Masāža plakanām pēdām bērniem

Lielāko daļu bērnu plakano pēdu gadījumu var labot konservatīvi, bez operācijas. Lai to izdarītu, bērnam tiek nozīmēta visaptveroša ārstēšana, kas ietver vingrošanu un fizioterapijas vingrinājumus, ortopēdisko apavu vai ortopēdisko zolīšu valkāšanu, kā arī pēdu masāžu un pašmasāžu. Par to, kā masēt bērnu ar pēdas deformāciju, mēs jums pastāstīsim šajā rakstā.

Kāpēc tas ir vajadzīgs

Masāža ar plakanām pēdām ļauj uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs, atbrīvot slodzi no dažām muskuļu grupām un pārnest to uz citām, stiprināt cīpslas un veicināt pareizu pēdu arkas un metatarsālo kaulu stāvokļa veidošanos.

Tas ir ļoti svarīgi, koriģējot patoloģiju. Profesionālā masāžas terapija ir dārga, un ne visas ģimenes var atļauties šādus kursus, un ar plakanām pēdām tās ir garas. Tomēr nevajag izmisumā, jo šādas masāžas veikšanas tehnika nav grūta, vecāki to var viegli apgūt patstāvīgi, lai mājās bez papildus izmaksām vadītu sesijas.

Ir svarīgi atcerēties, ka masāža jāveic regulāri. Labāk - 14 dienu kursi ar 7-10 dienu pārtraukumiem.

Efekts būs izteiktāks, ja masāžas sesijas tiks apvienotas ar citām plakano pēdu ārstēšanas metodēm - ortopēdisko zolīšu vai īpašu terapeitisko apavu pāru valkāšanu, kā arī fizioterapijas nodarbībām, vingrošanu un bērna uztura korekciju.

Masāžas tehnika

Masāžas sesijā jāiekļauj metodes, kuru mērķis ir stimulēt pēdas, apakšstilba, ceļa locītavas, augšstilbu, sēžamvietas muskuļus. Vislabāk ir sākt masāžu no apakšas un vienmērīgi virzīties uz augšu.

Veicot masāžas manipulācijas ar apakšējām ekstremitātēm, ir svarīgi atcerēties, ka visām pieaugušo kustībām jābūt vērstām no apakšas uz augšu, nevis otrādi, lai netiktu traucēta dabiskā asins plūsma kājās.

Pēda

Papēdis pēc būtības ir "aprīkots" ar biezu un nejutīgu ādu, un tāpēc papēža zonā var izdarīt intensīvu dziļu spiedienu, daudz rūpīgāk iemasēt pēdas un pirkstu arku, jo dziļas presēšanas kustības šajā kāju daļā var būt diezgan sāpīgas.

Nedomājiet, ka labai masāžai vajadzētu būt sāpīgai. Sesijas laikā bērnam nedrīkst būt neērti vai sāpīgi. Bērna sūdzības par sāpēm ir signāls masierim mainīt spiediena pakāpi uz muskuļu audiem un cīpslām.

Lai masētu pēdas, jums būs nepieciešami divi mazi spilveni vai divi sarullēti dvieļi. Viens ir novietots zem kājas, bet otrs - zem ceļa locītavas. Bērns guļ uz muguras vai sēž ar izstieptām kājām.

Reģistratūra 1. Ar tīrām, sausām rokām viegli noberziet pēdas sānus. Centieties, lai rokas kustības būtu sinhronizētas.
2. reģistratūra. Viena roka, sažņaugta dūrē, balstās uz pēdas, otra plauksta uz leju nospiež dūri pēc iespējas ciešāk pie kājas. Tādā veidā tiek veikta intensīva dziļa pēdas beršana virzienā no pirkstiem uz papēdi un muguru. Pārejot no pēdas pēdas zonas, spiediens nedaudz jāsamazina, lai neradītu sāpes.

3. reģistratūra. Masiera īkšķiem jābūt pēdas aizmugurē, bet pārējiem - uz zoles. Viņi berzē muguru ar īkšķiem no apakšas uz augšu, un pēc tam sāk berzēt katru pirkstu, sākot ar īkšķi un beidzot ar mazo pirkstu.
Reģistratūra 4. Gan pēdas aizmugure, gan zole jāberž ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā.
5. reģistratūra. Uzmanība tiek vērsta uz papēdi. Vispirms intensīvi berzējiet to ar īkšķiem un pēc tam sāciet aplī saspiest vietu ap papēdi.

6. reģistratūra. Ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem pārejiet no metatarsālajiem kauliem uz potīti, apstājoties pie potītes un veicot vieglas apļveida kustības ap to.
7. uzņemšana. Ar mīkstiem vibrācijas pieskārieniem “izstaigājiet” visu zoli - no pirkstiem līdz potītēm.

Šajā brīdī pēdu masāžu var uzskatīt par pabeigtu. Šī posma kopējais ilgums ir ne vairāk kā 20 minūtes. Ir pienācis laiks iet augstāk.

Potīte un apakšstilbs

Ir svarīgi rūpīgi izpildīt visus paņēmienus, īpaši bērnam ir tendence uz krampjiem. Sāciet ar vieglu kustību ar potīti un pēc tam apakšstilbus gar sāniem.

Reģistratūra 1. Ar īkšķiem intensīvi apļveida kustībās no apakšas uz augšu berzējiet apakšstilba sānus.
2. reģistratūra. Izmantojiet īkšķus un rādītājpirkstus, lai saspiestu apakšstilba muskuļus.
3. reģistratūra. Izmantojot plaukstu ribas, izmantojiet zāģēšanas kustības, lai berzētu apakšstilba priekšpusi.

Posms beidzas ar mīkstu vibrācijas sitienu uz potītes un apakšstilba, glāstīšanu, kurai vajadzētu pilnībā atslābināt muskuļus. Šī posma ilgums ir ne vairāk kā 7-10 minūtes.

Ceļa locītava, gūžas locītava

Jums vajadzētu būt ārkārtīgi piesardzīgam pret ceļa locītavu. Šīs masāžas stadijas uzdevums ir pārdalīt slodzi, mazināt spriedzi no ceļa un augšstilba muskuļu saitēm.

Reģistratūra 1. Masējiet ceļa locītavu ar vieglām apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā, uzmanīgi pavirzot rādītājpirkstu un vidējos pirkstus ap ceļgalu.
2. reģistratūra. Apļveida kustībās viegli berzējiet ceļa locītavas sānus - iekšējo un ārējo daļu.
3. reģistratūra. Masējiet augšstilbu intensīvāk - ar dziļu mīcīšanu.

Pabeidziet posmu ar mīkstu vibrācijas sitienu, glāstot augšstilba priekšējos muskuļus. Posma ilgums ir ne vairāk kā 5-10 minūtes.

Pēc tam bērns maina ķermeņa stāvokli uz horizontālu uz vēdera. Dvieļu spilventiņi vai ruļļi tiek novietoti zem kājas un zem ceļa. Atkal masējiet pēdas (aprakstītajā veidā), īpašu uzmanību pievēršot Ahileja cīpslai.

Masējiet apakšstilbu, bet ne no sāniem, bet no muguras un augšstilba. Masāžu pabeidz, mīcot un vibrējot uzsitot pa sēžamvietu.

Masāžu vēlams pabeigt ar kontrastējošu kāju vannu. Vispirms iegremdējiet mazuļa kājas bļodā ar siltu ūdeni un pakāpeniski pievienojiet tai aukstu ūdeni, līdz šķidrums traukā ir pilnībā atdzisis. Pēc tam intensīvi noberziet kājas un apakšstilbus ar stingru kāju dvieli.

Pēc tam jūs varat sākt akupresūru, izmantojot masāžas paklāju.

Aplikatora paklājiņam ar plakanu kāju bērnam jābūt stingrākam nekā profilaktiskam paklājam, ar izteiktāku reljefu vai adatu līdzīgu pamatni.

Uz tā jūs varat veikt vingrinājumu komplektu stāvus un kustībā - ejot uz pirkstiem, uz papēžiem, uz pēdas sānu virsmām.

Papildus asinsrites uzlabošanai šādu "pastaigu" laikā basām kājām uz nelīdzenas virsmas tiek masēti aktīvi punkti, no kuriem daudz ir uz cilvēka kājas.

Tādējādi masāžas paliktnis-aplikators ir ne tikai plakano pēdu korekcija, bet arī vispārējs bērna ķermeņa uzlabojums, intensīva ietekme uz iekšējo orgānu darbu, kā arī nervu sistēmu.

Pēc vingrošanas un akupresūras ir jēga veikt piecu minūšu īsu pēdu un apakšstilbu galīgo masāžu, kuras mērķis ir atslābināt visas muskuļu grupas. Šajā īsajā ekspozīcijā jābūt maigiem, maigiem insultiem, bez intensīvas dziļas iedarbības.

Noderīgi padomi

Nemasējiet bērnus līdz 3 gadu vecumam. Izņēmums ir iedzimtu pēdu struktūras anomāliju gadījumi, taču šajā gadījumā masāžas tehnika var atšķirties no iepriekš aprakstītās, to ieteicams lietot atsevišķi, ņemot vērā deformācijas rakstura pakāpi.
Masāža kombinācijā ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm dod vislabākos rezultātus ar gareniskām plakanām pēdām. Sānu ir grūtāk manuāli ignorēt.
Masāžai varat izmantot masāžas eļļu vai bērnu krēmu. Pirmās siltās gaismas kustības vislabāk var izdarīt ar sausām rokām, bet mīkstinošie līdzekļi un mitrinātāji noderēs dziļākām metodēm.

Masāžu var veikt ne tikai ārstēšanai, bet arī bērnu un pusaudžu plakano pēdu profilaksei. Veicot profilaktisko masāžu, uz pusi samaziniet katra sesijas posma laiku. Profilaksei nevajadzētu masēt biežāk 1-2 reizes nedēļā.
Ja bērnam rodas sāpes, sesija jāpārtrauc un jāatgriežas pie tām tikai pēc tam, kad bērns ir gatavs un mierīgs. Jaunākiem bērniem ir saprātīgi pārvērst obligāto procedūru par jautru spēli.

Pēdu masieri

Bērnu pēdām ir ļoti dažādi masieri - sākot ar diezgan primitīvām mehāniskām ierīcēm un beidzot ar elektroniskām ierīcēm, kurās ir pietiekami iegremdēt kājas un iestatīt vēlamo režīmu. Daudz kas ir atkarīgs no ģimenes ienākumiem un no tā, cik daudz viņi ir gatavi tērēt šādas ierīces iegādei.

Uzreiz jāatzīmē, ka simulatori, pat dārgi un "gudri", nespēj aizstāt manuālo masāžu, jo tajos netiek ņemtas vērā pēdas uzbūves īpatnības, bērna kāju anatomijas forma un novirzes pakāpe no normas.

Bet simulators var būt liela palīdzība, īpaši pusaudžu ārstēšanā. Papildus manuālajai masāžai bērns to varēs izmantot, piemēram, skatoties filmu vai lasot grāmatu.

Kontrindikācijas

Masāžu plakanajām pēdām nevajadzētu veikt, ja bērnam pašlaik ir ievainojumi vai bojājumi apakšējo ekstremitāšu ādā. Masāžas sesijas ir kontrindicētas bērniem ar: