Piecas izplatītas vecāku kļūdas, kas neļauj bērnam gulēt

Galvenie mazu bērnu miega traucējumu iemesli, kāpēc bērniem ir kaitīgi gulēt automašīnā, kāpēc nevajadzētu iemācīt mazulim aizmigt pilnīgā klusumā, kustību slimības negatīvie aspekti rokās, kā iemācīt bērnam gulēt gultiņā.

Ļoti bieži vecāki, kuri uztraucas, ka viņu mazulis guļ slikti, nepamana, ka daļēji viņi ir problēmas cēlonis, kaut arī viņi rīkojas pēc vislabākajiem nodomiem. Ļaujoties savam bērnam, iemācot gulēt pilnīgā klusumā, transportā vai rokās, lai pabarotu pirms gulētiešanas, viņi veido nepareizus ieradumus, kas ne tikai apgrūtina viņu dzīvi, bet vēlāk var izraisīt nopietnas miega problēmas bērniem. Mēs turpinām atkārtot tās pašas kļūdas. Kā no tiem izvairīties? Klausīsimies šādus pieredzējušu speciālistu padomus.

Nav nepieciešams pieskriet pie bērna "par katru čīkstēšanu"

Protams, ir nepieciešams klausīties mazuļa zvanus un pārbaudīt, vai viss ir kārtībā. Bet jums nevajadzētu skriet ar galvu uz bērnu gultiņu, tik tikko dzirdot miegaina bērna vaidu. Bērni miegā bieži izdara dažādas skaņas, bet parasti ļoti ātri nomierinās. Pēc minūtes ir jēga nākt klusi un, piemēram, vajadzības gadījumā iztaisnot segu. Nemāciet mazulim, ka vecāki ir gatavi nākt pie viņa pēc pieprasījuma, jo, viņam augot, tas var radīt jaunas problēmas gan jums, gan viņam. Dažreiz pat skolas vecumā bērni turpina ierasties vecāku guļamistabā ieraduma dēļ. Nav nepieciešams ļauties pieauguša bērna kaprīzēm - viņam jāsaprot, ka režīms ir jāievēro.

Dodiet bērnam iespēju nomierināties un aizmigt pašam. Jūs varētu būt pārsteigts, bet pusi no laika tas notiks tieši tā.

Barošana nedrīkst būt saistīta ar miegu

Daudzas mātes dod priekšroku mazuļa barošanai vēl pēdējo reizi, pirms to naktī ievieto bērnu gultiņā. Šī ir tā pati kļūda, ko pieļauj daudzas mammas - zīdīšana. tieši pirms gulētiešanas. Tas ir nepareizi, jo vēlāk veidosies ieradums aizmigt tikai uz mātes rokām un ar krūtīm mutē. Un tagad, katru reizi, kad mazulis pamostas naktī, jums tas jābaro, pirms viņš var aizmigt, jo viņš vienkārši nevar aizmigt citādi. Ir svarīgi saprast, ka aizmigšana ir prasme, kuru var apmācīt. Ideālā gadījumā barojiet bērnu vismaz 20 minūtes pirms aizmigšanas.

Visi sliktie miega ieradumi ir jālabo tikai pēc tam, kad mazulim ir četri mēneši.

Barojiet savu bērnu citā telpā, kur viņš gulēs, lai ēdiens vairs nebūtu saistīts ar miegu. Kad zīdainis ir paēdis, ņem viņu pie gultiņas un pēc tam apsēdies viņam blakus, lai viņš justos, ka ir pasargāts, mīlēts. Bet jums šobrīd nav nepieciešams turēt bērnu rokās.

Nemēģiniet radīt perfektu klusumu, kamēr bērns guļ

Kļūdu pieļauj tie vecāki, kuri uzskata, ka jaundzimušajam vajadzētu gulēt absolūtā klusumā. Pirmkārt, šādus apstākļus dienas laikā ir gandrīz neiespējami radīt, ja jūs nedzīvojat privātmājā prom no cilvēkiem (galu galā pilsētas dzīvokļos neviens nav pasargāts no tā, ka kaimiņš pēkšņi vēlas piezvanīt pie durvīm vai urbt sienu), un jums būs jāsamazina jūsu aktivitāte noteiktās stundās. Otrkārt, pats bērns vēlāk saskarsies ar grūtībām, jo neviens viņus visu mūžu nenodarīs.

Ja bērns jau kopš dzimšanas pierod aizmigt tikai nāvējošā klusumā, tad nākamajos 3-4 gados jums šis klusums būs jāievēro. Ejiet uz pirkstgaliem, nekādā gadījumā neaizveriet durvis, uz visiem laikiem ieslēdziet tālruni klusuma režīmā un nomainiet parastos logus ar skaņas necaurlaidīgajiem.

Zīdaiņiem nervu sistēma tikai veidojas, viņi var mierīgi gulēt sadzīves trokšņa klātbūtnē (grīdas dēļu čīkstēšana, kravas automašīna, kas iet uz ielas, vārošas tējkannas skaņa, klusa radinieku saruna blakus telpā utt.). Tas ir normāli.

Ja zīdainis iemācās gulēt mērenā troksnī, tad ne suņa riešana, ne zvans pie durvīm viņu nemodinās.

Jums nevajadzētu apmācīt bērnu gulēt automašīnā.

Daudzi vecāki, kuri bieži kopā ar bērniem brauc ar automašīnu vai sabiedrisko transportu, pamanot, ka viņi labi aizmiguši uz ceļa, dod priekšroku tam, ka mazulis atpūšas ceļā - viņi saka, ka viņa aktivitāte un iespējas uzzināt apkārtējo pasauli joprojām ir ierobežotas automašīnas sēdekļa dēļ. Ja neesat tālu, jums nav nepieciešams pastāvīgi praktizēt šādu sapni - bērns ātri pie tā pierod, un tas nav labi: mazulis viegli aizmigs kustībā, zem automašīnas "šūpošanas", un tad viņam būs grūti iemācīties to izdarīt pats. Mēģiniet novērst viņa uzmanību ar dažām spēlēm vai dodieties ceļā, kad viņš nesen piecēlās. Tomēr ir labi, ja jūsu bērns laiku pa laikam guļ automašīnā, kad viņš ir patiešām noguris vai ja jums ir patiešām garš, nogurdinošs ceļojums. Bet neaizmirstiet, ka vismaz 2/3 (vai vismaz pusi) no viņa miegam atvēlētā laika bērnam vajadzētu pavadīt savā gultā.

Ja bērns regulāri aizmigs automašīnā vai citā transporta veidā, viņa smadzenes sāks saistīt kustības sajūtu ar aizmigšanu. Īsa ceļojuma laikā visādi novērsiet bērna uzmanību, neļaujot viņam aizmigt. Ja transportā nevar aizmigt, tad neuztraucieties - vienkārši pārliecinieties, ka 50-75% no visa bērna miega iekrīt gultiņā telpās.

Mīlošo vecāku rokas ir patīkama, bet ne labākā vieta gulēšanai.

Mazi bērni bieži aizmiguši, šūpojoties rokās. Tas ir slikti, ja citas iespējas pat netiek izskatītas. Bērnam ir jāsaprot, ka vispiemērotākā vieta gulēšanai ir gulta. Bojāts bērns var stundām ilgi nenokļūt no mātes rokām, atstājot viņai iespēju veikt mājas darbus un dažreiz pat ēst. Kad viņi viņu nolika, viņš skaļi kliedz, nevēlēdamies no viņas šķirties. Psihiskais un ķermeņa kontakts ir ļoti svarīgs, taču bērnam jāapzinās, ka arī mātei ir jāatpūšas. Viņa tur paliks, bet mazulim ir jāveido ieradums aizmigt gultiņā. Ja bērns atsakās to darīt, izstiepjas rokās (un viņam tajā laikā bija jau trīs mēneši), to ir viegli salabot šādi: paņemiet viņu, nomieriniet un ielieciet atpakaļ gultā, pirms viņš aizmiedz. To var atkārtot vairākas reizes, līdz veidojas pozitīvs ieradums.

Kopīga gulēšana, ko daudzi eksperti un pašas mātes uzskata par izdevīgu bērna veselībai, nenozīmē, ka jums vajadzētu nomainīt mazuļa gultiņu ar sevi, saka Džudita Ouvensa, Bostonas Bērnu slimnīcas Pediatrijas un miega traucējumu centra vadītāja, ASV. - Ja tomēr izdarījāt šo kļūdu, tad, kad mazulim ir trīs vai četri mēneši, mēģiniet rīkoties šādi: ielieciet miegainu, bet joprojām nomodā esošu bērnu šūpulī. Ja viņš raud, paņemiet viņu rokās, nomieriniet viņu, bet neļaujiet viņam aizmigt, un pēc tam atkārtojiet procedūru. Tavs uzdevums ir likt mazulim saistīt gultu ar miegu.

Neņemiet pie sirds to cilvēku komentārus, kuri savādāk audzināja savus bērnus un nepiekrītu jūsu metodēm. Ja redzat, ka šī vai tā metode patiešām der gan jums, gan mazulim, ignorējiet padomdevēju iebildumus. Viņi, iespējams, varēs īstenot savas idejas, audzinot paši savus bērnus, taču labāk būs tad, kad jūs pats sākat rūpēties par ģimenes locekļu ērtībām. Bērns tevi cienīs jau no mazotnes un zinās, ka tu viņam novēli tikai labu.