3 gadus veca bērna augošajam ķermenim nepieciešami vitamīni, kas jāpiegādā vai nu ar pārtiku, vai aptieku kompleksu veidā. Kāpēc vitamīni ir svarīgi šī vecuma zīdainim un kuri bagātinātāji no tiem, kurus piedāvā labi pazīstami ražotāji, ir visizplatītākie un efektīvākie?
Bērna ķermenim katru dienu jāsaņem 13 vitamīni, starp kuriem ir tik svarīgi, ka bez tiem nav iespējama normāla mazuļa augšana un normāla attīstība.
Vitamīnu ietekmes iezīmes uz trīs gadus veca bērna ķermeni un šī vecuma zīdaiņu vajadzības ir norādītas tabulā:
Indikācijas
Lēmums lietot vitamīnu piedevas jāpieņem katram bērnam. Visbiežāk vitamīnu preparātus ieteicams lietot:
- Nesabalansēta diēta.
- Vispārējs nogurums, bieža garastāvoklis, miega un apetītes problēmas.
- Nozīmīgs fizisks vai garīgs stress.
- Biežas saaukstēšanās un SARS.
- Sezonas vitamīnu trūkums.
- Atveseļošanās pēc slimības vai operācijas.
Kontrindikācijas
Vitamīnu piedevas netiek piešķirtas 3 gadus veciem bērniem ar:
- Hipervitaminoze.
- Individuāla neiecietība.
- Nieru slimība.
Vai man vajadzētu izmantot imūnsistēmas stiprināšanai?
Tieši 3 gadu vecumā daudzi bērni sāk iet bērnudārzā, un bērnu fiziskās aktivitātes palielinās, tāpēc trīs gadus vecu bērnu imūnsistēmai ir jātiek galā ar paaugstinātu stresu. Lai mazajam būtu vieglāk cīnīties ar baktēriju un vīrusu uzbrukumu, un saaukstēšanās vai infekcijas gadījumā dziedēt daudz ātrāk, pediatri konsultē īpašus vitamīnu kompleksus. Šādos kompleksos īpaša uzmanība tiek pievērsta vitamīniem, kas ietekmē organisma aizsargspējas - A, C, D un E.
Izlaiduma veidlapas
Vitamīnus trīs gadus veciem bērniem piedāvā šādas iespējas:
- Sīrups.
- Želeja.
- Cietas tabletes.
- Košļājamās pastilas.
Kāpēc košļājamie vitamīni ir populāri?
Vitamīnu kompleksi košļājamo pastilu un tablešu veidā ir īpaši populāri 3 gadus vecu bērnu vidū, jo tie ir spilgti un garšīgi, kā arī parasti tiek piedāvāti interesantā formā, piemēram, rotaļu lācīšu vai citu dzīvnieku figūriņu formā. Šādus vitamīnus nav nepieciešams norīt ar ūdeni, un ir diezgan viegli sakošļāt gardu sveķainu vai košļājamo tableti.
Kādus vitamīnus labāk dot: pārskats par populāriem
Trīs gadus veciem bērniem visbiežāk tiek ieteikti šādi vitamīnu piedevas:
Uztura korekcijas kā alternatīva
Daudzi vecāki uzskata, ka aptieku vitamīnu piedevas vispār nav vajadzīgas, un visus vitamīnus var iegūt no parastās pārtikas. Tā ir taisnība, taču ir svarīgi nodrošināt, lai pārtika, ko saņem trīs gadus vecs bērns, būtu daudzveidīga un bagāta ar vitamīniem, kā arī kvalitatīva un svaiga.
Lasiet vairāk par bērna ēdienkarti 3 gadu vecumā citā rakstā.
Vitamīnus, kas ir svarīgi bērna veselībai, varat iegūt no šādiem produktiem:
Komarovska viedoklis
Pazīstamais pediatrs neapšauba vitamīnu vērtību augošajam 3 gadus veco bērnu ķermenim, tomēr attiecībā uz aptieku kompleksiem viņš reaģē atturīgi. Pēc viņa domām, mākslīgie vitamīnu piedevas jālieto tiem bērniem, kuriem ir nepietiekams uzturs.
Arī populārs ārsts uzsver nepieciešamību lietot vitamīnu preparātus, ja bērnam tiek diagnosticēts jebkura vitamīna trūkums.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet Dr Komarovska programmu.
Padomi
- Izvēlieties cienījama ražotāja vitamīnu kompleksu. Salīdziniet 3 gadus veciem bērniem piedāvātās zāles un izlasiet arī vecāku atsauksmes. Turklāt kompleksu labāk iegādāties aptieku tīklā.
- Pirms dodat mazajam vitamīnu, izlasiet anotāciju un pārliecinieties, ka trīs gadu vecumā zāles patiešām ir apstiprinātas. Turklāt izlasiet sadaļas par ražotāja norādītajām kontrindikācijām un ieteikumiem par devām.
- Ja jūsu mazulim ir alerģija, jums būs jābūt īpaši piesardzīgam, izvēloties vitamīnus, jo gandrīz visos kompleksos ietilpst krāsvielas, aromatizētāji un citas piedevas, kas var nebūt piemērotas alerģiskam bērnam.
- Lielākajai daļai vitamīnu ir tonizējoša iedarbība uz nervu sistēmu, tādēļ ieteicams no rīta lietot kompleksus vitamīnus.
- Ja jūs pērkat vitamīnu-minerālu kompleksu, pievērsiet uzmanību tādu minerālu kā joda, dzelzs, kalcija, vara un cinka klātbūtnei un devām.
- Uzglabājiet zīdaiņu vitamīnus vietās, kur bērns pats nevar sasniegt.
