Šī problēma skar katru piekto pieaugošo cilvēku. Aptuveni 20% no visiem vecākiem sūdzas par bērna miega traucējumiem. Laba atpūta patiesībā ir nepieciešama gan bērniem, gan viņu mammām un tētiem.
Ja spēki jau ir beigušies, un bērns nespēj pietiekami gulēt uz nakti un neļauj to darīt vecākiem, pieaugušos nopietni mulsina jautājums, kā mazulim izvēlēties nekaitīgu un efektīvu miega tableti. Un vispār, vai bērniem jādod miega zāles?
Pirms skrienat uz aptieku vai meklējat atbildes medicīnas uzziņu grāmatās, jums jānoskaidro, vai mazulim tiešām ir nepieciešamas miegazāles? Ne visi miega traucējumi ir slimības simptoms, kam nepieciešamas zāles.
Cēloņi
Miega traucējumus var izraisīt psiholoģiski un fizioloģiski iemesli:
- Ja bērns pēc būtības ir "maz miegains". Šajā gadījumā biežas pamošanās var būt mazuļa rakstura un temperamenta iezīme.
- Ja bērnam ir ar vecumu saistītas psiholoģiskas grūtības. Aktīvās iztēles attīstības dēļ viņš sāka redzēt briesmīgus sapņus, viņam ir vecuma krīzes (3 gadus vecs, 7 gadus vecs, pusaudža vecums)
- Ja ģimenē valda sarežģīta atmosfēra, strīdi, konflikti vai bērns ir piedzīvojis smagu stresu.
- Ja bērnam ir sāpes. Miega zāles šajā gadījumā nestāsies spēkā.
Šajos gadījumos bērnam nav nepieciešami nomierinoši līdzekļi (miega zāles). Viņam palīdzēs psihologa palīdzība, konfidenciāla saziņa ar vecākiem un spēļu terapija. Sāpju gadījumā nepieciešama ārsta konsultācija un cēloņa ārstēšana, nevis sekas.
Bērnu un pusaudžu miega traucējumi var būt citas izcelsmes:
- Sekls traucējošs miegs, pamošanos pavada pīrsings. Šīs pazīmes var norādīt uz bērna nervu sistēmas bojājumiem.
- Nakts drebuļi ir ļoti brīdinoša zīme. Tas var būt pirmais "zvans" epilepsijas sākuma gadījumā. Bērnam steidzami nepieciešama pārbaude.
- Somnambulisms. Vai, kā mēs to saucam, staigāšana miegā. Tie ir miega traucējumi, kas ir sāpīgi. Bērns var staigāt, runāt, kaut ko darīt bez pamošanās.
- Gultas slāpēšana - enurēze. Mitra gulta neveicina labu miegu bērnam.
- Miega apnoja. Miega laikā bērns elpo nevienmērīgi, dažreiz elpošana tiek pārtraukta.
- Miega fāzes traucējumu sindromi. Tā ir bērna iekšējā pulksteņa "neveiksme". Dienā viņš var būt miegains un naktī nomodā. Zīdaiņiem bioloģiskais pulkstenis tiek atjaunots neatkarīgi vai ar vecāku palīdzību. Un vecākiem bērniem miega fāzes traucējumu sindromiem, cita starpā, var būt nepieciešama ārstēšana ar narkotikām.
Zāļu veidi
Mēs esam pieraduši saprast miega zāles kā jebkuru nomierinošu līdzekli, kas palīdz atpūsties un aizmigt. No ārstu viedokļa tā nav pilnīgi pareiza definīcija.
Miega zāles ir narkotiku grupa ar psihoaktīvu iedarbību. Ir trīs veidu miegazāles - barbiturāti, antihistamīni un zāles, kas satur bromu.
Barbiturātu grupas zāles ir spēcīgs hipnotisks līdzeklis, kas pēc būtības nevis normalizē miegu, bet maina tā arhitektūru. Antihistamīna līdzekļiem ir tāda pati iedarbība. Barbiturāti, cita starpā, izraisa lielu fizisko atkarību. Nav “saudzējošu” miega zāļu.
Tas, ko mēs mēdzām dēvēt par miega zālēm bērniem, ir zāļu tējas, augu izcelsmes preparāti, homeopātiskie līdzekļi. Parunāsim par viņiem sīkāk.
Kā izvēlēties bērnam?
Pirms zāļu izvēles obligāti jākonsultējas ar ārstu, pat ja runa ir par augu izcelsmes zālēm, jums jāsamazina bērna alerģisko reakciju attīstības risks.
