Katru māti uztrauc bērna uztura tēma. Kā barot bērnu? Kad sākt papildu pārtikas produktus? Kā pareizi organizēt diētu? Visi šie daudzie jautājumi rodas visiem vecākiem. Ierobežotā laika dēļ klīnikas apmeklējuma pediatrs ne vienmēr spēj atbildēt uz šiem jautājumiem. Saruna parasti ir īsa un neinformatīva. Tāpēc atbildes uz visiem jautājumiem par bērna uzturu un ēdienkarti 9 mēnešu laikā var atrast šajā rakstā.
Kā barot bērnu 9 mēnešu laikā
Jautājums par ēdienkarti bērnam 9 mēnešu vecumā ir visakūtākais. Papildbarošana jau ir ieviesta, viņš regulāri saņem vairāk produktu. Tāpēc mātes interesējas par to, kā viņi var dažādot savu ēdienu?
Cik nobriedusi ir 9 mēnešus veca bērna gremošanas sistēma
Daži vecāki steidz pārcelt savu bērnu uz "pieaugušo" galda. Bet šeit nav jāsteidzas, jo pastāv risks kaitēt mazuļa gremošanas sistēmai. Līdz 9 mēnešu vecumam kuņģa-zarnu trakts nav pilnībā attīstīts. Neskatoties uz to, ka līdz tam laikam drupām bija pietiekams zobu skaits, ir ārkārtīgi uzmanīgi ieviest cietu pārtiku.
9 mēnešus veca bērna kuņģis ieņem tuvu stāvoklim kā pieaugušais. Bet sekrēcijas funkcija joprojām nav pietiekami attīstīta. Kā arī aknu un aizkuņģa dziedzera fermentatīvā sistēma. Arī bērna zarnas nespēj asimilēt lielu daudzumu vielu.
Jūs nevarat "pārslogot" bērna kuņģa un zarnu traktu ar jauniem produktiem.
Kādi ēdieni ir nepieciešami 9 mēnešus veca bērna uzturā
Pirms izlemt, kuri pārtikas produkti zīdainim ir jauni, ir svarīgi saprast, kas bērnam jāēd līdz 9 mēnešu vecumam. Parasti papildu pārtiku sāk ieviest 4,5 - 6 mēnešu vecumā. Sākot ar vai nu viendabīgām biezputrām, kas nesatur pienu, vai ar zaļajiem vienkomponentu dārzeņu biezeņiem.
Pēc labības un dārzeņu ieviešanas pakāpeniski tiek ieviests gaļas biezenis. Tad jūs varat sākt izmēģināt augļu biezeņus un sulas. Tā kā tiek ieviesti papildu pārtikas produkti, atkarībā no alerģisko reakciju klātbūtnes varat izmēģināt piena putru. Galvenajiem produktiem ir svarīgi pievienot dzeltenumu, dārzeņus un sviestu.
Ievērojiet pareizo patērētās pārtikas daudzumu. Uzkodu laikā mazulim var piedāvāt krekerus vai cepumus. Tad jums vajadzētu mēģināt dot zivju biezeni, kā arī kefīru un biezpienu.
Katrs jauns produkts jāievieš pakāpeniski nedēļas laikā. Vecāki tiek aicināti uzraudzīt bērna reakcijas uz katru jauno produktu. Izsitumu parādīšanās uz mazuļa ādas ir zīme, ka ir vērts kādu laiku pārtraukt lietot šo produktu.
Ko absolūti nevajadzētu dot bērnam 9 mēnešu laikā
Bērniem līdz vienam gadam ir stingri aizliegts dot veselu govs pienu!
Mēs sastādām ēdienkarti bērnam 9 mēnešu laikā no "gataviem" produktiem
Gatavā ēdienkarte bērnam 9 mēnešu laikā ir "burvju nūjiņa" vecākiem. Bērniem, kas jaunāki par gadu, ieteicams lietot rūpniecības produktus, jo tie ir droši un bagātināti ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Ikviens izvēlas "gatavā" produkta stingrību, ņemot vērā mazuļa organisma individuālās īpašības. Sākot no 9 mēnešu vecuma, bērnam var piedāvāt ēdienu ar maziem gabaliņiem, lai attīstītu košļājamās spējas.
