Smēķēšana ir mūsdienu sabiedrības posts. Ir skumji vērot, kā skolnieces, kuras knapi noņēmušas lokus, slēpjas aiz stūriem, sabojā savu jauno ķermeni ar smēķēšanu. Bet vēl briesmīgāk ir redzēt jaunu māti, kas ripina ratiņus un pūta dūmus. Un zīdainis melo, elpojot, aizsprostojot tā attīstības plaušas ar tabakas kancerogēniem no gaisa, un, ja sieviete joprojām baro bērnu ar krūti, tad tas parasti ir šausmīgi. Kas var izraisīt smēķēšanu zīdīšanas laikā, mēs apsvērsim šajā rakstā.
Smēķēšana ir pastāvīga psiholoģiska atkarība, no kuras grūti pašam atbrīvoties, taču vienmēr var samazināt kaitējuma apjomu. Barojošām mātēm noteikti vajadzētu padomāt par kaitējumu, ko viņi nodara savam bērnam iedomātā prieka dēļ. Pat ja atteikties no cigaretes joprojām ir ļoti grūti, mēģiniet ievērot vienkāršus noteikumus, smēķējot barojošas mātes. Lai apkarotu nikotīnu, ir izveidotas daudzas sistēmas, tostarp psiholoģiskas. Iespējams, ka, uzzinājis par citu māmiņu veiksmīgo pieredzi forumos, jūs varat arī pārvarēt šo ieradumu sevī.
Lielākais smēķēšanas kaitējums zīdīšanas laikā ir nikotīns. Šī ir toksiska viela, kas ir ārkārtīgi bīstama cilvēkiem. Nikotīnam veselīgam cilvēkam ir letāla deva 1 mg uz 1 kg svara, tas ir, ja sievietes svars ir 55 kg, viņai ir jāsmēķē 55 cigaretes, lai apturētu viņas sirdi un pārtrauktu elpošanu. Bet pat šajā gadījumā nikotīns, kas atrodas pašā tabakas dūmos, vēl netiek ņemts vērā. Piemēram, kālija cianīdā - spēcīgākajā indē - letālā deva nav daudz lielāka - tā ir 1,7 mg uz 1 kg svara. Turklāt katram smēķētājam neatgriezeniski nepieciešami 20-25 gadi ...
Kāpēc cigaretes ir kaitīgas?
Par to, cik kaitīga ir smēķēšana, mēs sākam uzzināt no skolas galda. Un tomēr arvien mazāk grūtnieču ir gatavas šķirties no šīs atkarības sava bērna labās veselības labā. Varbūt viņi to aizmirst jebkura cigarete satur apmēram 4000 cilvēka ķermenim bīstamu sastāvdaļu. No šī skaita apmēram 70 spēj izraisīt vēzi.
Skatieties prezentāciju par smēķēšanas bīstamību (noklikšķināms)
Tabakas dūmu radīto kaitējumu piedzīvo ne tikai tiešais smēķētājs, bet arī apkārtējie. Viņi ir pasīvi smēķētāji, jo viņi ieelpo “cigarešu mākoni” no jūsu smēķēšanas. Grūtnieces vai barojošas mātes smēķēšana nevar neietekmēt mazuļa stāvokli, neatkarīgi no viņa vēlmes, viņš noteikti saņems daļu kaitīgu vielu vispirms caur nabassaiti un pēc tam ar mātes mātes pienu.
Smēķēšanas sekas
Sievietei, kas baro bērnu ar krūti un smēķē, jāatceras, ka nikotīns uzsūcas viņas asinīs pirmajās 30 minūtēs. Tad viņš iet pie bērna piena sastāvā. Ir pamanīts, ka smēķētāju zīdīšana atšķiras no tā, kāda ir mātēm bez aizraušanās ar nikotīnu.
- Pirmkārt, piena ražošana ir daudz mazāka. Tas ir saistīts ar faktu, ka hormona prolaktīna koncentrācija samazinās un neļauj ražot pienu vajadzīgajā tilpumā.
- Otrkārt, līdz ar tilpumu pasliktinās arī piena kvalitāte. Tas nav tik piesātināts ar dažādiem vitamīniem, noderīgiem enzīmiem, hormoniem, aizsargājošām antivielām.
Smēķēšana ir kaitīga ne tikai tad, ja bērns tiek barots ar krūti, pasīva bērnu smēķēšana ir ne mazāk bīstama. Bērni no ģimenēm, kas smēķē, vairumā gadījumu kļūst par tiem pašiem smēķētājiem jau pubertātes sākuma stadijā, un sliktais ieradums tiek nodots no paaudzes paaudzē.
Tabakas dūmi, kuros ienācis mazulis, var izraisīt nelabumu, alerģiju, asinsvadu spazmu un dažādas elpošanas ceļu slimības. Acīmredzamākais tabakas kaitējuma piemērs ir tas, ka tīra skābekļa vietā bērns saņem oglekļa monoksīdu, kas pazīstams ar toksiskām īpašībām.
Smēķēšanas kaitējums barojošai mātei
Grūtniecība sievietei atņem ne tikai daudz spēka, bet arī noderīgas vielas no ķermeņa. Visi pilnvērtīgai dzīves sākumam nepieciešamie elementi tiek ņemti no mātes resursiem, tāpēc pēc 9 mēnešu bērna nēsāšanas sieviete nogurusi un novārdzināta nonāk dzemdību nodaļā. Uzlabot savu veselību būs iespējams, tiklīdz bērns piedzims. Barojoša un pilnvērtīga pārtika, režīma ievērošana atjaunos zaudēto spēku, papildinās būtisko mikroelementu "bagāžu". Ar sievieti, kas smēķē, visticamāk, atjaunošanās process nenotiks: nikotīns ir stingri iesakņojies ķermenī, ir ieņēmis nepieciešamo vielu vietu un tagad viņiem vienkārši nav kur palikt.
Atkarība no cigaretēm negatīvi ietekmē ne tikai barojošās mātes, bet arī mazuļa emocionālo stāvokli. Viņa aizkaitināmība un nemitīgās kaprīzes vēl vairāk nogurdina nogurušo mammu no līdzsvara, tāpēc šķiet, ka šī situācija nekad nebeigsies.
Kā smēķēšana sabojā mātes pienu?
Cigaretēs esošie kaitīgie fermenti galvenokārt iedarbojas uz traukiem: tie tos sašaurina, un piena vadi nav izņēmums. Sašaurinot, tie neļauj pilnvērtīgi izdalīties mātes pienam, tāpēc sākas problēmas ar hormona prolaktīna ražošanu. Tā nepietiekamais līmenis samazina piena uzturēšanās ātrumu sieviešu krūtīs.
Piena uzturvērtība, kas satur nikotīna daļiņas, ir ievērojami samazināta (izlasiet rakstu par mātes piena sastāvu un ieguvumiem). Jebkurš apēsts produkts noteikti ietekmēs tā garšu, tāpēc smēķējošai mitrai medmāsai noteikti būs nepatīkama cigarešu pēcgarša. Tabakas atkarības gadījumā zīdīšanas periods nav ilgs - līdz 4 - 6 mēnešiem. Tad pats piens sāk "iet prom", un maz ticams, ka no tā būs iespējams izvairīties, ja vien gādīga māte neizbeigs savu "aizraušanos".
Svarīgs: kā palielināt laktāciju
Kaitējums mazulim no smēķējošas mammas mātes piena
Tagad iedomājieties, ka nikotīna daļa caur mātes pienu nonāk bērna ķermenī. Tas izplatās pietiekami ātri, un vēl nenobriedušā mazuļa ķermenī sāk notikt destruktīvi procesi.
Pirmkārt, sāk ciest mazuļa mazā sirds - nikotīns izraisa šī orgāna disfunkciju, un, ja māte smēķē visu zīdīšanas laiku, bērnam var attīstīties sirds mazspēja. Sākot ar ikdienas nikotīna iekļūšanu jaundzimušā asinīs, bērna sirdsdarbība pakāpeniski tiek traucēta, kā rezultātā parādās šādas slimības, piemēram, aritmija, tahikardija... Zīdaiņu organismam tās ir nopietnas briesmas, kas apdraud dzīvību.
Kādas citas sekas var būt zīdainim, ja mamma smēķē?
- Miega traucējumi - bērna miegs bieži tiek pārtraukts, mazulis ir ļoti nemierīgs, pārspīlēts;
- Apetītes samazināšanās, svara zudums palēnina bērna attīstību un izaugsmi;
- Gandrīz simtprocentīga tieksme uz alerģiskām reakcijām - ir ļoti grūti ieviest jaunus pārtikas produktus barošanai, āda reaģē ar izsitumiem un iekaisumu;
- Kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi - bērns cieš no gāzēm, kolikām, aizcietējumiem, biežas vemšanas;
- Tieksme uz plaušu slimībām (nikotīns ietekmē bērna elpošanas sistēmu, izraisot astmu un dažādas elpceļu slimības), samazināta imunitāte;
- Smēķēšanas kaitējums zīdīšanas laikā var ietekmēt bērna nervu sistēmu, kā rezultātā tas var aizkavēt bērna attīstību;
- Mammas smēķēšana nākotnē padara bērnu atkarīgu no nikotīna;
- Un vissliktākais ir nosliece uz vēzi un palielinās zīdaiņu pēkšņas nāves risks.