Jaundzimušie un bērni līdz 1 gada vecumam
Šajā vecumā īstu miega zāļu lietošanai var būt tikai divi iemesli: smadzeņu hidrocefālija mazulim vai pēcdzemdību encefalopātija. Tās ir nopietnas slimības, kurām pašārstēšanās nav piemērota.
Visbiežāk augu izcelsmes preparātus ieteicams nemierīgām drupām līdz pat gadam, lai normalizētu miegu. Piparmētra, mātere, citrona balzams ir maiga iedarbība. Tos var dzert tējas veidā, pievienot vannai, kurā mazulis peld. Zīdaiņiem bieži pagatavo parasto farmaceitisko kumelīšu novārījumu.
Šajā vecumā bērnam ir pamatoti iemesli negulēt: kolikas, mitras autiņbiksītes, neērti autiņi, izsalkums. Tāpēc vecākiem vajadzētu meklēt mazuļa problēmu saknes un novērst negatīvos faktorus. Miegs uzlabosies bez medikamentiem.
Ļoti satrauktiem maziem bērniem ir formula, kas paredzēta pārdošanai ar triptofānu (aminoskābi, kas regulē miegu un nomodu). To sauc par "Frisolak". To var dot no dzimšanas līdz sešiem mēnešiem.
Pēc tam, kad mazulim ir 6 mēneši, šādu īpašo "nakts" pielāgoto maisījumu izvēle ir ievērojami paplašināta. Gandrīz katrs bērnu pārtikas ražotājs savā sastāvā iekļauj triptofāna formulas.
Ja jūsu 6 mēnešus vecais bērns vai bērns ir vecāks, ārsts ir konstatējis traucējumus nervu sistēmas darbībā, viņš var izrakstīt "Pantogam". Tas ir viegls nomierinošs līdzeklis, kas uzlabo asinsriti smadzenēs. Tas ir tablešu, sīrupa un kapsulu veidā. Tabletes nedrīkst lietot bērni, kas jaunāki par trim gadiem.
Bērniem vienreizēja "Pantogam" deva sākas no 0,25 gramiem, dienā - maksimāli 3 grami. Atkarībā no diagnozes ārstēšanas kurss ilgs no 1 līdz vairākiem mēnešiem.
Nākamajā videoklipā jauna māte pastāstīs, kāpēc zīdainis pirmajā dzīves gadā var slikti gulēt un kādai jābūt jūsu rīcībai.
Pirmsskolas vecuma bērni
Pieaugušiem mazuļiem (2-5 gadus veci) ārsts papildus homeopātiskiem un augu izcelsmes preparātiem var izrakstīt "Phenibut". Tās ir nootropiskas zāles, kurām piemīt viegls nomierinošs efekts. Šīs zāles regulē asinsriti centrālajā nervu sistēmā, uzlabo smadzeņu šūnu darbību.
Šo zāļu pediatriskā deva ir no 20 līdz 100 mg dienā. Ārstēšana ilgs līdz 4 nedēļām. Ārsts var arī ieteikt "Phenibut" bērna enurēzes gadījumā un noteiktu stostīšanās formu ārstēšanā.
Visbiežāk bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem pediatri miega normalizēšanai iesaka maisījumu ar citralu. Tam ir viegla iedarbība, nomierina bērnu un samazina intrakraniālo spiedienu. Palīdz arī ar askaridozi. Devu aprēķina, pamatojoties uz bērna svaru.
Magnija preparāti, piemēram, "Magne B6", arī normalizē miegu, taču tos nedrīkst dot bērnam bez ārsta ieteikuma. Ja ārsts, pamatojoties uz bērna testu rezultātiem, secina, ka mazā ķermenī nav pietiekami daudz magnija, viņš noteikti jums piedāvās tieši šīs zāles. Magnijs uzlabo šūnu darbību visā ķermenī, ieskaitot nervu sistēmu. Uzlabo miegu, apetīti, mazina trauksmi.
Magna B6 instrukcijās teikts, ka bērnu deva ir 1-6 tabletes dienā. Daudzums nav atkarīgs no vecuma, kā domā daudzas mātes, bet no magnija deficīta pakāpes organismā. Tāpēc labāk vispirms pārbaudīties.
Homeopātiskie līdzekļi
- "Bayu-bye" - homeopātiskie pilieni, kas satur ārstniecības augu ekstraktus - mātere, vilkābele, peonija. Šo pilienu ražotāji iesaka sākt uzņemšanu 5 gadu vecumā, taču daudzi vecāki (un es neesmu izņēmums) praktizē Bayu-bye uzņemšanu pat pirms bērna 1 gada vecuma. Protams, stingri dozējot - ne vairāk kā divus pilienus pirms gulētiešanas. Pilieniem ir nomierinoša iedarbība, praktiski neizraisa alerģiskas reakcijas.
