Daudzi vecāki sapņo, ka bērns ēdīs ar prieku un neatteiks vecāku piedāvātos garšīgos un veselīgos ēdienus. Bet dažreiz mammas un tēti sūdzas par pretēju situāciju - bērni ēd pārāk daudz, nepietiek, nesajūt mēru, sāta sajūtu. Protams, rodas jautājums, ar ko tas var būt saistīts.
Kāpēc tas notiek?
Iemesli, kāpēc bērns ēd daudz un rezultātā stipri pieņemas svarā, var būt dažādi.
- Barošanas veids ir mainījies - bērns tika pārnests no mātes piena uz pielāgotiem piena maisījumiem, pilnībā aizstājot ar tiem mātes pienu.
- Parazītu klātbūtne bērnam - ar dažām parazitārām infekcijām tiek novērota paaugstināta ēstgriba, bet, ēdot visu ievērojamo masu, bērns gandrīz nepieaugas un dažreiz pat sāk zaudēt svaru.
- Psiholoģiskā destabilizācija, stress, smags garīgais un emocionālais stress - sākums apmeklēt bērnudārzu, iet uz skolu, pārvietot vai šķirties no vecākiem, mainīt klimatisko un laika joslu - stress var izraisīt jebkādas izmaiņas, jebkādu izeju no tā sauktās "komforta zonas".
- Rehabilitācijas periods pēc ARVI, gripas vai citas infekcijas, kas ievērojami vājināja bērna imunitāti. Bērns pastāvīgi vēlas ēst saskaņā ar iekšējo programmu enerģijas rezervju papildināšanai pēc smagas slimības.
- Vecāku piemērs un ģimenes ēšanas uzvedība - visu laiku ēd bērns, kura ģimenē ir sava veida pārtikas kults: mamma "sagrābj" pārdzīvojumus, tētis - stress pēc darba dienas. Jo vairāk pārtikas vecāki ēd un jo vairāk porciju ir uz plāksnēm, jo lielāka ir varbūtība, ka bērns gandrīz no zīdaiņa parādīs tieši tādu pašu ēšanas paradumu.
- Endokrīnās sistēmas slimības, kuņģa-zarnu trakta patoloģija - viņu dēļ mazulis var ēst daudz cukura un saldumus, kā arī pastāvīgi vēlas dzert. Pārtikas izvēles var būt jebkas, piemēram, bērni ar zemu kuņģa skābumu dažreiz sāk ēst daudz ābolu vai citronu.
- Nepareiza diēta - 1,5 gadu vecumā zīdainim nepietiek ar trim ēdienreizēm dienā, tāpat kā 5 gadu vecumā, un, ja tiek praktizētas trīs ēdienreizes dienā, bērni bieži piedzīvo fizioloģisku izsalkumu un nespēj sasniegt sāta sajūtu.
- Nesabalansēts, nepareizs uzturs - pietiekams daudzums, bet ir vitamīnu, mikro- un makroelementu deficīts. Šī iemesla dēļ zīdainim var būt pastāvīgs izsalkums, ja mātes pienā nav nepieciešamā tauku satura vai māte neatšķaida maisījumu saskaņā ar instrukcijām, pārāk daudz, kā rezultātā tiek iegūts ūdeņains ēdiens, kas ilgstoši nepiesātina bērnu.
Pediatrs palīdzēs noteikt patieso cēloni. Šim nolūkam tiks piešķirts eksāmens, testi, kas noteiks, vai bērnam ir patoloģijas, kas var rasties palielinātas apetītes fona apstākļos.
Ko vecākiem vajadzētu darīt?
Pirmkārt, mammai un tētim jāpārtrauc iedrošināt šo ēšanas paradumu. Praksē vecāki bieži lepojas ar to, ka viņu mazulis ēd daudz vairāk nekā parasti, apgalvojot, ka "aug īsts varonis". Paradumā ēst vairāk par normu nav nekas varonīgs, un ieradumam ēst daudz un bagātīgi nav absolūti nekāda sakara ar bērna ķermeņa uzlabošanos.
Pirmkārt, jums vajadzētu parādīt bērnu ārstam - pediatram, veikt tārpu olšūnu testus, ziedot asinis hormoniem un veikt bioķīmisko asins analīzi, lai noteiktu, vai jūsu bērnam trūkst noteiktu vitamīnu un uzturvielu. Ar patoloģisku fona noteiktā ārstēšana palīdz atbrīvoties no problēmas, jo tiek novērsts cēlonis, pārēšanās pati par sevi izzūd.
Ja nav konstatētas patoloģijas, ārsts noteikti interesēsies par to, cik daudz un cik bieži bērns ēd, kas ir iekļauts viņa uzturā.
Varbūt, ja mēs runājam par zīdaini 1 mēnesī, 3 mēnešos utt., Viņš vispār neprasa ēst, bet dzert, un šeit palīdzēs pareizais dzeršanas režīms. Tīrs dzeramais ūdens palīdzēs arī vecākiem bērniem, pietiek ar iespēju bērnam piedāvāt dzērienu 20 minūtes pirms ēšanas, un jūs uzreiz pamanīsit, ka pusdienās viņš ēd mazāku porciju nekā parasti.
Bērnam, kurš vienmēr ir izsalcis, nevajadzētu zināt, kas ir uzkoda. Turklāt vecākiem vajadzētu izslēgt saldas uzkodas ar kūkām, saldumiem, cepumiem. Tikai galvenās maltītes (5-6), nelielās porcijās, apmierinot olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu vajadzības, un vienmēr ar regulāriem starplaikiem.
