Pēc sešiem mēnešiem papildus mātes pienam bērna uzturā tiek iekļauti arī citi produkti - papildu pārtikas produkti. Vecākiem nekavējoties rodas daudz jautājumu par produktiem, kas nāks par labu mazulim un nekaitēs. Viens no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem ir: vai bērnam var dot tēju?
Tēja ir plaši izplatīts un populārs dzēriens, daudzās ģimenēs to lieto katru dienu un ievērojamā daudzumā. Lai noskaidrotu, vai bērniem ir nepieciešama tēja, ir vērts detalizēti apsvērt tās sastāvu.
Tējas sastāvdaļas un to ietekme uz bērnu
Tēja satur daudz dažādu vielu. Daudziem no tiem ir atšķirīga ietekme (pozitīva vai negatīva) uz bērna ķermeni.
- Tanīns ir tējas tanīns. Tas reaģē ar dzelzi kuņģī. Tas noved pie hemoglobīna satura samazināšanās asinīs. Anēmijas attīstības risks palielinās.
- Teīns ir alkaloīds ar vieglu, bet ilgstošu stimulējošu iedarbību. Tas pozitīvi ietekmē zarnu darbību un vielmaiņu. Lielais teīna saturs tējā palīdz kavēt D vitamīna veidošanos. Tas noved pie rahīta attīstības.
- Citi alkaloīdi, kas atrodami tējā, bet mazākos daudzumos nekā teīns. Viņiem ir diurētiķis un vazodilatējošs efekts.
- Purīna bāzes veicina urīnskābes un oksalātu (tā sāļu) pārpalikuma veidošanos. Lai noņemtu šos savienojumus, tiek uzlabots nieru darbs, kas zīdainim joprojām ir vājš.
- Skābeņskābe organismā saista kalciju. Tas novedīs pie pirmo piena zobu iznīcināšanas un sliktas kaulu augšanas.
- C vitamīni un B grupa.
- Vērtīgi mikroelementi: cinks, magnijs, kālijs, mangāns, fluors.
- Flavonoīdi ir antioksidanti. Tie veicina kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma.
- Metionīns palīdz normalizēt tauku metabolismu organismā.
Pieaugušam organismam, dzerot tēju, visiem šiem savienojumiem nav izteiktas negatīvas ietekmes. Bērniem pat neliels daudzums no tiem spēcīgi ietekmē ķermeņa attīstību.
Tātad, regulāra tēja zīdaiņiem nenāks par labu. Visticamāk, tas ir pat kaitīgs. Jūs varat ievadīt tēju bērna uzturā pēc pusotra līdz diviem gadiem.
Balta, melna vai zaļa
Ir vairāki tējas veidi, un ir vērts izlemt, kādu tēju bērni var dzert pēc 1,5-2 gadiem. Visas tējas šķirnes ir viena auga lapas, taču tās ir pārstrādātas atšķirīgi. Visbagātīgākais ar tanīnu un teīna saturu ir zaļā tēja. Tāpēc brīdī, kad bērns var sākt dot tēju, labāk apstāties pie melnās krāsas.
Vai labāk izmantot tējas maisiņus vai lapas?
Jau sen ir zināms, ka no paciņu lietošanas vislabāk izvairīties. Tie satur nevēlamus piemaisījumus. Tie var izraisīt alerģiskas reakcijas bērniem, un šīs tējas kvalitāte ir apšaubāma. Var izmantot tikai svaigi pagatavotu tēju. Stundu vēlāk barības vielu saturs tējā strauji samazinās, un, atkārtoti sildot, veidojas kaitīgi savienojumi.
Vārot tēju bērnam, jums jāpārliecinās, ka tā ir vāja, gaiši brūna un silta. Dodiet melno tēju dienas laikā, piemēram, brokastu laikā. Pretējā gadījumā dzēriena uzmundrinošā iedarbība novedīs pie slikta bērna aizmigšanas.
Tējas piedevas
Daudzi cilvēki dzer tēju ar pienu, cukuru, citronu vai citiem aromatizētājiem. Ja zīdaiņiem jāpievieno piedevas. Un, ja iespējams, kad dot tēju ar cukuru vai medu.
Piena tēja ir laba mazuļiem. Pievienojot pienu, tiek saglabātas visas tējas labvēlīgās vielas, un dažu zīdainim kaitīgu savienojumu iedarbība tiek neitralizēta. Pirmsskolas vecuma bērnu iestādēs un slimnīcās tas jāiekļauj ēdienkartē. Daudzi uztura speciālisti pat iesaka mazuļa tēju atšķaidīt uz pusi ar pienu. Tas ir saistīts ar piena ietekmi uz dažām tējas sastāvdaļām:
- tanīnu saistīšana novērš hemoglobīna līmeņa pazemināšanās risku;
- skābeņskābes neitralizācija samazina kalcija izskalošanos no zobu emaljas;
- ar pienu neitralizētie tējas pigmenti neietekmēs zobu emalju.
Labāk ir atteikties no cukura lietošanas tējai vispār vai likt to ļoti mazos daudzumos. Ja zīdainis vēlas, cukura vietā varat dzert saldu tēju, lietot medu. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, jo medus ir spēcīgākais alergēns.
Kā piedevas var izmantot ābolus, kaltētas rožu gūžas, jāņogas, zemenes vai avenes. Smaržīgie augi (liepziedi, kumelītes, piparmētra) dzērienam pievienos garšu un aromātu un būs noderīgi. Visiem tiem ir izteiktas ārstnieciskas īpašības, tādēļ pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Principā tēja, tāpat kā kafija, ir “pieaugušo” dzēriens. Pirms diviem gadiem labāk ir atteikties vispār lietot šo dzērienu.
Tirgū ir daudz zāļu un augļu tēju, kas īpaši paredzētas maziem bērniem. Ir pat tējas, kuras var lietot no diviem mēnešiem. Ja vēlaties dot mazulim dzērienu, šādi dzērieni ne tikai noņems slāpes, bet arī gūs labumu.
Atjaunināts: zīdaiņiem ir īpašas zāļu un zāļu tējas. Piemēram, ar kumelītēm, citrona balzāmu, piparmētru, asinszāli, fenheli, mežrozīti, liepu. Arī šis dzēriens dziedē. Piemēram, tas normalizē gremošanu, nomierina, atvieglo flegma atdalīšanu klepus laikā. Aptiekās ir liela tējas izvēle granulās, ir svarīgi ar tām ievērot norādīto devu. Bet pirms pērkat tējas paku, neesiet slinki, konsultējieties ar ārstu: ar zālēm jābūt ļoti uzmanīgam. Mākslīgajiem mazuļiem tēju var dot jau 3-4 mēnešus, zīdaiņiem - pēc sešiem.
Mēs lasām tālāk:
- Kā iemācīt bērnam dzert no krūzes
- Bērnu sulas
Apsveriet vāji pagatavotas tējas, augļu vai dārzeņu buljona iespējas. Par šo tēmu mēs runājam Irinas Zaicevas blokā ar pediatru Sofiju Nikolajevnu:
