Kā mēs jau zinām, laktācija, tas ir, mātes piena ražošana, ir atkarīgs no hormoniem. Katra jauna māte, iespējams, ir dzirdējusi par to, cik īpašas tējas var būt laktācijas palielināšanai. Šādos padomos patiesībā ir zināma patiesība, tomēr tējām ir ļoti netieša ietekme uz laktācijas uzlabošanu.
- Jebkurš silts dzēriens izraisa oksitocīna, hormona, kas ir atbildīgs par piena izplūdes ātrumu no krūts, izdalīšanos, tāpēc pēc tējas ir vieglāk barot bērnu. Pats krūts nav pārpildīts, un piena daudzums nepalielinās.
- Mātes piens sastāv arī no ūdens, tāpēc šķidruma daudzums organismā ietekmē laktāciju. Jābūt pietiekami daudz šķidruma, lai apmierinātu mātes ķermeņa vajadzības un barotu bērnu.
- Dažas vielas faktiski palielina piena pietvīkuma sajūtu. Tie ir noderīgi ne tikai mātei, bet arī mazulim, jo tie iekļūst mātes pienā. Dažas tējas palīdz atrisināt problēmas ar mazuļa vēderu, nomierina, uzlabo imunitāti.
Mājas zāļu tēju receptes
Katra māte var pagatavot laktogonisko tēju mājās. Šādi dzērieni ir dažādu zāļu novārījumi. Brūvēšanai nepieciešamās augu sēklas un garšaugus pārdod aptiekās. Bet klasisko melno tēju, pievienojot pienu vai pat pagatavojot pienā, diez vai var saukt par labu laktācijas palielināšanai. Tas ietekmē mātes piena daudzumu ne vairāk kā glāzi karstā ūdens, kas izdzerts pirms barošanas, bet tas var negatīvi ietekmēt kvalitātes sastāvu. Fakts ir tāds, ka govs piens satur dzīvnieku olbaltumvielas, kas zīdaiņiem var izraisīt alerģiju. Zīdaiņiem vai barojošām mātēm nav ieteicams lietot pilnīgu govs pienu (Skatīt rakstu: vai ir iespējams zīdaiņiem dot govs pienu).
Vispopulārākās un efektīvākās tējas laktācijas palielināšanai ir šādas:
- Fenheļa (diļļu) tēja. Dzērienam ir nepieciešamas šo augu sēklas, kas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni (1 ēdamkarote. Karote sausu sēklu 1,5 tases verdoša ūdens). Pēc atdzesēšanas dzēriens ir gatavs. Jūs varat to sadalīt vairākās porcijās un izstiept visu dienu. Papildus fenheļai un dillēm varat izmantot anīsa vai ķimeņu sēklas. Šie augi ir saistīti un tiem ir aptuveni tāda pati ietekme. Šīs tējas ir īpaši populāras drupu kolikas laikā, jo tām ir karminatīvs efekts.
- Kumelīšu tēja. Mēs runājam par kumelīšu ziedu novārījumu. Kumelīšu ziedi tiek piepildīti ar karstu ūdeni ar ātrumu 1 ēdamkarote. karoti glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes karsē ūdens vannā. Tad buljons jāfiltrē un jāatdzesē. Kumelīte nomierina, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, taču kumelīšu piens var nebūt drošs mazulim, jo šis augs tiek uzskatīts par alergēnu.
- Ingvera tēja. Sasmalcinātu ingvera sakni vajadzētu vārīt dažas minūtes un nedaudz atdzesēt. Klasiskajā versijā šai tējai pievieno medu un citronu. Barojošai mātei jābūt piesardzīgai ar šiem produktiem, jo bērnam ir iespējama alerģija, tomēr, ja jau ir zināms, ka nav alerģijas pret medu un citrusaugļiem, jūs varat pagatavot tēju pēc klasiskās receptes. Ingvera tēja sasilst, pastiprina piena plūsmu, uzmundrina un tonizē, uzlabo gremošanu.
Tējas no veikala
Daudz ātrāk ir pagatavot tējas maisiņus vai šķīstošās granulas. Daudziem ražotājiem ir tējas barojošām mātēm, tāpēc jūs varat izvēlēties dzērienu pēc savas gaumes.
[sc: rsa]
- Humana... Daudzpusīgs dzēriens, kas palīdz ne tikai uzlabot laktāciju, bet arī paātrina mammas atveseļošanos pēc dzemdībām. Humana ir granulēta tēja, kas satur augu ekstraktus un C vitamīnu. Visi tējas komponenti ir dabiski, no tiem galvenie ir hibiska, fenheļa, kazenes un verbenas ekstrakti (Lasiet vairāk par Humana tēju).
- HiPP... Vēl viens granulēts laktācijas dzēriens, kura pamatā ir anīsa, fenheļa, ķimeņu, citronu balzama un nātru ekstrakti. Pēdējām sastāvdaļām ir nomierinoša iedarbība. Hipp tēja būs noderīga zīdainim, jo tās galvenās sastāvdaļas ir atzītas par ļoti efektīvām pret kolikām (Lasiet vairāk par Hipp tēju).
- Nestik. Budžetam draudzīgāka iespēja tūlītējai laktācijas tējai. Pēc sastāva tas ir līdzīgs iepriekšējām versijām, turklāt tajā ir mežrozīšu sula un kumelītes.
- Laktavīts. Šis dzēriens ir viens no tiem, kuru pagatavošanai nepieciešams laiks. Tēja ir dilles, fenheļa, ķimeņu un nātru lapu maisījums. Atšķirībā no granulētajiem un saldinātajiem kolēģiem, Lactavit negaršo labi (Lasiet vairāk par Lactavit tēju).
- Vecmāmiņas grozs. Daudzas sievietes mīl tējas maisiņu sēriju barojošām mātēm. Tējas iespējas laktācijas uzlabošanai ietver anīsa tēju un mežrozīšu tēju. Tas ir ļoti ērti pagatavot, garšo labi.
Protams, ar tēju vien nevar atrisināt piena trūkuma problēmu, jo laktācijas pieaugums ir pareizi izveidotas dabiskas barošanas, nevis mātes uztura vai dzeršanas rezultāts, taču ir diezgan ieteicams izmantot tēju kā palīgdarbību. Ja jūs no tējas negaidāt brīnuma efektu un patiešām novērtējat šīs metodes iespējas, tad jūs patiešām varat uzlabot piena ražošanu un uzlabot veselību, jo zāļu novārījumi ir noderīgi novājinātajam jaunās mātes ķermenim.
Mēs arī lasījām par HS un laktācijas tēmu:
- Kā palielināt laktāciju, izmantojot tautas metodes vai tabletes;
- Kā atjaunot laktāciju - Top 10 ieteikumi;
- Zīdīšanas tējas;
- Cik daudz jāēd jaundzimušajam;
- Ja barošanas laikā sāp krūtis;
- Barojošās mātes uzturs.
UZMANĪBU! Noskatieties video: tēja barojošām mātēm
Ārsti iesaka pirms dzeršanas tējas laktācijas laikā ņemt paraugu un pagaidīt dienu. Pareizai tējai laktācijas laikā jābūt ne vairāk kā pieciem garšaugiem. Ideālas sastāvdaļas ir fenheļa, diļļu sēklas, anīss, brūkleņu lapa, ķimenes vai lācene.
Noderīgs video:
