Ja aizmigšanas laikā bērns bieži raustās, tas var būt trauksme vecākiem, kuri raustīšanos sāk saistīt ar iespējamām neiroloģiskām slimībām. Tomēr vairumā gadījumu raustīšanās miega laikā nav pamats raizēm par mazuļa veselību.
Miega mazulis
Iemesli satricinājumam
Raustīšanās pieaugušajiem aizmigšanas laikā vai mioklonuss bieži ir fizioloģisks raksturs. Parasti tie parādās pārejas laikā no nomoda uz miegu. Lielākā daļa neirologu ir vienisprātis, ka fizioloģisko miokloniju nevar uzskatīt par patoloģisku.
To var redzēt arī jaundzimušajam. Fizioloģiskais mioklonuss rodas, kad smadzeņu cilmes šūnas dod signālu ķermeņa relaksācijai pirms strauju acu kustību fāzes. Šajā brīdī hipotalāms kļūdaini uztver situāciju kā mirstības procesu (spiediens sāk samazināties, temperatūra pazeminās, elpošana kļūst sekla). Tad smadzenes sūta spēcīgu impulsu, satricinot ķermeni, un bērns aizmigdams saraustās.
Aizmiegot, mazulis raustās arī neiromuskulāro savienojumu (starp smadzenēm, muskuļu šķiedrām un nervu sistēmu) nenobrieduma dēļ. Tas jo īpaši attiecas uz priekšlaicīgi dzimušiem bērniem.
Svarīgs! Miokloniskās kustības nepietiekamas neiromuskulāro savienojumu attīstības dēļ notiek vairākas reizes pēc kārtas, ir asas un īsas, un tās parasti novēro ekstremitātēs, sejas un vēdera muskuļos. Tie ilgst ne vairāk kā 20 sekundes un pazūd līdz trīs mēnešu vecumam.
Ja aizmigšanas laikā zīdaiņiem ir zibsnis, iemesli var būt šādi:
- neērti atpūtas apstākļi (visbiežāk paaugstināta istabas temperatūra);
- skarbas skaņas bērna tuvumā;
- sāpīgas sajūtas (ar kuņģa koliku vai zobu griešanu).
Mazulis pamodās un raudāja
Dažreiz raustīšanās sapnī ir patoloģiska, šādām kustībām ir savas raksturīgās iezīmes.
Miega fizioloģija
Bērnu atpūtai ir divas fāzes: ātrs un lēns (dziļš) miegs. Mainīgo fāžu cikls tiek atkārtots ik pēc 60 minūtēm, un REM miegs bērniem pirmajos dzīves mēnešos ir 50 līdz 80%. Līdz gadam tā daļa var samazināties līdz 30–40%. Tik ilgs REM miega ilgums ir izskaidrojams ar to, ka tieši šajā laikā attīstās smadzenes un veidojas nervu savienojumi. Piemēram, gados vecākiem cilvēkiem tas ir tikai 14%.
Svarīgs! Tieši REM miega laikā bērna plakstiņi var nodrebēt, viņš raustīsies un pat pamodīsies, it īpaši, ja kaut kas viņu šajā brīdī traucē.
Raustīšanās veidi aizmigšanas laikā
Bērnu raustīšanās ir sadalīta divos veidos:
- Fizioloģisks. Bērns, aizmigdams, izbalē no asām skaņām, barošanas laikā, no pārmērīgas uzbudināšanas utt. Viņiem nav nepieciešama ārstēšana, dažreiz jums vienkārši jānodrošina ērti gulēšanas apstākļi;
- Patoloģisks, kas saistīts ar dažādām slimībām.
Patoloģiska raustīšanās
Gadās, ka bērns raustās, aizmigdams patoloģisku iemeslu dēļ, kas ir:
- Rahīts, kas attīstās, ja mazuļa organismā trūkst kalcija. Uz smagas rahīta fona var rasties spazmofīlija, kurai raksturīga augsta neiromuskulārā uzbudināmība un gatavība konvulsīvām muskuļu kontrakcijām;
- Palielināts intrakraniālais spiediens, kas var rasties iedzimtas traumas, labdabīgu vai ļaundabīgu jaunveidojumu dēļ;
- Centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi;
- Epilepsija.
Kad raustīšanās sapnī ir bīstama
Vecākiem jābrīdina, kāpēc bērns nodreb, kad viņš aizmigst, šādos gadījumos:
- Zīdainis var saraustīt ekstremitātes ne tikai REM miega laikā, bet arī dziļā miegā. Intervāli starp raustīšanos ir ļoti īsi, muskuļu kustības ir ritmiskas. Krampju ilgums ir ilgāks par 20 sekundēm;
- Aizmigdams bērns spēcīgi nodreb, tad turpinās neliels rokas, galvas vai kājas trīce;
- Rahīta simptomi papildus tam, ka mazulis var raustīt ekstremitātes, ir smaga svīšana, letarģija, nespēks, garastāvoklis;
- Par centrālās nervu sistēmas darbības traucējumiem liecina zoda trīce, bieža regurgitācija, trauksme un atkārtota spēcīga raudāšana visas dienas garumā.
Svarīgs! Ja parādās bīstami simptomi, ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, kurš noteiks izšļakstīšanās cēloni un izrakstīs ārstēšanu.
Kā noorganizēt relaksējošas brīvdienas
Lai mazinātu bērna trauksmi un organizētu komfortablus miega apstākļus, bērnu ārsts E. Komarovsky iesaka:
- Apģērbiet mazuli brīvā apģērbā, kas izgatavots no dabīgiem audumiem;
- Izvairieties no pēkšņām temperatūras un caurvēja izmaiņām. Vēdināšana bērnudārzā jāveic periodā pirms miega;
Svarīgs! Jūs nevarat ievietot bērnu gultiņu blakus apkures radiatoriem.
- Pirmajos mēnešos ir atļauts zīdaini ietīt. Tas viņam liek justies droši un palīdz aizmigt.
- Neilgi pirms mazuļa gulēšanas tas jābaro;
- Vakarā mazgājiet bērnu vannā, pievienojot zāļu novārījumus (no piparmētrām, kumelītēm);
Zāļu infūzijas vanna
- Neiesaistieties trokšņainās spēlēs ar bērnu neilgi pirms aizmigšanas;
- Spilgtas gaismas un skarbas skaņas var likt bērnam sašūpoties.
Citu miega traucējumu novēršana
Citus zīdaiņu miega traucējumus raksturo bieža pamošanās, nemiers un raudāšana. Tās var būt īslaicīgas, un tās var izraisīt zobu griešanās, vēdera krampji, infekcija. Katrā gadījumā nepieciešama īpaša palīdzība. Dažreiz tas ir saistīts ar emocionālu pārslodzi, centrālās nervu sistēmas nenobriedumu. Lai novērstu miega traucējumus, jums:
- Izveidojiet telpā komfortablu temperatūru (20-22 grādi) un mitrumu (50-70%);
- Ja ir nepieciešams naktī pamodināt bērnu (barošanai, autiņbiksīšu nomaiņai), neieslēdziet spilgtas gaismas, skaļi runājiet un spēlējieties ar bērnu;
- Mēģiniet organizēt ikdienas gulēšanas rituālu, veicot tās pašas darbības (peldēšanās, drēbju maiņa, barošana utt.);
- Zīdainis labāk aizmieg līdz sešiem mēnešiem, atrodoties blakus mātei. Tāpēc labāk ievietot viņa gultiņu tiešā tuvumā;
- Labvēlīga ietekme ir viegla, relaksējoša masāža pirms gulētiešanas.
Relaksējoša masāža zīdaiņiem
Drebuļi aizmigšanas laikā parasti nerada nekādas briesmas mazuļa veselībai. Ja rodas šaubas, vecākiem jākonsultējas ar speciālistu, lai izslēgtu dažādas patoloģijas.
