Ir ļoti svarīgi nodrošināt bērnus ar veselīgu pārtiku. Veidojot ēdienkarti papildinošiem ēdieniem, daudzas mātes interesējas par vecumu, kurā bērnam var dot tēju, sulu, kompotu, zāļu uzlējumu. Šķidrumiem, kas aizstāj mātes pienu un ūdeni, ir atšķirīga ietekme uz trauslo ķermeni. Ir svarīgi izvēlēties pareizo sastāvu un piesaistīt labākās receptes dzēriena pagatavošanai sešus mēnešus vecam bērnam un vecākiem bērniem.
Bērns pats dzer tēju
Tējas priekšrocības bērnu uzturam
Kvalitatīva lapu tēja ir laba bērna ķermenim. Dzēriens satur sabalansētus vitamīnu un minerālu kompleksus, kas uzlabo bērna imunitāti, nodrošina imūnmodulējošu, pretvīrusu iedarbību.
Zaļās šķirnes ir pazīstamas ar augstu antioksidantu saturu, kas attīra organismu no alergēniem un toksīniem. Augu uzlējumi normalizē nervu sistēmu un stabilizē gremošanas procesus.
Uzturvērtība
Tēja satur 300 vielas, no tām 260 tiek atzītas fizikālo un ķīmisko pētījumu laikā. Šķīstošie elementi ir miecvielas, esteri, alkaloīdi, aminoskābes, pigmenti un vitamīni. Nešķīstošos un daļēji šķīstošos ieslēgumus attēlo olbaltumvielas, minerāli, pektīni un sveķainas piedevas, ogļhidrāti un fermenti. Vidējais kaloriju saturs dzērienā ir 140,9 kcal (porcijas lielums - 100 g), olbaltumvielu saturs - 20 g, tauki - 5,1 g, ogļhidrāti - 4 g.
Svarīgs! Starp sveķainajiem elementiem īpašu vietu tējā ieņem spirti, sveķu skābes, fenoli un citi organiski savienojumi, kas dzērienam piešķir īpašu garšu un aromātu.
Kā izvēlēties pareizo
Tējas dzēriena izvēle bērniem ir balstīta uz kofeīna daudzumu dažādās šķirnēs: hibisks - 60 ... 120 mg vienā krūzē, melnā tēja - 40 ... 70 mg, baltā, zaļā tēja - 5 mg.
Svarīgs! Baltās un zaļās tējas slikti fermentējas, atstājot daudzas vielas, kas, lietojot regulāri, var palēnināt gremošanas procesu. Pediatri iesaka bērniem dot melnās un zāļu tējas dzērienus.
Starp melnās tējas šķirnēm jums vajadzētu izvēlēties iespējas, kas satur nelielu daudzumu kofeīna. Vecāki var dot bērnam dzert 1-2 reizes dienā, izņemot vakara tēju, tad mazulis gulēs labi. Tējai drupām vajadzētu būt vāja stipruma. Bērniem tiek pagatavots dzēriens atsevišķā traukā: 0,5 g tējas lapas - 300 ml ūdens. Uzlējumu pasniedz siltu, nevis karstu. Citrona vai piparmētru šķēle sniegs patīkamu aromātu un garšu. Tēja nesatur kalorijas, un tā bieži ir bērnu ar lieko svaru galvenā dzeršana.
Tējas lapas galvenās sastāvdaļas
Vai ir iespējams bērnam līdz vienam gadam lietot regulāru tēju ar cukuru
Uztura speciālisti aizliedz pievienot cukuru bērna tējai. Ja mazulis atsakās dzert bezrauga dzērienu, ir vērts apskatīt alternatīvas cukuram. Ja nav alerģijas, jums vajadzētu dzert dzērienu ar medu. Avenes, jāņogas, zemenes infūzijas veidā, ābolu šķēles vai svaigu ogu gabali nodrošinās brīnišķīgu aromātu un bagātinās garšu.
Zīdaiņu tēju šķirnes
Zīdaiņiem ir izstrādāta īpaša tējas līnija, kas atbilst vecuma kategorijām. Zīdīšanas laikā bērnu uzturā ir atļauts ieviest daudz dzērienu - pareizi izvēlēti uzlējumi normalizē gremošanas trakta darbību, uzlabo miegu un palielina imunitāti.
Zīdaiņu tējas šķirnes, kas paredzētas lietošanai bērniem, parasti iedala divās grupās:
- Iepakotus augus pediatri izraksta ārstēšanai un profilaksei. Preparāti ir parastie vienkomponenti un ietver vairākus ārstniecības augus.
