Mēnesi vecs mazulis guļ diezgan ilgu laiku. Tāpēc, kad barojošs bērns naktīs neguļ, vaid un kliedz, vecāki sāk uztraukties un meklēt šādas neparastas uzvedības cēloni. Visi mājsaimniecības locekļi cieš no nepārtrauktas bērnu raudāšanas, jo tiek traucēta parastā ģimenes struktūra. Lai atjaunotu mieru visai ģimenei, jums ir jāsaprot, kāpēc jaundzimušais bērns naktīs neguļ un raud un kā rīkoties, lai novērstu problēmu.
Miegs ir būtisks bērna fiziskajai un garīgajai attīstībai
Miega nozīme bērna attīstībā
Miegs ir īpaša centrālās nervu sistēmas funkcija, kas nepieciešama normālas dzīves uzturēšanai. Miega laikā NS izkrauj, uzkrāto informāciju apstrādā un tiek papildinātas aktīvo vielu rezerves smadzenēs.
Miegs mazam bērnam ir vēl svarīgāks, jo nepietiekama atpūta noved pie nopietnām sekām: zīdaiņa imunitāte samazinās, viņš bieži sāk saslimt. Ar miega traucējumiem eksperti skaidro, pasliktinās kognitīvās funkcijas, cieš atmiņa un uzmanība, palēninās garīgā darbība un samazinās stresa pretestība.
Turklāt zīdaiņiem normālas nervu sistēmas attīstības procesā ir svarīga gan dienas, gan vakara atpūta. Nakts atpūtas laikā tiek sintezēts augšanas hormons vai augšanas hormons, kas ir svarīgi arī bērna ķermenim.
Piezīme. Papildus miegaino segmentu ilgumam liela nozīme ir to kvalitātei, jo, labi atpūties, mazulim ir jautrs garastāvoklis.
Ja bērns neguļ un naktīs raud
Pastāv situācijas, kad veselīga un veselīga nakts miega vietā bērns neguļ raudādams, un uztraukusies māte nezina, kāpēc tas notiek. Īpaši satraucoši ir tas, ja raudājot jaundzimušais sāk izliekties, raudāt, un nekas viņu nevar nomierināt. Šāda situācija ir tūlītējs iemesls sazināties ar pediatru, kurš identificēs problēmu un ieteiks, kā izveidot bērnu miegu.
Starp citiem faktoriem pirmais, uz ko norāda pediatrs, ir nepareiza dienas kārtība. Katrai mātei būtu jāzina, ka vakarā, apmēram no 21 līdz 22 stundām, ķermenis ražo miega hormonu - melatonīnu, kas palīdz bērnam aizmigt. Tādēļ, ja jūs nokavējat ar gulēšanu vakarā, mazuļa nervu sistēma kļūst satraukta. Pastāv dabisko bioritmu mazspēja: šķiet, ka bērns vēlas gulēt, bet pārmērīgas uzbudināmības dēļ viņš nevar aizmigt. Atrodoties šajā stāvoklī, viņš sāk raudāt un būt kaprīzs.
Papildus režīma pārkāpumiem ir arī citi iemesli, kas neļauj noteikt pareizu mazuļa atpūtu. Mammai ir noderīgi tos izpētīt un censties tos novērst.
Nepareizi sastādīta dienas kārtība dēšanas laikā var izraisīt kaprīzi.
Iemesli nakts nomodā
Mamma, sagaidot, ka jaundzimušais gulēs 18 stundas dienā, dažreiz saskaras ar situāciju, kad viņš pārkāpj savu grafiku. Eksperti paskaidro, kā to var izraisīt:
- Zīdaiņa satrauktais stāvoklis no daudziem iespaidiem, skaļš troksnis, spilgta gaisma, kas atspoguļojas nervu sistēmā, neļaujot viņam mierīgi aizmigt;
- Nepareiza barojošās mātes diēta, ieskaitot kafiju vai pārtiku, kas aizrauj bērnu;
- Straujais mazuļa pieaugums jau pirmajā mēnesī, kamēr vecākiem nav laika ieviest notiekošās izmaiņas režīmā. Piemēram, 20 minūtes nomoda pirmajās nedēļās līdz nākamajam mēnesim gandrīz dubultojas.
Fizioloģiskās īpatnības
Fizioloģiskā līmenī aizmigšana bērnam atšķiras no gulēšanas pieaugušajam. Miega režīms sastāv no divām mainīgām fāzēm: lēnas un ātras. Bērniem galvenā fāze ir virsma, kas ir norma noteiktā vecumā. Šī funkcija var ietekmēt mazuļa miega kvalitāti.
Piezīme! Vecākiem jāzina, ka maziem bērniem lielāko daļu laika pavada REM miegs. Vērīga māte var viegli noteikt šo sapņu fāzi, jo drupatas acis ātri pārvietojas zem aizvērtajiem plakstiņiem.
Eksperti, cita starpā, sauc par tādiem fizioloģiskiem iemesliem, kas traucē kvalitatīvu bērnu atpūtu, piemēram, zobu gūšana un kolikas:
- Zobu griešanas laikā jebkurš bērns jūt sāpes un intensīvu niezi pietūkušās smaganās. Sāpīgu stāvokli papildina caureja un paaugstināts drudzis. Dienas laikā mazulis pamostas nomodā, un naktī diskomforts palielinās;
- Kolikas pavada gandrīz visus pirmā dzīves gada zīdaiņus, jo notiek kuņģa-zarnu trakta normālas mikrofloras veidošanās process. Vēdera sāpes parādās visu dienu, bet ir īpaši sliktākas naktī.
Psiholoģiski iemesli
Kad bērns cieš no bezmiega, ārsti uzskata, ka stāvoklis ir satraucošs. Jaundzimušajiem ir grūti panest bezmiegu: viņi bieži raud, slikti ēd, kļūst nomākti, ciešot sejas izteiksmes, konvulsīvi sažņaudz dūres.
Bezmiega rezultātā bērni jau no 3-4 mēnešiem cieš no emocionāla satraukuma vai, gluži pretēji, izsīkuma. Šādi pārkāpumi vēlākā vecumā noved pie tā, ka viņi atsakās sazināties ar vienaudžiem un pieaugušajiem, dramatiski izmaina emocijas līdz pat agresijai.
Zīdaiņu slikta miega psiholoģiskie cēloņi bieži ir stresa situācijas, piemēram, troksnis guļus stāvoklī, neparasta vide, pārmērīga uzbudinājums no liela skaita seansu.
Jaundzimušajiem bezmiegs tiek pavadīts ar biežu raudāšanu un konvulsīvu dūru saspiešanu.
Piezīme! Pediatri bieži zīdaiņu bezmiegu sauc par uzvedību. To var izraisīt nepareiza pašas mātes uzvedība, kura bērnu noliek, izmantojot kustību slimību uz rokām, piena pudeli ar piena maisījumu un līdzīgus rituālus. Rezultātā bērns pie tiem pierod, vēlāk, iemācot viņam aizmigt pašam, māte pēkšņi pārtrauc ierasto ceļu un veicina bezmiega attīstību.
Vairumā gadījumu psiholoģiskiem traucējumiem nav nepieciešama nopietna medicīniska iejaukšanās, tie pazūd bez pēdām pēc tam, kad māte sāk kontrolēt savu uzvedību un regulēt bērna dienas režīmu.
Miega traucējumi
Bieži bērnības miega traucējumi izraisa centrālās nervu sistēmas darbības traucējumus. Eksperti šādas patoloģijas sauc par parasomnijām, tas ir, par nevēlamām uzvedības reakcijām aizmigšanas, gulēšanas vai pamošanās laikā. Parasti tie ir saistīti ar lēnu fāzi.
Patoloģijas dēļ bērns sāk nekontrolēti raudāt, kas vecākus biedē. Var paiet pat pusstunda, pirms viņu var nomierināt un iemidzināt.
Tikai neirologs var noteikt traucējumu būtību, tādēļ, ja ir aizdomas par psiholoģiskām novirzēm, jums jākonsultējas ar speciālistu.
Obstruktīva miega apnoja (OSA) tiek uzskatīta par vēl vienu satraucošu patoloģiju, kas noved pie zīdaiņu slikta miega. OSA raksturo daļēja vai pilnīga augšējo elpceļu oklūzija miega laikā, kā rezultātā apstājas elpošana. Patoloģijas simptomi ir diezgan spilgti: mazulis var daudz krākt, aizrīties, svīst. Tika atklāts, ka OSA sindroms rodas 3% jaundzimušo.
Piezīme. Patoloģija rodas palielinātu mandeļu vai adenoīdu dēļ, aptaukošanās, sejas un žokļu anomāliju, muskuļu distrofijas dēļ.
Citi bezmiega cēloņi
Starp iespējamiem bērnības bezmiega cēloņiem pediatri sauc par farmakoloģiskiem, jo daudzām zālēm ir blakusparādības, kas izraisa miega traucējumus. Piemēram, tie ir nootropie līdzekļi, kas paredzēti bērna garīgai attīstībai, vai pretkrampju līdzekļi. Šādas zāles nedrīkst dot bērnam pirms dēšanas.