Zīdīts bērns un mākslīgais bērns
Zīdaiņu un "mākslīgo bērnu" ēdienkarte nedaudz atšķiras. Atšķirības ir tikai rīta un vakara barošanā.
Izvēlņu piemēri 9 mēnešus veciem bērniem:
- Pirmā rīta barošana - mātes piens vai pielāgots piena maisījums 200 ml;
- Brokastis - piena putra ar augļiem vai ogām 180 g, 1/2 daļa dzeltenuma, augļu sula 30 ml;
- Vakariņas - gaļas biezenis 70 g, dārzeņu biezenis 130 g, augļu sula 40 ml;
- Pēcpusdienas uzkodas - cepumi 5 g;
- Vakariņas - augļu biezenis 130 g, biezpiens 50 g + papildu barošana ar mātes pienu vai pielāgotu piena maisījumu;
- Barošana pirms gulētiešanas - mātes piens vai pielāgots piena maisījums 200 ml.
Dodiet biezpienu ne vairāk kā 50 g uz porciju, ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Gatavojam paši
Pareiza produktu izvēle
Lauku iedzīvotājiem ir vieglāk atrast kvalitatīvus produktus papildu pārtikas pagatavošanai. Māte, kura dārzā audzējusi dārzeņus un augļus, var būt droša par to drošību. Citos gadījumos jums vajadzētu iegādāties pārtiku uzticamās vietās. Pērkot, jums vajadzētu pievērst uzmanību produkta izskatam, kā arī mēģināt ņemt sezonas produktus.
Pirms vārīšanas produkts rūpīgi jāizskalo ar tekošu ūdeni, izmantojot īpašus bērnu mazgāšanas līdzekļus dārzeņu un augļu mazgāšanai. Pirms vārīšanas ir svarīgi arī izskalot gaļu. Ja mamma vēlas pagatavot zupu, tad jums tas ir jāvāra sekundārajā buljonā.
Zīdaiņu pārtikas kulinārijas apstrādes noteikumi
Produktiem jābūt pilnībā gataviem. Tad to vajadzētu sasmalcināt līdz vēlamajai konsistencei, ir svarīgi atstāt mazus gabaliņus, kurus mazulis var sakošļāt.
Trauki vārīšanai un barošanai
Ēdienu gatavošanas un barošanas piederumiem jābūt tīriem, vēlams jauniem un izmantojamiem tikai mazulim. Trauki jāmazgā ar īpašu mazgāšanas līdzekli, kuru var lietot no 0 mēnešiem.
Kā dažādot mazuļa ēdienkarti 9 mēnešu laikā
Bērna diēta 9 mēnešu laikā jau ir diezgan daudzveidīga. Bet neaizmirstiet, ka katru dienu varat izveidot unikālu ēdienkarti. Brokastīs ir piemērota kukurūza, griķi, rīsi, auzu pārslas. Jums nevajadzētu aizrauties ar mannu, jo tajā nav nekā vērtīga, izņemot ogļhidrātus.
Putrai ir atļauts pievienot dažādus augļus un ogas. Bet neaizmirstiet par alerģisku reakciju, kas var rasties šim vai citam jaunam produktam. Jebkura gaļa 9 mēnešu laikā ir atļauta (tītara gaļa, vistas gaļa, liellopa gaļa, teļa gaļa, cūkgaļa, truši). To var izmantot kā biezeni vai kā mazas kotletes. Dārzeņu biezeni ir piemēroti sānu ēdienam.
9 mēnešos papildus zaļajiem dārzeņiem var ieviest kartupeļus, burkānus, ķirbi. Arī šajā vecumā gandrīz visi augļi jau ir patērēti. Tos zīdainim var dot biezeņa formā vai caur šķipsnu (īpaša ierīce ar sietu, lai novērstu cietu gabalu iekļūšanu mutē). Kompoti, sulas, kefīrs ir piemēroti kā dzēriens. Biezpienu var sajaukt arī ar augļiem vai ogām.
