Kad sākas ogu un augļu sezona, visi vecāki domā par to lietderību bērna ķermenim. Ķirsis ir viens no pirmajiem, kas nogatavojas, bet vai ir iespējams to izturēties ar mazu bērnu augļiem un kādas nianses būtu jāņem vērā?
Ieguvums
- Augļi ir labs uztura šķiedrvielu, cukura un organisko skābju avots.
- Bagāts ar vitamīniem C, PP, E, B1 un B2, kā arī karotīnu.
- Minerālu sastāvs satur daudz kālija, kalcija, dzelzs, fosfora un magnija.
- Viņai ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu un spēja izvadīt no ķermeņa kaitīgos savienojumus (īpaši urīnskābi).
Mīnusi
- Tam ir spilgta krāsa, kas norāda, ka ir iespējama alerģiska reakcija. Parasti tas izpaužas kā sejas un ķermeņa apsārtums vai nelielu izsitumu parādīšanās.
- Ja bērns ēd nemazgātus ķiršus vai nejauši nogaršo ķīmiski apstrādātu ogu, viņš tiks saindēts.
- Tas var pasliktināt bērna stāvokli ar paaugstinātu skābes gastrītu, problēmas ar izkārnījumiem, zarnu aizsprostojumu vai kuņģa čūlas slimību.
- Pārmērīgs patēriņš izpaužas kā meteorisms un caureja.
Kādā vecumā jūs varat ieviest papildu pārtikas produktus?
Lielākā daļa ārstu iesaka svaigus ķiršus dot ne agrāk kā 18 mēnešus. un, ja bērnam ir nosliece uz alerģijām, ieteicams iepazīšanos atlikt līdz trīs gadu vecumam.
Kā dot?
Visbiežāk saldie ķirši tiek patērēti svaigi. Ogas mazgā, izņem kauliņus un piedāvā bērnam. Pirmajā pārbaudē to applaucē ar verdošu ūdeni un ādu noņem. Ķiršu pusītes var sajaukt ar jogurtu vai biezpienu.
Bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, to var dot kompota, pīrāgu, smalkmaizīšu, ievārījuma formā. Tas būs lielisks pildījums pelmeņiem vai garda kokteiļa sastāvdaļa.
Kā iekļūt diētā?
Pirmajai porcijai bērnam jābūt vienai ogai vai pat pusei no tās. Dodiet mazulim jauno produktu brokastu laikā un līdz dienas beigām novērojiet mazuļa ādu un izkārnījumus.
Ja negatīvas izmaiņas nav parādījušās, pakāpeniski palieliniet vienlaikus patērēto ķiršu daudzumu līdz 40-50 g dienā.
Sākot no trīs gadu vecuma, bērns var ēst līdz 100-150 g dienā.
Padomi izvēlei
Lai barotu bērnu, jums vajadzētu izvēlēties augļus ar vienotu krāsu un spīdīgu gludu virsmu. Pērciet ķiršus ar kātiem un noteikti salauziet dažus gabalus, lai pārbaudītu, vai iekšpusē nav kāpuru.
Atcerieties, ka nemazgātos ķiršus ledusskapī var turēt līdz 7 dienām, un pēc saskares ar ūdeni ogas ieteicams apēst 2-3 stundu laikā.
Kas notiek, ja bērns norij kaulu?
Bērniem, kas vecāki par 1,5 gadiem, ieteicams dot produktu ar kauliem, lai mazulis iemācītos pats to noņemt. Tajā pašā laikā mammai vajadzētu būt blakus un palīdzēt mizot ogu.
Ja drupa nejauši norij vienu kaulu, veselības problēmas neradīsies. Viņa brīvi iznāks ar fekālijām, neradot mazulim neērtības.
Tomēr ieteicams ievērot piesardzību, jo liela daudzuma sēklu norīšana var izraisīt aizcietējumus vai aizsprostojumus.
Ko darīt, ja Jums ir alerģija?
Ja mazulim ir nosliece uz alerģiju, sāciet iepazīšanos ar ķiršiem ar baltām šķirnēm un tikai pēc normālas tolerances izmēģiniet sarkano ogu. Ja Jums rodas izsitumi, ādas apsārtums vai citi alerģijas simptomi, pārtrauciet jauno produktu un apmeklējiet ārstu. Atkārtoti izmēģiniet pusi ogas tikai pēc 1-2 mēnešiem vai atlikt drupu ievadīšanu uzturā līdz 3 gadiem un vēlāk.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
