Pārtikas produktu ar rūpniecības produktiem iezīmes
Papildu pārtikai varat izmantot mājās gatavotus ēdienus, varat iegādāties īpašas burkas ar kartupeļu biezeni, ko ražo rūpnieciskā ražošana.
Pašmāju ēdieni ir pārāki par organoleptiskajām īpašībām un vitamīnu un mikroelementu saglabāšanu, salīdzinot ar iegādātajām burkām. Tomēr tie ēdieni, kas tika gatavoti mājās, nesatur nepieciešamo dzelzs, cinka, A, E un B vitamīnu daudzumu. Tāpēc vietējie uztura speciālisti iesaka mātēm, kurām ir iespēja iegādāties konservētu biezeni, to izmantot.
Konservēti dārzeņu biezeni bērnu pārtikai
Kādas ir rūpniecības produktu priekšrocības:
- Izejvielas ir videi draudzīgas, kas ir drošas mazuļa uzturam;
- Kompozīcija ir līdzsvarota, biezenis satur vitamīnus un aktīvos mikroelementus, pre, - un probiotikas;
- Dažādas izejvielas, kas nav viegli pieejamas mājās;
- Izejvielu apstrādes un malšanas pakāpe ir optimāla bērna vecumam, viņa košļājamās ierīces un gremošanas sistēmas īpašībām;
- Iepakojums ir hermētisks, tāpēc neatvērtas burkas glabāšanas laiks ir ļoti garš pat istabas temperatūrā;
- Šādu ēdienu pagatavošana ir vienkārša un ātra - vienkārši sasildiet vai atšķaidiet ar ūdeni līdz vajadzīgajai konsistencei.
Neaizmirstiet par barošanas noteikumiem:
- Ja drupa atsakās ēst jaunu ēdienu, tad labāk mēģināt vēlreiz pēc 1-2 nedēļām;
- Pārtikas apjoms pakāpeniski palielinās. Bet nav nepieciešams noliegt bērnam vienu papildu karoti. Interese par pārtiku dominē pār citiem faktoriem;
- Jums jāinteresējas par ēdienu, nevis jāattur vēlme to izmēģināt, tāpēc ir vērts vērot bērnu, apmierināt viņa vajadzības un vēlmes;
- Vienmēr novērojiet mazuļa reakciju uz katru produktu: vai ir alerģija, izsitumi, aizcietējums vai, gluži pretēji, caureja. Ja parādās nevēlams simptoms, tad iepazīšanās ir jāatliek, līdz mazuļa stāvoklis normalizējas.
Vienmēr ir vērts analizēt, kurš bērns dod signālus. Labāk ir saglabāt viņa ēdiena dienasgrāmatu, atzīmējot visas reakcijas uz konkrētu produktu. Ar nelielu praksi un veiklību nebūs problēmu ar papildu pārtikas produktiem.