Ēdiet arbūzus un melones piesardzīgi, jo pastāv liels saindēšanās risks.
Kā saprast, ka mazuļa diēta 9 mēnešu laikā ir labi izvēlēta
Ja atbilde uz jautājumu, kā barot bērnu 9 mēnešu laikā, jau ir kļuvusi skaidra, tad ir grūtāk saprast, ka bērns ēd un pārtika labi uzsūcas. Bērnam šajā vecumā var rasties garšas izvēles. Viņš var atteikties no kāda produkta. Šajā gadījumā mammai vajadzētu pagaidīt ar šo produktu un ieviest to nedaudz vēlāk. Alerģisku reakciju gadījumā vajadzētu būt tam pašam darbību algoritmam.
Tas, kā bērns attīstīsies fiziski un neiro-psiholoģiski, ir tieši atkarīgs no bērna uztura 9 mēnešos. Bērniem pēc 6 mēnešiem ir akūts vitamīnu un minerālvielu trūkums. Ar mātes pienu vien nepietiek, tāpēc tiek ieviesti papildu pārtikas produkti. Novēlota gaļas ieviešana var izraisīt dzelzs deficīta anēmijas parādīšanos bērnam.
Normāli asins un urīna testi norāda uz pilnīgu labsajūtu mazuļa ķermenī. Un arī rajona pediatrs katru mēnesi aicina uz tikšanos, lai novērtētu fizisko attīstību (auguma un ķermeņa svara mērīšana). 9 mēnešos zēnu vidējais ķermeņa garums ir no 71,11 cm līdz 74,48 cm, meitenēm no 69,44 cm līdz 73,95 cm. Zēnu ķermeņa masa ir aptuveni vienāda ar 8,97 - 10,24 kg, meitenes - 8,52 - 9,71 kg.
Bērna neiropsihiskā attīstība ir atkarīga arī no pareizas uztura. 9 mēnešu zīdainis jau var atšķirt svešiniekus no savējiem, smejas. Daži jau var staigāt pie atbalsta, dzert no tases. Dažas atsevišķas zilbes tiek atkārtotas.
Kādus pārtikas produktus var iekļaut uzturā bērna dzīves 9-10 mēnesī
Būtībā visi ēdieni jāiepazīstina ar 9 mēnešus vecu bērnu. Izņēmums ir govs piens. Pārtiku, kas iepriekš izraisījusi alerģiskas reakcijas, var atjaunot, taču jāapsver arī pakāpeniska lietošana.
Un atkal par govs pienu
Bērnam līdz 1 gada vecumam ir stingri aizliegts dot pilnīgu govs pienu. Šajā vecumā gandrīz 90% alerģisko reakciju attīstās pret govs piena olbaltumvielām. Šādu reakciju briesmas ir tādas, ka var iedarboties smagu alerģisku slimību, piemēram, atopiskā dermatīta, bronhiālās astmas un alerģiskā rinīta, attīstības mehānisms.
Mēs salīdzinām jau gatavus mānekļus un tos, kurus gatavo mātes. Kas ir labāk
Protams, rūpnieciskajai ražošanai vajadzētu būt māmiņu prioritātei. Tā kā šādi produkti pirms izlaišanas plauktos tiek rūpīgi pārbaudīti un attiecīgi ir droši. Un tie ir arī bagātināti ar visām nepieciešamajām vielām, kas ir tik svarīgas zīdainim.
Secinājums
Bērna uzturam 9 mēnešu laikā jābūt pilnīgam un līdzsvarotam. Šīs prasības atbilst "gataviem" rūpniecības produktiem. Savukārt faktiski gatavots ēdiens ar to nevar lepoties. Jebkurā gadījumā katrs pats izvēlas, ko un kad dot bērnam.
