Jaunās mātes vienmēr uztraucas, ja bērns guļ nemierīgi, nesaprotot, kāpēc tas notiek. Ir daudz iemeslu, kas ietekmē mazuļa atpūtas kvalitāti. Pirmkārt, jums jāpārbauda, vai mazulis ir slims, it īpaši, lai izslēgtu neiroloģiskas problēmas. Ja bērns ir vesels, ir jāievēro viņa uzvedība, jāpārskata dienas režīms, ēdienkarte, jāpievērš uzmanība viņa istabas temperatūrai un mitrumam.
Mazulīt
Zīdaiņu miega iezīmes
Pirmā dzīves gada bērni lēnām aizmiguši. Ja mazuļa acis ir aizvērtas, tas nenozīmē, ka viņš pilnībā atpūšas. Zīdaiņiem dominē sekla miegs, savukārt pieaugušajiem - dziļš miegs. Tāpēc bērni uzreiz reaģē uz skaļiem smiekliem, suņa riešanu vai bremžu kliedzieniem uz ielas.
Zīdaiņu miega posmi pastāvīgi aizstāj viens otru. Ja pārejas brīdī uz lēnu fāzi mazulis izjūt diskomfortu, tad tas pamodīsies.
Piezīme! Tas nav biedējoši, kad mazulis atver acis un novērtē situāciju apkārt. Ja viņš paliek apmierināts, tad viņa miegs netiek pārtraukts. Kad mazulis saprot, ka ir izsalcis vai ir slapjš, jo vairāk viņš pamana, ka viņa mātes nav, viņš var raudāt.
Kāpēc bērns slikti guļ
Ja bērnam ir slikts miegs, to var izraisīt šādi iemesli:
- Bērns ir karsts vai auksts. Ir nepieciešams apģērbt bērnu, koncentrējoties uz istabas temperatūru. Zīdaiņi uz pārkaršanu reaģē daudz sliktāk nekā uz hipotermiju, viņiem var būt pat drudzis. Bērnam noteikti ir karsti, ja viņa kakls ir karsts un mitrs aizmugurē, un uz deguna parādās sviedri. Bērniem ir bīstams melnraksts, no kura drupa ir jāaizsargā jebkurā gadījumā;
- Zīdainim ir neērti. Viņa matracis ir pārāk mīksts, vai arī ap bērnu ir pārāk daudz spilvenu un rotaļlietu, kas viņam traucē. Bērna, kas jaunāks par gadu, gultā nedrīkst atrasties svešķermeņi. Nav nepieciešams dot viņam segu, labāk valkāt siltākas drēbes. Spilvens jāizmet pirms divu gadu vecuma;
- Zīdainim ir pilna autiņbiksīte. Pat ja ražotājs apgalvo, ka biksītes var izmantot 12 stundas, autiņu labāk nomainīt, kad mazuļa dibens kļūst slapjš. Lai to izdarītu, nav nepieciešams pamodināt bērnu un nest viņu uz dušu, naktī varat izmantot mitras salvetes. Kad mazulis sāk nervozēt, pavelciet kājas pie vēdera, viņš var vēlēties doties uz tualeti. Pēc tam, kad autiņš ir silts, mazulis nomierināsies;
- Bērns ir izsalcis vai izslāpis;
- Istaba ir pārāk aizlikta, sausais gaiss apgrūtina elpošanu. Īpaši saasina situāciju, ja zīdainim ir iesnas vai iekaisis kakls. Viņa gļotādas izžūst, viņš piedzīvo diskomfortu;
- Zīdainim zobi zobojas. Nepatīkamas sajūtas neļauj viņam atpūsties, mazulis jūt niezi, kas nekādā veidā neatkāpjas. Viņš sāk šņukstēt, rūc, ievelk pirkstus mutē. Dienas laikā jūs varat pamanīt bagātīgu siekalošanos, bērna smaganas pietūks;
