Katra trīs mēnešus veca mazuļa attīstības vēsture pēc nākamā pediatra apmeklējuma tiek papildināta ar ierakstu par nepieciešamību ievērot pareizo dienas režīmu, kas saistīts ar pārmaiņus barošanu, miegu, aktīvu nomodāšanu un higiēnas procedūrām.
Un šeit jebkurai mātei ir loģisks jautājums: "Kā likt neprātīgam bērnam izturēties saskaņā ar šīs receptes stingrajiem noteikumiem?" Paskaidrosim: runa nav par ikdienas rutīnas ievērošanu, bet tikai par vēlmi ievērot noteiktas laika vadlīnijas, kas racionalizē 3 mēnešus veca mazuļa dzīvi.
Kādai jābūt aptuvenai dienas kārtībai trīs mēnešus vecam bērnam
Aptuvenā dienas kārtība:
- 6:00-7:00 Pamodināšana, mazuļa barošana no rīta, obligātas higiēnas procedūras (mazgāšana, autiņbiksīšu maiņa), gaisa vannas, vingrošana, aktīva nomoda;
- 7:30-9:30 Pirmais sapnis;
- 9:30-11:00 Otrā barošana, saziņa ar mammu, izglītojošas spēles, sagatavošanās pastaigai;
- 11:00-13:00 Gulēt svaigā gaisā;
- 13:10-13:30 Atgriešanās no pastaigas, trešā barošana;
- 13:30-15:00 Spēļu izstrādes komplekss, gaisa vannu uzņemšana, saziņa ar mīļajiem;
- 15:00-16:30 Otrā pastaiga, iepazīšanās ar ārpasauli, gulēšana ratiņkrēslā;
- 16:30-18:00 Ceturtā barošana, nomodā palikšana, rotaļas ar ģimenes locekļiem;
- 18:00-19:30 Gulēt;
- 19:30-21:00 Piektā barošana, klusas spēles mājinieku locekļu ielenkumā;
- 21:00 Bērnu peldēšanās;
- 21:30-6:00 Bērnu barošana, nakts atpūta.
Citas dienas režīma iespējas bērniem no 1 līdz 3 mēnešiem:
Rūpējoties par savu mazuli un ņemot vērā viņa individuālās īpašības, katra māte var veikt dažas korekcijas piedāvātajā dienas režīmā, vienlaikus ievērojot tajā norādīto darbību secību un veikto procedūru ilgumu..
Saskaņā ar to faktiskā mazuļa dienas kārtība laikā var nedaudz atšķirties no pediatra ieteiktā: intervāli starp miegu un nomodu ne vienmēr ir vienādi (daži mazuļi aizmiguši neilgi pēc rīta barošanas, bet pēc tam viņi paliek nomodā gandrīz trīs stundas). Citiem bērniem rutīna var mainīties gremošanas problēmu un zarnu kolikas dēļ.
Neskatoties uz visām uzskaitītajām niansēm, māmiņām nevajadzētu katru stundu pilnībā atteikties no pareizā ikdienas režīma. Kad jūsu mazulī ir izveidojies ieradums ēst un aizmigt noteiktās stundās, kas veicina ne tikai viņa pareizu attīstību un lielisku labsajūtu, bet arī rūpējas par pārējiem ģimenes locekļiem.
Par miega režīmu
Trīs mēnešus veca bērna kopējam miega ilgumam jābūt apmēram piecpadsmit stundām dienā. Garākais (apmēram astoņas stundas) ir nakts miegs. Dienas laikā mazulim ir nepieciešama periodiska atpūta, tāpēc pēc divu stundu nomoda bērnam ir nepieciešams miegs (vismaz četras reizes dienas laikā), kas prasa no pusotras līdz divām stundām.
Iepriekš minēto izkārtojumu var uzskatīt par ideālu 3 mēnešus veca mazuļa režīmam, taču reālajā dzīvē nakts miega ilgums bieži nepārsniedz sešas stundas: pamostoties nakts vidū, mazulim var būt nepieciešama barošana.
Lai bērna dienas miegs būtu pilnīgs un dziļš, nomodā ir jāstimulē viņa aktivitāte, dodot viņam iespēju pārvietoties un izmest emocijas šī laika perioda pirmajā pusē. Apmēram pusstundu pirms gulētiešanas jums vajadzētu nodarbināt mazuli ar kaut ko mierīgu. (dziediet dziesmu, parādiet krāsainu attēlu, uzskatiet rotaļlietu).
Veidi, kā paātrināt mazuļa miegu
- Zīdainim, kurš saņem mātes pienu, nevajadzētu būt problēmām aizmigt: ja kāds aizmiedz pie mātes krūts, viņš vienkārši tiek pārvietots uz gultu;
- Noliekot pudelē barotu bērnu, knupi bieži lieto, lai palīdzētu viņam nomierināties un apmierināt nepieredzējušo refleksu. Nedaudz grūtāk ir ielikt mākslīgu vīrieti, kurš neatpazīst manekenu (dažreiz ir lietderīgi zināt, kā iemācīt bērnu manekenim): dažus bērnus nākas ilgi nēsāt rokās vai ilgi šūpot, dziedot šūpuļdziesmas;
- Svaiga gaisa pieplūdums ievērojami paātrina mazuļa aizmigšanu un palielina viņa miega ilgumu, tāpēc daudzas mātes, labi sapinušas drupatas, iemidzina ratiņos, kas stāv uz lodžijas;
- Dažiem zīdaiņiem palīdz iemigt maiga klasiskā mūzika, putnu dziesmas un dabas skaņas;
- Rituāli (piemēram, tuvumā novietota rotaļlieta vai autiņš, tajā pašā stundā veikta peldēšanās procedūra) arī palīdz mazuļiem labi aizmigt;
- Lai pagarinātu pārējā nemierīgi gulošā mazuļa atpūtu, palīdzēs sapnī vicināt rokas, saudzīga uztīšana vai vienkārša mātes klātbūtne.
Ģeniāls triks - kā likt bērnu gulēt 1 minūtes laikā:
Par miega tēmu:
- Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm - https://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html;
- Mēs iemācām bērnam gulēt gultiņā atsevišķi no mātes (video, reāli stāsti) - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html;
- Vai šūpot bērnu pirms gulētiešanas: cik gadu vecs var bērnu šūpināt - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-ukachat-rebenka-spat.html;
- Bērns guļ tikai uz rokām, un jūs to nomodājat - vai tā ir problēma, vai nē - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/rebenok-spit-na-rukah.html;
- Kādā vecumā bērns var gulēt uz spilvena - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-spat-na-podushke.html.
Par mazuļu un mākslīgu cilvēku barošanu
Saskaņā ar režīmu bērnam, kurš ir trīs mēnešus vecs, kurš tiek barots ar krūti, mātes piens jāsaņem vismaz sešas reizes dienā. Mātes piena dienas norma ir vismaz 850 ml.
Jau trīs mēnešu vecumā pakāpeniski jāpalielina intervāli starp zīdaiņu barošanu, kuri tiek baroti pēc pieprasījuma, tuvinot tos ieteicamajam trīs stundu intervālam.
Fakts ir tāds, ka pieaudzis un aktīvāk nepieredzējis mātes krūts mazulis, ja to lieto pārāk bieži (ik pēc pusstundas), riskē ēst vairāk piena nekā nepieciešams. Tā rezultātā ķermenis, nespējot tikt galā ar šādu pārtikas daudzumu, uz to reaģē ar alerģisku reakciju, kas izpaužas kā sarkanu plankumu izkliede uz maigas vaigu ādas un visa ķermeņa.
[sc: rsa]
Pamanījusi šādu simptomu zīdainim, nepieredzējusi māte sāk domāt, ka tā cēlonis ir kāds jauns produkts, kas ieviests viņas uzturā, un sāk viņu apzināti nabadzināt, izslēdzot visu. Tikmēr šo problēmu var atrisināt, samazinot zīdīšanas skaitu un tādējādi normalizējot drupām nākošā piena daudzumu.
Trīs mēnešus vecam zīdainim, kurš tiek barots ar pudelīti, arī barošanas skaitam jābūt sešreiz lielākam, bet intervāliem starp barošanu jābūt vismaz četrām stundām: tas ir laiks, kas vajadzīgs, lai sagremotu maisījumu, kas aizstāj mātes pienu.
