Pirmajos mēnešos mazuļa dzīves ritms strauji mainās. Viņa miega ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ja zīdainis daudz guļ 3 mēnešus, tas nerada bažas. Ja mazuļa veselība pasliktinās, jums jāsteidzas pie ārsta.
Bērns 3 mēnešu laikā daudz guļ
Trīs mēnešus veca mazuļa miega funkcijas
Pēc trim mēnešiem bērns joprojām daudz guļ. Ilgtermiņa gulēšana jaundzimušajam ir fizioloģiska prasība. Šajā laikā bērnu nervu sistēma vēl nav nobriedusi. Ievērojams informācijas daudzums, kas nāk no ārpasaules, bērnu nogurdina. Ilgstošs miegs ir būtisks mazuļa atveseļošanās procesam.
Tajā pašā vecumā maza bērna ķermenis sāk aktīvi ražot melatonīnu. Tas atslābina muskuļus un tam ir nomierinoša iedarbība. Šī hormona ražošana notiek tumsā.
Svarīgs! Saules gaisma un mākslīgā gaisma traucē melatonīna ražošanu un negatīvi ietekmē nakts miega ilgumu.
Ir ārkārtīgi svarīgi, lai bērns aizmigtu noguris un labi paēdis. Viņam nevajadzētu izjust ne mazākās neērtības.
Sastādot bērna miega grafiku, jāņem vērā šādas iezīmes:
- trīs mēnešu vecumā visas mazuļa maņas aktīvi attīstās;
- zīdainis skaidri izšķir vecāku intonāciju, viņa kustības kļūst skaidrākas;
- pētot apkārtējo pasauli, mazulis aktīvi izmanto rokas, muti;
- viņš kļūst nervozs, bieži kaprīzs, prasa daudz uzmanības.
Dienas laikā
Trīs mēnešu vecumā bērns var būt nomodā ne vairāk kā divas stundas pēc kārtas. Šajā laikā ietilpst barošana, higiēnas procedūras, dēšana.
Bērna nomodā
Piezīme! Jūs nevarat ļaut savam bērnam nogurt. Ja viņš sāk žāvāties un berzt acis, tas nozīmē, ka viņu vajag likt gulēt.
Dienas miega kopējais ilgums ir aptuveni 6 stundas. Vislabāk, ja bērns guļ 3 reizes 2 stundas vai 4 reizes 1,5 stundas.
Nakts
Līdz 3 mēnešu vecumam bērns guļ apmēram 10-11 stundas naktī. Nakts pārtika jāpārtrauc, lai uzņemtu pārtiku. Bērni bieži var pamosties miega fāžu maiņas īpatnību dēļ. Ideāls izlidošanas laiks ir no pulksten 19:00 līdz 20:30. Vēlāk bērnam būs grūtāk aizmigt.
Zīdaiņa miegs naktī arvien vairāk ir atkarīgs no pastāvīgiem rituāliem. Izmantojot tos, jūs varat izveidot aizmigšanas procesu un nodrošināt dziļu miegu. Ja bērnam patīk gulēt vairāk nekā 10 stundas naktī, viņu vajadzētu pamodināt no rīta. Tas palīdzēs izveidot normālu miega režīmu.
Cik guļ trīs mēnešus vecs mazulis
Vidējais miega laiks ir aptuveni 15 stundas dienā. Tajā pašā laikā nakts daļā tiek pavadītas vismaz 10-11 stundas. Katra nomoda vidēji ilgst pusotru stundu. Nakts laikā mazulis var pamosties vienu vai divas reizes, lai pabarotu.
Pārāk ilga gulēšanas briesmas
Pārāk ilga gulēšana var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību:
- ēšanas traucējumi, kas apdraud uztura trūkumu;
- glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs;
- dehidratācija;
- gremošanas traucējumi;
- centrālās nervu sistēmas slimības.
Ilgstoša miega cēloņi
Zīdaiņa pārmērīgajam miegam ir daudz iemeslu. Ilgstošs miegs ir normāls, ja bērns:
- ēd ar apetīti;
- labi attīstās un iegūst svaru;
- nomodā demonstrē veselīgu aktivitāti;
- aktīvi "dungo".
Biežākie iemesli, kāpēc mazulis daudz guļ 3 mēnešus:
- uztura trūkums;
- veikta vakcinācija;
- pārāk spilgta gaisma;
- laika apstākļu negatīvā ietekme;
- iepriekšējās slimības.
Svarīgs! Visi šie iemesli mazulim nav bīstami.
Pēcpusdienā
Pārāk ilgu miegu var izraisīt:
- dienas režīma trūkums;
- nogurums;
- ēšanas mānija;
- dabiska diskomforta klātbūtne;
- bieža stresa;
- skaļš televizors;
- mātes nezināšana par noteikumiem, kā piestiprināt pie krūts, kuras dēļ bērns izguļ gulēt.
Bērna aizķeršana pie krūts
Naktī
Ilgstošs miegs var būt pēc slimības. Tās laikā bērna ķermenis iztērēja enerģiju. Lai atgūtuos, viņiem nepieciešama ilgāka nakts atpūta.
Pārāk ilgu nakts miegu var izraisīt daži patoloģiski iemesli:
- hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs (tas izraisa skābekļa badu);
- astēnija;
- centrālās nervu sistēmas traucējumi nieru un aknu patoloģiju rezultātā;
- hipersomnija;
- hormonu nelīdzsvarotība.
Ko darīt vecākiem
Daudzi vecāki sāk uztraukties, kad atklāj, ka 3 mēnešus vecs mazulis guļ daudz. Šīs bailes ir dabiskas, un jūs to nevarat ievietot nekur, jo ilgstoša miega dēļ jūs varat izlaist nākamo maltīti.
Svarīgs! Ja mazulis ilgstoša miega dēļ nokavēja vienu barību, tas nerada bažas. Ja mazulis turpina mierīgi gulēt līdz otrajai ēdienreizei, ir nepieciešams viņu pamodināt. Vislabāk to izdarīt, ja toddler ir REM miegā. To var noteikt ar cilšu raustīšanos, zīlīšu kustību zem plakstiņiem.
Bērna pamodināšana
Lai paātrinātu pamošanos, jums:
- nogādājiet pudeli ar maisījumu snīpi vai aizstājiet krūts;
- maigi un lēnām izģērbj bērnu;
- sākt mainīt drēbes;
- noslaukiet seju ar mitru drānu;
- masāžas kājas un muguru;
- sāc klusi runāt ar bērnu.
Kad jāapmeklē ārsts
Bērnam nepieciešama medicīniska palīdzība, ja:
- viņš atrodas vienā un tajā pašā stāvoklī vairāk nekā trīs stundas;
- pēc pamošanās viņam nav aktivitātes;
- ādas turgors ir samazinājies (ja jūs to ņemat krokā, tad tas ilgu laiku iztaisnojas);
- bērns klusi raud;
- elpošana ir smaga vai, gluži pretēji, sekla;
- drošinātājs fontanelle;
- paaugstināta temperatūra;
- sausas un cianotiskas gļotādas;
- ir reta un vāja urinēšana;
- bērns svīst;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra.
Miega pārvaldības padomi
Lai uzlabotu trešā dzīves mēneša bērna miegu, jums jāievēro šie ieteikumi:
- Vakarā pārtrauciet spēlēt ar bērnu. Tie noved pie pārmērīgas uzbudināšanas, tāpēc mazulis nevarēs gulēt. Liekot bērnu gulēt, jāņem vērā, ka bērni norimst ļoti lēni.
- Bērnam ir vajadzīgas pozitīvas emocijas. Apmēram pusstundu pirms atpūtas jums vajadzētu nomierināt mazuļa nervu sistēmu ar savu iecienīto rotaļlietu vai šūpuļdziesmu. Peldēšanās laikā ūdenim var pievienot ārstniecības augu novārījumus.
Bērnu peldēšanās
- Samaziniet televizora skaļumu līdz minimumam, samaziniet apgaismojuma intensitāti.
- Bērnam vajadzētu gulēt tikai tā vietā.
- Bērns jābaro apgaismotā telpā.
- Katru dienu gulēšanas procesam vienmēr jābūt saistītam ar konkrētiem rituāliem.
- Ja iespējams, ir nepieciešams gulēt mazuli svaigā gaisā. Tajā pašā laikā pārliecinieties, ka tas nesasalst.
- Nepārsniedziet mazuļa barošanu ar pārtiku.
- Ģimenē nevajadzētu dot attīstību skandāliem, konflikta situācijām.
Šo padomu ievērošana palīdz uzlabot mazuļa miegu.
Bērna vajadzība pēc ilga miega ir fizioloģiska. Tomēr nevajadzētu pārsniegt atpūtas laiku. Vecākiem rūpīgi jāuzrauga mazuļa veselība. Noviržu gadījumā steidzami jākonsultējas ar ārstu.