- Kolikas nomoka. Palielinoties gāzu veidošanai, šķiet, ka drupu kuņģis pārsprāgst. Viņš ir ievainots un neērti. Bērns sāk kliegt, piespiežot kājas pie vēdera, neatkarīgi no tā, ko vecāki dara, viņu nav iespējams nomierināt. Kolikas rodas vakarā vai naktī, katru dienu atkārtojoties aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Uzlikšana uz vēdera pirms barošanas, valkāšana kolonnā pēc ēšanas un viegla masāža palīdz mazināt diskomfortu;
- Bērns ir pārspīlēts. Viņam bija pārāk aizņemta diena, notika jauna paziņa vai mazulis apmeklēja iepriekš nezināmu vietu. Varbūt viņš bija stresā, kad pirmo reizi bija bez mātes, vai mazulis bija noskumis, jo bija pazaudējis savu iecienīto rotaļlietu. Bērns nespēj tikt galā ar priecīgu emociju vai pārdzīvojumu plūsmu, tāpēc viņš nemierīgi guļ, nepārtraukti pamostoties;
- Bērns ir slims. Ir obligāti jāpārbauda, vai temperatūra ir paaugstinājusies, lai novērtētu drupu ādas stāvokli. Iespējams, ka uz ķermeņa ir parādījušies izsitumi, vai seja ir kļuvusi nedabiski bāla.
Bērns saslima
Kad bērns naktīs guļ nemierīgi, jums jānosaka cēlonis un jācenšas atjaunot mazuļa atpūtu. Viņš, tāpat kā pārtika, ir nepieciešams, lai zīdainis augtu un attīstītos.
Zīdaiņu sliktas kvalitātes miega sekas
Ja mazulis naktīs neguļ labi, dienas laikā viņš var atpūsties pārāk ilgi. Nav jāuztraucas par to, kad mazuļa uzvedība nemainās, viņš nomoda stundās labi ēd, pieņemas svarā, ir aktīvs. Galvenais ir tas, ka bērns guļ noteiktu stundu skaitu, ieteicams atbilstoši vecuma normām. Pamazām jūs varat pielāgot drupatas režīmu tā, lai galvenā atpūta nokristu naktī.
Ja jaundzimušajam ir nemierīgs miegs, tas var izraisīt nepatīkamas sekas:
- Dienas laikā bērns būs pārlieku uzbudināms vai, gluži pretēji, pārāk pasīvs;
- Bērns nepapildinās iztērēto enerģiju, būs noguris, ņurdošs un kaprīzs un sāks atteikties no ēdiena.
Žņaudzošs bērns
Sliktas kvalitātes miegs ietekmē mazuļa attīstību, pirmkārt, tas pasliktina mazuļa atmiņu. Daudzas orgānu sistēmas sāk darboties nepareizi. Bērna miega laikā tiek ražoti hormoni un fermenti. Ja drupa nepietiekami atpūšas, tad sākas to deficīts.
Vecāku rīcība
Kad bērns sapnī raustījās vai ņurdēja, jums nav jāuztraucas uzreiz. Vajadzības gadījumā mammai vai tētim vajadzētu būt klāt, lai nomierinātu bērnu. Jūs varat uzlikt roku viņam uz vēdera vai paglaudīt viņam pa galvu. Zīdainis jutīs, ka viņa vecāki ir tuvumā, un turpinās atpūsties.
Pēc katras kustības nav nepieciešams pamodināt bērnu, nevajadzētu nekavējoties viņu uzņemt. Ja mēnesi vecam zīdainim ir ārkārtīgi nepieciešams ciešs kontakts ar māti, tad pieaudzis bērns tiek galā bez vecāku palīdzības. Jo ātrāk viņš iemācīsies aizmigt pats, jo vieglāk būs viņam un tuvākajiem. Pat ja mazulis atver acis, pagriež galvu un šņāc, jums jāpiešķir viņam pāris minūtes. Kad viņš redz sev blakus mierīgus vecākus, jūt, ka viņam ir ērti, sauss un silts, viņš pats mēģinās aizmigt.