Atšķirībā no zīdaiņiem, kuriem nav nepieciešama papildu ūdens uzņemšana (to aizstāj ar "priekšējo" pienu, kas satur lielu daudzumu šķidruma), mākslīgiem cilvēkiem ūdeni piešķir no pudeles. Sākot no trešā dzīves mēneša pēdējās nedēļas, viņi savā dzērienā var pakāpeniski ievadīt dažus pilienus ābolu sulas (mēs dodam pirmo sulu)..
Mēs detalizēti lasījām par to, cik daudz mātes piena vai piena maisījumu bērnam jāēd - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyy.html
Kā staigāt ar savu bērnu
Dienas režīms, kas regulē trīs mēnešus veca bērna dzīvi, paredz vismaz divas pastaigas. To biežums un ilgums joprojām ir atkarīgs no laika apstākļiem. Absolūta kontrindikācija pastaigām ar pieaugušu drupatu ir sals zem -15 grādiem un karstums virs četrdesmit. Jums nevajadzētu iet ārā ar savu bērnu arī stipra lietus un vēja laikā.
Tā kā 3 mēnešus veci bērni ir diezgan zinātkāri, viņi uzreiz neaizmiedz, bet tikai paskatoties apkārt. Ir ļoti noderīgi tos izkļūt no ratiņiem un, turot rokās, iepazīstināt ar apkārtni: pievērst uzmanību putniem, ziediem, dzīvniekiem, kas iet garām cilvēkiem. Apmierināts ar jauniem iespaidiem, mazulis ātrāk aizmigs.
Ņemot vērā labi attīstīto trīs mēnešus veca bērna dzirdi, pastaigai ar viņu labāk izvēlēties klusu laukumu vai pamestu ielu. Stabils dungojums, kas nāk no tālās šosejas, mazuli netraucēs, taču viņš ir jāaizsargā no skarbām skaņām. Lai to izdarītu, labāk ir pacelt ratiņu pārsegu. Ja pastaiga notiek siltajā sezonā, labāk ir uzlikt moskītu tīklu, pasargājot bērnu no asinssūcēju kukaiņu uzbrukuma.
Par nomoda iezīmēm
Trīs mēnešus vecam bērnam aktīvai nomodai nepieciešamais laika periods palielinās līdz 8-9 stundām dienā. Rūpes mātei vajadzētu to maksimāli izmantot, dodot laiku savlaicīgi barot bērnu, rūpēties par tā maigo ādu, ņemt to ar interesantām spēlēm, doties pastaigā ar viņu, iepazīstinot viņu ar apkārtējo pasauli, veikt rīta vingrinājumus un masāžu.
Mēs lasījām noderīgus rakstus ar video instrukcijām par masāžu un vingrošanu:
- Pareiza masāža zīdainim pirmajos trīs dzīves mēnešos
- Dinamiskā vingrošana: ieguvumi un kaitējums jaundzimušajam
- Fitbola nodarbības ar jaundzimušo bērnu (+ daudz video instrukciju)
Visbiežāk bērns 3 mēnešu laikā spēj aktīvi nomodā divas stundas. Šajā periodā viņš var sazināties ar savu māti un mīļajiem, vētrainu prieku par viņu klātbūtni paužot ar plašu smaidu, aktīvām roku un kāju kustībām un skaļu dūkoņu.
Trīs mēnešus vecs zīdainis var ne tikai ātri pagriezt galvu dzirdēto skaņu virzienā un sekot ar acīm kustīgiem priekšmetiem, kas iekrīt viņa redzes laukā. Viņam patīk gulēt uz vēdera, atpūsties uz plaukstām un vērot apkārt notiekošo. Pētījuma priekšmets viņam bieži ir viņa paša rokas: mazulis var tās ilgi pārbaudīt un uzraudzīt viņu stāvokļa maiņu.