- "Tenoten bērniem" ir viegls homeopātiskas izcelsmes nomierinošs līdzeklis. Tas nāk tablešu formā. Devas bērniem no 3 gadu vecuma ir no 1 līdz 3 tabletēm dienā. Ārstēšanas kurss var ilgt līdz sešiem mēnešiem.
- "Persen" – tas ir drošs nomierinošs līdzeklis, ko var lietot tabletēs bērniem no 3 gadu vecuma un no 12 gadu vecuma – kapsulās. Persen satur garšaugus - piparmētru, citrona balzamu, baldriānu. Bieži vien "Persen" ieteicams lietot bērniem vecumā no 10 līdz 14 gadiem, kuriem ir grūti iestāties pusaudža gados.
- "Notta" ir vēl viens homeopātiskais līdzeklis, kas ļauj ierobežot bērna emocionālās izpausmes un uzlabot viņa nemierīgo miegu. Efektīvi mazina trauksmi bērnībā. "Notta" ir pieejams pilienu, tablešu formā. Tabletes ieteicams lietot pārāk uzbudināmiem un kaprīziem bērniem.
- "Dormikind" ir vācu homeopātiskās zāles. Tas pilnībā novērš sedāciju, un tāpēc to var izmantot mazākie - mazuļi no dzimšanas līdz 4 gadu vecumam. To bieži izraksta hiperaktīviem bērniem. Dormikind tabletes zīdaiņiem atšķaida ar tējkaroti ūdens; vecākiem bērniem tiek nozīmēta 1 tablete 4 reizes dienā.
- Bērnu sīrups "Zaķis". Paredzēts nemierīgiem un uzbudināmiem bērniem, kas vecāki par 3 gadiem. Samazina stresu, mazina trauksmi, normalizē miegu un padara to skaņu. "Zaķis" satur augu sastāvdaļas (ķimenes, kumelītes, baldriānu, vilkābele) un vitamīnus. To lieto, izšķīdinot devu jebkurā šķidrumā 1-2 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.
- Baby-Sed. Tās ir homeopātiskas nomierinošas granulas. Tos var dot bērniem, kas vecāki par 7 gadiem. 5 kapsulas jālieto no rīta ceturtdaļu stundas pirms ēšanas. "Baby-Sed" ir ideāli piemērots sākumskolas vecuma vaimanājošiem, iespaidīgiem bērniem. Ārsti bieži iesaka zāles vieglākai psiholoģiskai pielāgošanai skolā.
- "Kaprizulya" ir nomierinošs homeopātisks preparāts granulās, ko var lietot bērni, kuri sasnieguši 1 gada vecumu. Lietošanas metode un devas ir tādas pašas kā Baby-Sed.
Uz ceļa
Dažreiz vecāki meklē veidu, kā palīdzēt bērnam tikt garā ceļojumā vai lidojumā ar lidmašīnu. Tā kā ceļojums ir vienreizējs, nevis ikdienas pasākums, nav nepieciešams lietot medikamentus, pat homeopātiskos. Bet jūs varat lietot tēju "Bērnu nomierinošais Nr. 23". Tas satur baldriāna, pienenes saknes, piparmētru, valriekstu, ceļmallapu, vilkābele, ķimeņu, rožu gurnu, dušitsa, asinszāles un daudzu citu noderīgu augu saknes. Šī tēja mazina stresu, mazina neiromuskulāro spriedzi un samazina baiļu sajūtas. Pēc vecāku domām, tas darbojas maigi un neizraisa nopietnas blakusparādības.
Lielāko daļu homeopātisko zāļu un augu izcelsmes zāļu var iegādāties aptiekās bez receptes, taču tas nenozīmē, ka pirms lietošanas nav jākonsultējas ar ārstu. Fakts ir tāds, ka pat vieglas "zāļu" miega zāles var izraisīt nevēlamas blakusparādības - alerģijas, caureju, vemšanu un reiboni.
Ja jūsu bērns naktīs neguļ labi, bet ir vesels un enerģijas pilns, varat pirms gulēšanas izmēģināt patīkamu nomierinošu mūziku, kas parādīta zemāk esošajā video.
Kā uzlabot miegu un pietiekami gulēt, savā programmā stāsta doktors Komarovskis.
