Pirmie ķieģeļi topošā mazuļa veselības pamatos ir jāuzliek deviņus mēnešus pirms viņa dzimšanas, kā arī pirmajos dzīves gados. Protams, nevar noliegt ģenētiskā faktora nozīmi - daudz kas ir atkarīgs no tā, kādus gēnus mazulis saņem no vecākiem, taču tikpat svarīga ir arī atbildība par uzvedību un viņu darbību pareizību.
12 soļi līdz mazuļa veselībai
- Pareizi, prasmīgi un iepriekš sagatavojieties nākamajai grūtniecībai. Tas ir pirmais solis uz mazuļa veselību. Jauniešu vairākuma rīcība atšķiras ar spontanitāti un sasteigtu lēmumu pieņemšanu: "ja jums ir nepieciešamas mēbeles, ejam un nopērkam", "devās atvaļinājumā - lidojums ir paredzēts no rīta". Pieradušas rīkoties šādi, daudzas sievietes negatavojas grūtniecībai un vispār nezina, kā rīkoties, nonākot “interesantā stāvoklī”. Tā kā visbiežāk sieviete par grūtniecību uzzina līdz 6-8 nedēļu beigām, daudzas ļoti svarīgas darbības, lai nodrošinātu nedzimušā bērna veselību, nekad netiek veiktas. Tāpēc katra sieviete, kura potenciāli var kļūt par māti "šodien", vēlas sniegt dažus ļoti svarīgus padomus. Lai dzemdētu veselīgu bērnu, nākamajiem vecākiem ir jāievēro veselīgs dzīvesveids un jānokārto vairāki testi, kopā ar vīru jāveic seksuāli transmisīvas infekcijas tests un, ja nepieciešams, jāārstējas. Lai samazinātu iespējamo augļa anomāliju risku, topošajai mātei jālieto folijskābe. Vakcinācija pret gripu ir tikpat vēlama. Pēc šādas vakcinācijas sieviete visu grūtniecības laiku droši pasargās sevi un savu bērnu no vīrusa iedarbības. Pat pēc bērna piedzimšanas šīs vakcīnas aizsargājošā iedarbība turpinās izplatīties caur mātes pienu.
- Pēc grūtniecības padariet dzīvesveidu saudzējošu. Tas nepavisam nenozīmē, ka no šī brīža topošajai māmiņai pusdiena jāpavada gultā. Fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas gan viņai, gan nedzimušajam bērnam, viņiem vienkārši jākļūst nedaudz atšķirīgiem. Labāk dodiet priekšroku nesteidzīgai pastaigai klusā parkā, nevis iecienītai skriešanai aizliktajos lielveikalos (pastaigas svaigā gaisā, kas ir lielisks treniņš muskuļiem un asinsvadiem un nodrošina skābekli katrai šūnai, sagatavos mātes ķermeni dzemdībām). Dodoties uz kino, topošajai māmiņai rūpīgi jādomā par to, kas viņai ir svarīgāks: īstermiņa prieks vai topošā mazuļa veselība (galu galā lielā kinoteātrī noteikti atradīsies bīstamu vīrusu un baktēriju nesēji: stafilokoki, tuberkulozes bacila, gripa, streptokoki). Dažreiz infekcija (piemēram, masaliņas vai herpes), kas noķerta pārpildītā vietā, izraisa spontānu abortu vai augļa nāvi. Jums vajadzētu arī atbildīgi izturēties pret vietu izvēli ilgi gaidītajām brīvdienām. Sākot no ceļojumiem uz vairākām eksotiskām valstīm (īpaši salu valstīm, piemēram, Maldivu salām, Ceilonu vai Goa), kas ir pilns ar retām infekcijām un parazītiem, labāk ir, ja pāris, kurš gaida bērnu, atsakās no tā.
- Dzemdēt dabiski. Veselai sievietei vajadzētu dzemdēt pašai, nevis ar ķeizargriezienu. Diemžēl šī operācija, kas nav tik sen veikta tikai medicīnisku apsvērumu dēļ, mūsdienās tiek veikta nepamatoti bieži ("vienojoties ar ārstu"). Dabiskas dzemdības galvenokārt ir nepieciešamas pašam bērnam. Dzimšanas kanāla šķērsošanas laikā notiek spēcīga bērna ķermeņa aktivizācija, liekot tai ražot lielu daudzumu hormonu (norepinefrīnu un adrenalīnu), kas aizsargā augli no hipoksijas un sagatavo saskarei ar neparastu ārējo vidi, kas tik ļoti atšķiras no apstākļiem, kas to ieskauj mātes vēdera iekšienē. Ķeizargrieziens, kas nedabiski samazina laiku, kas nepieciešams zīdaiņa pārejai no vienas vides uz otru līdz vairāku sekunžu intervālam, viņam ir milzīgs stress un nebūt nav nekaitīgs veselībai.
- Sievietei, kas tikko dzemdējusi, vajadzētu uzstāt, lai bērns, kas izņemts no dzemdes (vēl nav noslaucīts no smērvielas un nav iesaiņots autiņā), nekavējoties tiek uzklāts uz viņas krūts. Šīs darbības mērķis ir aktivizēt divus ārkārtīgi svarīgus procesus vienlaikus: nepieredzējis reflekss jaundzimušajam un laktācijas sākums mātei. Pirmajās dienās pēc dzemdībām no krūtīm izdalītais jaunpiens ir ideāls ēdiens mazulim. Satur lielu daudzumu olbaltumvielu un antivielu, tas sagatavo mazuļa gremošanas sistēmu mātes pienam un aktivizē viņa imūnsistēmu. Jaunpiena sastāvdaļām ir caurejas efekts, kas palīdz jaundzimušā zarnām noņemt sākotnējos izkārnījumus - mekoniju.
- Zīdiet bērnu. Obligāta zīdīšana vismaz sešus mēnešus ir uzticams pareizas zīdaiņa attīstības un lieliskas veselības garants. Visi prātīgi speciālisti to pastāvīgi atkārto, to vajadzētu iemācīties ikvienai mīlošai mātei. Tas ir atkarīgs no viņas, cik ilgs būs zīdīšanas periods, jo labākais laktogoniskais līdzeklis, ko sauc par "dominējošo laktāciju", ir mātes pārliecība, ka viņa var un vajadzētu zīdīt bērnu. Ja zemapziņas līmenī šādas pārliecības nav, piens vai nu vispār neparādīsies, vai pazudīs ļoti ātri. Pārliecinoties, ka zīdīšana ir pienākums pret bērnu, katrai mātei vajadzētu sevi iestatīt, lai tā būtu pēc iespējas ilgāka. Šis smagais darbs noteikti nodrošinās labu mazuļa veselību, kurš necieš no alerģiskām reakcijām vai biežas saaukstēšanās un visu veidu infekcijām (padoms barojošām mātēm par HB).
- Pastaigājiet ar bērnu vismaz divas reizes dienā pusotras līdz divas stundas, atceroties, ka pastaigai ar ratiņiem pa noslogotu šoseju vai veikalu apmeklēšanai ar bērnu rokās vai slingā nav nekāda sakara ar staigāšanu. Labākā pastaigas vieta ir mierīgs zaļš pagalms vai tīrs pilsētas parks. Pastaiga vietā, kur nav izklaides, mātei var šķist garlaicīga, taču tā patiešām ir nenovērtējama mazuļa veselībai (un vai tas nav tas, uz ko jums vispār jātiecas?).
- Rūpējieties par profilaktisko vakcināciju, revakcināciju un Mantoux testu savlaicīgu ieviešanu: tas ir atbildīgu un kompetentu vecāku svētais pienākums. Pirmās vakcinācijas (BCG un B hepatīts) jaundzimušajam jāveic, kamēr viņš vēl atrodas slimnīcā. Atsakoties no bērna vakcinācijas, mātei būtu jāapzinās, ka, šādi rīkojoties, viņa riskē ne tikai ar viņa veselību, bet arī pašu dzīvi (vakcinācijas kalendārs).
- Meklējot medicīnisko palīdzību, nekad neslēpiet ārstu patieso ainu par to, kas notika ar bērnu. Jebkura pediatra praksē ir daudz gadījumu, kad mazuļa dzīve bija līdzsvarā ar nāvi, jo viņa vecāki baidījās atzīt, ka viņi nomet drupatas vai baro viņu ar "delikatesi" (piemēram, noderīgu un garšīgu melno ikri), kam nevajadzētu būt būt bērnu uzturā. Patiesi stāsts par notikumu, kas notika pirms sliktas mazuļa veselības stāvokļa, palīdzēs ārstam ātri noteikt pareizo diagnozi un sniegt viņam kvalificētu palīdzību.
- Neignorējiet mazuļa ikmēneša medicīniskās pārbaudes, ko veic pediatrs un virkne speciālistu (saskaņā ar noteikto grafiku)... Tie ir nepieciešami, lai ārsts, konstatējis jebkādu veselības traucējumu klātbūtni bērnam, varētu nekavējoties noteikt atbilstošu ārstēšanu. Vecāku neuzmanība ir saistīta ar dārgā laika zaudēšanu: jebkuru defektu (piemēram, iedzimtu gūžas dislokāciju), kura korekcija zīdaiņa vecumā nebūtu bijusi īpaša problēma, vēlāk būs daudz grūtāk novērst.
- Stingri ievērojiet papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumus. Zīdaiņu uzturā nevar būt ne runas par konditorejas izstrādājumiem un desām (krievu ģimenēs tas dažreiz notiek). Fermentatīvās sistēmas attīstība ir pakāpenisks process, tādēļ, savlaicīgi ieviešot produktus no pieaugušo galda drupu uzturā, var rasties gremošanas traucējumi, zarnu diskinēzija un īpaši progresējošos gadījumos - tā sauktais volvulus (zarnu intususcepcija) un pat nāve (par pirmo barošanu).
- Nekad nekādā gadījumā neievērojiet neprofesionālu vadošo pseidomedicīnas programmu ieteikumus, kas tiek rādīti centrālajos televīzijas kanālos: tas var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu maza bērna veselībai, tāpēc nekādā gadījumā viņus nevajadzētu vadīt. Ar visiem jautājumiem par drupu veselību jums jāsazinās ar kvalificētu speciālistu.
- Uzticoties ārstiem, nekad neatlieciet viņiem visu atbildību par savu bērnu. Visām rūpju vecāku darbībām, kas uzklausa saņemtos medicīniskos ieteikumus, galvenokārt jābūt vērstām uz to, kas patiešām ir noderīgs un nepieciešams viņu mazulim.
Ja bērnam ir
- Iesnas. Jūs varat iesūkt gļotas ar aspiratoru vai savu muti, noskalot deguna kanālus ar fizioloģisko šķīdumu vai pilināt degunu ar mātes pienu (kā ārstēt saaukstēšanos jaundzimušajam);
- Acs sāka asarot vai satrūkties. Mitrinot vates tamponu ar fizioloģisko šķīdumu, jūs varat izskalot aci no ārējā stūra līdz iekšējam stūrim. Tikai vienas acs purpurs ir satraucošs simptoms, kas var liecināt par asaru kanāla aizsprostojumu. Bērnu oftalmologs ātri novērsīs problēmu, to pārbaudot;
- Temperatūra ir paaugstinājusies; mazulis ir karsts uz pieskārienu. Izģērbis bērnu, viņš ātri tiek noslaucīts ar mitru dvieli un atstāts plānā apakškreklā. Pēc tam jūs varat izdarīt klizmu, izmantojot vārītu ūdeni istabas temperatūrā. Pudeles, kas piepildītas ar to pašu ūdeni, var piestiprināt cirkšņos un padusēs. Ja temperatūra paaugstinās virs 38,5 grādiem vai uz tās fona parādās krampji, jums vajadzētu dot bērnam ibuprofēnu vai paracetamolu un nekavējoties izsaukt ātro palīdzību. Ja mazuļa rokas un kājas, neskatoties uz augsto temperatūru, turpina palikt ledus aukstas, vispirms tās ir jāsasilda, rūpīgi noberžot katru pirkstu (pēc masāžas var pat uzvilkt dūraiņus un zeķes). Pēc tam jūs varat veikt visas iepriekš minētās darbības (kā pazemināt mazuļa temperatūru);
- Sausa āda (ar atopisko dermatītu) vai autiņbiksīšu izsitumi. Jūsu mazulim palīdzēs bieža peldēšanās un rūpīga ādas kroku tīrīšana ar tamponu, kas iemērc sterilizētā bērnu eļļā.
- Apātija, letarģija, ilgstošs apetītes trūkums, izsitumu klātbūtne (mazu sīkumu veidā, kas līdzinās zemādas asinsizplūdumiem), nemitīgs caurduršanas kliedziens - visi šie simptomi ir norādes, kā izsaukt ārstu vai nekavējoties hospitalizēt bērnu.
Zīdaiņa veselība ir galvenā vērtība, kuras mīlošajiem vecākiem vajadzētu rūpēties par tās palielināšanu. Atbilstība vienkāršajiem noteikumiem, kas izklāstīti mūsu raksta materiālos, viņiem palīdzēs nodrošināt optimālos apstākļus, kas nepieciešami šī sarežģītā, bet ārkārtīgi svarīgā uzdevuma izpildei.