Spēļu arsenālu, kas izmantots divu mēnešu mazuļa attīstīšanai, var papildināt ar jaunām interesantām aktivitātēm viņam:
- Grabulīši joprojām ir 3 mēnešus veca mazuļa mīļākās rotaļlietas. Izkārtojis tos pēc kārtas (divdesmit centimetrus no zīdaiņa), jūs varat redzēt, ka bērns noteikti panāks to, kurš viņam visvairāk patīk. Viņš grūtsirdīgi tur rokturi, pilnībā koncentrējoties uz saikni, kas radusies starp tās radīto skaņu un paša rokas kustību;
- Ja jūs pie spoguļa atvedat trīs mēnešus vecu bērnu, varat likt viņam pasmaidīt un vēlēties paskatīties uz viņa paša atspulgu (mēs lasām arī par spoguli un māņticību). To pašu prieku par viņu izraisa pieaugušā sejas izteiksmes novērošana, parādot mazulim dažādu emociju maiņu uz sejas;
- Trīs mēnešus veciem bērniem ļoti patīk peek-a-boo spēle, kad ģimenes loceklis aizsedz seju ar plaukstām un pēc tam to parāda, atdarinot dzeguzes aicinājumu;
- Šajā vecumā jūs jau varat lasīt mazulim grāmatas, parādot ilustrācijas;
- Demonstrējot pasauli ap drupām, ir jānorāda uz dažādiem priekšmetiem un jānosauc tie;
- Taktilās sajūtas attīstībai ir nepieciešams dot drupām dažādu faktūru auduma gabalus;
- Attīstošs paklājs, kas aprīkots ar visu veidu zvaniņiem, mīkstām vibrējošām rotaļlietām, čīkstoņiem un virkni citu interesantu efektu, kļūs par lielisku izklaidi mazulim.
Par higiēnu un vingrošanu
Higiēnas procedūras zīdaiņa kopšanai ietver obligātu rīta mazgāšanas, mazgāšanas, nomainot autiņu, un rituālu rituālu... Rīta mazgāšana tiek veikta tūlīt pēc bērna pamošanās. Pēc kokvilnas spilventiņa samitrināšanas ar siltu vārītu ūdeni, noberziet seju (katrai acij lietojot atsevišķu vati), neaizmirstot staigāt aiz ausīm. Vaigu ādu apstrādā ar īpašu piesardzību, noņemot mātes piena un siekalu pēdas.
Mēs lasām detalizēti: jaundzimušā bērna higiēna
Peldēšanās procedūru visbiežāk veic vakarā, lai gan mazuļus, uz kuriem tā darbojas aizraujoši, var mazgāt no rīta. Visērtāk ir mazgāt bērnu mazuļa vannā, tam izmantojot īpašu statīvu. Ja nav bērnu vannas, varat izmantot lielu vannu, uzvelkot īpašu apli ap bērna kaklu, ļaujot viņam pilnīgi droši uzturēties ūdenī bez mātes roku palīdzības. Peldēšanās detaļas - kā pareizi mazgāt bērnu
Mainot autiņu, jums vajadzētu mazgāt bērnu, un pēc tam maigai ādai uzklāt biezu īpaša krēma slāni, kas palīdz izvairīties no autiņbiksīšu izsitumu un ādas kairinājumu rašanās.
Pēc mazgāšanas viņi nekavējoties pāriet uz rīta vingrinājumiem. Tam obligāti jāietver vingrinājumi locīšanai un ekstremitāšu pagarināšanai. Lai novērstu gūžas displāziju, palīdzēs vingrinājums, kas sastāv no ceļgalu pacelšanas uz sāniem.
Paņemot bērnu aiz rokturiem, paceliet tos uz augšu, plaši izklājiet uz sāniem, sakrustojiet tos krūtīs priekšā. Lielisks rīta vingrinājumu noslēgums būs viegla masāža, kas sastāv no stumbra un ekstremitāšu glāstīšanas. Noteikti ielieciet bērnu uz vēdera. Ja procedūra viņam sagādā prieku, jūs varat tai piešķirt vismaz divdesmit minūtes.
Pareizi izstrādāts dienas režīms, ņemot vērā 3 mēnešus veca mazuļa fizioloģiskās īpašības un vajadzības, ir viņa pareizas attīstības un laba garastāvokļa atslēga ne tikai pašam mazulim, bet arī visiem ģimenes locekļiem.
← dienas režīms 2 mēnešos dienas režīms 4 mēnešos →
LASI ARĪ: Zīdaiņu attīstība 3 mēnešu laikā un tas, ko mazulim vajadzētu spēt izdarīt 3 mēnešu laikā: prasmes 3 mēnešus