Ja nakts pamošanās kļūst biežāka, miega laikā dienas laikā bērna rokas un kājas sāk raustīties, viņš atsakās ēst, aktivitātes periodos kļūst nemierīgs, labāk konsultēties ar neirologu.
Piezīme! Raustīšanās uz temperatūras fona ir bīstama. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību.
Kā uzlabot mazuļa miegu
Ja bērns naktī labi neguļ, bieži pamostas un sāk raudāt, ir vērts pārskatīt apstākļus, kādos bērns atrodas:
- Pirms gulētiešanas vēdiniet istabu;
- Plānojiet mitru tīrīšanu katrai dienai;
- Pārliecinieties, ka mājas temperatūra nav augstāka par 22 grādiem;
- Zīdaiņu apģērbam jābūt izmēram un šūtam no dabīgiem materiāliem;
- Bērnu gultās ieteicams ievietot cietos ortopēdiskos matračus. Spilveni, segas, rotaļlietas ir jānoņem - tās tikai traucē mazulim.
Ja bērns sapnī mētājas un griežas naktī, kamēr tiek ievēroti visi ieteikumi, un vecāki ir pārliecināti, ka mazulis ir vesels, jums jāpārbauda viņa autiņš. Neignorējiet padomu pārskatīt barošanas grafiku. Varbūt mazulis neēd pietiekami daudz un pamostas izsalcis. Pirms došanās gulēt, jums ir nepieciešams viņu cieši barot. Lai bērnam būtu ēstgriba, viņam jākļūst izsalkušam, tāpēc priekšpēdējā ēdienreizē viņam būs jāsagatavo mazāka porcija.
Bērns ēd
Zīdainis labi guļ, kad ir noguris. Ja mēneša laikā mazulim ir pietiekami daudz saziņas ar māti, tad līdz sešiem mēnešiem viņam ir nepieciešams kontakts ar citiem pieaugušajiem. Viņš aktīvi mācās pasauli, katru dienu viņam nepieciešama jauna informācija. Tāpēc jums ir jāstaigā ar bērnu, jāspēlējas, jāpraktizējas, jāaizpilda viņa dzīve ar emocijām un notikumiem. Ja zīdainis sēž ieslēgts, lielāko daļu laika pavada savā gultā, viņš netērē uzkrāto enerģiju, tāpēc labi neguļ.
Piezīme! Izklaidējot bērnu, jums jāatceras, ka trokšņainus pasākumus labāk plānot pirms pusdienu laika, pretējā gadījumā pastāv risks, ka mazulis būs pārmērīgi uzbudināts, kas ietekmēs arī viņa atpūtu.
Rituāli palīdz mazulim atpūsties un aizmigt - tās ir darbības, kuras tiek atkārtotas katru dienu. Ir svarīgi, lai tie mazulim patiktu, lai tie radītu tikai patīkamas emocijas. Piemēram, pēc tam, kad zīdainis ir mazgājies vannā, viņš dzer pienu vai piena maisījumus, pēc tam uzvelk mīļākās pidžamas, klausās bērnu dziesmu vai pasaku un tikai pēc tam iet gulēt. Bērni ātri pierod pie notikumu secības un jau zina, ko darīt tālāk. Tāpēc viņi jūtas droši, nomierinās un zemapziņā gatavojas miegam.
Situācija ģimenē ietekmē bērnu noskaņojumu un stāvokli. Ja mamma ir satraukta, nogurusi, pastāvīgi strīdas ar tēti, tad mazulis būs uz robežas. Nervu spriedze ietekmēs viņa uzvedību, kas nozīmē, ka miega laikā viņš nevarēs pilnībā atpūsties.
Labvēlīga ģimenes vide
Zīdaiņu nemierīgais miegs satrauc jaunos vecākus. Mammas un tēti uzreiz sāk domāt, ka ar bērnu kaut kas nav kārtībā, meklējot novirzes drupu uzvedībā. Bieži vien ir pietiekami pielāgot dienas režīmu un rūpēties par drupu aktīvo laiku nomoda laikā. Ja problēmas joprojām pastāv, jums jākonsultējas ar ārstu.
