Līdz ar bērna piedzimšanu daudzas mātes aizmirst par klusām naktīm, jo jaundzimušo miegs ir noraizējies un jūtīgs. Daži mazuļi naktī pamostas tikai pāris reizes, lai pabarotu, citi no visām šalkām un čīkstoņiem izbaložas. Ir trešā mazuļu grupa, kas dienā pietiekami gulē un ir aktīvi naktīs. Daudzi vecāki ir ieinteresēti, kad bērns sāk gulēt visu nakti, nemodoties. Šī problēma tiek atrisināta ikvienam individuāli, jo iemesli, kas traucē jaundzimušo bērnu mierīgam miegam, katram ir atšķirīgi.
Bērnu miega īpatnības atkarībā no viņu vecuma
Bērna skaņas miega periods ilgst apmēram stundu. Pēc tam nāk vēl viena fāze, kuras laikā mazulis var pamodināt izsalkušu vai vienkārši garlaicīgi.
Britu zinātnieki veica eksperimentu: viena zīdaiņu grupa gulēja klusumā, otra - viņi ietvēra audio ierakstus ar sirdsdarbību. Otrā mazuļu grupa gulēja labāk, jo deviņus mēnešus viņi jutās vēderā šo ritmu.
Pārsvarā mazuļi guļ virspusēji, tāpēc var pamosties asa skaņa un skaļas sarunas. Tomēr nav nepieciešams staigāt uz pirkstgaliem un palikt nāvējošā klusumā, kamēr mazulis guļ. Bērns pakāpeniski jāpielāgo gulēšanai ar nelielu troksni, svešām skaņām: jūs varat ieslēgt klasisko mūziku ar nelielu skaļumu. Jūs varat lejupielādēt piemērotus audio ierakstus internetā (izvēlieties ar labu skaņas kvalitāti) un atskaņot tos, kad jūs gulējat bērnu. Tuvāk sešiem mēnešiem bērns sāk gulēt daudz mierīgāk, nenovirzot skaņas.
Veselīgs miegs ir nepieciešams bērnam jebkurā vecumā, jo nervu sistēma veidojas bērnībā. Tas, kā un cik mazulis guļ, ir atkarīgs no viņa garastāvokļa, pašsajūtas un attīstības. Bērns, kurš guļ vieglāk, apgūst apkārtējo pasauli, labāk ēd un veic nepieciešamos vingrinājumus.
Pamatojoties uz to, kā bērns guļ naktī, tos var iedalīt grupās:
- Bērns naktīs praktiski neguļ. Cilvēki par šādiem jaundzimušajiem saka, ka viņi "sajauc dienu ar nakti". Ar vecumu var parādīties citas problēmas, kas traucē ilgu un labu bērnu gulēt. Pirmajos trīs mēnešos bērnu var traucēt kolikas, pēc tam zobu griešana.
- Bērnu nakts miegs tiek pārtraukts vairākas reizes. Bieži vien jaundzimušajiem ir roku un kāju hipertoniskums, tāpēc viņi nav atbildīgi par ķermeņa kustībām. Naktī neuzticīgs vilnis var pamodināt bērnu un viņš var nobīties.
- Bērns pāris reizes pamostas ēst. Bieža jaundzimušo barošana ir saistīta ar ātru piena uzsūkšanos. Bērns nevarēs aizmigt ar "dārdošu vēderu".
- Bērns visu nakti guļ bez pamošanās. Jaundzimušajiem tas ir ārkārtīgi reti, tas ir strīdīgs jautājums. Daži pediatri iesaka obligātu nakts barošanu.
Pamatojoties uz to, kurai grupai zīdainis pieder, tiek sniegti ieteikumi, kā palīdzēt viņam naktī mierīgi un mierīgi gulēt.
Kā tavs bērns guļ?
- Pūces mazulis naktī ir nomodā, dienā guļ
Daudzējādā ziņā pie šādas mazuļa uzvedības ir vainīgi jaunie vecāki. Dienas laikā jums vajadzētu biežāk runāt un spēlēt ar šādiem bērniem, taču nevajadzētu pārspīlēt bērna stāvokli. Dienā neaizveriet aizkarus, žalūzijas: ļaujiet saules gaismai iekļūt telpā.
Vakarā, pirms gulētiešanas, uzņemiet vannu, iespējami pievienojot kumelītes, auklu. Lietojot ārstniecības augus, noteikti jāuzrauga bērna ādas stāvoklis, dažiem cilvēkiem ir alerģija pret tiem, un laba miega vietā bērnam var rasties diskomforts un nieze. Ūdens temperatūrai jābūt 37-38 grādiem, mazulis sāks sasalt un rezultātā sasildīsies ar dažādām ķermeņa kustībām, kas novedīs pie satraukta stāvokļa.
Tāpat mēģiniet nedot bērnam jaunas rotaļlietas pirms gulētiešanas, ļaujiet jau pētītajai videi viņu ieskaut. Tāpēc viņam būs vieglāk aizmigt, neizraisot apziņu. Pirms gulētiešanas jūs varat vai nu dziedāt konkrētu šūpuļdziesmu, vai ieslēgt īpaši sagatavotu mūziku. Šāds rituāls palīdzēs bērnam saprast, ka viņš tiek iemidzināts.
Ja bērnam ir hiperaktivitāte, kas neļauj viņam mierīgi gulēt, var tikt piemērota swaddling. Tagad par šo tēmu notiek debates. Daži pediatri, kas jau atrodas dzemdību namā, iesaka bērnus negludināt. Katra bērna uzvedība ir individuāla un nepakļaujas stingriem noteikumiem: daži bērni mierīgi guļ apakškreklos, citi pamostas no kustībām. Līdz trīs līdz četriem mēnešiem jūs varat ietīt bērnu, vismaz pirms gulētiešanas naktī, tas palīdzēs viņam gulēt, nenovirzot rokas un kājas. (Swaddling: "PAR" un "CONS")
- Bērns guļ mierīgi, bet dažreiz pamostas
To izskaidro gan īslaicīgi cēloņi (kolikas, zobu griešana), gan kaut kāds fizisks diskomforts. Šādos gadījumos ir nepieciešams analizēt šīs atmodas. Varbūt autiņš ir pilns, vai mazulim ir neērti.
Iestatiet telpu temperatūrā, kas veicina labu miegu: vēdiniet istabu, palieliniet vai samaziniet mitrumu. Ja jaundzimušais tiek barots ar krūti, varbūt viņam vienkārši nav pietiekami daudz mātes krūts, lai nomierinātos. Tiek pamanīts, ka, ja jūs atsakāties zīdīt, bērns sāk gulēt visu nakti bez nakts barošanas. Bet nesteidzieties zīdaini atradināt, tas var izraisīt pretēju efektu: mazulis sāks nervozēt un raudāt. Pediatri uzskata, ka laiks pēc gada kopš dzimšanas ir optimāls. (kad atradināt bērnu no zīdīšanas?)
- Naktī bērns pamostas izsalcis
Visizplatītākais gadījums ir tad, kad mazulis pamostas ēst. Pirmajos mēnešos pēc piedzimšanas ir ieteicamas biežas nelielas maltītes. Ar vecumu nepieciešamais patērētās pārtikas daudzums dienā palielinās: bērns ēd retāk, bet vairāk. Ikdienas uzturs, kļūstot vecākam, kļūst daudzveidīgāks: tiek ieviesti augļi, dārzeņu biezeņi, graudaugi, zupas (pirmie papildu ēdieni: kā sākt). Šajā gadījumā bērns no bada sajūtas var gulēt arī visu nakti. Lai gan dažreiz šādas atmodas var saistīt vienkārši ar ieradumu. Mēģiniet aizstāt piena vai piena maisījumus ar tīru ūdeni. Ja bērns neguļ un ir kaprīzs, tad viņš ir izsalcis.
Normālais vecums, kad barošana naktī tiek atšķirta, ir deviņi mēneši. Bet nesteidzieties domāt, ka šajā laikā mazulis pārtrauks ēst tumsā. Kā jau minēts, bērna attīstība ir individuāla, un, ja bērns uztraucas par zobu nākšanu, maz ticams, ka viņš gulēs mierīgi. Citi pediatri iesaka izvairīties no nakts barošanas līdz viena gada vecumam. Ja barojat bērnu ar krūti, tās jāturpina visu zīdīšanas laiku vai jāpauž naktī. Prolaktīns, kas ir būtisks laktācijas laikā, tiek ražots tikai naktī.
Mazi bērni atšķirībā no pieaugušajiem nevar paciest badu. Jāatceras, ka bērns visu nakti sāk gulēt bez ēdiena, kad viņš ir psihiski un fiziski spējīgs to darīt. Ja jūs nolemjat atteikties no nakts barošanas, tas jādara pakāpeniski. Ir vairāki padomi, kas palīdzēs šajā procesā.
- Lielākā daļa no ikdienas pārtikas devas jādod bērnam dienas laikā.
- Atbilstība skaidrai ikdienas rutīnai.
- Pirms gulētiešanas jums vajadzētu labi barot bērnu, lai viņš gulētu ilgāk.
- Piena / piena maisījumu nomaiņa ar ūdeni vai bērnu tēju naktī. Nakts porcijas apjoma samazināšana.
- Bērnam pašam jāaizmieg. Tādējādi, nedaudz pakustinājis viņu uz rokām, šūpulī vai gultiņā, jums jāatstāj mazulis pusmiegā.
- Bērns pēc gada sasniegšanas naktī neguļ
Bērnam kļūstot vecākam, pastāv iespēja mutiski vienoties ar viņu. Šajā vecumā mazulim ir svarīga iekšējā atmosfēra ģimenē, nepieciešamā pieķeršanās un aprūpe. Jo mierīgākas ir attiecības starp vecākiem, jo spēcīgāka ir bērna nervu sistēma un miegs.
Par bērna miega tēmu
- Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm;
- Dienas laikā bērns slikti guļ;
- Bērns, kas jaunāks par gadu, naktī labi neguļ;
- Bērns bieži miegā nodreb;
- Vai mazulis var gulēt uz vēdera?
Pievērsiet uzmanību savam bērnam: viņa vēlmēm un problēmām. Tas palīdzēs bērnam naktī mierīgi un mierīgi gulēt, kā arī dienā attīstīties un mācīties. Kad bērni sāk gulēt visu nakti, mammai un tētim ir vairāk brīvā laika, kā arī turpmākajai ģimenes papildināšanai.