- Tūlītēji granulētie produkti satur zāļu ekstraktus, kas papildināti ar dabīgiem žāvētiem augļiem, cukuru un citronskābi. Preparāti viegli izšķīst siltā dzeramajā ūdenī un ir piemēroti zīdaiņiem ar nostiprinātu ķermeni. Kaut arī šādas zāles var izraisīt alerģiju zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam.
Piezīme! Zīdaiņu pārtikas ražotājiem uz iepakojuma jānorāda produkta sastāvs, lietošanas ieteikumi, no cik mēnešiem izvēlēto tēju var dot bērnam. Vecākiem bērniem patiks koncentrētāki dzērieni. Spēcīgi atšķaidīta tēja ir piemērota zīdaiņiem.
No cik mēnešiem dot tēju bērnam
Zīdaiņiem līdz sešu mēnešu vecumam ārsti iesaka dot tikai pienu. Sākot no četriem mēnešiem, zīdaiņiem ir atļauts piedāvāt bērnu tējas, kas izslēdz kofeīna vai tanīnu saturu, kas samazina apetīti. Īpaši produkti ir droši zīdaiņiem, tiem ir patīkama garša un noderīgas īpašības: nomierinoša, normalizējoša kuņģa, aknu un nieru darbība.
Sākot no sešiem mēnešiem, bērniem tiek doti noderīgi augu uzlējumi: no kumelītes, fenheļa, piparmētras, citrona balzama. Pēc gada, kad jūs varat dot mazulim melnu tēju, ir atļauts izmantot Alpu augu lapu šķirnes.
Zāļu tēja mazuļa uzturā
Kā pareizi pagatavot bērnu tēju
Bērniem tiek rādītas zāļu tējas bērniem. Dzēriena koncentrācijai jābūt atbilstošai vecumam.
Svarīgi aspekti:
- Ūdenim vispirms vajadzēs filtrēt. Pirms zaļās, dzeltenās, baltās tējas pagatavošanas šķidrums pēc vārīšanās atdziest līdz 75-80 grādiem.
- Alus trauku vajadzētu iepriekš sasildīt ar verdošu ūdeni.
- Dzeriet tēju pēc pilnīgas atdzesēšanas.
Dzēriens pēc iespējas vairāk atklāj tā garšu, dod labumu ķermenim, ievērojot iepriekš minētos nosacījumus.
Kumelīte
Kumelīšu ziedi satur mikroelementus un vitamīnus, kas nodrošina normālu gremošanas, asinsrites, nervu un imūnsistēmas darbību. Zieda infūzija mazina bērnu nervu spriedzi, palīdz pārvarēt bezmiegu, stabilizē kuņģa-zarnu trakta darbību, iznīcina baktērijas, vīrusus un stiprina bērnu imunitāti.
Tēja tiek pagatavota tieši pirms dzeršanas; zīdaiņiem nav ieteicams buljonu lietot nākamajā dienā. Veselīgas kumelīšu ziedu infūzijas pagatavošanai ir piemērotas aptiekas maksas, kas pieejamas aluviālās, granulētās, dozētās formās (tējas maisiņos).
Iekšējai lietošanai tējkaroti sausu ziedu ielej glāzē verdoša ūdens. Pārklāj ar vāku un tējas dvieli. Atstāj nostāvēties 15 minūtes. Ja mazulis atsakās dzert tīrā veidā, vecāki pievieno medu vai cukuru.
Svarīgs! Ārstēšanas laikā ar sedatīviem un diurētiskiem līdzekļiem nav ieteicams dzert kumelīšu tēju. Kumelīšu nomierinošās un diurētiskās īpašības nodrošinās pārdozēšanu.
Zīdaiņiem nevajadzētu patērēt lielu daudzumu dzēriena. Kumelīte bloķē dzelzs uzsūkšanos.
Fenheļa
Fenheļa dzēriens nomierina bērnu nervu sistēmu, palīdz mazulim aizmigt. Augā esošais vitamīnu komplekss stiprina imūnsistēmu, palielina ķermeņa izturību pret vīrusiem un infekcijām. Smagas kuņģa vai kolikas gadījumā ir nepieciešams dzert fenheļa tēju līdz drupām. Fenhelis dzēriena dienas likme ir 30 ml (trīs tējkarotes).
