E vitamīns bērniem

E vitamīns ir viens no svarīgiem savienojumiem bērniem, un tā trūkums draud ar vielmaiņas procesiem un imunitāti. Tas izpaužas arī ar aktivitātes samazināšanos un bērna augšanas traucējumiem, tāpēc šāds vitamīns bērna ķermenim katru dienu jāpiegādā ar pārtiku vai vitamīnu preparātiem.

Tajā pašā laikā pirms multivitamīnu kompleksa vai E vitamīna preparāta iegādes katrai mātei vajadzētu uzzināt, vai šāda savienojuma trūkumu ir iespējams kompensēt ar pārtiku un kā pareizi lietot aptieku piedevas ar E vitamīnu.

E vitamīna darbība

Šis vitamīns, ko sauc arī par tokoferolsir taukos šķīstoša viela, kurai ir šāda ietekme uz ķermeni:

Pateicoties antioksidanta iedarbībai, E vitamīns nomāc iekaisumu un aizsargā šūnas no bojājumiem.
Šis vitamīns ir būtisks sirds darbībai un endokrīnās sistēmas darbībai.
E vitamīns ir iesaistīts oksidācijas procesos un asins recēšanā.
Atbilstošs šī vitamīna daudzums ir svarīgs imunitātes atbalstam.
Tokoferols labvēlīgi ietekmē asinsvadu sienas un aizsargā eritrocītus no iznīcināšanas.
E vitamīna klātbūtne ir svarīga muskuļu darbībai, A vitamīna absorbcijai un ātrākai audu atjaunošanai bojājumu gadījumā.

Bērnības vajadzības

E vitamīns jāpiegādā bērna ķermenim katru dienu atkarībā no vecuma šādā daudzumā:

Ārsti arī identificē bērnu grupas, kuru vajadzības pēc E vitamīna ir palielinātas:

Jaundzimušie, kas dzimuši priekšlaicīgi. Šādiem bērniem tiek traucēta tauku uzsūkšanās, un tokoferola trūkums palielina infekciju un tīklenes bojājumu risku.
Zīdaiņi, kuriem ir iedzimtas tauku absorbcijas patoloģijas vai kuņģa-zarnu trakta slimības, kurā tiek traucēta barības vielu uzsūkšanās. Tajā pašā laikā bērniem ar cistisko fibrozi tiek noteikts sintētisks ūdenī šķīstošs E vitamīns.

E vitamīna pārtikas produkti

Tokoferols ir atrodams dažādos pārtikas produktos - gan dzīvnieku izcelsmes (no kuriem tas labāk uzsūcas), gan augu pārtikas produktos. Zīdīšanas laikā bērni šo vitamīnu saņem no mātes piena, bet bērniņš - mākslīgā barošanā - no maisījuma, kas bagātināts ar vitamīniem. Kad pienāks laiks iepazīties ar papildinošiem ēdieniem, mazulis sāk saņemt tokoferolu no jaunā ēdiena, kuru viņš izmēģina.

Lai vecāks bērns nejustu E vitamīna trūkumu, viņa uzturā jāiekļauj:

Augu eļļas (īpaši nerafinētas).
Saulespuķu sēklas un ķirbju sēklas.
Diedzēti graudi.
Rieksti un zemesriekstu sviests.
Pākšaugi.
Zandarts, lasis un citas zivis.
Liellopu un liellopu aknas.
Olas.
Kartupeļi.
Smiltsērkšķi un mellenes.
Spināti.
Aprikozes un žāvētas aprikozes.
Āboli.
Skābs krējums un piens.

Mātēm vajadzētu atcerēties, ka termiskā apstrāde izraisa šī vitamīna daļēju iznīcināšanu. Šī iemesla dēļ augu eļļas vislabāk ir pievienot gatavām maltītēm, bērniem rieksti jāpiedāvā necepti, un dārzeņus vajadzētu īslaicīgi pagatavot.

E vitamīna piedevas

Izlaišanas veidi un formas

Visas piedevas ar tokoferolu kā sastāvdaļu var iedalīt vienkomponentu (satur tikai E vitamīnu) un daudzkomponentu (ietver citus vitamīnus, minerālvielas un citas sastāvdaļas). E vitamīns to sastāvā var būt dabīgs vai mākslīgs. Tiek uzskatīts, ka tokoferols no dabīgiem avotiem ir divreiz efektīvāks nekā sintētiskais variants.

Zāles ir pieejamas dažādās formās - kapsulas, košļājamās pastilas, šķidrs eļļains šķīdums, sīrups. Zīdaiņiem labāk ir lietot bagātinātājus pilienu veidā, jo tos ir ērtāk ievadīt agrā vecumā, un pastilas un E vitamīns kapsulās tiek dots bērniem, kas vecāki par sešiem gadiem, kuri tos var norīt.

Bieži slimiem zīdaiņiem ieteicams lietot kompleksus, kuros E vitamīns tiek kombinēts ar askorbīnskābi un A vitamīnu. Lai novērstu tokoferola trūkumu, bērnam var dot kompleksus Pikovit, Alfabēts, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs un citus.

Indikācijas

Zāles, kuru tokoferols ir galvenā sastāvdaļa, tiek nozīmētas tikai šīs vielas hipovitaminozei, ko apstiprina asins analīze. Šādus vitamīnu piedevas bērnībā vajadzētu parakstīt tikai ārsts.

E vitamīnu kā daļu no multivitamīniem ieteicams lietot kopā ar:

Biežas saaukstēšanās un SARS.
Nepietiekams svars agrīnā vecumā.
Nesabalansēta bērna uzturs.
Augsta fiziskā slodze.
Atveseļošanās periods pēc slimības.
Pārmērīgs darbs.
Dzīvo apgabalā ar nelabvēlīgiem ekoloģiskajiem un radiācijas apstākļiem.

Kontrindikācijas

Vitamīnu piedevas, ieskaitot tokoferolu, netiek ievadītas nepanesības gadījumā pret kādu no to sastāvdaļām. Tāpat E vitamīna preparātus nedrīkst dot bērniem ar dzelzs deficīta anēmiju, jo tokoferols var pasliktināt viņu stāvokli. Smagu slimību un asins recēšanas problēmu gadījumā E vitamīns jālieto piesardzīgi.

Lietošanas instrukcija

Vitamīnu piedevas pilienu veidā tiek izsniegtas ar pipeti, un pastilas un kapsulas bērnam tiek dotas košļāt vai norīt ēdienreižu laikā. Ir svarīgi ievērot ārsta ieteiktās devas un neaizmirst par vecuma ierobežojumiem, kas norādīti zāļu instrukcijās.

Tā kā rīts tiek uzskatīts par labāko vitamīnu uzņemšanas laiku, bieži multivitamīnu kompleksi tiek piešķirti brokastu laikā vai pēc tām.

Pārdozēšana

Ja bērns lieto E vitamīnu nelielā daudzumā, tas negatīvi neietekmēs viņa veselību, jo savienojuma pārpalikums tiks izvadīts ar žulti. Ievērojami pārsniegta tokoferola deva var izraisīt galvassāpes, gremošanas traucējumus, vājumu, redzes traucējumus, paaugstinātu asinsspiedienu, hormonālos traucējumus. Ja bērnam ir šādi simptomi, E vitamīna preparāts nekavējoties jāatceļ, un bērns jāparāda ārstam.