Kā atrisināt bērna neatlaidīgo miegu naktī
Atbildot uz vecāku jautājumu, kāpēc jaundzimušais bērns neguļ naktīs un raud, eksperti uzsver, ka mazulis pamostas neapzināti. Tātad, ir iemesli, kas viņu pamodina un kliedz. Pediatri pievērš vecāku uzmanību faktam, ka cēloņu novēršana un īpašu apstākļu radīšana miegam var atrisināt šo problēmu.
Radīt apstākļus gulēšanai
Visi eksperti ir vienisprātis, ka labvēlīgu apstākļu radīšana palīdzēs uzlabot jaundzimušā miegu. Viņi iesaka vecākiem ievērot šos noteikumus:
- Gaisa temperatūrai bērnu istabā jābūt ne vairāk kā 20 grādiem. Lai izvairītos no pārkaršanas, eksperti iesaka nepārsegt bērnus līdz vienam gadam ar segu, bet izmantot ērtas gulēšanas aploksnes;
- Nodrošiniet piekļuvi svaigam gaisam, tas ir, bērnu istabas vēdināšanu jebkurā laikā, izvairoties no caurvēja un auksta gaisa iekļūšanas bērnam;
- "Baltā" trokšņa radīšana - vienmērīga skaņa, kas palīdz jaundzimušajam ignorēt pēkšņus trokšņus un mierīgi aizmigt. Darot, nedariet absolūtu klusumu;
Atbalstošas vides izveide palīdzēs uzlabot mazuļa miegu
- Ērts naktsveļa, kas jāizgatavo tikai no dabīgiem materiāliem un nedrīkst kavēt bērna kustību. Pidžamas ir labi piemērotas jebkuram gada laikam, ļaujot uzturēt drupu optimālo ķermeņa temperatūru, veikt normālu gaisa apmaiņu, novēršot pārkaršanu vai sasalšanu;
- Pareiza gultas piederuma, piemēram, plašas bērnu gultiņas, labas kvalitātes gultas piederumu iegāde.
Bērna mierīga garīgā stāvokļa nodrošināšana
Daudzi bērnības miega psiholoģiskie traucējumi ir saistīti ar vecumu un ar pareizu attieksmi var izzust bez aktīvas ārstēšanas.
Vissvarīgākais ir tas, ka vecākiem jāpārliecinās, vai ir izpildīti visi aizmigšanai nepieciešamie nosacījumi. Tas jo īpaši attiecas uz pozitīvu asociatīvo saišu veidošanos ar miegu. Piemēram, ja mazulis atsakās gulēt, noderēs tādi noderīgi rituāli kā peldēšanās, masāža vai šūpuļdziesma.
Zīdaiņi vecumā no 9 līdz 12 mēnešiem, kuriem nepieciešama īsa gulēšana, bieži atsakās aizmigt vakarā, ja dienas miega apstākļi ir traucēti. Eksperti iesaka - ja zīdaini gulēja dienu vēlāk nekā parasti, režīma atjaunošanai labāk viņu pamodināt vienlaikus.
Normalizācijas režīms
Visbiežākais iemesls, kāpēc zīdainis nedaudz guļ, bieži pamostas vai raud miegā, ir nepareizi sastādīta dienas kārtība, kurā dienas un nakts atpūtai nepietiek laika.
Katrā vecuma periodā ir normas kopējam miega ilgumam un nomodas intervāliem. Atbilstība šiem standartiem novērsīs bērna nogurumu, kas neļauj skaņai aizmigt.
Kad jāsazinās ar speciālistu
Ja māte redz, ka bērns ir sācis slikti gulēt, varat uzmanīgi novērot, cik stundas un cik mierīgi mazulis guļ. Tad pierakstiet novērojumus īpašā dienasgrāmatā.
Ja mamma nespēj nodrošināt normālu miegu, ir nepieciešams apmeklēt ārstu
Svarīgs! Ja nedēļas laikā pēdējos 3 mēnešos bērnam ir bijušas vairāk nekā trīs negulētas naktis, jums jāmeklē psihologa vai neirologa nosūtījums. Neiroloģiskas patoloģijas var izraisīt sliktu miegu. Tāpēc, ja bērns pastāvīgi neguļ labi, bieži pamostas, sapnī ņurd, nodreb, saliekas un sāk raudāt, ieteicams viņu parādīt speciālistam.
Kvalitatīvs miegs ir ļoti svarīgs bērna fiziskajai un garīgajai attīstībai. Ja viņam ilgstoši nepietiek dziļa miega, tad ķermeņa svars un augšanas aizture kavējas. Turklāt laba atpūta mazulim ir nepieciešama ne tikai viņam, bet arī visai ģimenei, jo vispārēji miega traucējumi var izraisīt ģimenes konfliktus un depresiju barojošai mātei.