Fenheļa tēja
Zīdaiņu tējas veidotāji piedāvā gatavus fenheļa kātiņus un lapas lietošanai pats. Fenheļa tējas pagatavošana mazuļa kolikas ārstēšanai ir nepieciešama šādi: pievienojiet 2 g tējas lapu (1 tējkarote) glāzē 200-250 ml. Ūdens tiek vārīts un atdzesēts līdz 80-85 grādiem. Fenheli tējas lapas ielej ar šķidrumu un atstāj uz 10-15 minūtēm. Tvertne ar tēju ir pārklāta ar vāku labākai infūzijai.
Citi
Kuņģa un nomierinošām tējām ar anīsu, piparmētru un ķimeņu sēklām ir dezinficējoša un pretdrudža iedarbība, tās uzlabo gremošanu, novērš vēdera uzpūšanos un stiprina imūnsistēmu. Mežrozīšu tēja ir paredzēta saaukstēšanās, ķermeņa iekaisuma, hipertensijas, vitamīnu trūkuma gadījumā. Daudzkomponentu zāļu tējas dziedē, dziedē ķermeni, piepilda to ar vitāli svarīgu enerģiju un spēku.
Piezīme! Uz bērnu tēju iepakojuma ražotāji norāda patēriņam ieteicamo vecumu.
Tējas normas bērniem līdz vienam gadam pa mēnešiem
Ja barojat bērnu ar mākslīgo piena maisījumu zīdaiņiem, ar pārtiku iegūtais šķidrums ir pilnīgi pietiekams. Pievienojot uzturā zālaugu uzlējumus, organisms saņem jaunus minerālvielas, ogļhidrātus, vitamīnus, cik daudz nosaka tējas veids un sastāvs.
Cik bieži dot
Tēju bērnam ieteicams dot vienu reizi dienā, vairākas stundas pirms gulētiešanas.
Numuru
Tējas patēriņu nosaka bērna vecums un ķermeņa svars šādi:
- 6 ... 9 mēnešus veca zīdaiņa norma ir 100-125 ml;
- 9-12 mēneši - 100-110 ml;
- 1-3 gadi - 150 ml.
Dažos gadījumos devu aprēķina individuāli, māte intuitīvi izjūt pieļaujamo šķidruma uzņemšanas robežu.
Iespējamās problēmas ar barošanu
Mazu bērnu uzturā nav vēlams ieviest tēju. Dzēriena sastāvs (piemēram, kumelītes un zaļš) satur vielas, kas samazina ķermeņa spēju absorbēt dzelzi. Bērnam sāk attīstīties dzelzs deficīta anēmija. Tēja bloķē D vitamīna uzsūkšanos, provocē urīnskābes uzkrāšanos, ko slikti izdalās bērnu nierēs.
Dažādu augu ietekme uz mazuļu ķermeni nav pilnībā izprotama. Tējai nav raksturīga augsta alerģiskuma pakāpe, taču dažreiz dzēriens izraisa galvassāpes (daudzi ražotāji pievieno raugu, kas zīdaiņiem izraisa alerģiju).
Uzpūšanās pēc tējas
Ārsta Komarovska padoms: “Ja ārsts iesaka tēju zarnu kolikas vai citu problēmu risināšanai, bērniem to vajadzētu dot no karotes. Tēja pudelēs bieži ir iemesls mazuļa atteikumam zīdīt. ”
Alerģijas pazīmes
Alerģija attīstās, ja dzēriens satur mākslīgas garšas un sintētiskas piedevas. Pārtikas krāsvielas un konservanti piešķir tējai bagātīgu krāsu un nevainojamu garšu. Alerģiju pret tēju papildina dažādi simptomi. Patoloģija attīstās tūlīt pēc alergēnu iekļūšanas ķermenī vai pēc vairākām dienām. Tipiski zīdaiņu alerģiskas reakcijas simptomi ir izsitumi uz ādas, nieze, aizlikts deguns, klepus un galvassāpes, acu asarošana un slikta dūša. Komplikāciju gadījumā galvenajiem simptomiem tiek pievienoti nosmakšanas uzbrukumi.
Svarīgs! Tējas alerģijas simptomi var izzust paši. Ja bērns atkal izdzer aromatizēto dzērienu, negatīvā reakcija atsāksies, tiks pievienoti jauni simptomi.
Bērnu tējas ir pietiekami labas mazajiem ģimenes locekļiem, taču, izlemjot piedāvāt mazulim jaunu dzērienu, jākonsultējas ar pediatru.