To apgalvo slavenais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis bērni ēd vairāk, kuri ēdienreižu laikā kopā ar māti skatās televizoru. Tāpēc jums ir jāēd tikai pie pusdienu galda ar izslēgtiem televizoriem un datoriem. Nekas nedrīkst novērst bērna uzmanību no pārtikas absorbēšanas procesa.
Bērnam, kurš nav sasniedzis gada vecumu, ikdienas uzturā nevajadzētu būt absolūti nekādiem ēdieniem, kuriem māmiņu un vecmāmiņu gādīgās rokas pievienoja garšvielas - un tās, kā arī sāļi kūpināti ēdieni ievērojami rosina apetīti.
Aktīvas spēles, interesantas aktivitātes palīdzēs novērst uzmanību no bada, par kuru bērns var sūdzēties starp ēdienreizēm. - kad bērns ir aizņemts, parasti viņam nav laika ēdienam. Bet, ja bērns uzstājīgi ēd, jūs varat viņam piedāvāt dārzeņu sulu vai sulu no nesaldinātiem augļiem, kas pagatavoti mājās. Veikalos nopērkamie dzērieni no kastēm ir bagāti ar cukuru, un dietologi brīdina tos nelietot, īpaši, ja bērnam ir liela apetīte un mazulis pieņemas svarā.
Vecāki ir labs piemērs bērnam. Tāpēc pastāvīgās uzkodas, ko praktizē māte vai tēvs, nav labākais ēšanas paradums bērnam. Citas galējības, kad pieaugušais daudz guļ un ēd maz, var izraisīt arī ēšanas traucējumus.
Aizliegto darbību saraksts
Daudz ēdoša mazuļa vecākiem vienreiz un uz visiem laikiem jāatceras, ka pārēšanās ir ļoti bīstama, jo tas var izraisīt aptaukošanos, traucēt iekšējo orgānu darbību, bērna ķermeņa sistēmas darbību, un tāpēc to nekādā gadījumā nedrīkst mudināt veicināt pārmērīgu pārtikas lietošanu. Ilgstoši dzīvojošiem vecākiem jāatceras, ka pēc 6 mēnešiem naktī bērnam nav jāēd bioloģiski. Tāpēc bērnam, kurš naktī prasa ēdienu, jāspēj pateikt vecāku "nē".
Ja bērns ēd daudz maizes vai kāda cita produkta, ir vērts ierobežot tā lietošanu, iepriekš pie ārsta noskaidrojot, kādas vielas druskai var pietrūkt un kā to var kompensēt, lai novērstu “sagrozījumus” uzturā.
Bērnu par labu uzvedību, sasniegumiem un panākumiem nevajadzētu mudināt ar šokolādēm un kūkām; šie paši produkti nedrīkst kompensēt vecāku uzmanības un mīlestības trūkumu. No saldumiem rodas diezgan spēcīga atkarība.
Jums nevajadzētu mēģināt "aizbāzt" bērna muti ar pārtiku.
Ja jaundzimušais raud ar kolikām, vecāku kļūda ir mēģināt viņu barot ārpus grafika - pārēdies mazulis neatbrīvojas no kolikām, bet arī izspļauj, kas viņam sagādā papildu diskomfortu.
Noderīgi padomi
Jāveido pareiza ēšanas uzvedība bērnam. Tas ir ikdienas vecāku darbs. Un, lai pārliecinātos, ka bērns vienmēr ēd mēreni un ir veselīgs, palīdzēs daži vienkārši padomi.
- Barojiet bērnu jau kopš dzimšanas atbilstoši shēmai - kāda būs jūsu shēma, jūs izlemjat (pēc 2 stundām, pēc 3 stundām vai 3,5 stundām) - dariet to tā, lai būtu ērti gan mazulim, gan jums. Pēc laika perioda iestatīšanas nemainiet to.
- Zīdaiņa vecumā iznākuša bērna uzturā jābūt gaļai, zivīm, piena produktiem, graudaugiem un dārzeņiem ar augļiem. Bet principā nav pieņemami rieksti, čipsi, krekeri un citas "delikateses", kuras vecāki dažkārt pasniedz bērnam pat kā atlīdzību vai dāvanu.
- Ēšanas laikā bērnam nevajadzētu lasīt grāmatas, žurnālus, skatīties karikatūru vai ziņas televizorā - tas gandrīz 100% gadījumu noved pie pārēšanās.
- Esiet uzmanīgāks pret bērna psiholoģisko pieredzi - esiet iejūtīgs, gatavs jebkurā laikā runāt, runāt, atrast viņa psiholoģiskā un emocionālā diskomforta cēloni, mazināt garīgo stresu, ja tas ir liels. Neļaujiet bērnam kompensēt komunikācijas trūkumu, iespaidus, nogurumu ar ēdienu.
- Savlaicīgi apmeklējiet pediatru, pareizi ārstējiet kuņģa-zarnu trakta slimības, helmintu invāzijas, nepraktizējiet pašapkalpošanos un bērna ārstēšanu ar tautas līdzekļiem.
Vairumā gadījumu šie pasākumi palīdz izvairīties no pārēšanās. Ja mazulis jau ir sācis daudz ēst, ir svarīgi negaidīt, bet laikus veikt pasākumus ēšanas uzvedības normalizēšanai.
Plašāk par bērnu pārēšanās problēmu speciālists stāsta zemāk esošajā video.
