Deju vingrinājumi bērniem

Bērnu aizņemtība var būt sarežģīta, it īpaši attiecībā uz sporta treniņiem vai rīta vingrinājumiem. Lai atvieglotu šo procesu, ir svarīgi pareizi pieiet šim jautājumam. Vismazāk vingrinājumi jāveic aizraujošas spēles veidā, bet vecākiem bērniem patiks deju apmācība.

Lai vingrinājumi dejas veidā radītu ne tikai pozitīvas emocijas, bet arī labumu, jums jāzina, kā tos pareizi sacerēt un vadīt.

Iespējas:

Lai bērnus iesaistītu rīta vingrinājumos, jūs varat padarīt to jautru un muzikālu. Oriģinālie vingrinājumi, kas veikti pēc pulksteņa motīviem, bērniem sagādās lielu prieku.

Deju vingrinājumi bērniem:

ļauj veidot pareizu stāju;
palīdz pareizai asinsrites, elpošanas un sirds sistēmu darbībai;
veicina muskuļu korsetes attīstību;
ļauj iemācīties ritmiski un plastiski kustēties;
palīdz koordinēt kustību ar mūzikas tempu;
attīsta uzmanību un atmiņu.

Ļoti svarīga ir mūzikas izmantošana pirmsskolas vecuma bērniem. Pateicoties viņai, bērni:

var saprast, kad sākt un beigt vingrinājumus;
nosaka staigāšanas, skriešanas vai cita veida fizisko aktivitāšu temps;
saprast uzdevuma būtību (lēna melodija tiek iestatīta vienmērīgai izpildei, bet ātra - aktīvai);
iemācīties dzirdēt mūziku un sajust to, atšķirt ritmu un dažādas pārejas, pievienoties skaistuma pasaulei;
iegūt labu garastāvokli, pateicoties jautriem un pozitīviem motīviem, kas tiek izmantoti šajā procesā.

Vingrinājumiem zīdaiņiem vajadzētu būt jautriem, lai bērni būtu ieinteresēti, lai viņi vēlētos aktīvi piedalīties šajā procesā. Piemēram, jaunākam vecumam varat izmantot vardes deju, kas nav saistīta ar sarežģītām kustībām un ir ļoti populāra bērniem.

Deju vingrošanas veidi

Deja ir lieliska iespēja harmoniski attīstīt bērnu, audzināt žēlastību un spēju skaisti pāriet pie mūzikas. Patstāvīgi iemācīt dejot ir ļoti grūti, jo bērni parasti tiek nosūtīti uz īpašām šīs orientācijas sadaļām. Lieliska iespēja ir tad, kad mūzika un vingrošana tiek apvienota kopā, no kuras iegūst ritmisko vingrošanu. Tiem, kuri vēlas parādīt dalību, bet kuriem nav nopietnu zināšanu šajā jomā, varat izmantot vienu no vienkāršajām iespējām mūzikas vingrinājumu veikšanai. Šādai vingrošanai ir vairāki veidi.

Tradicionāls. Tas ietver iesildīšanos un vispārīgus attīstības vingrinājumus. Ir svarīgi izvēlēties mūzikas partitūru, kas atbilst darba veidam. Iesildīšanai - vidējs temps un patīkama melodija atmodai, galvenajā daļā - dzīvespriecīga un jautra mūzika, kas enerģizē un rada vēlmi pāriet uz ritmu. Aizķeršanai tiek izvēlētas mierīgas melodijas, zem kurām ir labi izstiepties un vingrināties, lai atjaunotu elpošanu.

Tematisks. To plāno vecāki vai bērnudārza audzinātāja, kas veltīta gadalaikiem, apskatītajām tēmām, gaidāmajām brīvdienām utt. Ir svarīgi izveidot īpašu kompleksu ar īpaši izvēlētu mūzikas pavadījumu. Tas palīdzēs bērnam atcerēties ne tikai pašus vingrinājumus, bet arī iemeslu, kāpēc tie tika veikti.
Priekšmets. Tas jāveic spēles veidā noteiktā sižetā: pārgājiens, pastaiga, pasakas, ceļojumi utt. Šajā gadījumā papildus fiziskām aktivitātēm darbojas arī bērna iztēle, attīstās runas aparāts un spēja iekļūt ierosinātajā atmosfērā.

