Peldēšana visu vecumu bērniem iegūst arvien lielāku popularitāti. Pat sievietes dod priekšroku dzemdībām ūdenī, uzskatot, ka jaundzimušais bērns, kurš 9 mēnešus no savas dzīves ir pavadījis mātes amnija šķidrumā, piedzimstot saņem mazāk stresa, nokļūstot ierastajā vidē, ūdenī.
Bērna iedzimtas prasmes
Jaundzimušais bērns jau no pirmajām dzīves dienām zina, kā uzturēties uz ūdens, kustinot rokas un kājas, atdarinot suņa peldēšanas stilu. Viņš var ilgstoši uzturēties zem ūdens, aizturot elpu ilgāk nekā jebkurš pieaugušais.
Tas viss ir iedzimts, ko dod daba. Diemžēl šīs prasmes tiek zaudētas līdz 6 mēnešu vecumam, ja tās netiek attīstītas un uzturētas. Jūs varat sākt peldēties mājās vannas istabā, sākot no 3-5 mēnešiem, kad nabas brūce ir pilnībā sadzijusi, jūs varat vadīt nodarbības baseinā.
Baseina izvēle un sagatavošanās tam
Šajā vecumā mazulim jau ir izveidojusies imūnsistēma, viņš kļūst aktīvāks. Lai peldētos baseinā, vannas istabā temperatūra pakāpeniski jāsamazina līdz 32 grādiem.
Pilsētā ir jāatrod zīdaiņiem paredzēts peldbaseins, kura ūdens temperatūra ir vismaz 32 grādi. Hlors nedrīkst būt ūdenī, un baseinu tīrīšanā nedrīkst izmantot agresīvus līdzekļus.
Peldoties pie baseina, nedrīkst atrasties svešinieki. Bērna barošana tiek veikta stundu pirms nodarbības sākuma. Nodarbības tiek veiktas ar nelielām bērnu grupām vecāku klātbūtnē.
Reģistrācija baseinā tiek veikta, pamatojoties uz mazuļa un viņa vecāku medicīniskajām izziņām, kas apstiprina viņu veselību. Peldēšanai ir jābūt īpašai autiņbiksītei, lielam dvielim, kurā jūs varat ietīt bērnu pēc stundas.
Peldēšanas priekšrocības zīdaiņiem
Ūdens izturība ir 12 reizes lielāka nekā gaisa pretestība. Peldēšanas nodarbības bērnam:
- muskuļi kļūst stiprāki, to tonuss palielinās;
- ir pakāpeniska atkarība no fiziskām aktivitātēm;
- skelets attīstās pareizi;
- ķermenis ir sacietējis, stiprināta tā imunitāte, tas ir mazāk uzņēmīgs pret saaukstēšanos;
- nervu sistēma ir tonizēta;
- miegs kļūst stiprāks, mierīgāks, ilgāks;
- notiek pielāgošanās sabiedrībai, attīstās verbālās komunikācijas prasmes.
Jūs varat veikt ūdens procedūras kopā ar mammu, kura arī noderēs, lai atjaunotu savu formu pēc dzemdībām. Un vecāku klātbūtnē bērns nesaņems stresu lielā ūdenī.
Kontrindikācijas ūdens sporta veidiem
Baseina apmeklēšanas priekšrocības ir ļoti lielas, taču ir dažas slimības, kuru apmeklēšana ir kontrindicēta. Tie ietver:
- iedzimti sirds un lielu trauku struktūras defekti, kas kavē pareizu asins plūsmu sirdī;
- dažādas nieru, virsnieru dziedzeru, aknu slimības, to patoloģija;
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi;
- strutojoši iekaisuma procesi;
- alerģiskas izpausmes;
- epilepsijas lēkmes, krampji;
- dažādas ādas slimības, ekzēma, dermatīts, raudoša diatēze.
Elpošanas ceļu slimību laikā ir aizliegts apmeklēt baseinu.
Bērnu, kas jaunāki par gadu, peldēšana var mazināt cerebrālās triekas izpausmi, uzlabot vispārējo veselību, pareizu bērna muskuļu un skeleta attīstību.
Nodarbības, kas ilgst līdz 3 gadiem, palīdzēs nezaudēt iedzimtos datus, ar kuriem daba viņu apveltījusi dzimšanas brīdī, nostiprināt tos uz mūžu un, iespējams, padarīt jūsu mazuli par nākamo peldēšanas čempionu.
