Kamēr bērns vēl ir mazs, viņā ir iespējams veidot gaumi un paradumus, kas pusaudža gados neļaus viņam kļūt atkarīgam no nevēlamā ēdiena, alkohola un cigaretēm. Vienkārši ņem vērā mūsu ieteikumus.
1. Nekārdiniet bērnu ar čipsiem un soda
Ir daži produkti, kas jāievieš bērnam pēc iespējas vēlāk. Labāk, ja jums to vispār nav ledusskapī. Ja dienas laikā jūs lasāt lekciju savam mazulim par čipsu bīstamību un vakarā viņš redz jūs čaukstam ar aizliegtu paciņu un dzerot kolu, maz ticams, ka mazulis uzticēsies jūsu vārdiem.
2. Izmantojiet skaistus traukus un oriģinālas porcijas, lai nodrošinātu veselīgu apetīti
Bērniem patīk kaitīga pārtika ne tikai tāpēc, ka tā garšo un smaržo. Viņa arī izskatās pievilcīga. Pat ja jūs jau esat iepazīstinājis savu mazuļu ar ātrās ēdināšanas iespēju, jūs joprojām varat mainīt viņa ēšanas paradumus. Pērciet skaistus, spilgtus bērnu ēdienus un oriģinālā veidā izrotājiet traukus savam bērnam. Neuztraucieties, tas neaizņems ilgu laiku. Ar pusminūti pietiks, lai skaisti izrotātu auzu pārslu plāksni, uz augšu liekot augļu un ogu gabaliņus. Tas izrādīsies spilgts, interesants - bērnam tas noteikti patiks. Pēc tam viņš steigsies pusdienās, gaidot, kāds pārsteigums viņam šoreiz tiks sagatavots.
Svarīgs moments: ja bērns vēlas pats izrotāt putru, uzlieciet tai ogu “seju”, dodiet viņam šo iespēju. Viņš ēdīs šādu ēdienu ar vēl lielāku apetīti.
3. Apmāciet savu bērnu spēlēt sportu
Novērojiet bērnu - viņš, iespējams, kaut ko spēj. Tas var būt dejas, vingrošana, futbols, peldēšana un varbūt karatē. Aizvediet bērnu uz sporta sadaļu un ļaujiet viņam izvēlēties, ko viņš vēlas. Ja mazuli nopietni interesē sports, jums nav jāuztraucas par iespējamo slikto ieradumu parādīšanos. Kamēr bērns ir mazs, fiziskās aktivitātes viņam ir lieliska iespēja atklāt savas spējas un izmest milzīgo enerģiju.
4. Bieži staigājiet svaigā gaisā
Nesēdieties smilšu kastē, bet pastaigājieties. Dodies uz parkiem, uz krastmalu, uz mežu - visur, kur bērns var iepazīties ar putniem un kukaiņiem, varbūt pat ar dzīvniekiem. Ieaudziniet bērnam mīlestību pret dabu. Rudenī savāc krāsainas kritušās lapas, un pavasarī kopā stādi ziedus - valstī vai vismaz mājās podiņā. Pastāstiet savam mazulim par interesantām dabas parādībām. Tātad jūs iemācīsit viņam mīlēt dzīvi un apkārtējo pasauli, kā arī palīdzēsiet viņam attīstīt iztēli. Bērns izaugs atvērts, iejūtīgs, zinātkārs.
[sc name = ”rsa”]
5. Neļaujiet mazulim garlaikoties
Protams, visi bērni mīl karikatūras, taču mēģiniet pārliecināties, ka jūsu bērnam nav laika garlaikoties - un viņš mazāk laika pavadīs, skatoties televizorā vai datorā. Lai zīdainis izaugtu aktīvs un sabiedrisks, iemāciet viņam spēlēt, iegūt jaunas paziņas, iegūt draugus. Ja viņam ir dažādas iespējas pavadīt brīvo laiku, viņš nevēlēsies visu dienu pavadīt datorspēlēs. Bērns pievērsīsies dzīvai komunikācijai, vēlēsies iegūt jaunas zināšanas un aktīvi pavadīt laiku.
6. Izveidojiet veselīgas pārtikas kultu
Ja iespējams, pērciet dārzeņus, augļus, pienu un biezpienu savam mazulim nevis veikalā, bet ciematā pie vecmāmiņām. Tas ir vēl labāk, ja ir radinieki, kas var nodrošināt jūsu ģimeni ar dabīgiem produktiem tieši no dārza. Varbūt jums ir vasarnīca, kurā jūs pats audzējat augļus un dārzeņus. Un vienmēr var satikt kādu vecmāmiņu tirgū un nopirkt pārtiku tikai pie viņas, vai arī reizi nedēļā doties uz tuvējo ciematu pēc svaiga piena un zaļumiem.
7. Neuzrādiet sliktu piemēru
Vecāki par bērnu ir viņa ideāli. Ja mamma un tētis smēķē, dzer, zvēr, pieņemas svarā, visu dienu gulē uz dīvāna, neko nelasa un neattīstās, visticamāk, bērns ievēros šo dzīvesveidu atbilstoši normai. Ir vēl viena iespēja - nobriedis bērns vienkārši vilsies mammā un tētī, viņi vairs nebūs viņa paraugi.
Ja vēlaties savam dēlam vai meitai sagādāt gaišu, veselīgu nākotni, jūsu uzdevums ir iepriecināt viņa bērnību. Tas nav iespējams bez veseliem, aktīviem un mīlošiem vecākiem. Tāpēc, ja jūs jau esat domājis par nepieciešamību pielāgot dažus ieradumus un dzīves prioritātes, tagad ir laiks sākt. Galu galā tagad tas ir svarīgi ne tikai jums, bet arī mazulim.