Normāla deja. Tās īstenošanai varat izmantot ritmu, partera vingrošanu, dažādu grūtības pakāpju deju soļus, apaļas dejas elementus vairāk nekā trīs cilvēku grupām. Šī uzlādes opcija ļauj iemācīt bērniem kustības ceļā nodot noteiktus attēlus, kā arī pievienoties viņu dzimtenes kultūrai.
Netradicionāli. To veic, izmantojot papildu sporta aprīkojumu (fitballs, pakāpieni, stīpas vai vingrošanas nūjas). Šeit ir svarīgi, lai pieaugušais zina, kā pareizi strādāt ar aprīkojumu un to efektīvi iemācīt bērniem.

Lai veiktu mūzikas vingrinājumus, ir svarīgi, lai būtu piemērota telpa. Pirms nodarbības uzsākšanas tas ir nepieciešams vēdināt, lai nodrošinātu, ka bērns pamostas ātrāk un ir pēc iespējas aktīvāks.

Interesantas iespējas

Deju vingrinājumi veiksmīgi tiek veikti gan bērnudārzā, gan skolā. Kompleksi atšķiras tikai pēc satura. Apsveriet vairākas iespējas, kas piemērotas pirmsskolas vecuma bērniem, tostarp vienkāršas kustības.

"Trīs cūkas"

Tiek izvēlēta piemērota mūzika un interesanti vingrinājumi:

puspiekāpieni ar ceļiem, kas pagriežas uz labo un kreiso pusi pārmaiņus ar izmaiņām katram skaitam;
pa pusei tupus un paceļot, vispirms ar vienu kāju uz priekšu uz pirksta un pēc tam ar otru kāju;
pa pusei pietupies un pacelts uz pirkstiem, izplatot rokas uz sāniem zemāk (it kā pārsteigts) vienā vai otrā virzienā.

Kora laikā ir imitācija darbam ar cirvi: rokas ir jāsaspiež no augšas slēdzenē un, noliecoties uz priekšu, it kā sasmalcinot koksni, atgriežoties sākotnējā stāvoklī. Pēc tam seko lekt, atdarinot vajāšanu pēc savas astes (jums ir jālec, pagriežot 180 grādus, lai noķertu asti).

Otrajā pantā viņi pārmaiņus pieliek kājas uz papēža uz priekšu katrai skaitīšanai, vienlaikus noliekot rokas uz sāniem. Pēc tam visas iepriekš veiktās kustības tiek atkārtotas. Komplekss beidzas ar zaudējumu, kurā jums ir nepieciešams tupēt, pagriežot ceļus pa labi un pa kreisi.

"Bungas"

Pamatpozīcija: kājas atsevišķi, rokas uz leju. Jums jāpaceļ rokas uz sāniem, it kā parādītu bungas lielumu.
Kājas atsevišķi, rokas salocītas aiz muguras. Jums vajadzētu noliekties un, uzsitot uz ceļiem, atkārtot bungu ruļļa skaņu. Pēc tam jums jāatgriežas pie galvenās nostājas.
Pamatpozīcija ir tāda pati kā pirmajā vingrinājumā. Uz grīdas ir kāju štancēšana (kā bundzinieku gājiens).

"Pupu maiss"

Kājas atsevišķi, rokas nolaistas. Jums vajadzētu paņemt grabuli labajā rokā, pacelt to uz augšu, radīt troksni mūzikai un nolaist to. Tad darbības jāatkārto ar kreiso roku.
Galvenais ir tas pats. Ar grabulīti vajag klauvēt pie ceļa ar vienu roku, tad ar otru.
Squatting tiek veikts ar grabulīti, kas ar vienu roku nolaižas uz grīdas, pēc tam tiek veikta pacelšana sākuma stāvoklī. Tad tupiet un ar otru roku paceliet grabuli.