10 galvenās kļūdas, mēģinot palikt stāvoklī
Dažiem izdodas palikt stāvoklī ar pirmo mēģinājumu, bet citi mēģina gadiem ilgi, taču viss izrādās neveiksmīgs. Kāds ir iemesls?
Ja vēlaties uzlabot savas iespējas iegūt bērnu, nepieļaujiet bieži pieļautās kļūdas, par kurām mēs jums pastāstīsim.
1. Pārāk bieži uztraukties
Stress ir viens no galvenajiem faktoriem, kas samazina koncepcijas iespējamību. Ja sievietes ķermenī paaugstinās kortizola, stresa hormona, daudzums, tas var negatīvi ietekmēt viņas auglību. Amerikāņu zinātnieki vēroja 400 pārus, kuri mēģina kļūt par vecākiem, un izdarīja šādus secinājumus: ja sievietei ir augsts alfa-amilāzes (stresa rādītājs) līmenis, viņas iespējas palikt stāvoklī tiek samazinātas par 29% salīdzinājumā ar tām, kurām šis rādītājs ir normālā diapazonā. Eksperti uzskata, ka hroniska stresa ietekmē tiek samazināta hormonu ražošana, kas nodrošina stabilu ciklu.
Ja jums ir grūtības palikt stāvoklī, mēģiniet atpūsties un uz brīdi ļauties situācijai. Izmēģiniet meditāciju, jogu - tajā ir asanas, kas uzlabo asinsriti iegurnī un tādējādi stimulē nepieciešamo hormonu sintēzi. Tas pozitīvi ietekmē iespēju ieņemt bērnu. Pārtrauciet pastāvīgi plānot grūtniecību. Tā vietā vienkārši katru dienu atgādiniet sev, ka tas ir brīnums, kas notiek ļoti bieži.
2. Neveiciet pārāk daudz vai pārāk maz.
Liels skaits pāru ir pārliecināti, ka izredzes ieņemt bērnu ievērojami palielināsies, ja nedēļu nenodarbosities ar seksu, "ietaupot" spermu. Tas ir malds. Pēc nedēļas atturēšanās spermas šūnas kļūst daudz mazāk kustīgas. Tāpēc ārsti iesaka katru nedēļu pirms ovulācijas un dienā, kad tā notiek, nodarboties ar seksu katru dienu vai katru otro dienu. Biežāka tuvība var negatīvi ietekmēt spermas spēju apaugļot, un retāk rada risku palaist garām koncepcijas logu.
Ir zinātniski pierādīts, ka regulārs sekss palīdz stabilizēt ciklu: vīrieša ķermenis izdala hormonus, kas ietekmē sieviešu reproduktīvo sistēmu. Tādēļ ar regulāru seksu tiek ražots vairāk estrogēna.
3. Izmantojiet apšaubāmas metodes
Lai gan mēs dzīvojam 21. gadsimtā, daudzas sievietes turpina praktizēt douching, ticot šīs metodes brīnumam. Šķiet, ka tajā ir loģika: no infekcijām, neveselīga uztura, sliktiem ieradumiem vide maksts kļūst skāba, un tajā esošie spermas mirst un nespēj apaugļot olu. Tāpēc daudzi sāk ieviest vāju soda šķīdumu, lai vide kļūtu sārmaina un labvēlīga ieņemšanai.
Ārsti neatbalsta douching: kopā ar kaitīgiem mikroorganismiem cepamā soda iznīcina noderīgos, izjaucot maksts dabisko pH. Pastāv arī iekaisuma procesu saasināšanās risks, kas var izraisīt bojājumus, dzemdes kakla eroziju, ko bieži var noteikt tikai ginekologa pārbaudes laikā.
4. Pieļauj kļūdas aprēķinos
Visbiežāk sastopamā kļūda ir nepareiza ovulācijas dienas noteikšana. Lielākajai daļai sieviešu tas notiek cikla vidū, bet tas attiecas uz sievietēm ar 28-32 dienu ciklu. Ovulācija parasti notiek 14 dienas pirms menstruācijas sākuma. Tādēļ, ja jums ir 24 dienu cikls, ovulācija notiks 10. dienā. Ja jūsu cikls ir ievērojami garāks, teiksim, 42 dienas, tad var pieņemt, ka ovulējat retāk, nevis katrā ciklā. Šajā gadījumā, kā arī ja jums ir neregulārs cikls (šajā gadījumā ovulācija var būt vai nu 6., vai 21. dienā), vai arī jūs neatceraties pēdējo reizi, kad jums bija menstruācijas, aizmirstiet šos noteikumus. Šeit jūs nevarat iztikt bez ovulācijas testa, ar kuru jūs viegli varat uzzināt, kad jums ir koncepcijas logs.
Bieži sievietes pieļauj vēl vienu kļūdu - viņas neskaita cikla sākumu no pirmās menstruācijas dienas. Menstruāciju sākuma diena ir diena, kurā asinis sāk izdalīties, nevis iepriekšējā un ne nākamajā dienā. Ir ļoti svarīgi zināt precīzu cikla sākuma dienu, jo veiksmīgai koncepcijai tas burtiski iet stundās.
5. Vainojiet sevi
Neveiksmīgi mēģinot grūtniecību, parasti tiek pieņemta sievietes neauglība. Tikai patiesībā abiem partneriem ir vienāda atbildības pakāpe. Saskaņā ar statistiku 40% gadījumu vīrieši ir neauglīgi, vēl 40% - sievietes, bet atlikušajos 20% neveiksmīgie mēģinājumi palikt stāvoklī ir partneru saderības problēmu dēļ. Tāpēc nepaniciet pirms laika: veseliem pāriem grūtniecības laikā vidēji ir nepieciešami 6 mēneši līdz 1 gads.
[sc name = ”rsa”]
6. Mēģina visu noturēt pēc grafika
Grūtniecību nevar precīzi plānot. Lai gan veseliem pāriem grūtniecības iestāšanās parasti ir nepieciešama no 6 mēnešiem līdz gadam, dažreiz pirmie seši mēneši sievietei tiek pavadīti tikai, lai normalizētu ciklu, kas ir apmaldījies kontracepcijas līdzekļu dēļ. Kamēr cikls nav kļuvis regulārs, ovulācija nenotiks. Tātad, ja pēc 6 mēnešiem menstruālais cikls nav normalizējies vai neesat pārliecināts, ka jums ir ovulācija, noteikti dodieties pie ginekologa.
7. Pasteidzies
Daudziem cilvēkiem šķiet sarkastiski teikt, ka pēc seksa sievietei apmēram 20 minūtes jāguļ uz muguras ar paceltu sēžamvietu. Bet, pēc ārstu domām, tas palielina iespēju palikt stāvoklī par 80%. Tāpēc neatstājiet novārtā šo metodi.
8. Neņem vērā rūpes, kurām ir pamats
Ārsta apmeklējums nav paranoja. Pastāv situācijas, kad nevajadzētu ignorēt to, kas jūs traucē, jo mēs runājam ne tikai par jums, bet arī par nākamo bērnu. Iespējams, ka jūsu cikls vienmēr ir bijis neregulārs, un tas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat palikt stāvoklī. Vai varbūt jums ir kāda veida slimība, un jūs vēlaties pārliecināties, ka tas neapdraud nedzimušā bērna veselību.
Ja jūs kaut ko uztraucat vai neesat pārliecināts par kaut ko, dodieties pie speciālista. Viņš jums paskaidros, ar kādiem pārsteigumiem un grūtībām jūs varat saskarties. Ja jums ir grūtības mēģināt grūtniecību vēlāk, jūs zināt, ko darīt.
9. Jūs nevarat atteikties no sliktiem ieradumiem
Vismaz gadu pirms plānotās grūtniecības jums vajadzētu atmest sliktos ieradumus. Ārsti visā pasaulē brīdina, ka pirmais trimestris ir vissvarīgākais posms topošā mazuļa ķermeņa veidošanā. Pat niecīga alkohola deva viņam var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu.
Dažas sievietes grūtniecības sākumā lieto alkoholu, neapzinoties savu interesanto situāciju. Tātad, ja jūs neizmantojat aizsardzību, vai nu atsakieties no alkohola un cigaretēm, vai arī samaziniet to daudzumu.
10. Nepārraugiet partnera veselību
Viss, kas kaitē jūsu auglībai, var negatīvi ietekmēt vīrieša auglību. Tabaka, alkohols, neveselīga diēta pasliktina spermas kvalitāti un samazina spermas daudzumu. Pētījumi liecina, ka smēķēšana un alkohols bojā spermu hromosomu līmenī. Ņemot vērā, ka spermas pilnīgai atjaunošanai nepieciešami 3 mēneši, vismaz šim periodam, jūsu partnerim vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem. Pārliecinieties, ka viņa uzturs ir līdzsvarots, ieskaitot selēnu, C un E vitamīnus - tie ir ļoti izdevīgi vīriešu veselībai.
Temperatūras ietekme uz vīrieša grūtniecību nav pierādīta. Amerikāņu eksperti uzskata, ka tas nav būtiski vīriešu dzimumorgānu darbam. Tomēr daži ārsti neļauj bieži lietot karstas vannas, pat ja vīrietim nav spermas kvalitātes problēmu.
Vairāki pētījumi liecina, ka sēklinieku maisiņa temperatūra paaugstinās, ja cilvēks ilgstoši tur klēpjdatoru. Citi eksperti ir atklājuši, ka mobilo tālruņu radītais starojums var mazināt vīrieša grūtniecību, it īpaši, ja sīkrīks atrodas viņa bikšu kabatā. Tomēr skaidra saistība starp siltumu un vīriešu auglību nav noteikta.
- Kāpēc jūs nevarat palikt stāvoklī: iemesli un ieteikumi tiem, kas nevar ieņemt bērnu
- Mīti, šausmu stāsti un nepareizi priekšstati par grūtniecību un dzemdībām. Labākā izlase: 63 mīti
- 10 padomi tiem, kas nevar palikt stāvoklī