Smēķēšanas ar B hepatītu kaitējums nav salīdzināms ar “prieku”, ko māte saņem, smēķējot cigareti. Samazināt cigarešu ietekmi uz veselību var tikai atmetot šo atkarību, cita ceļa nav.
Ja jūs interesē jautājums, kas ir vēlams - zīdīšana un smēķēšana vai viņa pārvietošana uz mākslīgo barošanu, šeit nav vienprātības. Mātes piens ir vēlams mazulim, un PVO saka, ka zīdīšanu var turpināt līdz pat piecām cigaretēm dienā. No otras puses, nav zināms, kura imunitāte būs veselīgāka: “mākslīgs” bērns vai bērns, kurš barots ar mātes pienu ar nikotīnu.
Turpinot smēķēt B hepatīta periodā, esiet gatavs tam, ka jūsu laktācija būs īslaicīga - saskaņā ar medicīnisko statistiku, barošana šādām mātēm ilgst tikai 4-6 mēnešus. Mātes pienam, kas “aromatizēts” ar nikotīnu, ir rūgta cigarešu garša un smarža - tāpēc mazulis var atteikties no tā, atrodoties slimnīcā.
Smēķēšanas sekas bērnam vēlāk pieaugušā vecumā
Zīdoša māte, kura vēl nav šķirusies no cigaretes, riskē ar bērna veselību ne tikai zīdaiņa vecumā. Atkarība var negatīvi ietekmēt mazuļa emocionālo un fizisko stāvokli, palēnināt viņa garīgo attīstību nobriedušākā vecumā.
Zinātnieku pētījumi ir ļāvuši secināt, ka ar turpmāku pubertāti bērns, kurš zīdaiņa vecumā ir pieradis pie nikotīna, ļoti agri pats būs atkarīgs no tabakas. Bērniem, kuri bija spiesti lietot nikotīnu kopā ar mātes pienu, vēlāk var raksturot paaugstinātu uzbudināmību un agresivitāti. Viņiem skolā parasti klājas slikti, viņiem ir problēmas ar atmiņu un uzvedību. Ja mēs runājam par veselību, tad mazuļi, kas baroti ar pienu ar nikotīnu, visticamāk cieš no elpošanas ceļu slimībām, elpošanas sistēmas problēmām un dažādām alerģiskām reakcijām. Vāja imunitāte un attīstības kavēšanās neļaus bērnam būt starp labākajiem skolēniem un studentiem.
Kā samazināt smēķēšanas kaitējumu B hepatīta laikā
Ja jūs joprojām nevarat "atmest" vai domājat, ka zīdīšana un nikotīns ir diezgan saderīgi, tad jums vismaz jāierobežo kūpināto cigarešu skaits. Pamatnoteikumi cigarešu dūmu kaitīgās ietekmes uz pienu samazināšanai:
- Maksimālais dienā smēķēto cigarešu skaits ir 5. Smēķēšana ir atļauta tikai dienas laikā, jo naktī sākas vardarbīgākais prolaktīna darba posms, un tabakai nav atļauts traucēt šo procesu.
- Jums vajadzētu smēķēt cigaretes tūlīt pēc mazuļa ēšanas, lai būtu pagājušas vismaz 2 stundas no brīža, kad nikotīns nonāk mātes plaušās, līdz nākamajai barošanai.
- Nesmēķējiet vienā telpā ar savu bērnu.
- Pēc smēķēšanas nomainiet drēbes, rūpīgi notīriet zobus un izskalojiet muti, nomazgājiet rokas no tabakas smakas.
- Laika intervāls starp cigaretēm ir 2-3 stundas.
- Ēd barojošu, ar minerālvielām bagātu pārtiku un vitamīnus.
- Dzeriet vairāk šķidruma, tas ātrāk izvadīs nikotīnu no ķermeņa.
- Biežas pastaigas ar bērnu uz ielas.
- Pamazām samaziniet nikotīna devu, līdz nullei.
Tāpēc jebkurā gadījumā nesmēķējiet vienā telpā ar savu bērnu, ejot pāri ratiņiem, samaziniet mazuļa ieelpoto dūmu daudzumu. Pirms manipulācijas ar bērnu - autiņu nomaiņa, barošana - nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni un notīriet zobus. Ja jūs patiešām nevarat atteikties no šī ieraduma, tad izdariet noteikumu smēķēt pēc barošanas - tādā veidā mazuļa ķermenī iekļūs mazāks nikotīna daudzums.
Atcerieties, ka cigaretes ir inde. Nevajag iebiedēt savu bērnu, jo rūpes par viņa veselību ir jūsu galvenais mērķis un prerogatīva. Atbrīvojies no atkarības un esi vesels!
Kā atmest smēķēšanu
Par to ir īpaši vērts padomāt, ja esat mamma, un jūsu mazulis tagad darbojas GW. Lai patstāvīgi atradinātu sevi no cigaretēm, pietiek izveidot pozitīvu faktu sarakstu, ko varat iegūt, atsakoties no šī ieraduma. Tas var būt naudas taupīšana, veselības uzlabošana, tieksme pēc sporta utt. Jums vajadzētu būt vislabākajam piemēram saviem bērniem. Skatoties uz vecākiem, bērns savu dzīvi veidos līdzīgi.
Smēķēšanas atmešanas pašierobežošanas metode ir ieguvusi popularitāti. No iepriekš minētā saraksta jums jāizvēlas tikai 4 kārtulas un jācenšas tos ievērot. Kad viņi ir ieviesušies jūsu dzīvesveidā, pievienojiet vēl 2 no saraksta. Pilnīga brīvība no cigaretēm nonāks pie jums, ja ievērosiet visu sarakstu.
- Smēķēšanas laiku pavadiet ar sportu vai āra aktivitātēm.
- Nesmēķējiet 2 stundas pirms ēšanas.
- Nesmēķējiet tukšā dūšā. Centieties pēc iespējas ilgāk nesmēķēt no rīta, aizkavējot nikotīna devu.
- Nesmēķējiet tūlīt pēc ēšanas.
- Pamēģiniet cigarešu smēķēšanu aizstāt ar kaut ko garšīgu (konfekte, sēklas).
- Smēķēt neērtā stāvoklī (tupēt vai piecelties neērtā stāvoklī).
- Nēsājiet līdzi šķiltavas.
- Nesmēķējiet, atrodoties telefonā vai pie datora.
- Piešķiriet atpūtas laiku interesantām un noderīgām aktivitātēm, netērējiet to ķermeņa saindēšanai.
- Smēķē tikai pusi cigaretes.
- Neieelpojiet dziļi.
- Izvēlieties cigaretes, kas jums nepatīk.
- Pārtrauciet smēķēšanu, ja kāds tuvumā "smēķē".
- Ja jums ir nepieciešams iedegt cigareti, mēģiniet kaut ko novērst un atvēliet laiku.
- Nesmēķējiet ārā.
- Nelietojiet cigaretes kā prezentāciju.
- Nesteidzieties atvērt jaunu cigarešu paciņu.
- Pērciet vienlaikus ne vairāk kā vienu cigarešu paciņu.
- Nesmēķējiet mājās vai darbā.
- Ja jums beidzas cigaretes, tad nevajadzētu tās lūgt vai aizņemties.
- Nesmēķējiet, gaidot autobusu utt.
Kopā ar šo efektu jūs varat izmantot tautas līdzekļus (zāļu barus) un aptieku metodes (nikotīna plāksteri, speciālu gumiju, tabletes).
Kā atmest smēķēšanu bez košļājamās gumijas, plāksteriem, tabletēm, kodēšanas? Ir parādījies jauns veids: Monastic tēja ir dabisks līdzeklis, kas tikai 3 nedēļu laikā palīdz pilnībā atbrīvoties no atkarības no nikotīna (lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet uz attēla)
Jūs varat lasīt atsauksmes un pasūtīt tēju
Stāsts par to, kā Anastasija atmeta smēķēšanu - >>>
Ikvienam, kurš joprojām vilcinās atmest smēķēšanu vai nē, vajadzētu apmeklēt īpašus forumus un emuārus. Tur jūs varat izlasīt reālus dzīves stāstus, piemēram, par to, ka pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms smēķētāju ģimenēs notiek 7 reizes biežāk nekā ģimenēs, kurās nav atkarības no cigaretēm. Varbūt tas liks aizdomāties par ko kaitējumu jūs varat to nodarīt savam bērnam, izslēdzot ar savu atkarību veiksmīgu mazuļa nākotni vai pat viņa dzīvi. Nekādu apmierinātību ar savu atkarību nevar salīdzināt ar jūsu bērna kā pieaugušā veselību un attīstību.
Mēs arī lasām:
- Smēķēšana grūtniecības laikā - kā tas ietekmē bērnu un kādu kaitējumu tas var nodarīt
- Alkohols zīdīšanas laikā
- Kas ir absolūti aizliegts zīdīšanas laikā
Ļoti noderīga par GW tēmu:
- Padomi barojošām mātēm
- Zīdīšanas pamatnoteikumi
